|
-
17.03.24
17.03.2024Дневник номер 5 6 +21 +11 +6 +14 +30 мин. +320 ккал
Мой сон: Оценка сна:87 Время общего сна: 06:05 Глубокий сон: 01:39 Лёгкий сон: 04:26 Не могу сказать, что выспалась. Легла поздно. Встала немногим раньше пяти подробнее
17.03.2024Дневник номер 4 6 +21 +11 +4 +35 мин. +442 ккал
Погода в Находке: Значительная облачность. Небольшая вероятность осадков в течении следующих 6 часов. Влажность: 92% Давление: 752 мм Ветер: ЗСЗ;СЗ до 11 метров в секунду Восход: подробнее
17.03.2024Дневник номер 3 6 +47 +8 +4 +35 мин. +0 ккал
Вчера получилось пройти почти 9000 тысяч шагов.Это потому что я выходила за когтеточкой . Не знаю, что сегодня получатся.. Будет зависит от погоды.. Всем активного дня!! подробнее
17.03.2024Дневник номер 2 6 +12 +8 +3 +50 мин. +327 ккал
Сегодня должен ещё прийти манеж для Тома. Ну уже один раз переложили доставку. Возможно и сегодня ещё не придёт. Вчера пришло сообщение о доставке примерно в 17:30 подробнее
17.03.2024Дневник номер 1 6 +24 +9 +3 +5 +15 мин. +83 ккал
Вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи Озона. Когтеточка пришла, конечно, в разобранном виде. Сначала я честно пыталась самостоятельно собрать подробнее
ИТОГ: 571 ккал. 1172 ккал. жиры: 62 г. белки: 88 г. углеводы: 68 г. +125 +47 +19 +20 165 мин (спорт. 15 мин.)
-
16.03.24
16.03.2024 Дневник номер 5 6 +36 +14 +5 +50 мин. +174 ккал
Сегодня , к вечеру пришла для Томика когтеточка. Уже сегодня не хочется за ней идти, а вот завтра обязательно заберу из пункта выдачи.Всё остальное пока в пути. подробнее
16.03.2024 Дневник номер 4 6 +17 +13 +4 +50 мин. +254 ккал
ВЛАДИВОСТОК, Предупреждение № 1 объявлено в Приморье на фоне пришедшего со стороны Китая циклона. На регион обрушатся сильный снегопад , прогнозируют штормовые и ураганные ветры, в некоторых районах подробнее
16.03.2024 Дневник номер 3 6 +29 +15 +5 +5 +35 мин. +0 ккал
Вчера прошла 7000 шагов. Вполне нормально. Сегодня скорее всего будет меньше. У меня больше дел дома, чем на улице. Всем активного дня. подробнее
16.03.2024Дневник номер 2 6 +19 +14 +5 +3 +50 мин. +221 ккал
Погода в Находке: Солнечно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 50% Давление: 768 мм Ветер: ССЗ;ЗЮЗ до 4 метров в секунду. Восход: 07:18 Закат: 19:16 Температура подробнее
16.03.2024Дневник номер 1 6 +26 +16 +5 +6 +15 мин. +293 ккал
Мой сон: Оценка сна: 95 Время общего сна: 07:07 Время глубокого сна: 02:33 Время лёгкого сна: 04:34 Спать легла поздно. Но выспалась хорошо. подробнее
ИТОГ: 679 ккал. 943 ккал. жиры: 51 г. белки: 83 г. углеводы: 39 г. +127 +72 +14 +24 200 мин (спорт. 15 мин.)
-
15.03.24
15.03.2024 Дневник номер 5 6 +21 +17 +8 +120 мин. +320 ккал
Погода в Находке. Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 70% Давление: 755 мм Ветер: Восточный;ЗСВ до 10 мсекунду. Восход: 07:20 Закат: подробнее
15.03.2024 Дневник номер 4 6 +36 +13 +5 +5 +35 мин. +0 ккал
ГОВЯДИНА Если рассматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина (красное мясо) имеет сравнительно низкий инсулиновый индекс, то есть дает невысокий инсулиновый отклик относительно других белков. Кроме подробнее
15.03.2024 Дневник номер 3 6 +21 +11 +4 +35 мин. +302 ккал
ЯЙЦА Яйца – это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами. Кроме того, в яйце содержится большое количество лецитина, холина, которые полезны для головного мозга и печени. Яйца дают длительное подробнее
15.03.2024 Дневник номер 2 6 +67 +10 +4 +50 мин. +363 ккал
ПОЛЕЗНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА: оливковое масло холодного отжима extra virgin, растительное масло, масло авокадо, кунжутное масло, кедровое масло и т.д. Все полезные растительные масла за счет того, что подробнее
15.03.2024 Дневник № 1 6 +45 +17 +7 +13 +15 мин. +287 ккал
ТОП продуктов для снижения веса. Многие пациенты при снижении веса не обращают внимание на уровень инсулина. Однако именно от уровня инсулина зависит, сможем ли мы удержать вес после снижения, подробнее
ИТОГ: 860 ккал. 1272 ккал. жиры: 61 г. белки: 97 г. углеводы: 78 г. +190 +68 +18 +28 255 мин (спорт. 15 мин.)
-
14.03.24
14.03.2024Дневник номер 5 6 +34 +16 +6 +10 +35 мин. +442 ккал
Вчера прошла 8800. Сегодня возможно обойдусь самым минимумом.Всё по самочувствию. Всем отличного дня! Всем успехов в этом дне!! подробнее
14.03.2024Дневник номер 4 6 +17 +11 +4 +3 +35 мин. +0 ккал
Погода в Находке. Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 57 Давление: 759 мм Ветер:З; до 6 метров в секунду. Восход:07:22 З 19:13 Температура подробнее
14.03.2024Дневник номер 3 6 +13 +10 +3 +35 мин. +241 ккал
Мой сон: Оценка сна: 92 Время общего сна: 06:11 Глубокий сон: 01:19 Лёгкий сон: 04:52 подробнее
14.03.2024Дневник номер 2 6 +15 +13 +4 +50 мин. +388 ккал
ВЫБИРАТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ Действительно длительное время в диетологии при снижении веса придерживались принципа ограничения жиров. Однако современные исследования показывают нам, что жиры для подробнее
14.03.2024Дневник номер 1 6 +25 +14 +5 +10 +15 мин. +251 ккал
Миф, «НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ» Как же часто люди говорят друг другу эту фразу. Логично, что при уменьшении размера порций мы получаем меньше питательных веществ, то есть у нас должен снижаться вес. Однако, подробнее
ИТОГ: 587 ккал. 1323 ккал. жиры: 62 г. белки: 111 г. углеводы: 68 г. +104 +64 +23 +22 170 мин (спорт. 15 мин.)
-
13.03.24
13.03.2024Дневник номер 5 6 +52 +18 +5 +5 +35 мин. +409 ккал
Сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. В Приморье ожидается похолодание, снег с дождём.Тайфун к нам идёт с Китая.Наверное, эти перепады в погоде подробнее
13.03.2024Дневник номер 4 6 +61 +21 +7 +3 +45 мин. +264 ккал
Попыталась сложить картинку, чем лучше кормить своего питомца. Поняла, что покупными кормами удобнее всего кормить кота. Но для здоровья всё-таки лучше использовать натуралку..Конечно подробнее
13.03.2024Дневник номер 3 6 +57 +20 +6 +5 +50 мин. +0 ккал
Вчера прошла ровно 9000 шагов. Выходила из дома дважды. Сегодня не знаю, как у меня будет с шагами. Пока нет настроя. Очень хочется спать. подробнее
13.03.2024Дневник номер 2 6 +44 +18 +5 +50 мин. +249 ккал
Погода в Находке: Солнечно. Сухая погода в течении следующих 3 часов. Влажность: 68% Давление: 761 мм Ветер: ССВ;ЗЮЗ до 4 метров в секунду Восход: 07:24 Закат: подробнее
13.03.2024Дневник номер 1 6 +70 +19 +6 +10 +15 мин. +175 ккал
Мой сон: Оценка сна: 82 Время общего сна: 05:02 Глубокий сон: 01:22 Лёгкий сон: 03:40 Вообще не выспалась.Очень жаль(( подробнее
ИТОГ: 647 ккал. 1096 ккал. жиры: 49 г. белки: 49 г. углеводы: 109 г. +284 +96 +23 +29 195 мин (спорт. 15 мин.)
-
12.03.24
12.03.2024 Дневник номер 5 6 +126 +23 +8 +5 +10 мин. +317 ккал
Немного вредного можно. Лучше заранее предусмотреть небольшие послабления в системе питания, а вместе с тем сохранить контроль. Главное, чтобы продукты из категории «нездоровой» пищи не становились основой подробнее
12.03.2023 Дневник № 4 6 +65 +18 +8 +5 +50 мин. +471 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 39% Давление: 759 мм Ветер:ССЗ; до 5 м/секунду Восход: 07:25 Закат: 19:11 Температура подробнее
12.03.2024 Дневник номер 3 6 +51 +18 +5 +3 +35 мин. +0 ккал
Вчера прошла 7300 шагов. Не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет так-же. Всем активного дня! подробнее
12.03.2024 Дневник номер 2 6 +26 +18 +5 +50 мин. +125 ккал
Сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. День у меня примерно уже расписан. Следую своему плану. подробнее
12.03.2024 Дневник номер 1 6 +35 +18 +5 +10 +15 мин. +349 ккал
Мой сон: Оценка сна: 99 Общее время сна: 07:31 Глубокий сон: 03:26 Лёгкий сон: 04:05 Вчера рано ушла спать. Отлично выспалась. подробнее
ИТОГ: 567 ккал. 1262 ккал. жиры: 62 г. белки: 93 г. углеводы: 75 г. +303 +95 +23 +31 160 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- какое кольцо красивее?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- как вам стрелочки?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать,
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- нормально ли с такими носить юбку ?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- подскажите средство для роста ресниц!
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- какие больше нравятся?
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- все темы» новые темы»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я точно всем советую,чем ныть и унывать. включите настроение,на все
- всем доброго вечера. отработали, будем отдыхать!я наелась морской
- кто бы мог подумать, что уже зима прошла. для меня зима была хорошей, были
- всем привет.я тут немного пропала на сутки. чуть акаунт не потеряла.
- утром была на тренировке, пошла сегодня рано, прям к открытию клуба, ещё пять
- всем хорошего дня. с первым днём весны погодка просто красота, солнышко.
- что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он
- выбираю подарки на 8 марта, голова уже кругом, на подарки знакомым уже
- всем ещё раз привет! с первым днём весны! прекрасного весенего настроения!
- 01.03.2024 и все-таки картофельное пюре
- все дневники»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- все диеты»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |