как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой» +33
поставили новые окна, из какой-то створки в» +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870764
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше,
уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.




Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела.
Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться,
ем что захочу.


Мое фото до и после:





автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +28638
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
жена обожает носить мужа на руках, поднимать его, бороться! » 30
в каком возрасте стали переводить ребенка на общий стол? с чего начинали? чем » 10
теряли ключ от камеры хранения в супермаркете? платили штраф? » 11
пьёт много, жилья и машины нет. сказал, что я ничто. я влюбилась, он - нет. » 20
нужно ли бриться перед узи малого таза? » 18
два дня поработала и все: просто лежу ляжки тяну! всегда хотела быть такой » 12
тема содержит фото в кафе заказали 2 чашки кофе, а он и говорит заплатишь за меня? » 50
каким может получится ребёнок у таких родителей? чьи гены переиграют? » 29
есть ли судьба? всё ли в нашей жизни предначертано или всё просто набор случайных » 27
почему-то после москвы даже не на кого положить глаз! неужели все красивые » 22
тема содержит фото а у нас в деревне козочки гуляют, а у вас? » 48
тема содержит фото расцветка бомба! как вам такое постельное? » 37
развели на деньги! купила шубу из шиншиллы, а это оказался кролик! а с сумкой » 26
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » 21
можно ли восстановить фото, удаленные несколько лет назад? на компьютере » 2
как ответить, когда говорят, что рады видеть, слышать? » 8
нечасто интересовалась внуком, но возится с сыном сестры, объясняя тем, что » 39
тема содержит фото прочитала притчу, очень понравилась. как вам? возможно в жизни были какие-то » 36
тема содержит фото не считаю её идеальной, как многие. просто одна из многих других красивых женщин. » 17
тема содержит фото она в молодости красива? классическая красотка? » 32
дадут ли кредит при отсутствии кредитной истории? официально работаю 3 месяца » 3
отправили новообразование на гистологию, скоро получу результаты. очень страшно, » 8
как и где просматривать уведомления в мобильной версии ютуб? или он там не »
не могу попасть к доктору! так обидно, ждала 8 месяцев, очень редкий вид операций. » 17
задали выучить гимн. он огроменный как бы! я тупо все выходные должна учить?! » 60
чувствовали, что нравитесь ему? допустим, если не близко с ним общаетесь, а » 12
приснилось, что парень хотел расстаться со мной, писал об этом смс, а потом » 2
тема содержит фото муж постоянно подкалывает! то я страшная, то толстая! не люблю свою внешность! » 53
как определить готовность сушеного чернослива в домашних условиях? » 2
какая ваша самая любимая кухня? » 45
тема содержит фото красивые фото, эстетичный профиль, но долго не задержитесь на ее странице, » 25
парень рассматривал красоток в интернете! вы ревновали бы? » 15
чтобы вы хотели поменять в своей внешности? » 39
если мужчина говорит слова, что не простит поступка, то о нём стоит забыть? » 32
как стать директором фан-клуба? они имеют прямую связь с артистами и сотрудничают » 8
до слез боится оставаться одна! даже мусор не могу выкинуть! убеждаю, что это » 55
женщины, не будьте свиньями! с засаленной башкой, потом несёт, зато с ресничками » 41
попросила мужа и брата отказаться от долей в квартире, квартиру оформила на » 20
оклад небольшой, средняя зп до 200, потом крупные суммы. с таким доходом у » 20
как экономить на средствах гигиены, косметике, уходе? какие марки из бюджетного » 43
у кого новый смартфон быстро разряжался? как решили проблему? » 10
как поблагодарить мужчину за подарочный сертификат в спа? » 19
тема содержит фото не могу понять: сочетается это платье с ботинками? » 18
вы уже сделали прививку от гриппа и пневмококка? или только планируете делать? » 19
как относитесь к общению вашего парня с другими девушками, подругами, хорошими » 10
разболелся передний зуб, боюсь запустить и потерять! что делать? мой стоматолог » 8
нужен рецепт наполеона! можно заменить сливочное масло маргарином? » 6
жаль наделала кучу ошибок, теперь точно знаю как нужно привязать мужчину, а » 21
буду в спущенной маске, как он, чтоб нос торчал! а вдруг он не захочет со мной » 67
игрушки для девочки 6 лет! чем играют современные дети? » 20
тема содержит фото реально нос некрасивый? » 38
указывает мне на недостатки, а сам тусуется с девочками, которым далеко от » 20
жаловалась на меня ей, а она советовала забыть меня! соперницей её не считала, » 17
кто делал операцию по увеличению груди? после родов или до делать? ребёнок » 139
на новой работе получила травму, упала и сломала ногу. а директор даже никак » 3
как отвечать на вопросы: от кого ты беременна? от кого ты родила? » 20
что за мода у современных певцов? умышленно песни петь будто во рту каша и » 19
родители подгоняли: хватит уже на нашей шее сидеть! в каком возрасте вы начали » 21
у кого парковочное место в гараже есть, сколько коммуналка в месяц? » 1
тема содержит фото всегда носила цветные линзы, но думаю перейти на очки, так как зрение портится » 21
свекровь не даёт ничего делать в своём доме, все мои порывы сразу обламывают. » 24
не поняла фразу, сказанную парнем. как её понять? » 35
если стиральная машинка автомат, то всё равно что персил, что тайд, что ариэль? » 24
едем к его родителям, билеты по 3000 туда и обратно, мог бы и предложить оплатить! » 21
тянут на концерт в честь этого дурацкого дня города, а я идти не хочу! это » 11
у кого был спонтанный интим в первый вечер знакомства, получилось ли что-то » 37
хочу завести кошку и начать разводить котят. выгодно ли это? окупится ли? имеет » 8
влюбилась в парня, придётся уходить от неофициального мужа. иногда плачу, слёзы » 18
работала неофициально и не выплатили зарплату! кто-то смог получить деньги » 22
идёт уже 18 неделя. у ребёнка синдром дауна. сначала не верила, отрицала, началась » 107
парикмахер каждый раз говорит, что я похожа на синди кроуфорд. я сходства не » 13
у кого у сотрудников или учащихся обнаружили ковид? какие меры принимало руководство? » 49
его интерес заканчивался на интиме, но я влюбилась и это приняла. но за полгода » 30
в сотый раз пообещал бросить, но я сомневаюсь. мне самой сложно бросить, а » 46
вот в очередной раз вскочила стерподермия! лечение дорогое и помогает лишь » 11
я просто прибываю в шоке, евро уже 90! нахожусь в числе безработных. как жить » 61
сходила в туалет и очень заболел низ живота. и теперь хочется каждые полчаса. » 15
как вы относитесь к очень избалованным детям? капризничают, истерят, бьются » 38
почему в инстаграме не приходят в уведомлениях лайки на комментарии? потом » 4
я 2 раза колола ботокс в межбровку и лоб. давно пора колоть 3 раз. смущает » 20
общаемся с парнем по телефону, но он думает что я - моя подруга, просит видео! » 30
тема содержит фото наконец-то выбрали и купили тур в турцию! загорелась этим номером просто жесть » 48
не могу принять в себе девушку! мне нравится только мужская одежда и только » 27
тема содержит фото склонна к полноте + сидячая работа. у меня очень крупная фигура? » 102
температура 37,4. и да, я все равно поперлась в горы! промочила ноги насквозь » 16
стоит ли составлять завещание в 25 лет? не хочу чтобы они поссорились все между » 25
тема содержит фото как убрать попины ушки и жирные ноги? » 17
как выстроить график тренировок при рабочем жд графике? большие перерывы между » 4
в родном городе с работой туго, а кушать надо. кто-нибудь собирается в 2021 » 1
не стал переезжать за мной, считает, что жена должна следовать за мужем, а » 65
заказала за 5 тысяч две куртки и свитер, у нас бы в тц обошлись мне в 12! гонитесь » 32
не возвращают трудовую уже 2 недели! завтра будет зп, переживаю, что недоплатят. » 10
зачем мужчины начинают играть в плохого хорошего полицейского перед женщиной? » 10
согласны ли вы с этой фразой? как вы её понимаете? » 41
во сколько вы ложитесь спать? » 41
строил великие планы на будущие, а потом появились какие-то проблемы, сказал » 9
чуйка, что он там с какой-нибудь своей бывшей! ну редко же мужик реально может » 16
алкоголизм - не оправдание неадекватному поведению! меня так задело, что я » 41
привёз в магазин косметики, сказав что есть сертификат. но он ему от кого-то » 15
кто-то легко переносит, когда нет взаимности, тебя отвергают и кидают как собаку! » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Palina555 +81 +3 18.09.2020» +1
+8


Princess +247 -97 доброго вечера. наконец то выходные. займусь как обычно в выходные собой» +2
+4



ловлю +272 +1 день первый.максимальная разгрузка.главное выдержать.» +11
+9


nika04 18.09.2020» +1
+3

President +2847 -269 вышли на улицу» +4
+7



Olacutechik +2263 -3 впереди трудные выходные» +14
+8



ловлю +272 +1 сегодня уезжаем в сад.надо доубирать урожай и готовиться к зиме.ну и в» +7
+7

Самая +3989 +1 у настолько похолодало, что это просто жесть. температура воздуха всего» +4
+8



Victoria_88 +459 -1 18.09.2020 вечер» +1
+5


iizika ух,пятница вчера перерабатывали яблоки на сок.сегодня закатала в банки.» +5
+6
SSS112 +2784 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня чуть не проспали»сонное +2
+3



President +2847 -269 завтра уже домой» +2
+12



KissЮлик +2969 -97 надо в хозяйственый магазин собираться мне.снова этот шланг на душе» +6
+20



Истина +216 +161 как обналичить деньги,которые мне нажелали?» +1
Anakonda35 +368 -1 возрастной набор веса зависит от характерапо мнению американских ученых,» +1
+1



Самая +3989 +1 из-за погоды получился день уборки.» +9
+16



KsenKsen сейчас на сайте +78 +1 и снова был привес» +2
+4
Eleanora85 +802 -1 эх, привесик нарисовался у меня» +1
+2

katya_zlaya_ сказ о том, как я хотела обогатиться за счет государства» +2
+6
margonika +1381 -97 я тут приноровилась, грудку кусочками режу и в сковороде с водичкой и» +24
+13



SSS112 +2784 +2 1. доброго утра галчатки желаю вам прекрасного пятничного настроения»задумчивое +12
+17



Mmkaramel +484 -2 всем хорошего настроения в этот пятничный день)» +4
+20



President +2847 -269 день не такой как хотели» +6
+18



Adeliya 24 сейчас на сайте +285 +9 ура! пятница! на работе отметили одно мероприятие. неделя прям таки»улыбчивое +15
+11
Сказочнаяпор +119 +1 18.09.2020» +1
+4
Хома1 +49 -5 18.09.2020» +4
+2

Шмидт +3091 -1 суши по-руски: вместо нори стоит взять капусту, вместо рыбы - мясной» +6
+7



:Оптимисточк +1290 +1 пристрастилась к поздним тренировкам»счастливое +5
+2

Svetlanкa сейчас на сайте +3652 +182 привет всем работы меньше не становится. я -пятница! меня так любит» +8
+9



margonika +1381 -97 привет всем, лежу болдею. сегодня с утра прогулялась, зашла к куме на» +8
+4



OLIVOCHKA))) +246 +5 снова с вами! работаю, худею, занимаюсь. до сих пор не курю, сама в шоке!» +8
+1



Шмидт +3091 -1 я чего-то рыбы хочу, а мои всё курицу лопают. холодильник купим, куплю» +2
+7



Шмидт +3091 -1 всегда помните нестареющую древнегреческую мудрость о соблюдени меры» +1
+4



Т@лиЯ +160 -108 вчерашний вечерний срыв закончился конкретным зажером, в итоге привес» +8
+4
Miya-mama +853 +1 доброго часа, дамы.»спокойное +1
+4


Классика +2801 -1 сегодня у меня в два раза больше шагов чем за вчерашний день» +2
+15



Рубиновое +1034 -1 остался один день до карантина»задумчивое +10
+14



Классика +2801 -1 завтра в город поеду уже решили» +4
+30



Рыжая +433 +4 дочка возвращается домой из детского сада и бормочет» +4
+20



Классика +2801 -1 скоро холода, а у меня на осень совсем обуви нет.» +2
+15



Victoria_88 +459 -1 18.09.2020 утро» +5
+4


Шмидт +3091 -1 а я концентрируюсь на бутербродах. они делают меня счастливой. т/с “турецкий» +35
+10



Даниила +711 -2 ну что ж, разгрузочка. надеюсь, выдержу. и хоть немножко вес пойдёт вниз.у» +14
+14



Шмидт +3091 -1 ученые установили, что организм человека растет до 25 лет. вот только» +9
+12



MKA +105 -97 всю неделю так» +7
+8
batty_1985 у нас авария на очистных соружениях. весь город вобще без воды - холодной» +11
+3
Шмидт +3091 -1 хочу ещё голубцов, сейчас как раз капуста свежая продаётся, из неё голубцы» +8
+14



горячая +1383 +1 17.09.2020 еду домой»злобное +11
+14



Самая +3989 +1 сегодня из-за погоды голова прям раскалывается. ох уж эта метеозависимость.» +11
+15



Victoria_88 +459 -1 18.09.2020 ночка» +7
+3



President +2847 -269 за продуктами едем с утра» +1
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»