вход
худеем вместе
хочу вес» svetlanкa писал(а): рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 не доверяю: 1 доверяю: 2671 спасибо Ваш голос принят |
| вес 113.5 кг съела 646 к сожгла 201 к баллы 2393 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Подавляйте аппетит салатом Тем, кто постоянно хочет есть, это полезно делать, как во время еды, так и в перерывах между приёмами пищи. Однако салат нужно готовить правильно. Э должно быть блюдо из свежих овощей и зелени, заправленное небольшим количеством растительного масла, нежирного соуса, йогурта или взбрызнутое соком лимона. Для большей сытости в него можно добавлять горсть орехов, семечек, отрубей. При приготовлении салата придерживайтесь разнообразия — используйте морковь, редьку, томаты и огурцы, свежую зелень, зелёный салат, капусту, болгарский перец. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| вечер: ароматерапия 35 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
Вот здесь не согласна, я мало сейчас двигаюсь, но сплю как убитая.Совушка ДВ писал(а): Нельзя не отметить, что голод очень сильно зависит от физической активности, сна и стресса. Чем меньше мы двигаемся, чем больше недосыпаем. И чем сильнее подвержены стрессу, тем неумолимее чувство голода. Поэтому нужно стараться обеспечить своему организму максимально комфортные условия для жизни. Тогда и аппетит нормализуется автоматически.вес 70 кг съела 495 к сожгла 1322 к баллы 4571 70 
80
-
ответ для: Совушка ДВ
Полностью согласна, у меня также получается, если салат сьедаю перед обедом!Совушка ДВ писал(а): На заметку! В одном исследовании, когда люди съедали низкокалорийный салат перед обедом, они съедали на 12 меньше калорий во время еды. Это важный факт для тех, кто хочет похудеть.вес 70 кг съела 495 к сожгла 1322 к баллы 4571 70 80
- как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом
- у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете?
- как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку?
- постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже
- прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу, хотела бы обосновалась в
-
рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 1 доверяю: 2671 )
спасибо Ваш голос принятвес 100.8 кг съела 760 к сожгла 898 к баллы 4690 100 110
-
ответ для: Шмидт
-
Нельзя не отметить, что голод очень сильно зависит от физической активности, сна и стресса. Чем меньше мы двигаемся, чем больше недосыпаем. И чем сильнее подвержены стрессу, тем неумолимее чувство голода. Поэтому нужно стараться обеспечить своему организму максимально комфортные условия для жизни. Тогда и аппетит нормализуется автоматически.
вес 113.5 кг съела 646 к сожгла 201 к баллы 2393 110 120
-
На заметку!
В одном исследовании, когда люди съедали низкокалорийный салат перед обедом, они съедали на 12% меньше калорий во время еды. Это важный факт для тех, кто хочет похудеть.вес 113.5 кг съела 646 к сожгла 201 к баллы 2393 110 120
входАленька26
+4571  +2
|
№ 3 сегодня вот такие праздники: всемирный день беженцевсемирный день»
|
 +20 +6   |
KissЮлик
+4029  -29
|
сегодня в обед сходили с девчатами всё таки на прогулку в лес и было пасмурно» |
+5+5 |
Шмидт
+3564 +70
|
что-то мне сегодня прям так голодно. я всё ещё держусь, остался один»
|
+14+20 |
| Аленька26
+4571 +2
|
№ 4 погода сегодня супер, +20 градус обещают, поэтому в электричке будет»
|
+25+6 |
| РезультатЕже
+1147 -1
|
много дел. очень много.» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+2393 +60
|
14.06.2024дневник номер 1»
|
+10+25 |
Ш@хиризада
+988 +70
|
доброе утречко , сегодня тоже буду на сайте мала , сейчас до двух доделаю»
|
+24+10 |
| Mmdms
+1367 -29
|
вот самокат. стоит второй день на улице у работы нашей) пацаненок один»
|
+9+12 |
| Аленька26
+4571 +2
|
№ 4 сегодняшние праздники:день кинолога международный день скейтбординга»
|
+43+13 |
| Винга
+434 +60
|
добрый день всем!сегодня нашала 2942 шагов 15 км»
|
+11+4 |
| Шмидт
+3564 +70
|
сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем»
|
+19+13 |
| Солнышко57
+150 -29
|
20.06.2024» |
+3+2 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем!
наконец-то вчера натопала суть больше 10 тысяч шагов.»
|
+13+11 |
| Винга
+434 +60
|
добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так»
|
+8+4 |
| freyaa | 21.06.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+1603 +60
|
день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро» |
+1 |
| Эйва Шекер
+1603 +60
|
завтра нужно обязательно в огород выбраться, полить, прополоть, точне» |
+1 |
| SSS112
+3107 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:42 медленый» |
+1 |
| SSS112
+3107 -1
|
3. доброго утра четверга галчатки! приготовила борщ, блины и оливье. он» |
+1 |
| Шмидт
+3564 +70
|
сейчас фоном пересматриваю пока цветёт папоротник, вот понравился мне»
|
+15+12 |
| KissЮлик
+4029 -29
|
всем доброе утро! ура и вот пятница) сегодня прям вобще было тяжко вставать»
|
+13+13 |
| SSS112
+3107 -1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! еды сегодня кучу наготовила,» |
+1 |
| Шмидт
+3564 +70
|
благодарность – это первый шаг к гармони и любви.»
|
+11+20 |
| Эйва Шекер
+1603 +60
|
что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» |
+1 |
| KissЮлик
+4029 -29
|
хорошего вечера. завтра уже пятница) ждали всё сегодня дождя и такие тучи»
|
+6+4 |
| Классика
+2683 -1
|
с самого утра и до позднего вечера буду занята. у сына сегодня выпускной.»
|
+8+18 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем! с питанием вроде дело у меня наладилось, только мороженки»
|
+36+14 |
| OченьBезучая
+623 +70
|
накупила черешни и клубники.»
|
+12+17 |
| OченьBезучая
+623 +70
|
вечер. устала как собака.» |
+5+9 |
| SSS112
+3107 -1
|
2. доброго времени суток вам галчатки! что то мне сегодня не спится, начало»
|
+9+13 |
| Винга
+434 +60
|
привет целый день дождь 8 день б/с»
|
+4 |
| Шмидт
+3564 +70
|
ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых»
|
+28+20 |
| hg8f5r2tcacr |
21.06.2024»
|
+10+3 |
| Аленька26
+4571 +2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня плохо, да и не сомневалась,»
|
+24+5 |
| OченьBезучая
+623 +70
|
я не понимаю, почему так?»
|
+9+4 |
| Ринуся
+749 +1
|
обновила педикюрчик»
|
+9+4 |
| Ринуся
+749 +1
|
любимый театр у моста»
|
+6+4 |
| KissЮлик
+4029 -29
|
вчера наконец-то натопала норму шагов и 10 тыс шагов у меня было. это»
|
+10+14 |
| KissЮлик
+4029 -29
|
сегодня снова на работе был какой-то сумасшедший день и так всю неделю.» |
+5+4 |
| SSS112
+3107 -1
|
1. доброго утра четверга галчатки! сегодня из дома выходить не планирую.» |
+1 |
| Классика
+2683 -1
|
брюки и рубашку сыну на завтра на выпускной уже погладила, пока есть электричество» |
+4+12 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем! у сына в понедельник последне вождение и всё, пора сдавать»
|
+9+13 |
| SSS112
+3107 -1
|
2. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 |
| Эйва Шекер
+1603 +60
|
доброго утра дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» |
+2+5 |
| Классика
+2683 -1
|
сегодня из города приехала в посёлок до суботы тут буду. в суботу обратно» |
+4+12 |
ЯРыба@
+1385 -29
|
с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь»
|
+24+14 |
| Классика
+2683 -1
|
у нас сегодня было +34 градуса в тени. мне в такую погоду совсем плохо»
|
+7+18 |
| KissЮлик
+4029 -29
|
посадила в выходные 5 семян адениума “бархат ночи“ и думала, что ничего»
|
+10+7 |
| Ринуся
+749 +1
|
всех с пятницей!»
|
+17+13 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем
спала сегодня неплохо, но в пятницу всегда мало сна, уже»
|
+14+11 |
| Svetlanкa
+4690
|
привет всем! у нас вчера был ливень с такими порывами ветра, что купол»
|
+11+12 |
 |
верите ли вы в порчу и сглаз? » | 55 |
|
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » | 21 |
|
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » | 19 |
|
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » | 26 |
|
2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » | 16 |
|
мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая. » | 7 |
|
в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк поставить, » | 12 |
|
какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом - » | 34 |
|
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » | 28 |
|
какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу почитаю там. » | 43 |
|
прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу, хотела бы обосновалась в миллионике. » | 51 |
|
можно ли сделать чистку не всех зубов? » | 9 |
|
типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » | 32 |
|
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » | 31 |
|
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » | 21 |
|
вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его? всегда настроена на отвали с моей стороны » | 14 |
|
как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » | 20 |
|
корпоративная аватарка. какая она у вас? » | 15 |
|
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » | 64 |
|
лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто никогда не мирится первым. замечали такое? » | 21 |
|
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » | 13 |
|
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » | 2 |
|
любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с кулонами или без? подарили, или сами » | 29 |
|
не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна ненависть. стоит ли продавать » | 25 |
|
он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая сумма? » | 23 |
|
какая тушь из этих реально классная? » | 14 |
|
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 38 |
|
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » | 82 |
|
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » | 7 |
|
боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают. » | 64 |
|
как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью! » | 22 |
|
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » | 45 |
|
знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на встречу. думаете, эскортит? » | 15 |
|
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » | 26 |
|
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » | 7 |
|
как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » | 38 |
|
еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?! » | 39 |
|
есть какие-то вещи, которые ваша память со временем подменила? были в чём-то уверены, а оказалось, что » | 6 |
|
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » | 17 |
|
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » | 35 |
|
что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в областном центре? » | 28 |
|
были ли у вас в школе те, кого сильно обижали одноклассники? пытались ли вы когда-нибудь защитить изгоев? » | 35 |
|
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » | 8 |
|
какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » | 35 |
|
написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что якобы » | 20 |
|
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » | 79 |
|
пользовались этой тушью? как она вам? » | 4 |
|
как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе наорали. » | 34 |
|
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » | 60 |
|
дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить? » | 9 |
|
его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это как жалость. у него » | 3 |
|
нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » | 46 |
|
мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » | 23 |
|
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » | 6 |
|
очень нравилась в детстве. как она вам сейчас? » | 23 |
|
какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой? » | 43 |
|
вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » | 13 |
|
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » | 54 |
|
кто ваш любимый певец? » | 26 |
|
помогите выбрать удачные фото! » | 35 |
|
нравится ли вам этот певец? » | 34 |
|
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 41 |
|
какой горшок больше подходит цветку? » | 30 |
|
посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет возможности » | 8 |
|
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » | 14 |
|
бросаю курить. как не набрать вес? мне 30 лет. да и о детях надо задуматься. бегаю по 8 км + слежу за » | 19 |
|
что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою ситуацию. » | 11 |
|
вы знаете эскортниц на этом сайте? » | 141 |
|
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » | 76 |
|
заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало. хочу окончательно его разлюбить, избавиться » | 47 |
|
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » | 43 |
|
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » | 66 |
|
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » | 31 |
|
как вы относитесь к людям, которые говорят вычислю в два счёта? это возрастное или неуравновешенность? » | 69 |
|
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » | 8 |
|
оцените фото. это classic face? » | 16 |
|
зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы, где реально тепло? » | 79 |
|
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 73 |
|
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » | 91 |
|
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » | 77 |
|
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » | 9 |
|
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » | 89 |
|
как вам такое платье? фасон и расцветка. » | 18 |
|
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » | 5 |
|
нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » | 33 |
|
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » | 53 |
|
какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » | 40 |
|
бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как выжатый лимон. постоянно виноватой » | 10 |
|
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » | 82 |
|
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » | 2 |
|
какая у вас любимая певица? » | 19 |
|
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » | 11 |
|
у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и не » | 35 |
|
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » | 43 |
|
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » | 74 |
|
как вышла на фото нравится или не очень? » | 114 |
|
никогда ранее их не носила. идёт ли мне? » | 42 |
|
появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок » | 24 |
|
можно ли босоножки носить с капроновыми носками? натирают, пластыри не помогают. не вижу другого выхода. » | 24 |
|
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » | 20 |
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- все диеты»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |