|
-
24.02.24
24.02.2024 Дневник № 5 2 +6 +12 +11 +18 +50 мин. +348 ккал
Если в обеденном меню значится ПП-паста с креветками или курицей, за несколько минут до еды выпейте воды, начните трапезу с овощного салата. Вы насытите организм легкоусвояемой и полезной клетчаткой, подробнее
24.02.2024 Дневник № 4 2 +8 +10 +5 +50 мин. +384 ккал
Сегодня провожу работу против привычки Тома меня царапать и кусать. Нашла совет в инете, что в бутылочку с распылителем налить водичку, и как кот начинает пытаться повиснуть подробнее
24.02.2024 Дневник № 3 2 +5 +10 +4 +55 мин. +0 ккал
Вчера прошла примерно 7400 шагов. Сегодня думаю, что будет меньше. Обязательно нужна уборка дома.Ну и к понедельнику нужно купить овощей. В понедельник у нас день на овощах. подробнее
24.02.2024 Дневник № 2 2 +17 +10 +5 +50 мин. +448 ккал
Погода в Находке: Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 40% Давление: 775 мм Ветер: Северный;ЗСЗ до 4 мсекунду Восход: 07:53 Закат: 18:50 Температура подробнее
24.02.2024 Дневник № 1 2 +17 +6 +5 +15 мин. +183 ккал
Мой сон. Сегодня сложилось всё очень хорошо. Том меня не будил, и я сама не просыпалась. Все показания говорят сами за себя. Оценка сна: 99 Общее время сна: 08:03 Глубокий подробнее
ИТОГ: 731 ккал. 1364 ккал. жиры: 73 г. белки: 54 г. углеводы: 107 г. +53 +48 +18 +30 220 мин (спорт. 15 мин.)
-
23.02.24
23.02.2024 Дневник номер 5 2 +31 +22 +1 +13 +45 мин. +229 ккал
Сегодня в планах, всё-таки вернуться на обычное своё питание. Приготовить супчик картофельный с фрикадельками. И обязательно купить грудку курицы для Тома. Хорошо-бы ещё убраться,а подробнее
23.02.2024 Дневник номер 4 2 +20 +16 +1 +5 +90 ккал
Прошла вчера немного больше своей назначенной нормы, примерно немногим больше 7000 шагов. Сегодня, возможно, будет чуть меньше.Ну что тоже для меня не так и плохо. подробнее
23.02.2024 Дневник номер 3 2 +16 +19 +1 +35 мин. +0 ккал
Погода в Находке, Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 46 % Давление: 774 мм рт.с. Ветер: Северный;ССЗ до 6 мсек. Восход: 07:56 Закат: 18:49 Температура подробнее
23.02.2024 Дневник номер 2 2 +40 +17 +1 +50 мин. +188 ккал
Мой сон: Оценка сна: 78 Общее время сна: 04:44 Глубокий сон: 01:31 Лёгкий сон: 03:13 Конечно и сегодня не выспалась. Но сегодня меня Том не будил, подскочила сама. подробнее
23.02.2024 Дневник номер 1 2 +14 +17 +5 +15 мин. +138 ккал
От всего сердца поздравляю мужчин с 23 Февраля! Желаю оставаться надежным защитником для своих родных и близких. Пусть каждый бой в вашей судьбе заканчивается победой, а наградой за триумф будут любовь, подробнее
ИТОГ: 508 ккал. 645 ккал. жиры: 32 г. белки: 49 г. углеводы: 43 г. +121 +91 +18 +9 145 мин (спорт. 15 мин.)
-
22.02.24
22.02.2024 Дневник номер 5 2 +20 +10 +1 +50 мин. +294 ккал
Игровое поведение для кошек — роскошь, которую они позволяют себе, когда в остальном все хорошо. Если кот играет, значит, он чувствует психологическую стабильность, физически здоров и, пожалуй, даже счастлив. подробнее
22.02.2024 Дневник номер 4 2 +22 +11 +1 +8 +35 мин. +0 ккал
Сегодня заказала горшок для Тома большой. Надеюсь этот ему понравится, и он уже будет постоянно туда ходить. А пока бывает, что ещё и мимо. А ещё сегодня глистогоню кота подробнее
22.02.2024 Дневник номер 3 2 +8 +10 +1 +35 мин. +360 ккал
Вчера прошла 7000 шагов. Это чуть больше нормы. которую я себе установила.Думаю, что сегодня пройду примерно так-же.Но только когда на улице немного потеплеет. подробнее
22.02.2024 Дневник номер 2 2 +12 +6 +1 +50 мин. +193 ккал
Погода в Находке: В Находке солнечно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 48 % Давление:? 774 мм р.с. Ветер: Северный;ССЗ до 5 мсек Восход: 07:56 Закат: 18:47 Температура подробнее
22.02.2024 Дневник номер 1 2 +22 +8 +1 +5 +15 мин. +237 ккал
Мой сон: Оценка сна: 76 Время общего сна: 04:42 Глубокий сон: 01:30 Лёгкий сон: 03:12 Вообще не выспалась. Видимо сегодня раньше улягусь)) подробнее
ИТОГ: 640 ккал. 1083 ккал. жиры: 51 г. белки: 76 г. углеводы: 77 г. +84 +45 +13 +5 185 мин (спорт. 15 мин.)
-
21.02.24
21.02.2024 Дневник номер 5 2 +64 +20 +1 +8 +25 мин. +145 ккал
Погода в Находке: Облачно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 38% Давление: 735 мм Ветер: Северный,Северо-Западный до 5 м/сек Восход: 07:58 Закат: 18:46 Температура подробнее
21.02.2024 Дневник номер 4 2 +34 +19 +1 +5 +50 мин. +405 ккал
Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 07:14 Глубокий сон: 01:50 Лёгкий сон : 05:24 Показания браслета и ощущения совпадают. подробнее
21.02.2024 Дневник номер 3 2 +47 +19 +1 +35 мин. +0 ккал
Фасоль, красное мясо, морепродукты Все эти продукты помогают восполнить дефицит железа. Этот микроэлемент важен для поддержания иммунитета, а также он помогает нам оставаться энергичными и бодрыми: ведь подробнее
21.02.2024 Дневник номер 2 2 +25 +16 +5 +45 мин. +172 ккал
Жирная рыба, грибы, сыр В самом остром дефиците зимой у нас «солнечный» витамин D. Между тем, витамин D помогает нам усваивать и метаболизировать необходимые минералы и регулирует иммунную систему. Чтобы подробнее
21.02.2024 Дневник номер 1 2 +34 +13 +6 +10 +15 мин. +264 ккал
Цитрусовые, капуста и зелень Один из главных витаминов, обеспечивающих силу нашего иммунитета, витамин С также питает кожу, поддерживает здоровье костей и зубов и заживляет раны. Мы все знаем, что его подробнее
ИТОГ: 600 ккал. 986 ккал. жиры: 49 г. белки: 53 г. углеводы: 76 г. +204 +87 +23 +14 170 мин (спорт. 15 мин.)
-
20.02.24
20.02.2024 Дневник номер 5 2 +10 +18 +3 +5 +35 мин. +488 ккал
Как и у большинства четвероногих млекопитающих, у кошек пять пальцев на передних лапах, а на задних лапах только четыре. Четыре пальца на задних лапках помогают кошке быстрее передвигаться, а передние подробнее
20.02.2024 Дневник номер 4 2 +7 +12 +6 +5 +50 мин. +322 ккал
Вчера из дома выходила только чтобы выбросить мусор. Уж очень была некомфортная погода для прогулок. Сегодня свою норму обязательно пройду. подробнее
20.02.2024 Дневник номер 3 2 +8 +13 +1 +25 мин. +0 ккал
Погода в Находке:: Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 36% Давление: 771 мм Ветер:ССЗ; до 5 мсекунду Восход: 07:59 Закат: 18:45 Температура ночью:До минус подробнее
20.02.2024 Дневник номер 2 2 +16 +10 +1 +45 мин. +269 ккал
Мой сон: Оценка сна: 89 Время общего сна: 06:11 Время глубокого сна: 01:17 Время лёгкого сна: 04:54 подробнее
20.02.2024 Дневник номер 1 2 +31 +10 +1 +5 +15 мин. +274 ккал
Сегодня меня пригласили в кафе, на день рождения. Поздновато, конечно. Ну , а что делать? Сегодня у людей рабочий день.В этом кафе будет китайская кухня. Так что что-то выберу подробнее
ИТОГ: 610 ккал. 1353 ккал. жиры: 67 г. белки: 81 г. углеводы: 91 г. +72 +63 +15 +12 170 мин (спорт. 15 мин.)
-
19.02.24
19.02.2024 Дневник номер 5 2 +26 +23 +2 +10 +50 мин. +370 ккал
Первые кошки появились раньше человека Предки всех современных кошек сформировались в эпоху Миоцена, которая закончилась больше 5 миллионов лет назад, а прямоходящий человек появился почти на 3 миллиона подробнее
19.02.2024 Дневник номер 4 2 +25 +22 +1 +6 +60 мин. +0 ккал
Вчера прошла чуть больше 8000 шагов. Так получилось, потому , что я прошла пешком до другого магазина, ну и обратно тоже. Тяжеловато для сустава пока даются 8000. Начинает подробнее
19.02.2024 Дневник номер 3 2 +20 +12 +1 +35 мин. +419 ккал
Погода в Находке.. Дождь. В течении следующих 6 часов снег с дождём!! Влажность: 99% Давление : 758 мм Ветер: В;ССВ до 6 мсек Восход: 08:01 Закат: 18:43 Температура ночью: подробнее
19.02.2024 Дневник номер 2 2 +59 +19 +1 +5 +50 мин. +200 ккал
Мой сон: Оценка сна : 94 Время сна: 06:34 Глубокий сон:03:23 Лёгкий сон: 03:11 Вроде общее количество сна, как и обычное в последнее время. И глубокий, ну просто шикарен... подробнее
19.02.2024 Дневник номер 1 2 +38 +22 +1 +5 +15 мин. +282 ккал
Сегодня поняла. что новые капли в нос у Тома, позволяют, мне 2 раза в день, по чуть-чуть прочищать носик его... Думаю, что это хорошая новость, хоть какое-то сопротивление подробнее
ИТОГ: 717 ккал. 1271 ккал. жиры: 80 г. белки: 74 г. углеводы: 65 г. +168 +98 +26 +6 210 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- как влюбить в себя мужчину?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- как вам фото?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- кто красивее?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- считаете её красивой?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- как вам фото? сегодня +23!
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- как избавиться от мешков под глазами?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- мой уход за руками и маникюр
- как вам этот образ на весну?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- фото, как из журнала!
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать
- 1.04.2024 дневник номер 4
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- все дневники»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- все диеты»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |