04.06.2023 Дневник № 5  5 +20 +17 +8 +5 +5 мин. +388 ккал

Японское море- уникальное море. В нашем море можно встретить, как жителей Севера (сивучи, нерпы, лососи), так и Юга(летающие рыбы,трепанги, морские ежи) В 2011 году, приплывала даже подробнее

04.06.2023 Дневник № 4  5 +12 +13 +7 +120 мин. +255 ккал

Со светлой Троицей Вас!!Желаю всем нам мира и счастья в повседневных делах!Пусть всё Вас сегодня радует!!Пусть со всех сторон летят к нам приятные новости! подробнее

04.06.2023 Дневник № 3  5 +11 +7 +6 +50 мин. +0 ккал

Вчера вообще не мой был день. Никуда не хотела идти, сорвалась на питании, день пролетел мимо..даже не заметила. Сегодня задним числом очень об этом жалею.. подробнее

04.06.2023 Дневник № 2  5 +11 +5 +6 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 86 Время в постели: 06:19 Медленный сон: 01:24 Быстрый сон: 04:55 Не очень хорошо спала, но гораздо лучше, чем вчера...Поэтому ощушение того, что подробнее

04.06.2023 Дневник № 1  5 +10 +5 +6 +10 +50 мин. +501 ккал

Погода в Находке. Переменная облачность. После 16:15 возможен дождь. Влажность:74% Ве Западный;Северо-Западный до 6 м/сек Температура ночью: до 10 градусов тепла. Температура днём: до подробнее

03.06.2023 Дневник № 5  5 +20 +13 +4 +5 +5 мин. +383 ккал

А вы знали, что одно чудо из оригинального списка “Семи чудес света“ всё ещё существует.(Великая пирамида в Гизе) Все 6 чудес света были уничтожены:Храм Артемиды в Эфесе и статуи подробнее

03.06.2023 Дневник № 4  5 +41 +13 +5 +100 мин. +405 ккал

Вчера прошла не очень много. Есть дома работа. Всего получилось 5300 . Всем активного и насыщенного дня. подробнее

03.06.2023 Дневник № 3  5 +51 +22 +7 +5 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке: Переменная облачность, Вечером, после 17:30 возможен дождь. Влажность: 70% Ветер:Западный;Юго-З до 5 мсек Температура ночью: до 10 градусов тепла. Температура днём : до подробнее

03.06.2023 Дневник №  5 +20 +5 +6 +50 мин. +201 ккал

Мой сон: Оценка сна: 87 Общее количество сна: 06:53 Медленный сон :01:32 Быстрый сон: 05:21 Вчера легла очень поздно. Кое что уже готовила в сумки для отъезда, и даже не поняла, подробнее

03.06.2023 Дневник № 1  5 -0.1 кг. +26 +12 +5 +5 +50 мин. +355 ккал

Вношу ещё 100 гр. отвеса.. Не думайте о препятствиях- думайте только о выгоде.Важно не то, от чего приходиться отказываться, а то чего вы сможете добиться в результате.Поверьте,насла подробнее

02.06.2023 Дневник № 5  5 +26 +11 +7 +5 +5 мин. +378 ккал

Многие считают самым красивым уголком в Приморье побережье Лазовского заповедника. Его главная жемчужина и достопримечательность — остров Петрова. Остров Петрова — маленький островок в Японском море. подробнее

02.06.2023 Дневник № 4  5 +73 +22 +10 +10 +60 мин. +518 ккал

Вчера прошла примерно около 7000 шагов. Есть работа уже, которую надо делать уже сейчас. Поэтому активность понижается чуть-чуть..Всем активного и насыщенного дня!! подробнее

02.06.2023 Дневник № 3  5 +60 +18 +7 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Облачно. В течении следующих 6 часов возможен дождь. Влажность: 81% Ветер: Восточный; Северо-Восточный до 3 мсек Температура ночью: до 11 градусов тепла Температура подробнее

02.06.2023 Дневник № 2  5 +33 +15 +7 +5 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 94 Время проведённое в постели: 07:15 Медленный сон: 02:15 Быстрый сон: 05:00 Выспалась, но проснулась с тяжёлой головой, за окном подробнее

02.06.2023 Дневник № 1  5 -0.2 кг. +40 +17 +7 +5 +50 мин. +536 ккал

Хорошо, что я купила весы, сейчас просто по утрам встаю на них, и не лишаю себя радости. Весы зелёные. Минус 200 гр. подробнее

01.06.2023 Дневник № 5  5 +26 +19 +9 +20 +5 мин. +396 ккал

Вчера прошла примерно 10700 шагов.Первый раз это с утра. Находила 6500 и 4200 во второй заход моей прогулки..Всем активного и насыщенного дня. подробнее

01.06.2023 Дневник № 4  5 +30 +17 +5 +100 мин. +384 ккал

Вчера купила себе щавеля, ну очень хочется зелёных щей, на говядине и с яйцом.С утра уже говядина протомилась в мультиварке. подробнее

01.06.2023 Дневник № 3  5 +21 +15 +5 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна:91 Время проведённое в постели: 06:22 Медленный сон: 01:57 Быстрый сон: 04:25 Легла поздно, встала на час раньше...Немного тяжёлая подробнее

01.06.2023 Дневник № 2  5 +37 +16 +5 +50 мин. +6 ккал

Погода в Находке. Облачно. Дождь ожидается примерно в 9:30. Влажность: 83% Ветер:Южный;Юго-Запа до 5 мсекунду. Температура ночью: до 11 градусов тепла Температура днём: до 18 градусов подробнее

01.06.2023 Дневник № 1  5 +58 +18 +9 +10 +50 мин. +532 ккал

Сегодня с самого утра меня ожидала приятная новость. Я выиграла конкурс.Большое всем девочкам, которые поддерживали меня.Без вас у меня ничего-бы не получилось. подробнее

31.05.2023Дневник № 5  5 +53 +13 +9 +1 +5 мин. +269 ккал

Как-то захотелось немного разнообразия сегодня. Зашла на базар, купила себе листьев салата у бабушек, укропа... Ну и просто в отделе классных креветок..Пошла готовить.. подробнее

31.05.2023Дневник № 4  5 +37 +22 +9 +6 +100 мин. +400 ккал

Вчера прошла 10900 . Прохожу в два приёма. Первый 6500, и второй. вечером. 4400 шагов. Всем активного и насыщенного дня!! подробнее

31.05.2023Дневник № 3  5 +24 +12 +8 +3 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода сохраняется в течении следующих 6 часов. Влажность: 69% Ветер: Западный;Юго-Западный до 5 мсек Температура ночью: до 8 градусов тепла Температура подробнее

31.05.2023Дневник № 2  5 +19 +9 +8 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна:97 Время общего сна: 07:15 Медленный сон: 01:41 Быстрый сон: 05:34 Легла вчера рано. Наверное, так прогулки действуют. Встала на час раньше обычного. подробнее

31.05.2023Дневник № 1  5 -0.3 кг. +45 +11 +8 +10 +50 мин. +417 ккал

Отличный сон. Отличная погода и отличный отвес в 300 гр. Утро зачинается с отличных событий!Вкусного завтрака на утро!! подробнее

30.05.2023 Дневник № 5  5 +49 +17 +9 +6 +5 мин. +330 ккал

Сегодня договорились со своей Верой встретиться в магазине, зашли на пару с ней в Карри, а там весы напольные, с бонусами получается всего 910 рублей цена. Куда меньше. Решила подробнее

30.05.2023 Дневник № 4  5 +25 +12 +5 +1 +100 мин. +645 ккал

Вчера за день прошла 10300. Получилось это в 2 захода. С утра, и вечером.Всем активного и насыщенного дня. подробнее

30.05.2023 Дневник № 3  5 +17 +11 +5 +3 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода ожидается в следующие 6 часов. Влажность: 78% Ветер:Западный;Север до 5 м/сек Температура ночью: до 9 градусов тепла Температура днём: до 19 подробнее

30.05.2023 Дневник № 2  5 -0.2 кг. +55 +10 +6 +50 мин. +6 ккал

Весы, как показалось мне уже не удобно забирать у соседки. Поэтому раненько с утра сама к ней пришла и посмотрела. На них 100 гр. отвеса.Уж не знаю, как там с точностью, подробнее

30.05.2023 Дневник № 1  5 +20 +8 +4 +10 +50 мин. +455 ккал

Мой сон: Оценка сна: 97 Время проведённое в постели: 08:59 Медленный сон:02:39 Быстрый сон: 06:20 Вчера очень рано легла спать. А проснулась сегодня, как обычно , примерно подробнее