женщинам секс не нужен! достаточно получить» +86
можно ли мыть волосы при коронавирусе, с» +11
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876064
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Совушка ДВ +4 20.09.21 20.09.2021 ДНЕВНИК № 2
 5  5 27 18 5 спортивные занятия рацион 383 процедуры 46%
баллы: + 6.12   описание   +3
Я знаю, по какой формуле рассчитывается необходимое употребление воды. Но когда твой вес больше 100, то возникают нереальные цифры. Я поняла, что в этом случае нужно использовать другую схему,согласно которой количество воды зависит от съеденных на день калорий. Допус в день съедается 1200 ккал.Значит, необходимо выпить 1200 мл воды, и пол-литра сверху. Вышепе объёмы воды это усреднённые значения.На практике всё может оказаться по-другому.Напр диабетикам, и тем кто имеет проблемы с сердечно-сосуди системы,нельзя употреблять столько воды.Поэтому им нужно будет подстраиваться под требования своего организма с учетом имеющихся заболеваний.
баллы: + 4.24   рацион   +4
питьевой режим: вода- 1800.00 гр Не рекомендуется сразу пить по 2 литра в день. Это может негативно сказаться на работе мочеполовой системы. Для того чтобы организм привык, можно начать с одного литра, постепенно увеличивая объем.
разгрузочные дни»
баллы: + 4.15   спорт   +2
вес: 111.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 42

жир: 56.6 кг
вода: 47.82 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Не знаю, как я себе сегодня буду готовить. Возможно,тогда лучше сегодня устроить разгрузк...
сожгла: 158 ккал.
баллы: + 1.02   процедуры   +2
ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -15.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 20, неделя: 130, месяц: 635
дневники сутки: +5, неделя: +33, месяц: +146, итог: +182
баллы сутки: +89, неделя: +632, месяц: +3149
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 6, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 3, месяц: 2
активность автора за сутки   +2
персональные покупки: +1, голоса участницы за дневники: +64, голоса за дневники участницы: +22, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +45.79% , подарков от участницы: +20, подарков участнице: +2, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +31, комментарии в дневниках участницы: +17, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 5 +4, баллы участницы: 3149

вес 106.5 кг съела 1703 к сожгла 1686 к баллы 3149
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +19034» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 378»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Совушка ДВ см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
18 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 19 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-0.3
2. Д@ШуткА0
3. Мисисс Дарси0
4. Совушка ДВ0
5. Лисёночек 680
ник кг
6. Классика Жанра0
7. Эйва Шекер0
8. Olacutechik0
9. Шмидт0
10. @nn@_y@0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +50
за дневник: + 15.53 статистика просмотры: +59
голоса: +18
читают +5: классика жанра, kissюлик, svetlanкa, самая любиммая, @nn@_y@

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Libra08 не курю 8 день.» +1
Шмидт +2863 -3 надо только на спектакль не опоздать, я так люблю театр, что для меня» +1
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4561 +4 привет всем спала сегодня неплохо.» +19
+22




Mmdms сейчас на сайте +1160 +1 очень хочется, чтобы пятница прошла спокойно. раслаблено. без приключений.» +44
+26


Svetlanкa сейчас на сайте +4561 +4 привет всем находила вчера замечательно. с колегой в обед гулять ходили,» +27
+21



Шмидт +2863 -3 не самое полезное сегодня питание, да и завтра такое же будет, но вес,» +1
+8



Modystka мы не можем знать, что случится с нами через кратчайше время. самые сильные» +13

Классика +3227 -3 такая себе пухленькая девчуля)» +3
+31



SSS112 +3230 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня съездила на»задумчивое +1
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +3149 +4 17.10.2021дневник 1 воскресенье!» +9
+17



Шмидт +2863 -3 сегодня на завтрак ячневая каша, на обед борщ и пирог с курицей, на ужин» +1
+7



Victoria_88 +1613 -4 16.10.2021ночь» +6
+3



Victoria_88 +1613 -4 16.10.2021вечер» +3



Mrs,Совершен покушала на ночь. стыдно!. но, блин, очень хорошо!» +2
+5


Классика +3227 -3 спать скоро уже идти надо» +4
+8



Senat +247 -128 вес 92.7 минус 30гр» +1
+6

Лисёночек 68 +697 +2 вчера все таки заказала себе очки, еще раз проверила зрения, действительно» +9
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3149 +4 17.10.2021 дневник 5 воскресенье!» +4
+13



Жиротучка +250 -3 сегодня пробки» +2
+2



Шмидт +2863 -3 сегодня я настроена на отдых. сначала на спектакль к дочери, потом дома» +2
+8



Лисёночек 68 +697 +2 всем привет. поспала сегодня хорошо, но легла вчера поздно, за полночь.» +2
+9



Victoria_88 +1613 -4 16.10.2021вечер» +1



Классика +3227 -3 на одном питани далеко не уедешь.» +4
+8



Кисюня83 +115 а вы знали, что в одном малюсеньком эклере почти 10 калорий? жизнь -» +4
+3
Эйва Шекер +2392 +4 детей отвезла к родителям, сейчас поеду на участок, будут продолжать устанавливать» +1
+6



Victoria_88 +1613 -4 16.10.2021ночь» +1
+1



Жиротучка +250 -3 было» +5
+15



SSS112 +3230 +3 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня и настроения»задумчивое +5
+7


Olacutechik +278 +7 торт удался» +21
+5




Самая +3273 +4 в последне время одни праздники и зажоры. и не смотря на то, что проходят» +18
+17




Совушка ДВ сейчас на сайте +3149 +4 17.10.2021 дневник 3 воскресенье!» +4
+9



Victoria_88 +1613 -4 16.10.2021вечер» +1



Тили +436 +209 17 октября, воскресенье. (6:24)»хорошее +3
+10



Modystka поедем на дачу забирать остатки урожая. ну,если мыши не сьели» +2
+16


Классика +3227 -3 28-й день omad keto питание (отчёт за 4 недели)» +38
+32




Svetlanкa сейчас на сайте +4561 +4 привет всем ещё отвесило 80г,» +17
+11




@nn@_y@ сейчас на сайте +945 +1 три дня разгула принесли хороший привес»улыбчивое +3
+13


Modystka все,вес встал. я заметила, у меня так постояно. пару кило уйдет и стоит.» +1
+9
главная цель +976 -1 нового ничего. врачей так и нет. муж отказался звонить сегодня, говорит» +4
+10


SSS112 +3230 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня 9 дней папе. встала»умиротворенное +5
+16



Глаша64 13.10.2021» +8
+7


Мастер Кунг брать ли трубку?» +3
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4561 +4 привет вот такой вкусный суботний завтрак.» +93
+13



Mrs,Совершен - раечка, ты разве не на диете? - на диете. - ты же только что съела» +10
+2


Совушка ДВ сейчас на сайте +3149 +4 17.10.2021 дневник 4 воскресенье!» +3
+6



Xозяйк@ +341 -106 девочки красота! ноготочки в золоте. завтрак с настроением!» +8
+7
SSS112 +3230 +3 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера хорошо находила 1089,»задумчивое +1
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +3149 +4 17.10.2021дневник 2 воскресенье!» +6
+16



Классика +3227 -3 уже зарядки мне не хватает» +5
+12



Libra08 привет, девченки!в пятницу я все-таки не сдержалась и курила,нл вот 2» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4561 +4 привет всем ещё раз вчера был день пониженой калорийности.» +24
+29



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу голубую куртку на осень-зиму! нашла варианты, которые мне нравятся. какая » 14
никогда не произносите этих слов. хотели забрать мою душу! я начинаю вспоминать » 89
а вы пристегиваетесь в машине ремнём безопасности? считаете это обязательным? » 39
предлагает деньги за встречу. фото он высылать не хочет. опасается, так как » 84
ребёнку три года, я всегда перекручиваю мясо. стали бы вы ребёнка кормить именно » 27
позволяет ли пукать любимый в вашем присутствии? как романтикой теперь заниматься-то? » 48
у меня депрессия! мне бы хотелось быть красивой и выбирать мч какого хочу я! » 75
после мытья головы, волосы выглядят прилизанными и грязными. длится это уже » 29
тема содержит фото оделись бы так на работу? почему? » 48
сколько минут вы готовите куриное филе или филе индейки? варите или запекаете? » 21
в транспорте езжу по студенческой карте! кондукторы просят показать студенческий » 11
пошёл один в горы зимой, в лёгкой осенней курточке и без еды! его жена какое-то » 13
тема содержит фото похудела на 5 кг! заметна ли разница? муж говорит, что разница не видна. что » 91
тема содержит фото как вам такая куртка? не дёшево выглядит? нормально ли с таким шарфом? » 32
не хочу жить с его родителями! после ссоры муж со мной не разговаривает, не » 18
есть ничего не могу, похудела сильно за неделю. какой токсикоз! он у всех проходит » 28
какую книгу сейчас читаете? » 50
масса продукта нетто насколько я знаю, это вес без упаковки , но включается » 6
работала всегда за копейки, а сейчас даже туда не берут! готова обучаться, » 27
в последнее время подсела на белорусские конфеты. самое главное - конфеты сделаны » 86
в 31 год живет с родителями и своим парнем на съёмной квартире в москве. детей » 50
стрессы, недосып сильно старят и отражаются на лице? есть реальные доказательства » 17
не понравился во время интима. эгоист, не может удовлетворить и не хочет. лишь » 53
орет как резаная, когда к ней приезжает ее мужик! с ноги ударила по стене, » 51
кто пьет коллаген, реально выглядите моложе своих сверстниц? хочу начать пить » 36
тема содержит фото кулинар из меня так себе, десертами и выпечкой не балуюсь. чем взбивать сливочное » 20
внутри всё в жирных пятнах, страницы с заминами, какая-то грязь размазана как » 8
когда я тебе говорила, что нравишься, не знала, что у тебя есть дети! а вдруг » 8
у кого была такая колыбелька, какое постельное для неё брали? не нахожу простынок » 16
мужчины изменяют от скуки и слишком идеального брака, где ему в попу дуют! » 17
сексом занимаемся только ночью или под одеялом. стесняюсь раздеваться при парне. » 21
тема содержит фото популярные певицы нашего века! кто из них красивее? » 37
напоил чаем с мёдом и шоколадкой и ушёл спать на матрас. как-то странно. или » 70
какое ваше любимое пп-блюдо или ходовое, которое часто готовите? или пп-блюдо, » 49
сколько дней переписываетесь с парнем до реального свидания? » 12
как зачитать текст в микрофон на конференции, чтоб голос не дрожал? какие техники » 9
кто много летал в первом триместре? родили здорового ребёнка? врачи как-то » 17
за ужином не пошёл мыть руки! испугалась и слилась! мама говорит: лучше с таким » 90
в посёлке работы нет, а без денег долго не протяну. кто-то работает удалено? » 38
ваша дочь 17 в положении, вы с ней были у двух гинекологов, срок её беременности » 79
моим родителям не нравится мой мч! если он хочет в нашу семью, должен делать » 27
ковидом болела в июне, а сейчас снова какая-то дичь: сироп бабл-гам, кола и » 24
перестала любить город и его суету. тянет на природу и деревню с бешенной силой. » 17
её судьба и жизнь сказка про золушку? не считая того, что муж её намного старше? » 6
тема содержит фото фото с фильтрами всегда плохие, некрасивые, неживые? на примере как раз с фильтрами » 9
на каком сроке вы рассказали родственникам, что беременны? когда детям рассказали, » 17
бывает, что отправляете сообщение, а потом жалеете, что такое написали? о каком » 12
тема содержит фото это увеличенные губы или нет? » 9
ваша сноха, невестка изменяет вашему сыну, вы это точно узнали, ваши действия? » 31
как вы думаете, из-за чего развиваются тяжёлые болезни? большое количество » 31
мы тебе ложечку перекладывали из левой руки в правую! если в раннем детстве » 18
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 15
люблю другого, а с ним не могу! я даже в глаза другим смотреть не могу. все » 19
через 4 месяца после родов жутко полезли волосы! хочу подстричься, но не совсем » 10
называет своего мужчину папочкой! папочка будет ругаться! шутки шутками, но » 20
какие салонные процедуры помогут уплотнить волосы? и чтобы это было не косметическим » 4
с третьего свидания намекал на интим, после очередного отказа психанул и внёс » 46
пока мы жили вместе, он с кем-то общался, пытался знакомиться, делая вид что » 56
поймала мужа с другой и просится пожить у меня! я не хочу принимать в своей » 48
тема содержит фото оставлять ли эти джинсы? хотелось бы прямее по фасону. эти сильно клёш? » 15
вы красили волосы во время месячных? покрасились? в интернете написано, что » 16
какое самое вкусное блюдо вы готовили? от которого слюнки текли буквально у » 102
одно и тоже блюдо с одинаковыми продуктами у разных людей получаются с разными » 12
живёт у меня и постоянно придирается! я его раздражаю? может надоела? или наоборот » 22
хочу горячими ножницами подстричь волосы. цена - тысяча. как считаете, недорого? » 15
волосы длинные, тонкие, жирные у корней, сухие на концах и по всей длине. посоветуйте » 12
планирую урезать свои расходы. как распределяете бюджет? сколько в неделю уходит » 29
тема содержит фото что вы больше любите: кабачки или баклажаны? » 33
допускаете мысль, что когда-нибудь расстанетесь со своим мужчиной? или уверены, » 15
тема содержит фото стоит ли публиковать такое фото в социальных сетях? » 21
лет 15-20 назад можно было открыть магазин одежды. сейчас это уже не актуально. » 27
как приготовить сочные и вкусные котлеты из свинины? » 8
тема содержит фото скоро снова зима. пересматриваю свои прошлогодние фотки, вспоминаю. какие ваши » 17
если месячные как по часам, у гинеколога каждый год проблем с зачатием не будет » 16
имена аарон и эстер красивые? нравятся? » 29
сменил работу, чтобы быть чаще дома, но возвращается совсем поздно. уже не » 8
тема содержит фото мне 26 лет. выгляжу ли я старше? » 35
тема содержит фото почему пряник горчит? сроки в норме! но в конце поедания прям горечь выраженная. » 13
нет ни одной тележки, ни корзинки, только детские! смотрю, по залу стоят в » 42
газы пахнут теми сухариками с чесноком! прошло около 3 месяцев, звучит как » 10
долгое время пыталась отрастить волосы, потом плюнула и отрезала! на длине » 3
я помогала ему зарабатывать за просто так! написал, что клиент отказался. я » 16
я же просила ампулы! а это что? таблетки! можно поменять? нет, возврат у нас » 18
любить мужчину - что включает в себя это понятие? вы любите или давно не испытывали » 1
тема содержит фото видела пожилую тётушку в таком вот макинтоше! а надели бы вы куртку или пуховик » 22
тема содержит фото как вам платья? какие нравятся? для вечеринки, вечернего выхода » 10
вы когда-нибудь считали себя удручалкой? » 9
какое ваше любимое повседневное блюдо, продукт? » 35
тема содержит фото какое из этих платьев вы бы выбрали? » 10
знаете лак для волос без запаха? или хотя бы такой, который быстро выветривается. » 2
обещал, обещал и не выполнил! как проучить коллегу? как действовать, если так » 4
что-то я стала все терять. по мелочам, конечно, но неприятно. а вы часто что-то » 16
гони подругу! будем жить вместе! девственницы изменяли ему. когда пмс надо » 12
на работе я без макияжа, в старой одежде, он наверное не узнал меня. стоит » 5
делала в первый раз пилинг. уже 5 день и никакого шелушения! когда кожа должна » 3
восточная красавица - какие ассоциации у вас? почему не говорят западная красавица? » 16
отращивала волосы после того как испортила их блондом, потом решила в брюнетку » 6
физическая измена мужчины - не измена! это просто разрядка, которая мужчинам » 15
будет ли центр занятости звонить на старое место работы и как-то проверять? » 7
очень часто мучают приступы сильного нестерпимого голода. как снизить аппетит? » 24

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»