Предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? Мне скучно просто ходить, поэтому предпочту приседания
За час ходьбы в среднем сжигается 150 калорий. 600 приседаний это примерно также 150 калорий. А что вам выполнить час ходьбы или 600 приседаний? Что эффективнее для фигуры и похудения как считаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как происходил ваш первый совместный сон с вашим мужчиной? вам обоим было комфортно? а может вы
- пишут: что ты такая толстая? фу, неухоженная! а знаете, как тяжело быть красивой? я ещё не готова к
- если испортить воздух сначала в офисе едой из контейнера, а потом в туалете, меня просто отметелят!
- кольпоскопия назначена на 23 сентября. ктически через месяц. могу ли я заниматься интимом в
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- 18 сентября, среда. (5:56)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
mgx62dd86tmh 09.09.24 22:14По ходьбе разные сведения, возможно не 150 калорий в час, а 250 !! А при беге, указано, что тратится всего лишь на 170 калорий в час больше, чем при ходьбе. Ну а ходить то не сравнимо легче, чем бегать. Вот таблица затрат калорийности при разных нагрузках
-
Хожу по 2-3 часа в день в будни в быстром темпе. Работа сидячая, и прогулка до и с работы мне кажется очень в тему. Это не тренировка. Другая физ.активность редко к сожалению, гантели, ленты, приседаний не делаю, берегу колени.
- кольпоскопия назначена на 23 сентября. ктически через месяц. могу ли я заниматься интимом в
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- может ли хомяк из зоомагазина болеть бешенством?
- как вам фотка для аватарки? норм или слишком простая?
- замечали лицемерие в соцсетях? залайкивают учительницу моего ребёнка, а там женщина весом 100 кг, на
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты не нравишься людям или всегда находишься в центре внимания?
- 18-й день отпуска 18.09.2024
-
Magical girl 25.08.24 22:32 (ответ для: mgx62dd86tmh)mgx62dd86tmh писал(а): Читала. Вот мнение кардиолога: по статистике, бегуны в 8 раз чаще жалуются на боли в области коленного сустава, чем люди, не занимающиеся спортом. Но в основном это боли в области коленного сустава, а не сам коленный сустав - хрящи и мениски, когда развивается остеоартроз коленного сустава необратимые разрушения структуры. В основном повреждаются мышцы и связки вокруг коленного сустава по механизму over use и быстро восстанавливаются. Что касается необратимых изменений, то опять приходит на помощь статистка: остеоартроз у людей, бегающих от 20 до 50 км в неделю встречается на 37 реже, чем у людей не занимающихся спортом вообще, а у людей бегающих более 100км в неделю разрушение коленного сустава бывает всего лишь на 15 чаще, чем у не бегающих. Таким образом, бегать в небольших объёмах гораздо полезнее именно для коленного сустава, чем лежать на диване. Подводя итоги, можно сказать, что регулярный бег с хорошо поставленной техникой в небольших объёмах до 20 км в неделю полезен для коленных суставов, при условии, что у вас исходно здоровые суставы, нетравматичен, в целом полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в комплексе с кардиопитанием. Может быть рекомендован людям после 50 лет даже при наличии хронических заболеваний, но только после консультации с врачом. Бег не способен радикально повлиять на вес без изменения стиля питания. Анна Кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
Так не надо лежать на диване) нужно ходить) ходьбо полезнее бега
-
mgx62dd86tmh 24.08.24 17:52 (ответ для: Magical girl)magical girl писал(а): Почитайте о вреде бега.
Читала. Вот мнение кардиолога:
по статистике, бегуны в 8 раз чаще жалуются на боли в области коленного сустава, чем люди, не занимающиеся спортом. Но в основном это боли в области коленного сустава, а не сам коленный сустав - хрящи и мениски, когда развивается остеоартроз коленного сустава — необратимые разрушения структуры. В основном повреждаются мышцы и связки вокруг коленного сустава по механизму over use и быстро восстанавливаются.
Что касается необратимых изменений, то опять приходит на помощь статистка: остеоартроз у людей, бегающих от 20 до 50 км в неделю встречается на 37% реже, чем у людей не занимающихся спортом вообще, а у людей бегающих более 100км в неделю разрушение коленного сустава бывает всего лишь на 15% чаще, чем у не бегающих. Таким образом, бегать в небольших объёмах гораздо полезнее именно для коленного сустава, чем лежать на диване.
…
Подводя итоги, можно сказать, что регулярный бег с хорошо поставленной техникой в небольших объёмах (до 20 км в неделю) полезен для коленных суставов, при условии, что у вас исходно здоровые суставы, нетравматичен, в целом полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в комплексе с кардиопитанием. Может быть рекомендован людям после 50 лет даже при наличии хронических заболеваний, но только после консультации с врачом. Бег не способен радикально повлиять на вес без изменения стиля питания.
Анна Кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда. -
Magical girl 24.08.24 17:42 (ответ для: mgx62dd86tmh)mgx62dd86tmh писал(а): Если для человека бег травматичен в силу каких то причин, то да. Но отсутствие тренировок каких либо гораздо вреднее в целом. Мне нормально бегать и полезно.
Почитайте о вреде бега. -
Кракозябра-14 24.08.24 13:27 (ответ для: Koriushka)
Кроссовки у меня на меня сшиты,я знаю что важны. Я очень много хожу,даже для этого нужны кроссовки хорошие. И разминку тоже делаю. Я занималась даже когда борьбой,там всегда разминка,потом бег для разогрева и мне так невыносимо было бегать,я отпрашивалась не бегать). При этом ноги у меня сильные,приемы с ногами лучше удавались. И тренер сказала что в принципе бегать не полезно,только для разогрева,минут 10,чтоб не было травм при отработке приемов.koriushka писал(а): я, кстати, тоже плавала. Первый брасс у меня. Потом плавала просто так, сама для себя, но в Испании рядом был бассейн дорогой, маленький и переполненный, начала бегать . Тоже вначале колени болели, кстати. Прям внутри костей, по ощущениям. Перестали, когда стала делать разминку перед и после., и кроссовки важны. - почему иногда мужчина, которого интересует девушка, напрямую подкалывает ее, а другой, стоящий в
- в каких женщин влюбляются? и в стерв и в шалав, и в изменщиц! а в в меня ни разу мужчина
- мама осудила свекровь, что та не впрягается и не помогает! неужели ей не стыдно? свекровь на
- это какой цвет, коричневый? красила 3 недели назад. уже выцвел и нужно ли ли опять красить?
- не слишком ли нескромная и вызывающая поза на фото? при этом делалось это не специально, без
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- всем доброго утра!сегодня иду во вторую смену. успею оладушек кабачковых напечь. и в аптеку забежать
-
я, кстати, тоже плавала. Первый брасс у меня. Потом плавала просто так, сама для себя, но в Испании рядом был бассейн дорогой, маленький и переполненный, начала бегать . Тоже вначале колени болели, кстати. Прям внутри костей, по ощущениям. Перестали, когда стала делать разминку перед и после., и кроссовки важны.Кракозябра-14 писал(а): А я к тому что не в се одинаковые. Вот вы посоветуете как вы,а другой человек потом будет мучаться с коленями и спиной. Я,например,считаю себя спортивным и гибким человеком ,я кмс по плаванию ,но от бега у меня болят колени,например,спина нет. От приседаний ужасно болят колени. И это не сейчас после травмы ноги и в моем возрасте,сейчас я и не пробую,а раньше,когда вс е отлично было и молодость и здоровье. Просто есть общеизвестная информация,что бег не всем одинаково полезен,так же как и силовые виды спорта,например. -
Кракозябра-14 24.08.24 13:06 (ответ для: Koriushka)
А я к тому что не в се одинаковые. Вот вы посоветуете как вы,а другой человек потом будет мучаться с коленями и спиной. Я,например,считаю себя спортивным и гибким человеком ,я кмс по плаванию ,но от бега у меня болят колени,например,спина нет. От приседаний ужасно болят колени. И это не сейчас после травмы ноги и в моем возрасте,сейчас я и не пробую,а раньше,когда вс е отлично было и молодость и здоровье.koriushka писал(а): я просто к тому, что не с потолка информацию беру
Просто есть общеизвестная информация,что бег не всем одинаково полезен,так же как и силовые виды спорта,например. -
я просто к тому, что не с потолка информацию беруКракозябра-14 писал(а): Я рада за вас - я отношусь к целлюлиту спокойно. а как вы относитесь к этим отложениям, у кого они есть?
- вы знаете женщин, которые вышли замуж за москвича со своей квартирой? сколько им лет было и сколько
- орехи лесные любите собирать? скоро 29 августа - последний, ореховый, хлебный или холщовый спас
- кто разводился. куда подать заявление, какой суд? как проходит вообще суд? как мужчина узнает, что я
- какие песенки вас раздражают? хочется сломать колонку и крикнуть заткнись.
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: у тебя нет зависимости от любимого человека или давно зависишь от него?
- еще и заболеть умудрилась, сидючи дома. пока не понятно, конечно. но чувствую себя отстойно. все
-
Картман 24.08.24 12:46 (ответ для: kotryzik)kotryzik писал(а): Чо за групповая туса такая? Тогда бег точно пригодится - бежать оттуда быстрее
неформалы всякие - панки,хиппи, металлюги. Ну ессесно и группы музыкальные образовывали и творческие всяческие -
Кракозябра-14 24.08.24 12:46 (ответ для: Koriushka)
Я рада за васkoriushka писал(а): я бегаю 20 лет, пробежалась три марафона, тучу полумарафонов, полужелезную дистанцию в триатлоне, и тренировалась до 8 месяца беременности, все три раза. Колени на месте. А спина - вообще на месте, без спины невозможно делать многие элементы на пилоне -
Чо за групповая туса такая? Тогда бег точно пригодится - бежать оттуда быстрееКартман писал(а): когда часто дышит в моих объятьях и от страсти, а не от астмы - конечно возбуждает а теряет сознание это плохо. У нас в тусе одна девочка припадки ловила эпилептические когда кончала, поэтому все кто про это знал её не рахали, стрёмно. А новенькие попадались
главная | в темы | вход |
как вам она на новых фотках? » | 18 | |
он был против ребёнка, но я родила! говорить или нет? если он категорически не принял его, то и зачем » | 91 | |
а у вас есть увлечение или хобби, на которое тратите много денег? я увлеклась скрапбукингом. скупаю » | 85 | |
может ли отнести документы жв паспортный стол вместо меня муж или нужно прийти лично? речь идёт о продлении » | 12 | |
две женщины обозвали страшной! одна на работе во время конфликта, другая та, которая делит со мной мужика. » | 15 | |
кто бреется, как часто бреете подмышки? через день, раз в неделю, когда отрастут подлиннее? ведь колючки » | 14 | |
ваша внешность идеальная для вашего мужчины? если нет, то какие девушки ему нравятся? » | 28 | |
мужчина при виде девушки, которая нравится, начинает хмурится. может у меня какой-то грустный вид? переживаю » | 2 | |
как вы считаете, вы злой человек? агрессивно относитесь к людям? ненавидите их? они вас раздражают? » | 26 | |
вам когда-нибудь вайлдберриз отменял заказ? заказала 9 сентября коту корм, сижу жду. оплатила заранее. » | 18 | |
никто не знает, куда делся папа принцессы и что с ним стало? сложилось впечатление, что он сюда приходил » | 68 | |
вы встречались когда-нибудь с застенчивыми парнями? которые волновались, не торопились обнимать. что » | 14 | |
кто делал экг? там надо нижнее белье снимать? пойду в первый раз, не знаю, как и что там! » | 41 | |
изначально сказал, чтобы не влюблялась, но само вышло. нет чтобы сразу его послать, но влезла в это! » | 2 | |
мне так нравится один парень из спортзала! у него день рождения скоро будет. может мне поздравить и » | 18 | |
живот в 37 недель опустился? » | 8 | |
вернем заслуженную популярность тыквам! они очень полезные и вкусные, есть и сладкие сорта. тыква универсальна » | 49 | |
считаете себя хорошим человеком? какие черты характера в себе нравятся, а какие нет? » | 19 | |
вернется бывший? он начал искать девушку! до этого плохо отреагировал на то, что я стала ходить по клубам » | 8 | |
кто у вас муж по гороскопу? подходит ли ему описание знака? » | 31 | |
выглядит моложе своих лет? пишут, что ей 39 лет! » | 36 | |
через какое время можно это делать после удаления зуба? » | 30 | |
кто вам больше нравится на лицо и как актриса? какие вашим любимые фильмы с их участием? » | 14 | |
топ пишет руководителю в региональный отдел, что знакомая накосячила! как замять эту ситуацию, если » | 3 | |
смотрели этот фильм? как вам? мне было жальглавную героиню. » | 5 | |
возобновляли ли вы дружбу спустя годы? бывает ли искренняя дружба после долгого перерыва? или ничего » | 18 | |
на каком свидании вы влюбились в своего мужчину и решили, что точно будете вместе? » | 12 | |
есть ли у вас примеры, когда в 16 лет студенты жили самостоятельно, не в общежитии, а в квартире? как » | 16 | |
можно ли попасть с очень красивым лицом на конкурс красоты, например мисс россия, но с ростом 155, вес » | 19 | |
как часто вы проверяете свой личный е-мейл? » | 19 | |
можно ли поставить эти фото на аву для деловых и учебных чатов? » | 78 | |
меня принимают в коллектив? парень на новой работе, старше меня по должности, сказал чтобы я к нему » | 13 | |
вы пользуетесь зубной нитью? как часто? » | 16 | |
куда посоветуете пойти работать толстой 25-летней бабке? куда лучше пойти работать: в банк, в магазин » | 8 | |
прилично ли прийти на обучение в офис с длинными распущенными волосами? не хочется показывать себя с » | 36 | |
написала маникюрше, что я заболела из-за ее кондиционера, а та ответила, что такого быть не может! как » | 17 | |
какой тип мужчин вам больше всего нравится? к какому типу относится ваш муж? кто самый красивый? » | 22 | |
нашла фото, где я в 11 классе! изменилось лицо? скоро 20 лет как окончила школу. » | 23 | |
как относитесь к навязчивому сервису? мастер без конца писала мне,ощущение, что не могла поверить, что » | 6 | |
вы встречались с мужчинами не вашего типажа? что из этого вышло? или даже не рассматривали мужчин другого » | 15 | |
вы смотрели эти фильмы и сериалы? какой из них понравился? » | 12 | |
мне 31, чувствую очень тяжелой, глаза у меня потухшие. смотрю на 20-летних, и не понимаю, откуда в них » | 34 | |
нужно мнение о костюме! как по мне, то он ужасен, но вдруг чего-то не понимаю? » | 15 | |
посоветуйте что-нибудь вроде американской истории ужасов! байки из склепа смотрела. » | 4 | |
вам нравится эта певица и ее песни? сегодня включила ее с утра послушать, а у нее, оказывается, день » | 49 | |
считаете ли вы своего мужчину красивым? всегда так считали или позже разглядели его красоту? » | 18 | |
коронавирус или нет? на работе меня начало сильно знобить. тело и лицо горело, думала, температура под » | 12 | |
почему мужчины критикуют внешность симпатичных женщин? они ведь сами не аполлоны, а с пивными животами, » | 46 | |
кто работал в декрете, расскажите свои впечатления! » | 14 | |
было ли у вас такое, что вы стали фригидной, также как и партнер из-за частых отказов в близости? стали » | 10 | |
я - пингвин! сильно ли странно смотрится куртка лыжная куртка в повседневной жизни? вот потею я во всех » | 35 | |
куда вернуться тяжелее без опыта: в офис или в педагогику? муж говорит, чтобы я шла по профессии, попробовала » | 29 | |
что бы вас могло отвернуть от парня на первом свидании? после чего вы бы категорически не пошли на вторую » | 21 | |
стоит ли написать девушке, которая отказала и уже в отношениях? переживаю за неё как за себя. важно » | 56 | |
какие добрые фильмы вы любите смотреть? » | 25 | |
нормально, что так быстро растёт живот? первое фото - 35 недель, второе - 37 недель. » | 9 | |
правда ли то, что мужчинам нравится, когда женщина так делает? она тогда становится какой-то дерзкой » | 8 | |
как вам такое нижнее белье? нравится ли? » | 37 | |
я нашла прекрасный способ заряжаться энергией с утра! ем гречу с чесноком и чай с конфетами. потом проносит, » | 1 | |
на стажировке ничего не объяснили, а через 40 минут попросили уйти! может их отпугнуло, что я активно » | 11 | |
вы делали уборку в кабинетах, аудиториях, будучи школярами, студентами? ваши дети делают? я думала, » | 24 | |
как определяете, что пора мыть голову? прочитала, что нужно мыть не тогда, когда корни чуть влажные, » | 45 | |
стоит ли выкладывать фото? кажется, будто я здесь толстая! нравится ли вам фото? » | 28 | |
помните ее? нравится как выглядит, красотка? ей 43! » | 27 | |
стоит ли переезжать к парню сейчас или в начале года? хочу собрать деньги на первое время, вдруг там » | 23 | |
парень предлагает гулять только в будни и вечером после 21:00, и чтобы я заранее говорила, что могу » | 17 | |
где работать интроверту с нотками экстраверта? где нет сильной рутины, но и излишней активности? где » | 7 | |
стоит ли делать татушку? сейчас в моде они? думаю сделать пока возраст позволяет, но вдруг зависимость » | 39 | |
почему мужчина со всеми девушками улыбчив, свободен, а со мной крайне скромен и мало улыбчив? если улыбка, » | 2 | |
родители по блату припихнули работать в одно место, понятно что без них он туда бы вообще не попал! » | 15 | |
почему все так не любят пятерочку, особенно, сотрудников данного магазина? » | 96 | |
почему на вб телефоны намного дешевле, чем в магазинах и стоит ли их там вообще брать? айфон 12 можно » | 7 | |
какие процедуры она сделала? ещё совсем недавно выглядела как на первых двух фото. понятно, что похудела, » | 25 | |
заметила, что с каждым годом все сложнее найти своего человека, построить отношения, про семью вообще » | 13 | |
вам важно, чтобы мужчина разделял с вами досуг, увлечения? или главное любовь, налаженный быт и спокойствие? » | 34 | |
какой у неё тип фигуры? » | 16 | |
вы бы стали рассматривать в качестве мужа мужчину без собственного жилья? или для вас это на первом » | 24 | |
вам важно, чтобы мужчина разделял ваши интересы? если вы любите путешествия, а он - нет, будете отдыхать » | 11 | |
его родители спрашивают, хозяйственная ли я! а я вчера выкинула сковородку, потому что мне лень было » | 52 | |
отказалась от хороших вариантов с работой и теперь мне придётся идти на условия в 2 раза хуже! я бы » | 7 | |
не думала, что так рано мне придётся делать мост во рту! знаю хорошего врача, но он делает только металлические » | 56 | |
задолбали отрастать подмышки! делаю шугаринг на протяжении 3-х лет. может на лазер ходить или на электро? » | 18 | |
как вы понимаете эту фразу: зачем публично терять самоуважение? на мой взгляд она абсурдна. » | 4 | |
что покупаете из продуктов? на несколько дней затариваетесь или каждый день в магазин ходите? покупаете » | 23 | |
купили бы себе умное кольцо? он отслеживает температуру тела, физнагрузки, сон и еще кучу всего. стоить » | 23 | |
как вы относитесь к пляжным платьям-сеткам? » | 25 | |
увидела магазин в соцсети с красивыми вещами, там можно собрать капсулу на 30 тысяч рублей. вы бы смогли » | 16 | |
в школах следят за внешним видом учеников? шли девочки, 2 класс. одна аккуратно одета, а у другая, мало » | 6 | |
это не выхухоль? не хочет уходить, тусит возле подъезда! » | 3 | |
до какого возраста вы укладывали ребёнка спать? нормально, что ребёнок сам не засыпает в 7-8 лет? сотрудница, » | 26 | |
одна написала, что они с мужем интроверты и могут неделю вообще не разговаривать между собой! неужели » | 15 | |
кто сегодня водил детей в школу? носили цветы? в чем были сами одеты? помните свой первый день знаний? » | 30 | |
я считаю себя уродиной и гадким утёнком. выгляжу на 14-летку, короткие ноги, маленькая грудь, глаза » | 75 | |
у вас есть занятия, которые отвлекают вас от плохих мыслей, да и просто позволяют вам забыться на время? » | 18 | |
кто любит творог? с чем его едите? я сегодня взяла с собой творог с кефиром и укропом. а с чем вы его » | 48 | |
если у женшины к 30 годам численность её любовников насчитывает 20 человек, включая и отношения , это » | 66 | |
как вам такая футболка? » | 4 | |
с какого возраста мальчику нельзя видеть маму без одежды, а дочке отца? » | 18 | |
кто откуда? предлагаю сделать перекличку кто из каких городов и населенных пунктов, чтобы мы лучше » | 28 | |
где работать тяжелее: администратором частной клиники или администратором на ресепшене в офисе? в офисе » | 5 |
Svetlanкa +2457 -5 | привет всем! сегодня вечером буду готовить еду на завтра) надо кашку» |
+28 +26 |
Svetlanкa +2457 -5 | привет всем! сегодня спала хорошо, но еле проснулась, будильник на» |
+21 +26 |
KissЮлик +2637 | сегодня по диете будет овощной день и нужно выдержать его обязательно.» |
+8 +23 |
новая_я_) +564 +6 | начинаю продолжаю стройнеть)» |
+11 +7 |
Mmdms +910 +21 | еще и заболеть умудрилась, сидючи дома. пока не понятно, конечно. но чувствую» |
+8 +14 |
hg8f5r2tcacr | 18.09.2024» |
+7 +1 |
Ринуся +761 -1 | запеканка с рисом» |
+4 +5 |
Mmdms +910 +21 | все таки натопала пять тысяч шагов. поставила песочные часы и пошла» |
+9 +10 |
Аленька26 +4448 -5 | первый день диеты начинается с овощей!» |
+45 +28 |
Шмидт +2124 -2 | упражнения предотвращают потерю памяти» |
+11 +11 |
Ш@хиризада +531 -3 | добрый день сегодня у меня вкусный день приготовила рагу овощное рагу» |
+12 +17 |
Тили +690 +2 | 17 сентября, вторник. (5:46)» |
+31 +16 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | польза белков для организмахотя об углеводах говорят как в плохом, так» |
+7 +8 |
новая_я_) +564 +6 | доброе утро» |
+21 +12 |
KissЮлик +2637 | всем ещё раз привет. сегодня начало диеты и конечно сложно будет очень.» |
+20 +17 |
Svetlanкa +2457 -5 | привет всем! натопала вчера не особо много, прошла 980 шагов, из-за» |
+18 +25 |
Совушка ДВ +1509 +1 | 16.09.2024 дневник номер 3» |
+17 +24 |
pupsik01 | 17.09.2024 начало длиного пути. как бы не свернуть!» |
+1 |
OченьBезучая +650 -1 | кофе. бутерброд. патчи.» |
+9 +4 |
KissЮлик +2637 | погода у нас испортилась и на этой неделе сплошные дожди обещают. уже» |
+8 +15 |
Кто ЛевТотИ | ура, цель достигнута!пришла записать красивую цифру, которую выдали весы:» |
+3 +3 |
ЯРыба@ +1118 -2 | доброе утро!ехали мы ехали, наконец приехали поезд прибыл в бийск, дале» |
+11 +14 |
Совушка ДВ +1509 +1 | 16.09.2024 дневник номер 1» |
+23 +26 |
Аленька26 +4448 -5 | надо сегодня на велотренажере позаниматься.» |
+32 +27 |
Совушка ДВ +1509 +1 | 15.09.2024 дневник номер 1» |
+16 +18 |
Алекс74 +221 -4 | лисапед! ура» |
+92 +12 |
Шмидт +2124 -2 | сегодня хочу отварить кукурузу после такого тяжёлого утра. сегодня возила» |
+14 +12 |
13th Month | походу продуло в автобусе, невралгия слева, волнуюсь что вдруг сердце)» |
+4 +6 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | 1. раны заживают медлено«белки необходимы для боле быстрого заживления» |
+3 +5 |
OченьBезучая +650 -1 | самые красивые водопады в мире.» |
+7 +7 |
Ринуся +761 -1 | вкусняшки из индейки» |
+13 +10 |
KissЮлик +2637 | всем доброе утро. сегодня я прям от души поспала. и легла не поздно, и» |
+15 +24 |
Аленька26 +4448 -5 | диета при повышеном холестерине» |
+9 +14 |
KissЮлик +2637 | вчера я конечно очень мало находила. у меня вышло всего 650 шагов. сегодня» |
+10 +26 |
OченьBезучая +650 -1 | сварила суп рыбный.» |
+11 +10 |
Ш@хиризада +531 -3 | добрый день и отличного настроения , вчера взяла полезные вкусняшки козинаки» |
+9 +11 |
Аленька26 +4448 -5 | праздники сегодня, 16 сентября, вот такие:» |
+29 +14 |
62 кг,к 8 +268 -1 | 17 день отпуска 17.09.2024» |
+8 +6 |
Совушка ДВ +1509 +1 | 17.09.2024 дневник номер 5» |
+22 +23 |
hg8f5r2tcacr | 17.09.2024» |
+13 +3 |
Шмидт +2124 -2 | что-то давно я не делала селёдку под шубой. надо будет как-нибудь сподобиться.» |
+17 +5 |
SSS112 +1588 -2 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
+6 +12 |
Совушка ДВ +1509 +1 | 15.09.2024 дневник номер 2» |
+9 +18 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | отработала сегодня целый день. опытным путем выяснили,что в простой воде» |
+12 +11 |
Шмидт +2124 -2 | пошла я завтракать в обед. что-то аж подташнивает от голода и нервов.» |
+15 +11 |
OLIVOCHKA))) +2711 -2 | вот еду уже домой, а на улице то стало темно. и чем дальше в осень, тем» |
+5 +6 |
Svetlanкa +2457 -5 | привет всем! что-то сегодня на супчике прям голодно, но ни кофе, ни» |
+36 +26 |
Шмидт +2124 -2 | похвастаюсь своей мелкой! у меня трое детей, но не было ни одного настолько» |
+14 +11 |
Тили +690 +2 | 18 сентября, среда. (5:56)» |
+17 +6 |
Аленька26 +4448 -5 | в пятницу на дачу не поедем.» |
+38 +20 |
liliya26 +821 +1 | всем хорошего вечера. блин, как же хочется в отпуск. что то я за пару» |
+5 +6 |
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |