вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как сбросить вес!



Я кушаю пять раз в день, сокращаю порции до 250 грамм.

Салаты заправляю только оливковым маслом.



Завтрак:

- овсянка на молоке, нежирный творог


Перекус:


- персики



Обед:

- суп, салат из огурцов и помидоров


Перекус:

- фрукты


Ужин:

- вареная рыба, помидор




начало

  • valuha18 02.10.18 20:24
    дробное питание - самая разумная из диет. но рацион бы пощире немного. у меня примерно такая была. правда очень долго. пришлось в итоге добирать витаминами в комплексе, потому что недостаточно питания, и начались проблемы. Тайгой 8 все поправила. в ней и минералы есть и витамины. но за период диеты желудок стал меньше. теперь просто меньше ем)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru