20.09.2021 Дневник № 5 +35 +39 +1 +28 +35 мин. +5 ккал

Сегодня День устраивания спонтанных чаепитий. Вот такой праздник есть оказывается у нас. Так что сегодня заварю сегодня чай, вдруг кто забежит на ненадолго. Сегодня у нас облачная подробнее

20.09.2021 Дневник № 4 +13 +22 +5 +1 +120 мин. +186 ккал

Какие вкусные груши в этом году завезли из Китая. Мягкие, сочные, душистые. С удовольствием их использую в питании. Несколько интересных фактов о грушах: . Больше всего груш выращивают подробнее

20.09.2021 Дневник № 3 +10 +23 +6 +70 мин. +42 ккал

Радость-то какая. Позвонила в домоуправление рассказала, что частично перестали работать розетки. Диспечер очень вежливо порекомендовала проверить, не выбит-ли счётчик, я конечно поняла, подробнее

20.09.2021 Дневник № 2 +27 +18 +5 +80 мин. +0 ккал

Я знаю, по какой формуле рассчитывается необходимое употребление воды. Но когда твой вес больше 100, то возникают нереальные цифры. Я поняла, что в этом случае нужно использовать другую подробнее

20.09.2021 Дневник № 1 +17 +21 +7 +1 +270 мин. +150 ккал

Всем приветик!Вчера вечером перестали работать розетки в квартире. Я сначала вообще всполошилась, когда увидела, что не работает ни плита, ни холодильник ни чайник(( Хорошо, самостоятельно подробнее

19.09.2021 Дневник № 5 +14 +18 +6 +13 +60 мин. +336 ккал

Любопытные факты: . Глаза человека имеют одинаковый размер с самого рождения. А вот уши и нос растут до самой смерти. . Научно доказано, что человек не может чихнуть с открытыми подробнее

19.09.2021 Дневник № 4 +7 +14 +4 +1 +30 мин. +0 ккал

Эксперты рассказали, что соблюдение этих простых правил помогает сбрасывать лишний вес. . Пить достаточное количество воды, её недостаточное употребление замедляет метаболические процессы,связанные подробнее

19.09.2021Дневник 3 +28 +8 +3 +120 мин. +226 ккал

Вчера прощла 8000 шагов. Не очень много, но мне лучше и не нагружать свою пятку,которая деформирована. Гимнастик упражнения должны прочно войти в повседневный быт каждого,кто хочет подробнее

19.09.2021Дневник № 2 +8 +10 +3 +60 мин. +115 ккал

Тыква это самый осенний овощ,который только можно назвать.Он богат многочисленными витаминами и микроэлементами, в частности бета-каротином,способству выработке витамина А, а также витамины подробнее

19.09.2021Дневник № 1 +11 +10 +5 +50 мин. +173 ккал

Диетологи советуют, хотя-бы 1 раз в день кушать свеклу это и очищение организма, и профилактика онкозаболеваний.Диетологи считают свеклу лечебным продуктом.Свекла содержит вещество бетаин, подробнее

18.09.2021Дневник № 5 +16 +16 +7 +11 +240 мин. +95 ккал

Британские учёные открыли необычное явление при употреблении кедровых орехов вырабатывается гормон холецистокинин ,посылающий в мозг сигнал о насыщении. 15-20 гр орехов утолит голод и подробнее

18.09.2021Дневник № 4 +10 +21 +1 +60 мин. +386 ккал

Эксперты посоветовали,чтобы лишний раз мотивировать себя,поставьте свои старые фото(где вы в лучшей форме) на самое видное место. Проходя каждый раз мимо,думайте: “Нужно срочно брать подробнее

18.09.2021Дневник № 3 +29 +18 +5 +5 +40 мин. +46 ккал

Арбуз. Осенняя ягода невероятно полезна для организма.Наиболее эффективны поздние сорта,которые собирают в сентябре.Магний и другие вещества в составе, позволят привести в норму обмен подробнее

18.09.2021Дневник № 2 +11 +18 +5 +125 мин. +0 ккал

Вот такой совет от диетологов, чтобы не переедать: в начале любого приёма пищи съедать 100 гр. морской капусты,она разбухает в желудке-заполняя определенный его объем,и мы наедаемся меньшим подробнее

18.09.2021Дневник № 1 +27 +16 +2 +10 +100 мин. +205 ккал

Сегодня у меня разгрузочный день. Буду разгружаться на ПП.Обязательно приготовлю запеченные овощи в духовке,как их делать ,наверное, знают все. А вот несколько рекомендаций: . Чтобы подробнее

17.09.2021Дневник № 5 +32 +24 +8 +18 +43 ккал

Доброго времени суток. Собираюсь на прогулку и магазин. Мне нужно поменять мышку, уже давно пора, а ещё хочу поменять щетку к пылесосу. Работает отлично, а щётка уже никакая. Хочу подробнее

17.09.2021Дневник № 4 +8 +20 +5 +1 +60 мин. +319 ккал

Мне показалось это очень интересным: . Силовые тренировки не являются вредными для женщин и не ведут к “перекачке“, если дополнительно не принимать тестостерон и не употреблять в больших подробнее

17.09.2021Дневник № 3 +9 +12 +4 +5 +50 мин. +50 ккал

Сегодня убедилась в том, что моя интуиция правильно меня подталкивает на уменьшение в употреблении мяса. Обычному здоровому человеку, от 18 до 40 лет, который не имеет лишнего веса подробнее

17.09.2021Дневник № 2 +4 кг. +29 +13 +1 +60 мин. +397 ккал

Сегодня на обед рулетики из баклажан и грудка курицы. Рулетик из баклажан: . Помыть баклажан, почистить чеснок и обсушить бумажным полотенцем. . Баклажан нарезать вдоль ,примерно 5 мм, положить подробнее

16.09.2021Дневник № 1 +35 +38 +1 +29 +135 мин. +286 ккал

Возьмите себе за правило делать омолаживающий массаж лица с питательными кремами или косметическими маслами.Данная процедура позволяет нормализовать кровообращение в тканях,уучшить цвет подробнее

16.09.2021Дневник № 1 +1 +1 +140 мин. +214 ккал

Всем приветик! Сегодня вношу свой привес. Пора посмотреть правде в глаза.Дома нахожусь уже неделю, а своим питанием мало занимаюсь.Ночью прошёл дождь.Видимо не слабый был,кругом лужи.Но подробнее

15.09.2021Дневник 1 +7 +23 +1 +6 +165 мин. +615 ккал

Сегодня записалась на диспансеризацию, к нам приехали врачи с Владивостока. У нас в городе почти не осталось врачей.Так сказать..пользуясь случаем. А ещё я сегодня по акции купила подробнее