меня прооперировали, а он ни разу меня навестил,» +146
муж не помогает материально! а что поделать?» +22
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876103
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +15 18.09.21 18.09.2021ДНЕВНИК № 4
 8  1 10 21 1 спортивные занятия рацион 732 75%
баллы: + 6.06   описание   +4
Эксперты посоветовали,чт лишний раз мотивировать себя,поставьте свои старые фото(где вы в лучшей форме) на самое видное место. Проходя каждый раз мимо,думайте: “Нужно срочно брать себя в руки“! И не забывайте хвалить себя за проделанную работу и “награждать“ хорошим сном.Ведь недосыпание напрямую влияет на количество потребляемой еды.Именно так, не насилуя себя и свой организм ,начать путь к красивому и здоровому телу.Вы и не заметите, как все полезные привычки станут обыденностью.По этого можно повысить уровень сложности, и идти к фигуре мечты!!
баллы: + 4.24   рацион   +4
обед (14:00): кальмар- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, баклажан- 90.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, перец сладкий- 110.00 гр Кальмар кольцами, в сухарях. Запеченные овощи в духовке:грибы,перец сладкий,баклажан.
разгрузочные дни» ГИ: 17» ИН: 225%»
баллы: + 4.15   спорт   +3
вес: 111.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 42

жир: 56.6 кг
вода: 47.82 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин Походы в магазин продолжаются. Но уже думаю обойтись меньшими тратами.
сожгла: 198 ккал.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: -4.2, итог: -14.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 120, месяц: 620
дневники сутки: +1, неделя: +35, месяц: +142, итог: +192
баллы сутки: 0, неделя: +599, месяц: +3612
место в рейтинге сутки : 23, неделя: 5, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +2
аквариум: +74.77% , командный план, место в рейтинге участниц: 5 +15, баллы участницы: 3612

вес 107.3 кг съела 1770 к сожгла 1243 к баллы 3612
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +22008» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 10»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-2.3
2. @nn@_y@-0.8
3. Классика Жанра-0.6
4. tatyanakoroleva-0.4
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Шмидт0
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Лисёночек 680
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +6
за дневник: + 14.45 статистика просмотры: +28
голоса: +21

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5069 привет всем очень неплохо поспала для буднего дня, да и медленый сон» +24
+18




Шмидт +3284 +1 сегодня хочу приготовить что-то простое - оладушки, курочку-гриль, картошку» +36
+19



Oikea +107 +14 плавно перехожу на живое питание.причем 5-ти разовое, хотя в санатори» +27
+10
Самая +3811 +15 мороз и солнце- день чудесный!сегодня у нас солнечно, потому что ночью» +7
+23



Тающий_килог сегодня взвесилась, вес чуточку больше указаноговчера днем занималась» +1
+6
Самая +3811 +15 сегодня буду заниматься домашними делами, радует, что готовить не надо.» +8
+17



President +2755 ничто так не бодрит утром, когда смотришь на часы» +9
+7




KissЮлик +3436 +14 писала дневник и он не записался у меня. ну вкратце, что попеределала» +2
+8



Совушка ДВ +3612 +15 19.10.2021 дневник № 5 вторник!» +24
+17



SSS112 +3661 +15 3. доброго времени суток всем присутствующим! сейчас поеду к сестре, а»задумчивое +12
+16



Шмидт +3284 +1 ничего сегодня решила не готовить, надо доесть всё, что есть в холодильнике.» +8
+13



Xозяйк@ +453 +14 доброе утро! вот какие новости.» +7
+7
Совушка ДВ +3612 +15 18.10.2021 дневник № 5 понедельник.» +19
+23



Классика +3684 31-й день omad keto питание (прошёл месяц!)» +11
+40




Ринуся +468 +15 совсем раслабилась» +4
+10


Krispi +4 вчера был первый день диеты.» +6
+10


Глаша64 сейчас на сайте +119 +3 19.10.2021 а вы знаете?» +6
+11



KissЮлик +3436 +14 такие вкусные котлетки приготовила сегодня и увидела рецепт по телевизору.» +1
+8



главная цель +1137 муж дозвонился по другому номеру,записали его даные и номер телефона,сказали» +2
+13


Хома1 +34 +1 19.10.2021» +4
+5

Глаша64 сейчас на сайте +119 +3 19.10.2021 №2 продолжение» +8
+13



Подарок +79 -9 решила сегодня,не ждать конца дня рождения,все пришло от встречи с моей» +2
+10


главная цель +1137 перезвонили сегодня мужу. никто не приедет с лекарствами,потому что медиков» +3
+19


Самая +3811 +15 всем приветики!очень хорошо спалось прошлой ночью и меня почти не будили» +11
+17



Дивчинка 19.10.2021» +2
+5

President +2755 домой поздно вечером приеду» +6
+7



13th Month +64 +15 первый рабочий день после больничного, так прикольно, уже и забыла какая» +3
Классика +3684 сегодня из продуктов мне хочется мяса и творога» +5
+29



веруська86 +140 +1 наш клас сегодня вывели на дистант(.пришлось вечером обучать дочу компьютеру.» +8
+10
President +2755 на ходу пью кофе и пишу галю» +7
+6



Senat +254 +15 вес 92.5 минус 20гр» +6
+7




Xозяйк@ +453 +14 темная ночь только пули свистят по степитолько ветер гудит в проводах» +6
+8
Olacutechik +443 +15 второй день весны» +35
+21




@nn@_y@ сейчас на сайте +1093 +15 овсяноблин!как давно я тебя не ела!» +10
+5
Самая +3811 +15 сегодня отправила своего младшего сына в школу, а старший дома. весь клас» +8
+19



President +2755 пока ногти сохнут заскочила на галю» +7
+14



Самая +3811 +15 вчера делала масаж для лица специальными силиконовыми баночками. намазала» +21
+22



Olacutechik +443 +15 первый день диеты» +58
+27




Совушка ДВ +3612 +15 19.10.2021 дневник № 1 вторник!» +15
+9



tatyanakorol +908 +15 19.10.2021 / день 5 / омад»сонное +2
+2
Кисюня83 +162 +1 надела открытое летне платье. а я худе, чем думала. теперь точно уверена,» +7
+20
@nn@_y@ сейчас на сайте +1093 +15 вот это отвес!»радостное +16
+14



Mmdms +1383 -1 ужасная ночка выдалась. как остановился мой желудок вечером, так и запускала» +31
+21


Ринуся +468 +15 всем приятного вторника!» +3
+12


Мадам_булка +703 +15 буду стараться чаще готовить сама»улыбчивое +18
+17



President +2755 в планах сегодня разгрузиться» +8
+18



Совушка ДВ +3612 +15 19.10.2021 дневник № 4 вторник!» +16
+15



liliya26 +1154 -1 сегодня закончила обучение повышения квалификаци по шугарингу и моделирование» +5
+12



Шмидт +3284 +1 вот думаем, что надо дочери старшей немного походить к репетитору по литературе.» +28
+15



Классика +3684 28-й день omad keto питание (отчёт за 4 недели)» +44
+32




SSS112 +3661 +15 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +15
+20



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото скоро снова зима. пересматриваю свои прошлогодние фотки, вспоминаю. какие ваши » 17
на работе я без макияжа, в старой одежде, он наверное не узнал меня. стоит » 5
сексом занимаемся только ночью или под одеялом. стесняюсь раздеваться при парне. » 21
как приготовить сочные и вкусные котлеты из свинины? » 8
тема содержит фото фото с фильтрами всегда плохие, некрасивые, неживые? на примере как раз с фильтрами » 9
у кого была такая колыбелька, какое постельное для неё брали? не нахожу простынок » 16
какое ваше любимое повседневное блюдо, продукт? » 35
поймала мужа с другой и просится пожить у меня! я не хочу принимать в своей » 48
если месячные как по часам, у гинеколога каждый год проблем с зачатием не будет » 16
кто пьет коллаген, реально выглядите моложе своих сверстниц? хочу начать пить » 36
я помогала ему зарабатывать за просто так! написал, что клиент отказался. я » 16
хочу горячими ножницами подстричь волосы. цена - тысяча. как считаете, недорого? » 15
тема содержит фото как вам платья? какие нравятся? для вечеринки, вечернего выхода » 10
одно и тоже блюдо с одинаковыми продуктами у разных людей получаются с разными » 12
имена аарон и эстер красивые? нравятся? » 29
тема содержит фото почему пряник горчит? сроки в норме! но в конце поедания прям горечь выраженная. » 13
на каком сроке вы рассказали родственникам, что беременны? когда детям рассказали, » 17
испортились ногти на ногах. как подлечить, избавиться от бугристости? почему » 1
мы тебе ложечку перекладывали из левой руки в правую! если в раннем детстве » 18
какие салонные процедуры помогут уплотнить волосы? и чтобы это было не косметическим » 4
стрессы, недосып сильно старят и отражаются на лице? есть реальные доказательства » 17
напоил чаем с мёдом и шоколадкой и ушёл спать на матрас. как-то странно. или » 70
допускаете мысль, что когда-нибудь расстанетесь со своим мужчиной? или уверены, » 15
гони подругу! будем жить вместе! девственницы изменяли ему. когда пмс надо » 12
пока мы жили вместе, он с кем-то общался, пытался знакомиться, делая вид что » 56
тема содержит фото популярные певицы нашего века! кто из них красивее? » 37
её судьба и жизнь сказка про золушку? не считая того, что муж её намного старше? » 6
тема содержит фото кулинар из меня так себе, десертами и выпечкой не балуюсь. чем взбивать сливочное » 20
перестала любить город и его суету. тянет на природу и деревню с бешенной силой. » 17
лет 15-20 назад можно было открыть магазин одежды. сейчас это уже не актуально. » 27
будет ли центр занятости звонить на старое место работы и как-то проверять? » 7
какие сны в норме должны сниться человеку: чёрно-белые или цветные? какие снятся » 21
может ли мужчина очень любить и изменять с другой? или это уже не любовь? » 55
масса продукта нетто насколько я знаю, это вес без упаковки , но включается » 6
как вами манипулировали? как вы боролись с этим? чем закончилось? » 5
тема содержит фото как вам такая куртка? не дёшево выглядит? нормально ли с таким шарфом? » 32
тема содержит фото видела пожилую тётушку в таком вот макинтоше! а надели бы вы куртку или пуховик » 22
вы когда-нибудь считали себя удручалкой? » 9
вы красили волосы во время месячных? покрасились? в интернете написано, что » 16
волосы длинные, тонкие, жирные у корней, сухие на концах и по всей длине. посоветуйте » 12
много ли вы видели осиные талии? если талия есть, но она не осиная, это повод » 36
называет своего мужчину папочкой! папочка будет ругаться! шутки шутками, но » 20
вы ставили мужу ультиматум? чем это закончилось? какой ультиматум? » 10
что-то я стала все терять. по мелочам, конечно, но неприятно. а вы часто что-то » 16
живёт у меня и постоянно придирается! я его раздражаю? может надоела? или наоборот » 22
тема содержит фото хороший образ на тёплое начало осени? сочетаются ли эти вещи между собой? если » 23
бывает, что отправляете сообщение, а потом жалеете, что такое написали? о каком » 12
нет ни одной тележки, ни корзинки, только детские! смотрю, по залу стоят в » 42
сколько дней переписываетесь с парнем до реального свидания? » 12
тема содержит фото оделись бы так на работу? почему? » 48
кто устанавливал брекеты? сколько примерно будет стоить? как долго вы с ними »
у меня депрессия! мне бы хотелось быть красивой и выбирать мч какого хочу я! » 75
тема содержит фото какое из этих платьев вы бы выбрали? » 10
тема содержит фото это фото без фильтров? красивая девушка? а макияж? » 44
мужчины изменяют от скуки и слишком идеального брака, где ему в попу дуют! » 17
как зачитать текст в микрофон на конференции, чтоб голос не дрожал? какие техники » 9
знаете лак для волос без запаха? или хотя бы такой, который быстро выветривается. » 2
любить мужчину - что включает в себя это понятие? вы любите или давно не испытывали » 1
тема содержит фото хочу голубую куртку на осень-зиму! нашла варианты, которые мне нравятся. какая » 14
кто много летал в первом триместре? родили здорового ребёнка? врачи как-то » 17
обещал, обещал и не выполнил! как проучить коллегу? как действовать, если так » 4
а вы пристегиваетесь в машине ремнём безопасности? считаете это обязательным? » 39
кто из них богаче? » 20
сколько минут вы готовите куриное филе или филе индейки? варите или запекаете? » 21
тема содержит фото как вам внешность? какой возраст? » 18
тема содержит фото это увеличенные губы или нет? » 9
никогда не произносите этих слов. хотели забрать мою душу! я начинаю вспоминать » 89
тема содержит фото как вам такие ботинки? » 22
позволяет ли пукать любимый в вашем присутствии? как романтикой теперь заниматься-то? » 48
предлагает деньги за встречу. фото он высылать не хочет. опасается, так как » 84
тема содержит фото похудела на 5 кг! заметна ли разница? муж говорит, что разница не видна. что » 91
ваша сноха, невестка изменяет вашему сыну, вы это точно узнали, ваши действия? » 31
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 15
какое самое вкусное блюдо вы готовили? от которого слюнки текли буквально у » 102
в транспорте езжу по студенческой карте! кондукторы просят показать студенческий » 11
жена выкладывает фото с мужем, а он ей изменяет в тайне! вы им открывали глаза » 26
за ужином не пошёл мыть руки! испугалась и слилась! мама говорит: лучше с таким » 90
в последнее время подсела на белорусские конфеты. самое главное - конфеты сделаны » 86
не понравился во время интима. эгоист, не может удовлетворить и не хочет. лишь » 53
отращивала волосы после того как испортила их блондом, потом решила в брюнетку » 6
после мытья головы, волосы выглядят прилизанными и грязными. длится это уже » 29
моим родителям не нравится мой мч! если он хочет в нашу семью, должен делать » 27
я же просила ампулы! а это что? таблетки! можно поменять? нет, возврат у нас » 18
какое ваше любимое пп-блюдо или ходовое, которое часто готовите? или пп-блюдо, » 49
сменил работу, чтобы быть чаще дома, но возвращается совсем поздно. уже не » 8
в 31 год живет с родителями и своим парнем на съёмной квартире в москве. детей » 50
делала в первый раз пилинг. уже 5 день и никакого шелушения! когда кожа должна » 3
тема содержит фото оставлять ли эти джинсы? хотелось бы прямее по фасону. эти сильно клёш? » 15
пошёл один в горы зимой, в лёгкой осенней курточке и без еды! его жена какое-то » 13
в посёлке работы нет, а без денег долго не протяну. кто-то работает удалено? » 38
физическая измена мужчины - не измена! это просто разрядка, которая мужчинам » 15
постоянно нахожусь в состоянии конфронтации с мужчинами. не получается относится » 6
как вы думаете, из-за чего развиваются тяжёлые болезни? большое количество » 31
долгое время пыталась отрастить волосы, потом плюнула и отрезала! на длине » 3
ковидом болела в июне, а сейчас снова какая-то дичь: сироп бабл-гам, кола и » 24
у мамы 99,9% ковид. чувствует себя нормально, но сегодня пропали запахи. очень » 11
через 4 месяца после родов жутко полезли волосы! хочу подстричься, но не совсем » 10
восточная красавица - какие ассоциации у вас? почему не говорят западная красавица? » 16
тема содержит фото мне 26 лет. выгляжу ли я старше? » 35
внутри всё в жирных пятнах, страницы с заминами, какая-то грязь размазана как » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»