|
-
12.04.24
12.04.2024 дневник номер 5 9 +88 +21 +8 +10 +25 мин. +389 ккал
С Кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. Сегодня придёт в гости.Очень давно не виделись.Будет о чём поговорить.С мужем развелась. Налаживает жизнь в России. Хорошо, что подробнее
12.04.2024 дневник номер 4 9 +47 +20 +8 +5 +50 мин. +524 ккал
Сегодня была консультация с хирургом. Он постарался по-простому мне объяснить, что заболевание у Томкм примерно отдалённо напоминает , как гайморит у людей. Нужно делать дырочку, подробнее
12.04.2024 Дневник номер 3 9 +55 +18 +7 +35 мин. +0 ккал
Вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.Сегодня точно не получиться норму находить день у меня , какой-то суетной..Всем активного дня!! подробнее
12.04.2024 Дневник номер 2 9 +16 +17 +6 +45 мин. +373 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 69% Давление: 762 мм Ветер:ЮЮВ; 6 мсек Восход: 06:31 Закат: 19:47 Температура подробнее
12.04.2024 Дневник номер 1 9 +27 +14 +6 +10 +15 мин. +256 ккал
Мой сон: Оценка сна: 94 Время общего сна: 07:44 Время глубокого сна: 03:40 Время лёгкого сна: 04:04 Спала хорошо. При этом 3 раза вставала за ночь.Спасибо , Боже, что даёшь подробнее
ИТОГ: 596 ккал. 1542 ккал. жиры: 90 г. белки: 73 г. углеводы: 110 г. +233 +90 +25 +35 170 мин (спорт. 15 мин.)
-
11.04.24
11.04.2024 Дневник номер 5 9 +42 +19 +8 +45 мин. +377 ккал
«Каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра ещё не наступило. У меня есть подробнее
11.04.2024 Дневник номер 4 9 +37 +9 +7 +5 +50 мин. +0 ккал
Возможные последствия дефицита D *нарушение прочности костной ткани и зубов; *ухудшение состояние кожи, волос и ногтей; *снижение работоспособности, активности, энергичности, стрессоустойчивости; *ух подробнее
11.04.2024 Дневник номер 3 9 +21 +12 +4 +35 мин. +318 ккал
Вчера тоже прошла свою норму.Если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня немного меньше.В любом случае собираюсь в Пятёрочку за субпродуктами Томке своей.Поеду пока подробнее
11.04.2024Дневник номер2 9 +33 +7 +4 +5 +50 мин. +154 ккал
Погода в Находке. Облачно.После 12 возможен проливной дождь. Влажность: 93% Давление: 765 мм Ветер: В;ВЮВ; 3 мсек Восход: 06:33 Закат: 19:46 Температура ночью:до 2 подробнее
11.04.2024Дневник номер1 9 +89 +18 +5 +10 +15 мин. +245 ккал
Мой сон: Оценка сна: 98 Время общего сна: 07:39 Глубокий сон: 03:05 Лёгкий сон: 04:34 Легла поздно, но выспалась хорошо. подробнее
ИТОГ: 665 ккал. 1093 ккал. жиры: 52 г. белки: 68 г. углеводы: 93 г. +222 +65 +20 +28 195 мин (спорт. 15 мин.)
-
10.04.24
10.04.2024Дневник номер 5 9 +56 +20 +8 +5 +374 ккал
Вчера прошла свою норму 6000 шагов.Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться. подробнее
10.04.2024Дневник номер 4 9 +87 +21 +6 +5 +50 мин. +569 ккал
Зверобой Это лекарственное растение, знакомое всем с детства, широко используют в фитотерапии. В нём содержится масса полезных веществ: витамин Р, аскорбиновая кислота, флавоноиды, никотиновая кислота, подробнее
10.04.2024Дневник номер 3 9 +18 +22 +7 +35 мин. +0 ккал
Звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. Записалась на пятницу. Читаю заключение МРТ:диагноз выраженный риносинусит, фарингит. Пока ничего не понятно.Так как при подробнее
10.04.2024Дневник номер 2 9 +14 +17 +6 +5 +50 мин. +175 ккал
Погода в Находке: Солнечно. сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 64% Давление: 768 мм Ветер: ЮЗ;ЮЮЗ 4 мсек Восход: 06:35 Закат: 19:45 Температура подробнее
10.04.2024Дневник номер 1 9 +38 +15 +5 +5 +15 мин. +288 ккал
Мой сон: Оценка сна:95 Время общего сна:06:45 Глубокий сон: 02:44 Лёгкий сон: 04:01 Сегодня ситуация уже со сном лучше. Но пока я так и не отоспалась. подробнее
ИТОГ: 519 ккал. 1406 ккал. жиры: 65 г. белки: 71 г. углеводы: 199 г. +213 +95 +20 +32 150 мин (спорт. 15 мин.)
-
09.04.24
09.04.2024 Дневник номер 5 9 +26 +26 +8 +15 +50 мин. +303 ккал
Погода в Находке: Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов Влажность: 26% Давление: 767мм Ветер:СЗ; до 7 мсек. Восход: О:36 Закат: 19:44 Температура ночью до: минус 3 градусов Температура подробнее
09.04.2024 Дневник номер 4 9 +12 +16 +5 +15 мин. +401 ккал
Вчера прошла примерно 7500 шагов. движухи-то тоже было не мало. Прогулки не только поддерживают вашу форму и хорошее здоровье, но и помогают ценить красоту вокруг вас. подробнее
09.04.2024 Дневник номер 3 9 +12 +17 +5 +35 мин. +0 ккал
Мой сон: Оценка сна 82 Время общего сна 07:31 Глубокий сон: 01:53 Лёгкий сон: 05:38 В 4 утра вставали с Томой покормить её. И потому опять в постель спать. Получилось подробнее
09.04.2024 Дневник номер 2 9 +31 +18 +6 +50 мин. +266 ккал
Вернулась поздно.Моя красавица вела себя в дороге хорошо. Совсем немного пожаловалась, что целый день в переноске провела, ни пила и не ела, в туалет не ходила. Поэму , как подробнее
09.04.2024 Дневник номер 1 9 +46 +20 +6 +5 +15 мин. +332 ккал
Вчера на целый день уезжала из Находки во Владивосток.Ездила с кошкой Томкой в вет. клинику “Надежда“ Это единственная клиника, в которой можно сделать МРТ животному. И УЗИ сердце мы подробнее
ИТОГ: 576 ккал. 1302 ккал. жиры: 60 г. белки: 91 г. углеводы: 101 г. +127 +97 +20 +30 165 мин (спорт. 15 мин.)
-
07.04.24
07.04.2024 Дневник номер 5 9 +25 +13 +8 +15 +60 мин. +381 ккал
От всей души спешу поздравить со знаменательным, христианским Праздником — Благовещением Пресвятой Богородицы! Искренне желаю безграничного счастья вам, только хороших вестей, добра, настоящей любви,здоровья, подробнее
07.04.2024 Дневник номер 4 9 +10 +8 +2 +50 мин. +0 ккал
Вчера прошла немного больше соей нормы. 7000 шагов.Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться. подробнее
07.04.2024 Дневник номер 3 9 +10 +9 +4 +35 мин. +566 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность:93 % Давление: 753 мм Ветер: ССВ;З; до 4 мсек Восход: 06:40 Закат: 19:41 Температура ночью подробнее
07.04.2024 Дневни номер 2 9 +12 +8 +4 +5 +50 мин. +161 ккал
Мой сон: Оценка сна: 72 Общий сон: 04:17 Глубокий сон: 00:45 Легкий сон: 03:32 Хочется спать. Наверное сейчас пойду и на парочку часиков улягусь. подробнее
07.04.2024 Дневни номер 1 9 +9 +8 +2 +15 мин. +439 ккал
СОЛЬ, НАТРИЙ И КАЛИЙ. Эксперты по питанию ВОЗ рекомендуют есть меньше 5 г соли в день. Это небольшое изменение в питании может предотвратить 1,7 млн смертей каждый год. Ограничение употребления соли подробнее
ИТОГ: 712 ккал. 1547 ккал. жиры: 99 г. белки: 64 г. углеводы: 100 г. +66 +46 +20 +20 210 мин (спорт. 15 мин.)
-
06.04.24
06.04.2024 Дневник номер 5 9 +20 +17 +5 +5 +50 мин. +413 ккал
По мнению специалистов, любую привычку можно сформировать за 21 день. Это же утверждение касается и здорового питания. Эти привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую подробнее
06.04.2024 Дневник номер 4 9 +14 +9 +3 +50 мин. +467 ккал
Доброе утро! Пусть это утро Будет сладким- Сладкий кофе, Сладкие мечты И сладкое предвкушение прекрасного дня! Прекрасного выходного дня!! подробнее
06.04.2024 Дневник номер 3 9 +4 +3 +2 +35 мин. +0 ккал
Вчера прошла ровно свою норму. Ходьба для здоровья и фитнеса — самый простой способ привести себя в форму и оставаться в форме. (Ф. Ринг) подробнее
06.04.2024 Дневник номер 2 9 +3 +3 +2 +50 мин. +187 ккал
Погода в Находке: Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 90% Давление: 762 мм Ветер:ВЮВ;ЮВ; до 5 мсек Восход: 06:41 Закат: 19:40 Температура подробнее
06.04.2024 Дневник номер 1 9 +4 +3 +2 +15 мин. +423 ккал
Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 06:53 Глубокий сое: 02:29 Лёгкий сон: 04:24 Время общего сна приближено к норме.Глубокий сон отличный. Но на фоне общего подробнее
ИТОГ: 679 ккал. 1489 ккал. жиры: 92 г. белки: 56 г. углеводы: 116 г. +45 +35 +5 +14 200 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- чья фигура вам нравится больше?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- где лучше пластическая хирургия?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- биарриц. нравится что-нибудь?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- нравятся или нет? носили бы такие?
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди.
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- все темы» новые темы»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мои итоги
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 08.04.2024 опять мороз
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день цыгандень рождения
- 1 доброе утро очередной рабочей недели, мои дорогие. привезла вам с дачи
- за эти недели были конечно срывы. но в целом полет номрмальный.но очень
- -, дорогая, ты мне снилась ночью, и во сне ты была на пляже.а какой был на мне купальник,
- всем хорошего вечера. завтра на работу только вечером так что отосплюсь
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- 07.04.2024 проблема в бездействи.
- завтра на работу
- 07.04.2024некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из
- все дневники»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- все диеты»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |