бы­ва­ют у вас нерв­ные сры­вы? как с ни»
 пятница - соная, но неплохая»
 вход    регистрация +855267
главная   темы +1   дневники +1   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше,
уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.




Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела.
Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться,
ем что захочу.


Мое фото до и после:





автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +20654
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото натуральна блондинка с третьим размером груди! оцените! » 23
какая черта твоего характера является лучшей? » 30
парни любят девушек инициаторов? или наоборот пассивных? как считаете? » 12
свадьба в мае. за сколько месяцев бронировать ресторан? » 13
хочу устроиться оператором на почту, но мне нельзя поднимать тяжести. » 15
легко встаете по утрам? я ели встаю. завтракаете? я всегда, не могу голодной » 43
летим без турфирмы, чемоданы станут тяжелее, хотелось бы взять такси. » 10
хватается за свой пояс! ощущение, что хочет штаны снять! я сразу почувствовала. » 18
на процедурах по уходу и очищению лица можно разориться! » 15
утверждает, что с ней все прекрасно. ходит в таком виде, в рестораны, кафе » 38
для вас много отдать 35000 за модное окрашивание? » 42
наехала на собаку! как же это страшно, сердце начало выпрыгивать, чувство вины » 20
секс под адреналином - краше, ярче? » 5
волосы на ногах! безвыходная ситуация! что делать? » 22
тема содержит фото сексуальный мужчина. актёр. оценим? » 17
чай с мятой или мелиссой - невероятно вкусно! а вы с какими добавками пьете » 47
тема содержит фото какой цвет мне пойдет? не могу решить. помогите! » 9
многие глупые девушки, идут на поводу страшных и хитрых! сама должна думать » 78
переживает, что замуж не зовет! спустя 4-6 лет только узаконили отношения? » 33
не знаю как с ней разговаривать! я стесняюсь! » 15
больно, когда мч вставляет свою игрушку и я переживаю, что с зеркалом будет » 13
дома-то экономней получится, но только боюсь, что не в тот цвет покрашусь. » 18
лучше я сама буду к нему приезжать! и погулять сходим и в кино. а у меня появится » 15
но когда в лицо так говорят! хорошим сексом будешь заниматься и похудеет! » 9
ведёт себя как шлюха! мой с ней спал! бесит, что оба меня обманули. » 36
тема содержит фото как вам это фото? » 18
физручка сказала, что у меня лет в 40 будет тяжелая болезнь. мало мне других » 32
тема содержит фото не люблю одеваться, как капуста. пластины приклею и всё. » 11
достало ходить везде с мамой! он со мной никуда не хочет! он в деревню я на » 11
не знаю, какой он пьяный, но мне показался милым. считают его дебилом на грани » 21
недостойный мужчина! это бедный, жадный или быдлан? унижение гулять по холоду! » 34
считала себя симпатичной, а тут какая-то сопля обзывается! » 11
если бы родились детки-двойняшки, назвала бы мирослава и ярослав! » 16
как быть всегда лучше своих подруг? чтобы парни на меня именно обращали внимание? » 15
сны передают нам сигналы о плохом и хорошем! или это возможность увидеть себя? » 6
хочу закупить партию для салона, но сама раньше не пользовалась. какие марки » 2
мужчины заглядываются на вашу грудь? часто? » 60
как привести эту зону в порядок? не знаю как там у людей, идеально гладко! » 13
мч важно, как одета девушка? » 31
отправить или закинет она эту картину? как думаете? » 10
тема содержит фото очень нравится её улыбка, она такая открытая и искренняя. » 17
на сз сидят страшненькие девушки! надеются, что кто-то их выберет там. » 27
возвращайся ко мне, если у тебя там не заладится! не послала подальше. » 7
выглядывает фаллоимитатор! уходит в уборную, прихватив с собой сумку. » 153
во сколько лет вы полюбили себя и стали довольны своей жизнью? » 23
обабилась! коротко подстриглась, пожирнела, курит. » 9
как вы делаете фаршированные блинчики с мясом? рииис, а так можно? » 46
заставляет ходить с ней по магазинам, чуть с ложечки не кормят. мама со мной » 14
на старости лет прям осенило - тянет к женщине и все тут! » 59
настоящий дед мороз! что бы вы загадали? как бы вам хотелось встретить новый » 14
тяжело в москве устроиться на нормальную работу? » 9
он моет меня, носит на ручках, целует животик! ты дашь мне семью? » 41
лечила две недели назад и опять началось! врач даже смотреть не стал! вот и » 29
посуду моете сразу после еды или вечером всю сразу? » 57
тема содержит фото как вам внешность? красивая? » 8
как вы относитесь к плохо одетым людям? испытываете ли отвращение? » 32
тема содержит фото оцените работы учениц! стоит тратить время на обучение в этом заведении? » 21
то, что учила неделю назад, уже не помню вообще! умом понимаю, но воспроизвести » 9
большие глаза, небольшой тонкий нос и пухлые губы - вам такие нравятся? » 9
тема содержит фото предлагаю свою кандидатуру в качестве модератора. » 74
тема содержит фото походу я в этом платье очень жирная. » 47
вряд ли получится самостоятельно себе купить, но бываете в гостях у него. » 24
занимаюсь стретчингом уже пару лет, стали после занятий беспокоить суставы. » 20
правда, что в первую беременность живот небольшой? какой у вас был? » 16
так стыдно после того раза, не знаю, как идти! а идти придется! » 20
витамины для волос. результат есть? как часто можно втирать? » 10
кто ездил в лондон? понравилось? может посоветуете куда именно сходить? » 8
7 лет уже дома сидишь и не работаешь! когда второго родите? » 46
значит внимания от мужа мало, раз ты принцессу не хочешь! женщины должны мечтать » 33
в 18 лет чудесным образом стали пухлыми! было ли у кого-то такое без вмешательства? » 22
тема содержит фото оцените! какой у меня характер? » 13
на работе - иван грозный, а дома - медвежоночек панда! себе кажусь каким-то » 23
привлекательная и одинокая. не стоит торопиться и знакомить его с ней. » 52
тема содержит фото какие цвета в макияже подойдут к глазам? как думаете? » 4
капсульная кофеварка или кофемашина? что выбрать? » 9
где можно скачать полностью книги, а не отрывки? » 9
корона на голове! люди на крутых тачках - психи конкретные! » 25
как справляетесь, если нужно выступить и нет варианта отмаз? » 6
на свой размер дубленку не нашла, только из искусственного материала. » 3
вешались, целовали прямо в губы! я только подошла и подарила букет. » 17
кто носит так кольца - тот нетрадиционной сексуальной ориентации. я сильно » 76
как приготовить чтобы каша не получилась? не советуйте гуглить, этап пройден! » 25
кушать после шести вечера нельзя? диетологи так говорят! » 17
в последнюю минуту он говорит, что не может! сейчас вот жду, и думаю если не » 13
что планируете купить к новому году из подарков? на какую сумму? » 13
что ужаснее большой нос или лишний вес? » 25
все елены вообще слегка с приветом! со сложными отношениями с мужчинами и все » 40
она - последний человек, в которого я был влюблен. после несостоявшегося секса » 9
какие ассоциации вызывает имя элеонора? как вам? » 25
я наорала на ребенка так, что горло начало болеть! просто ненавижу себя! и » 29
обменялись интимными фото! увидеть его голеньким очень даже приятно! » 56
бесит слово бюджетно! какие слова вас бесят? » 71
как понять когда наступит оргазм? сжимаю все что попадётся под руку » 13
что лучше, принимать ванну или принимать душ? и почему? » 50
как вам такой пуховик? » 34
отец хлопает по попе свою 19-летнюю дочь. нормально ли это? » 149
были ли вы когда-нибудь в детском доме? как там реально дела обстоят? всего » 241
не появляетесь перед ним голой, не переодеваетесь полностью при нём, не ходите » 24
назовите топ-5 самых красивых женских имён лично для вас. » 23
тема содержит фото что бы вы одели, а что категорично - нет? » 42

««       топ дневники       »»       новые дневники»
попробую сегодня больше отдыхать.» 36
сорвалась.(» 5
совсем не выспалась» 2
14.12.2018 уже не знаю, есть ли отвес или привес.» 4
с телефона слетели все пароли, никак ни сяду востановить, а до компьютера» 3
день сегодня очень хороший! спокойный и продуктивный) наконец-то я намыла» 10
vseh s pjatnicei!» 2
ура! диабета у меня нет можно продолжать кушать булочки витамин» 13
в нашем жк будет праздник» 15
14.12.2018 одна женщина некоторое время сомневалась, но все-таки решила» 1
готовимся к новому году.» 9
пора укладываться спать уже, пойдем мыться и умываться. вану так и не» 18
14.12.2018 надо бы прогуляться сегодня 2,5 км своих.» 6
доброго времени суток, дамы.» 3
доброе утро, красоточки! сегодня у нас корпоративчик! 16 декабря праздник» 11
сладких снов.» 2
14.12.2018 всем бодрого утра и прекрасного дня» 4
завтрак- что и вчерашний (но без соевого соуса и бальзамика), но с кусочком» 5
девочки, благодарю всех за подержку! сегодня жкт получше» 5
для всех в копилке денег хватит,свинья одарит щедро всех,не торопитесь» 1
13.12.2018 психология лжи | автор книги - пол экман» 3
14.12.2018» 1
то на галю зайти невозможно,то дневнички дублируются, прям мистика перед» 7
всем привет) скоре бы выздороветь, ёпрст!» 6
вчера сходила на маникюр. на самом деле никакого зелёного тона, как на» 11
доброе утро всем.сегодня с 15 часов фри фром: вода или вода с фруктовым» 1
пятница 14.12.2018» 2
завтра пятница! ура! а сейчас баиньки» 5
как то страно, то что заполняла на 12-ое, попало в 1-ое.разгрузка у» 2
наконец-то.» 3
дневник за четверг» 1
сырники необычныеочень вкусные сырники. ингредиенты: 20 г творога;» 24
13.12.2018 психология лжи | автор книги - пол экман» 2
вот терпеть не могу опаздунов» 6
14.12.2018» 1
едем с детьми на экскурсию на фабрику ёлочных игрушек» 14
сегодня рабочий день и маникюр.» 5
непредсказуемая белоруская зима.» 1
14.12.2018» 1
доброй ночи» 3
девчонки, как вы понимаете ложь и правда?! что значит лгать и говорить» 15
доброе утро! как тяжело стало вставать по утрам! хорошо,что сегодня пятница,хоть» 4
14.12.2018» 1
14.12.2018» 1
14.12.2018» 1
люблю по жизни позитивных, я людей.» 4
веду на всякий случай» 1
до нг осталось немного,так что у меня намечена генеральная уборка.но» 5
дневник за среду» 13
на ужин - жареный лосось, овошной салат - помидор, огурец, ледяной салат,» 12
опять вес встал(» 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика