или еще не вышел из дома, или не успел принять» +10
какая форма бедер вам нравится больше и почему?» +13
 вход    регистрация +863850
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +23658
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
это инородное, неприятное. вся родня уже понарожала, а я лучше на себя потрачу » 293
тема содержит фото что в себе изменить? оцените внешность! » 18
ненавижу считать калории! как худеть не считая их, кто как худел? » 35
ложится перед ним на спину, подставляя пузо. он что хочет, то с ней и делает. » 10
тема содержит фото система питания 3 кулака! вы сможете держать вес под контролем в зависимости » 34
против, чтобы такой человек преподавал ребенку! учитель с татуировками и пирсингом! » 47
ты типа такая скромная! ну да, веду себя не развязно, смущаюсь! а вам мужчины » 11
в кассе недостача 700! думаю пойду я в полицию! пусть возвращает! » 18
стоит ли жить с мужчиной ради детей? меня не бил, детей тоже, не пьет, просто » 66
сама виновата! зачем ты ответила на оскорбления? все люди злые и им плевать » 46
тема содержит фото фотка на оценку! » 28
слушаете группу ленинград? какая песня самая любимая? » 20
тема содержит фото как вам маникюр? сделала вот такой. оцените! » 17
ваше мнение о косметике? » 15
все мужчины изменяют! каждая женщина сталкивается с неизбежным фактом. я не » 55
на парикмахерскую ей жалко денег и она каждый месяц меня достает! ей еще и » 32
какие годы, какой период на гале для вас самый любимый? » 37
после интима идет кровь! не знаю, что делать! сразу вызывать скорую? я умираю? » 9
если в 21 не целованная, значит замуж тоже нескоро выйду? » 47
ваш любимый сказочный герой мужского пола? можно мультяшного назвать! » 26
с мужем начался зуд! с другим мужчиной нет зуда, с ним я намного больше времени » 11
тема содержит фото как по-вашему лучше сепия или цвет? » 13
спала за деньги! они смотрят на меня в соц сетях и вспоминают это » 23
тема содержит фото как вам такой трикотажный спортивный костюм? » 12
ходите со своими мелочами! для меня это вопрос не денег, а принципа! законно » 18
все пугают слабым аккумулятором и корпусом. от телефона не требуется никаких » 17
вы живете будущим или сегодняшним днем? » 22
поджимает губы как только я на неё посмотрю. мы с ней не в отношениях. знакомая. » 10
приятный, вежливый, интересный, но он очень невысокий и далеко не красавец. » 60
спросил, а у тебя какие цели? а мне и сказать нечего! встречу мужчину - замуж » 7
тема содержит фото помогите выбрать платок! » 15
переезжаю жить к мужчине в дубай, безумно волнуюсь. была там всего пару раз. » 65
расковыряла прыщи на лице до больших болячек. боюсь, что они оставят шрамы. » 10
собираю вещи, чтобы уйти от парня и плачу, а он сидит на стуле и ему все равно » 5
внешне какая-то недоухоженная, на любителя. понравилась она - познакомился » 36
стал возмущаться почему весь в крови. сказал, что это все фу для него, а утром » 21
как поддерживали грудь во время похудения? может крема и масла чудодейственные, » 8
на что вы готовы пойти ради достижения своей цели? » 9
чуть в бордель не затянули, так же не взяли хостес из-за того, что ору. люди » 10
тема содержит фото не полнит белое? как вам костюм и вообще мой прикид? » 15
свадьба собчак и богомолова - очередной пиар? » 53
может начать первой знакомиться? терять то все равно нечего! не верю, что могу » 18
ем 4 яйца в день и салат овощной - и я полная! ем, когда сыта. тренажерный » 64
читала, что хгч растёт в 2 раза каждые 2 дня. переживаю теперь. 6 неделя беременности. » 5
у вас промокают ноги? у меня промокает абсолютно вся и начинает вонять! » 33
у нас с мужем редко интим, может месяц не быть, сейчас рекорд - полгода. » 41
от судьбы не уйдёшь! а вы верите в судьбу? » 30
день отвратительный, но я уже счастлив, что ты пришла. на свидания не зовёт » 10
во сколько лет вы впервые одели чулки? и почему? » 145
у вас есть настоящие друзья? не просто приятели, а именно друзья? » 38
спрашивал какой ориентации. предлагал после уборки выпить с ним шампанское! » 6
ждали чудо или обращались к врачам? в бесплатную ходили или в платную? результат » 45
экзистенциальная бредятина, наверное, вся такая.это я по тошноте сужу. » 26
нам нужна музыка, там есть музыкальный центр. понять не можем в каком формате » 15
кто читал? что из солженицына читали? » 27
в каком возрасте вы вышли замуж? зовут замуж, а я боюсь, ощущаю себя незрелым » 76
обманула меня! не хотела со мной идти - нужно было сказать, а врать это самое » 5
считала себя тощим и некрасивым дрыщом! так ли это, на ваш взгляд? а у вас » 23
мечтали быть моделями, певицами, актрисами! жалеете, что не стали кем хотели? » 22
пренебрежительно, игнорируют, не учитывают мнение! как мужчины ведут себя с » 6
благодаря ему мой отдых был просто топ! про интим вообще молчу! есть ли продолжение » 4
последние 3 недели, как день сурка. мама в реанимации, я все выходные с ней » 15
за светлое будущее когда-нибудь работали? добила зарплата 25 000! с какой самой » 13
о, пошла маниаков собирать! ладно мама орет, но когда папа так сказал, это » 16
хочу познакомиться со 100 мужчинами и даже позвать на свидание! потом придется » 10
как у вас проявлялся климакс? » 16
тема содержит фото сколько кг дадите по фото? нужно худеть? » 30
тема содержит фото как вы думаете, какой я национальности? » 13
охватывает ужас, что делать дальше то? все становятся маникюрщицами, ресницы » 3
всякие бесполезные сувениры с жемчужной символикой - ну такое. не знаю, что » 9
парень то есть? а че не замужем, не берет? капец выводы! сейчас порядочных » 23
тема содержит фото худая же? насколько поправиться? » 25
кто вышивает картины крестиком или бисером на продажу? покупатели находятся? » 43
во сколько лет почуствовали что хотите встречаться с мужчиной? » 26
ну нет у ребенка путешествий, гаджетов, айфонов! а если люди хотят детей? деньги » 33
тема содержит фото как вам такие волосы? цвет, укладка, в целом » 15
общение в позитивном ключе! чтобы не было большого акцента на детях! у кого » 4
тема содержит фото блондинка или брюнетка? как лучше? » 12
он должен быть у меня первым в постели! как мужчине предложить близость? » 38
все деньги уходят на питание! больше 12000! для меня это сильный удар по бюджету! » 208
как вы относитесь к девушкам которые уводят мужчин из семей? стоит ли себя » 102
тема содержит фото как фигура? стоит худеть? » 12
тортик без выпечки и желатина. в качестве формы можно использовать миску, тарелку » 9
новая фишка - гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного » 21
возвращать его бесполезно! заблокировал меня везде, а мне так больно. я же » 11
какая ваша любимая песня? » 23
поликистоз яичников. кто как лечился? кто забеременел? и как скоро? » 60
врач советует! но стоит ли рисковать или сразу решаться на пластику, чтобы » 15
тема содержит фото что не так с моей внешностью? что вас в ней отталкивает? как вы отнеслись бы » 33
тема содержит фото как вам внешность? » 53
какую пользу получили от этого сайта? нашли друзей, узнали авторов хороших » 97
никогда не работала! мне страшно! это надо будет вставать в 6 утра! » 30
чувствую себя лохудрой, тратит мои кровно заработанные! а пел, что не позволит » 40
тема содержит фото как вам ноги? нужно ли похудеть? я большой лёгкий шар! » 29
какими способами можно укрепить иммунитет? » 36
прочитала его переписку, а он оказался женат! ему 19 и он женат! мой мир рухнул » 90
заказывала пиццу, суши, гамбургеры, а мне все мало! и тут у меня появился парень! » 7
тема содержит фото алла довлатова. вам нравится? » 23
как и где вы познакомились? когда дозрели до свадьбы? » 14
все вы хотите замуж? гостевой брак не плохая идея! не вижу в мужчине опоры, » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +2303 +2 всем желаю удачного дня, и отличного настроения!» +3
+26
Эйва Шекер +2301 +2 замёрзла, надо было куртку мне тепле надевать» +6
+44
Шмидт +2725 -49 что будем делать на новый год? - водку пить. - давайте не будем превращать»нежное +33
+42
Мисисс Дарси +2303 +2 стремление к форме» +3
+29
Дашечкин +2715 +6 так как вчера было хорошо- сегодня в итоге не очень) голов тяжеловатая.пора» +1
+9
Классика +2801 +1 вчера была на собрани» +6
+45
Д@ШуткА +2328 -1 чтобы такого можно было бы сыну интересного подарить» +7
+41
Д@ШуткА +2328 -1 грипозное состояние отступило» +5
+39
Сладкая +2494 -38 21 луный день 19 сентября 20:43 - 20 сентября 21:09 день победы над собой.» +8
+21
ФиФфа +774 +1 2 день - диеты маги» +2
+15
Мисисс Дарси +2303 +2 мотивация мешающая похудеть» +3
+24
Эйва Шекер +2301 +2 утром и вечером по одной чашке лате» +7
+40
Д@ШуткА +2328 -1 купила новый гель для стирки» +8
+41
Мисисс Дарси +2303 +2 мотивация, помогающая похудеть» +3
+21
Miya-mama +1881 -1 если вы устали начинать сначала - прекратите сдаваться!» +1
+5
*Обезьянка* +125 +1 вчера мне пришло аж 4 посылки.никогда мне так не везло .пришла юбочка,» +10
+6
Самая +3724 -49 у меня в этом году сумасшедший урожай винограда. вот что с ним делать?» +10
+31
Шмидт +2725 -49 хотела пирог, а сделала рыбку под шубкой, я вместо селедки любую солёную»нежное +13
+17
Стройняшка Т +260 +1 в эрмитаже вчера была первая лекция нового сезона. мне на работе заплатили» +4
+2
Самая +3724 -49 прям хочется медаль себе купить!)в моих шкафах наконец-то идеальный» +5
+11
LaPinta +3179 -1 доброе утро всем! тороплюсь заполнить дневничок, чтобы стартануть на» +35
+31
ФиФфа +774 +1 ура - я дома» +1
+18
Шмидт +2725 -49 моркови у родителей много, надо бы морковку по-корейски начать делать,»нежное +9
+17
Д@ШуткА +2328 -1 персики, нектарин, ну очень вкусные» +4
+19
SSS112 +2767 +1 доброго времени суток всем читающим! *знаешь, а он ведь почти как ты.только»романтическое +2
+16
Дашечкин +2715 +6 чет у нас вобще трудности с записью к врачам.верне записи нет почти-» +1
+9
OLIVOCHKA))) +1156 +1 доброго вечера всем ! занимаюсь делами, уроками, даже некогда отдохнуть.» +2
+7
Xозяйк@ +132 +130 что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля.» +6
+3
Санькин@ +1081 +2 погода осеня» +4
+32
Хто йа +85 +1 вес не набрала и ладно .» +2
+7
Шмидт +2725 -49 штрудель давно не делала. идей для забытых, верне, давно не готовившихся»нежное +5
+18
Дашечкин +2715 +6 всем приветик! вчера очень хорошо посидели- марина у меня с ночевкой оставалась).» +2
+9
LaPinta +3179 -1 всем привет ещё раз! желаю отличного предпятничного денька и замечательного» +3
+21
Svetlanкa +3534 -38 привет всем еще раз) у нас на работе кто-то у всех подъедает еду, оставила» +12
+24
margonika +1724 -38 есть немного работы, я е делаю. с понедельника будет работы больше, ну» +1
+9
Д@ШуткА +2328 -1 завтра уже на тренировку утром схожу» +3
+19
chikinkira20 +52 +1 всем привет) выходной пролетел незаметно.» +2
+3
Дашечкин +2715 +6 вот я сегодня сонечка- марину проводила и спать легла) дети что то подходили-» +1
+7
Эйва Шекер +2301 +2 купила я кофе в зёрнах» +6
+41
Классика +2801 +1 надо откадрировать 250 фотографий под печать» +9
+41
margonika +1724 -38 сегодня опять надо составить план, может взойду на свой тренажер. надеюсь» +3
+8
Дыши_легко +339 -1 четверг, 19 сентября, вес 61,8, отвес 20 гр» +3
+6
Самая +3724 -49 ну вот, все дела сделала, везде красота и порядок, на столе изобилие блюд.» +6
+18
iizika помидорные заготовки продолжаются завтрак - гречка, салат-помидор,огурец» +5
+9
Мисисс Дарси +2303 +2 в воскресенье выезжаем ночью в польшу на машине» +6
+52
Самая +3724 -49 занесла в дом цветы, помыла их под душем и перенесла на место. фух, устала,» +5
+16
Svetlanкa +3534 -38 привет всем сумасшедший загруз на работе. вобще времени нет ни на что.» +2
+15
Эйва Шекер +2301 +2 про домашне вино.» +5
+41
Эйва Шекер +2301 +2 добрейше утро!» +5
+44
Самая +3724 -49 всем приветики! ужас как у нас холодно! вобще нос на улицу высовывать» +4
+11
Svetlanкa +3534 -38 привет всем сегодня дома предстоит готовка. хочу солянку с сосисками» +3
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»