КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +39896
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 39
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
кто вы по знаку зодиака? » 74
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 44
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 8
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 75
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото как вам платье? » 22
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 29
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1542 +35 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Эйва Шекер +3384 +35 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
новая_я_) +1340 +3 вот и суботка» +13
+5
KissЮлик +4529 +49 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
I am +3263 -54 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
KissЮлик +4529 +49 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
Классика +4977 +1 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Тили +742 +49 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Стройная +1483 -54 17.04.2024 среда» +2
+2
Svetlanкa +5231 +1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Миссис Дарси +3072 +49 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Mmdms +1606 +35 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
KissЮлик +4529 +49 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Sparkl star +159 -54 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Mmdms +1606 +35 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Стройная +1483 -54 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
Маво4ка +870 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Svetlanкa +5231 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
I am +3263 -54 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +35 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
Классика +4977 +1 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
KissЮлик +4529 +49 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Миссис Дарси +3072 +49 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Классика +4977 +1 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Маво4ка +870 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Svetlanкa +5231 +1 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
SSS112 +1542 +35 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +4529 +49 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
ЯРыба@ +1558 -54 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Миссис Дарси +3072 +49 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
KissЮлик +4529 +49 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
OченьBезучая +533 +49 вселеная меня любит!» +7
+2
Svetlanкa +5231 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Миссис Дарси +3072 +49 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Классика +4977 +1 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
I am +3263 -54 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
Миссис Дарси +3072 +49 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
Маво4ка +870 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Лисёночек 68 +1466 -62 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Винга +294 +35 20.04.2024» +2
+2
Стройная +1483 -54 21.04.2024» +1
Ринуся +587 -1 прикупила бананов» +3
+9
Классика +4977 +1 почти что 20 тысяч» +5
+12
Mirlona +367 +1 21.04.2024» +2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»