вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Чудо есть! Моя диета помогает похудеть!



Главное - следить за калорийностью!

Сокращаю жирные продукты и ограничиваю углеводы.



Меню моей диеты:

Завтрак:


- чай с лимоном, вареное яйцо, сухофрукты, стакан кефира или йогурта


Обед:


- 200 грамм нежирного мяса,
салатик не больше 150 грамм, фрукт



Полдник:

- яблоки или апельсины


Ужин:

- стакан кефира или ряженки до 3,5% жирности, творожные сырники или нежирный творог




Кушать нужно строго по часам, если пропустили прием пищи, пьем воду или соки без сахара.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru