КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +40329
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
почему отключён функционал установки подписи? »
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
сколько у вас комнат? какие они? » 87
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
какой город планируете посетить этим летом? » 17
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 43
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +3020 +1 3 машина опять сломалась, коробка передач стучит, муж поедет сдавать в» +43
+4
Прометей +792 -27 12.06.2024» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно» +8
+20
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики» +18
+18
Совушка ДВ +2215 -27 1.06.2024 дневник номер 2» +11
+12
Ш@хиризада +564 +76 доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» +21
+6
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» +16
+18
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» +15
+19
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
Совушка ДВ +2215 -27 1.06.2024 дневник номер 3» +9
+14
Svetlanкa +3122 привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,» +39
+18
Миссис Дарси +1329 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1
Совушка ДВ +2215 -27 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
liliya26 +844 +1 всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» +7
+5
Аленька26 +3020 +1 2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,» +33
+10
Mmdms +969 -27 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +15
+16
Аленька26 +3020 +1 № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» +48
+21
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень» +21
+16
Алекс74 +149 -27 выскочка выскочила» +7
+5
Прометей +792 -27 12.06.2024» +2
+5
Винга +283 +63 добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле» +13
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +51
+20
Аленька26 +3020 +1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
OLIVOCHKA))) +683 +63 всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» +5
Ш@хиризада +564 +76 добрый вечер и хорошего настроения, сегодня кампота наварила вишневого» +4
+7
Прометей +792 -27 12.06.2024» +2
+5
Ш@хиризада +564 +76 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +13
+10
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» +11
+17
liliya26 +844 +1 всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» +3
+6
Mirlona +112 +76 1.06.2024» +7
+3
Стройная +844 -27 летние дни летят как ласточки» +4
+16
Классика +1950 -1 вчера купила себе кросовки на лето» +6
+23
Классика +1950 -1 реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.» +9
+25
новая_я_) +745 -1 выходной говорят сегодня» +8
+9
OLIVOCHKA))) +683 +63 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +39
+6
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию» +38
+17
ЯРыба@ +932 -27 девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» +19
+13
Аленька26 +3020 +1 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Прометей +792 -27 12.06.2024» +2
+5
Лисёночек 68 +723 +63 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
Лисёночек 68 +723 +63 всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то» +46
+12
Тили +486 +90 12 июня, среда. (3:12)» +25
+12
Миссис Дарси +1329 -1 на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» +1
ОльгаОля +272 -27 1.06.2024» +5
+18
Mmdms +969 -27 сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится» +22
+14
KissЮлик +2832 -27 всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась» +13
+13
Аленька26 +3020 +1 4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела» +34
+4
Аленька26 +3020 +1 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
РезультатЕже +806 спокойный день» +1
+5
Шмидт сейчас на сайте +2475 +1 приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» +12
+17
Одуванчик69 приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» +3
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»