достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим?
- филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них.
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом
- готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- 16.06.2024 день медика
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом
- готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя?
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения?
- когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол?
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- всем приветик!
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара!
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая?
- пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть?
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- 16.06.2024 молочная каша по утрам – прекрасный вариант завтрака для всей семьи. это сытное и
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - как вы думаете, это висцеральный жир?
- почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой -
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать!
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место?
- а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- сегодня на зиму готовила варенье из черешни запятая в прошлом году решила попробовать сварить такое
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » | 24 |
![]() |
женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » | 41 |
![]() |
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » | 46 |
![]() |
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » | 14 |
![]() |
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » | 86 |
![]() |
диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » | 28 |
![]() |
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » | 28 |
![]() |
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » | 23 |
![]() |
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » | 56 |
![]() |
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » | 27 |
![]() |
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » | 23 |
![]() |
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » | 24 |
![]() |
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » | 22 |
![]() |
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » | 39 |
![]() |
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » | 19 |
![]() |
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » | 53 |
![]() |
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » | 3 |
![]() |
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » | 22 |
![]() |
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » | 23 |
![]() |
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » | 15 |
![]() |
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » | 8 |
![]() |
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » | 8 |
![]() |
пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » | 14 |
![]() |
как вы относитесь к такому виду интима? » | 18 |
![]() |
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » | 30 |
![]() |
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » | 82 |
![]() |
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » | 59 |
![]() |
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » | 66 |
![]() |
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » | 27 |
![]() |
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » | 8 |
![]() |
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » | 41 |
![]() |
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » | 11 |
![]() |
похожи с этой девушкой? » | 27 |
![]() |
оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » | 21 |
![]() |
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » | 20 |
![]() |
как вам фотография? » | 17 |
![]() |
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » | 27 |
![]() |
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » | 3 |
![]() |
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » | 11 |
![]() |
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » | 19 |
![]() |
смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » | 12 |
![]() |
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » | 31 |
![]() |
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » | 15 |
![]() |
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 68 |
![]() |
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » | 30 |
![]() |
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » | 14 |
![]() |
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » | 137 |
![]() |
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » | 36 |
![]() |
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » | 34 |
![]() |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 141 |
![]() |
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » | 8 |
![]() |
как думаете, это свои губы или сделанные? » | 27 |
![]() |
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » | 23 |
![]() |
как вам очки? подходят лицу? » | 23 |
![]() |
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » | 7 |
![]() |
вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » | 114 |
![]() |
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » | 6 |
![]() |
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » | 18 |
![]() |
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » | 16 |
![]() |
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому » | |
![]() |
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 39 |
![]() |
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » | 6 |
![]() |
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » | 4 |
![]() |
лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » | 22 |
![]() |
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » | 15 |
![]() |
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » | 28 |
![]() |
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » | 2 |
![]() |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 52 |
![]() |
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » | 10 |
![]() |
морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » | 23 |
![]() |
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » | 52 |
![]() |
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » | 7 |
![]() |
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » | 11 |
![]() |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 34 |
![]() |
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » | 9 |
![]() |
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » | 14 |
![]() |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 20 |
![]() |
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » | 7 |
![]() |
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » | 16 |
![]() |
как относитесь к этой певице? » | 20 |
![]() |
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » | 51 |
![]() |
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » | 27 |
![]() |
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » | 6 |
![]() |
сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » | 90 |
![]() |
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » | 27 |
![]() |
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » | 12 |
![]() |
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » | 18 |
![]() |
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » | 21 |
![]() |
что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » | 57 |
![]() |
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » | 75 |
![]() |
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » | 11 |
![]() |
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » | 19 |
![]() |
какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » | 51 |
![]() |
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » | 18 |
![]() |
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » | 8 |
![]() |
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » | 31 |
![]() |
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » | 14 |
![]() |
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » | 40 |
![]() |
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » | 4 |
![]() |
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » | 15 |
Ш@хиризада
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweety Pie |
![]() |
![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa | 13.06.2024» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
юка1986 | 13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month |
![]() |
![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без
![]() ![]() |
класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
12.06.2024 пусть день будет солнечным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sparkl star
![]() ![]() |
сделала несколько лимфодренажных масажей.» |
![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
12.06.2024» |
![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
неплохой сегодня день был на работе.» |
![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!
- все диеты»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |