я не фотогенична, особенно без косметики и» +390
каким хобби заняться, чтобы познакомиться с» +10
 вход    регистрация +866547
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +25885
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вызвала врача на дом, чтобы открыть больничный. можно ли попасть в субботу » 19
чего нового, удобного вам не хватает в поездах дальнего следования? » 9
это ж верх бестактности, на грани хамства. ощущение, что интересуются источниками » 6
тема содержит фото помогите выбрать фартук для кухни. сделать белый или интересный? » 8
за просмотром фильма, из-за пмс, эмоций на работе - правильно ли плакать перед » 12
пока работает, ходи с ним! деньги девать некуда что ли?! новый телефон - купишь » 30
можно ли обустроить колонию по своему желанию и за свой счёт? сделать баню, » 6
влюбилась, а он болт на меня положил! не хочу знакомиться ни с кем. каждый » 24
кто не бегал за бывшим после расставания, жалеете теперь? как реагировал, что » 31
реально человек уверен, что я назло это сделала, хотя у меня вообще не было » 10
тема содержит фото как вам внешность? какие недостатки? » 48
вышла из больницы и начала делиться впечатлениями о посещении, а потом поняла » 9
предлагают контракт на год, а я планирую поработать 6 месяцев. легко ли будет » 13
приревновал и бросил: ты мне такая не нужна! сразу полез знакомиться и по кафешкам, » 12
боюсь аж до трясучки! у меня лицо грустное, а администратор всё время должен » 13
тема содержит фото стоит ли выкладывать в инст? » 92
можно ли есть сладкое или фастфуд на подсчёте калорий, если вредности вписываются » 19
наслаждайся, пока есть время! чем таким уж больно наслаждаться?! возраст до » 20
есть женщины, девушки кому постоянно хочется? » 22
делала запись в трудовую. нашла вакансию через цзн, очень там хочу работать. » 40
тема содержит фото девчонки, ток чесно! по внешности всё путём? » 30
тема содержит фото поздравляю! съязвил я. у тебя есть льготы? родился с ней в один день! я ему » 117
моё сердце никогда не болело и я его не чувствовал даже, разве что переволнуюсь » 6
месяц назад была аватарка с мишей, голубоглазым блондином, сегодня федя, кареглазый » 13
тема содержит фото осуждаете или ничего такого? что думаете о кристине асмус? » 32
тема содержит фото вчера сделала наращивание ресниц, хотела натуральный эффект. но не переборщила » 12
тема содержит фото минус 4 кг за месяц! фото » 22
тема содержит фото вам когда-то признавались в любви? мне нет. » 101
тема содержит фото как называется такой стиль одежды? » 34
тема содержит фото очень плохая фигура? спортом не занимаюсь. худеть или пойти в зал? » 14
какой из трёх сюжетов вам был более интересен, какую книгу хотелось бы прочесть? » 18
тема содержит фото как фигура? стоит ли худеть? » 14
визажист сказала, что карандашом для губ - прошлый век, колхоз, и никто ими » 18
тема содержит фото носили бы? если да, то какую? » 31
тема содержит фото я фанат этого цвета и мне он идет. купила. как вам шарф кирпичного цвета? » 12
тема содержит фото хорошая фигура? какие видите недостатки? » 17
ох как много будет людей в записной книжке! пришла ему в голову идея по захвату » 54
тема содержит фото эта сумка фирменная? » 6
тема содержит фото сильно обстругали волосы! кошмар! не могу привыкнуть. » 38
хочу уменьшить нос без хирургического вмешательства. собираю разные способы » 42
ищу виртуальных и реальных подруг. мне 23 года, не замужем, детей нет. ростов-на-дону. » 5
первого родила в 18, второго - в 21, третьего - в 24 и четвёртого рожу в 27. » 52
сейчас в поезде едет. спросил, какие у меня на сегодня планы. как оригинально » 51
объятия, поцелуи, но тут новость - появилась девушка! смотрел в глаза, просил » 17
тема содержит фото что это? весь подбородок в них и портят мне всё лицо. как избавиться? » 9
отшвыривает и орет! мой котэ набрасывается на собаку, когда она мне радуется » 4
тема содержит фото как вам такое платье? » 26
он приходит как к себе домой, залезает в шкаф за бокалом, садится пить чай, » 15
тема содержит фото как вам этот спортивный костюм на мне? » 27
презерватив порвался, но я не чувствую, что у меня внутри что-то осталось. » 23
я полностью выпрямил спину, редкие боли исчезли, плечи ровные. » 5
тема содержит фото вам нравится такой тип фигуры? мне - очень! » 48
тема содержит фото верх купальника маловат? или нормально? » 59
подруга общается с девушкой, которая обсуждает меня за спиной. разве это не » 6
отдал мне все, а я не ценила, боль дала, испортила его жизнь и здоровье » 30
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет вы бы дали? » 19
чем вы занимаетесь, когда вам очень грустно и нужно как-то отвлечься? » 19
шиковать не планируем, что там по ценам на покушать? кто был в последние полгода » 4
тётя говорила, что были ателье, где шили шторы, портьеры и ламбрекены. кто » 14
тема содержит фото хочу нежный мэйк и лёгкие локоны! справлюсь сама или стилист-визажист за 2500? » 15
сокращают работника. что происходит, если соискатель не устраивается в течении » 7
встречался сразу с двумя! потом вторая забеременела, ушел, женился, расстались. » 1
у кого анемия, была ли у вас сонливость? я засыпаю на ходу и есть странные » 25
все плачут в этот момент! для чего существует обряд снятия фаты на свадьбе? » 18
ну все, муж пришел! и выпроваживает меня. относится ко мне по-скотски! я не » 55
после потери детей боюсь снова беременеть, боюсь осложнений. как справиться » 10
больше не хочу с ними общаться и считать её своей бабушкой. поздравлять больше » 3
у кого зарплата 12-15 тысяч, как вы распределяете бюджет? » 28
ты мне не нужна! каждую неделю ходил по барам с разными и до нашей последней » 13
единственный участник сообщает о намерении распределить нераспределенную прибыль. »
почувствовала, что это последняя встреча. корю себя, что могла с бабушкой больше » 31
хотели бы работать в мужском коллективе? кто работал в таком, какие впечатления? » 33
тема содержит фото как вам педикюр? и какой цвет вы делаете зимой? » 26
тема содержит фото вам нравится такая цветовая гамма? не люблю яркое. » 10
как находить счастье и смысл жизни, если я никто, ни денег, ни семьи, ни друзей, » 18
не разговаривает со мной! залез в мой телефон и увидел, что я смотрю истории » 21
у какой девушки будет больше внимания: у холодной красотки или обычной, но » 16
наготовила вкусняшек, накрыли стол. пришёл в шесть вечера, бросил портфель » 58
если смотреть на фонарь вечером, вы видите вокруг него ореол с расходящимися » 8
на работе снова началось! все разрывается внутри, постоянно тянет в туалет. » 13
как часто вы красите волосы? сами или у мастера? мастер говорил плохо о ваших » 20
после отказа в интиме он отдалился, но потом начал снова писать, но все разговоры » 25
в чем прикол пить кофе с очень маленьких, как будто кукольных, чашек? » 59
вы бы поехали на 3 дня куда-то с парнем, с которым только познакомились и всего » 42
так сильно надоело чистить зубы после каждого приема пищи! боюсь повредить » 13
тема содержит фото не нравятся свои губы. из-за губ создаётся впечатление инфантильной размазни » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 42
посоветуйте кремовые тени. кто пользовался, сколько цветов вы брали? » 4
кто отказался от плойки и выпрямителя? улучшилось ли состояние волос? » 5
третий раз на одни и те же грабли! летит в таиланд - она тут же полетела за » 22
делал ли кто-то когда-нибудь пересадку волос или может быть делали ваши знакомые? » 5
тема содержит фото когда улыбаюсь, не так заметно, но когда лицо расслаблено, просто кошмар. у » 13
тема содержит фото какой мужчина вам больше всего симпатичен? » 25
слабо показать себя без макияжа? или есть какие-то средства, без которых не » 26
тема содержит фото где купить женское боди 52 размера, чтобы сразить всех мужиков наповал? » 58
не подходим друг другу: я конечно бревно, хотя и стараюсь это скрыть. как научиться » 57
как накопить на мечту, когда у тебя все просят в долг и удалось накопить только » 28
тема содержит фото какая в ваших глазах? красивая или симпатичная? оцените внешность. » 41
вдруг пишет: ладно, вижу, ты не настроена общаться, пока! на какой ответ он » 29
как сделать шрам после кесорева сечения и растяжки менее заметными? чем мазать? » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +126 -17 сделала я пирог со штрейзелем. вкуснятина м! съела 7 г, и все,» +15
+14
***ЗЕФИРОЧКА +10 -122 вот как на работу выйти а?после 2- недельного отпуска никак не настроюсь!так» +4
+17
Рукоделкина +120 -2 начала гимнастику для ног - реально помогает!» +2
+8
Svetlanкa +2015 -3 привет всем! колега принесла мне 5 л професионального порошка для» +13
+25
Galyulya наконец то появился интернет. с прошлого года не было. на улице сыро» +2
+9
***ЗЕФИРОЧКА +10 -122 приветики! что-то ни как не начну правильно питаться» +3
+10
iizika вот и середина января, скоро лето завтрак - гороховый суп» +6
+6
Bljostka +160 +3 неделя какая то загруженая. ничего не успеваю.» +5
+26
Классика сейчас на сайте +2314 +2 сегодня день больше у меня белковый» +13
+44
Классика сейчас на сайте +2314 +2 всем отличного дня, хороших отвесов!» +18
+43
Keri13 -124 вот я и решила вернуться, надо приводить себя в порядок.» +2
+10
Мася11 +111 +86 мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. настроение совсем» +7
+16
Эйва Шекер сейчас на сайте +1933 +4 будет всё так как мы запланировали» +4
+36
Классика сейчас на сайте +2314 +2 днём хочу на тренировку сходить»спокойное +13
+43
Эйва Шекер сейчас на сайте +1933 +4 в обед кусочек съем.» +3
+36
Шмидт +2039 -2 по-французски с сыром»нежное +6
+14
Alian +89 +1 среда. работаем и пашем» +2
+6
Эйва Шекер сейчас на сайте +1933 +4 девчата доброй ночки всем!» +4
+36
piyavkaE +584 -2 привет. на работе сегодня устала.просто сил нет.» +3
+5
Мисисс Дарси +1944 +2 утром взвешусь, потому что вчера целый день провела на разгрузке»спокойное +3
+36
kosadereza +206 -1 жизнь как в сказке чем дальше тем страшне» +27
+20
Хома1 +15 -3 15.01.2020» +2
+1
Планет@ +246 +96 скоре бы уже субота, чтобы выспаться, работа уже просто утомляет, в» +3
+8
Мисисс Дарси +1944 +2 погода такая, что сегодня на работу поеду на велике, тем боле что муж» +4
+36
Соня 89 +1423 +2 16.01.2020 руский платок с платками в руском народном стиле сложно» +1
+2
Bljostka +160 +3 с наступающим старым новым годом!» +7
+23
anew +194 +220 жирность рациона опять повысилась - вчера купила акционую 25% сметану.» +10
+8
Шмидт +2039 -2 полезный совет» +4
+28
Мисисс Дарси +1944 +2 мой обед сегодня это бутылочка йогурта и один большой банан» +5
+35
Bljostka +160 +3 с утра борща рубанула)» +15
+19
Эйва Шекер сейчас на сайте +1933 +4 в пятницу схожу на груповую зумбу» +4
+36
Xозяйк@ +43 +86 девочки привет! 4 месяца ровно до моего дня рождения. 49. спортлото.еду» +10
+6
Bljostka +160 +3 с новым старым годом! ура, товарищи)» +3
+11
Соня 89 +1423 +2 15.01.2020 любовь нежна?! она груба, порочна, остра, как шип, и, словно» +1
+10
OченьBезучая сегодняшние планы.» +4
+5
Соня 89 +1423 +2 16.01.2020cкoлькo жeнщинa мoжeт выcтpaдaть, cкoлькo выплaкaть мoжeт oнa,» +2
+15
kosadereza +206 -1 если я сегодня никого не убью то это будет хорошо.звонит мой мобильный» +6
+7
Классика сейчас на сайте +2314 +2 так устала вчера уже к вечеру, что пришлось мне прилечь на полчаса отдохнуть» +16
+44
Svetlanкa +2015 -3 привет всем! с серединкой недели) что-то у меня она медлено тянется,» +2
+20
katya_zlaya_ опять все не по плану (» +1
+1
SSS112 +2048 +1 доброго времени суток всем присутствующим несмотря на вчерашне шампанское,»задумчивое +13
+15
Modystka +126 -17 эх,не вписываюсь я в свои цели. праздники и не было силы воли,чтобы не» +8
+8
iizika завтрак - щи с фасолью обед - гречка, помидор» +6
+9
Шмидт +2039 -2 надо снова слоёное тесто купить и пирожков в суботу для гостей наделать.»нежное +8
+22
мадам Елена решила я опять забросить свой дневник)» +4
+8
Классика сейчас на сайте +2314 +2 чечевица очень полезная!» +15
+43
Сладкая +1677 -3 луна в знаке скорпиона возбуждает и активизирует ненасытный секс. когда» +3
+6
Bljostka +160 +3 утром красивый такой восход был. люблю когда солнце встаёт! хорошего-доброго» +8
+11
Сладкая +1677 -3 в этот день рекомендуется гадать на картах таро, рунах, обращаться к астрологам,» +2
+9
Шмидт +2039 -2 поздравляю вас с четвергом, завтра уже пятница, а, значит, конец первой»нежное +18
+50
Alena2312 +612 -2 еще только четверг, а ощущение пятницы, тяжело идет первая рабочая неделя.»молчаливое +4
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»