Небольшой отвес сегодня есть. -0.15 кг. +20 +38 +2 +25 +150 мин. +137 ккал

Небольшой отвес сегодня есть. Но пока особо хвастаться мне нечем. Завтра скорее тоже отвес будет, а вот в понедельник будет у меня загрузочный день. И следующая неделя особо не худеющая будет, 2 загрузочных подробнее

Вчера я прошлась 10 тысяч шагов, чуть больше. +21 +32 +5 +150 мин. +137 ккал

Вчера я прошлась 10 тысяч шагов, чуть больше. Сегодня дай Бог чтобы восемь тысяч нашкрябать. Пока что мой шагомер мне показывает 5361, маловато будет для двух часов дня. Но надо постараться, и не сидеть, подробнее

День отдыха сегодня у нас. +11 +33 +5 +150 мин. +137 ккал

Сидела думала что не купила, забыла купить свечи для торта, снова надо будет выйти на прогулку в магазин. Да и вообще выйти надо прогуляться на дачу, кофейку там попить и детей заодно выгуляю. День подробнее

попала на середине дороги под сильный ливень +6 +25 +6 +150 мин. +137 ккал

Пошла в магазин, и хорошо что с собой зонт взяла, и попала на середине дороги под сильный ливень. Кроссовки насквозь мокрые были, и до колена джинсы промокли. Сушусь) подробнее

Мне сегодня надо будет по магазинам продуктовым +7 +47 +8 +30 +150 мин. +101 ккал

Мне сегодня надо будет по магазинам продуктовым пробежаться. Купить вкусности надо на понедельник, чтобы в кругу семьи посидеть отметить ДР дочери. подробнее

Ну всё как обычно, перед сбросом надо впрок накушаться))) +10 +51 +1 +45 +150 мин. +101 ккал

Отвес сегодня небольшой, всего 200 грамм, вес туда-сюда гоняется, и не скидывается нормально. Но думаю что пока что и не скинется, пока череда ДР не пройдёт. А потом я уже наемся как следует))) И буду подробнее

Запеку кусок мяса в духовке целым куском. +7 +44 +8 +150 мин. +101 ккал

Достала кусок мяса, взвесила, там чуть больше двух килограмм, завтра хочу его запечь с травами со специями в духовке, прям целым куском. Мясо запечённое моё самое любимое. Я и на мангале люблю приготовленное, подробнее

вчера так не вовремя браслет разрядился -0.2 кг. +7 +44 +8 +150 мин. +101 ккал

У меня вчера так не вовремя браслет разрядился, я обнаружила аж вечером, примерно в 21-30, я на часы, а они не светятся. Оказывается я так ходила с ними примерно с трёх часов дня. И поэтому не знаю сколько подробнее

Подарочки на ДР для дочери. +7 +44 +8 +150 мин. +4 ккал

Дочери купили подарочки, думала не покупать много, а купила я ей домик для кукол небольшой, для кукол ЛОЛ, разукрашку классную, она в виде книги сделана и пару слаймов, так муж тоже ей купил, он взял подробнее

Мои планы на сегодня. +7 +37 +8 +150 мин. +181 ккал

У меня сегодня в планах уборка квартиры, а потом надо будет к сестре сходить, позвонила сказала, чтобы я пришла картошку забрала, она у себя на огороде выкопала ведёрочко, это чтобы я не покупала на понедельник подробнее

привес небольшой +19 +31 +5 +20 +150 мин. +181 ккал

Сегодня было на весах +200, привес небольшой, но учитывая общий привес за последние месяца 3-4 привесище огромный. Пока не могу никак себя настроить, не могу понять в чём причина моего такого пищевого подробнее

Читаю про интервалку, (ОМАД конкретно) +10 +31 +1 +150 мин. +181 ккал

Читаю про интервалку, (ОМАД конкретно), освежить хочу память. После всех мероприятий семейных, надо как-то восстанавливать режим питания. То что сейчас с питанием у меня, мне это не нравится. Особенно подробнее

У дочери ДР будет в понедельник +6 +30 +5 +150 мин. +181 ккал

У дочери ДР будет в понедельник, у папы моего в следующую пятницу. Дочери исполнится 6 лет, папе моему 72 года. Отмечать не будет шумно и с гулянками, скромно в узком кругу семьи. Сейчас не то время подробнее

У нас продолжается НЕ жаркая погода +0.2 кг. +6 +23 +4 +150 мин. +181 ккал

У нас продолжается НЕ жаркая погода, и меня это очень радует! Мыть хоть немного отдохнём от жаркой погоды! Сегодня планы у меня обычные, уборка, готовка, дача. подробнее

Сахара вчера только одну чайную ложку съела +11 +37 +8 +1 +150 мин. +4 ккал

Сахара вчера только одну чайную ложку съела, точнее выпила, в кофе разок добавила. Так что всё получилось что запланировала. Но зато поела мёда. Купили майский и акация, вкусный такой. Всего купили подробнее

резко сократила потребление сахара. +10 +23 +2 +30 +150 мин. +168 ккал

Постараюсь сегодня уложиться в 1500 калорий, + интервал в питании выдерживаю. И резко сократила потребление сахара. Сегодня я без него вообще. А то я что-то им увлеклась. подробнее

Продолжаю заниматься испанским, сегодня 25-й день +11 +30 +6 +150 мин. +149 ккал

Продолжаю заниматься испанским, сегодня 25-й день как каждый день по 15-30 минут занимаюсь. Уже вошло в привычку, каждый день хоть по чуть-чуть но занимаюсь. Как говорится “что-то да отложится в голове!“ подробнее

Через неделю будет больше урожай! +8 +29 +5 +150 мин. +197 ккал

Сегодня мне надо обязательно сходить на дачу, надо кабачки сорвать, у меня там их пока что мало, вроде смотрела пять штук уже можно сорвать. Через неделю будет больше урожай! Кабачки просто пожарю, ещё подробнее

правда, холодновато как-то. +7 +23 +5 +150 мин. +116 ккал

Надела спортивную кофту, что-то мне холодно)) Кто бы мог подумать, что я такое летом скажу)) А правда, холодновато как-то. Ветер холодный северный, и +20 сейчас. А у меня ещё в квартире сквозняк, поэтому подробнее

Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион +14 +40 +8 +11 +150 мин. +4 ккал

Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений. подробнее

Надеюсь завтра ещё один отвес меня порадует. -0.7 кг. +11 +44 +5 +15 +150 мин. +15 ккал

Наконец-то вес немного начал снижаться, а то цифра на весах 77 меня вообще не привлекает. Сегодня по питанию тоже умеренность, без вредных продуктов. Надеюсь завтра ещё один отвес меня порадует. подробнее

температура на улице резко упала, так я вообще балдею что не жарко!!! +5 +34 +1 +150 мин. +140 ккал

Хотела в магазин сходить, да не получается, только соберусь, дуделки дудеть начинают. Немного беспокойно сегодня. Так что все походы у нас куда-либо отменяются. Дома кстати тоже хорошо)))) Ещё и температура подробнее

Постараюсь сегодня без вредных продуктов, +18 +47 +1 +21 +150 мин. +140 ккал

Постараюсь сегодня без вредных продуктов, потому что в последние дни какой-то непонятный у меня зожор получается. вес сильно подскочил, этот вопрос надо срочно решать, пока вес-привес не приклеился. подробнее

Смотрю документалку про Дубай +17 +55 +1 +6 +150 мин. +140 ккал

Смотрю документалку про Дубай, очень интересно! Я вообще последние дни именно документальные фильмы смотрю, художественные уже как-то надоели. подробнее

Мимо прошёл дождь, сразу температура упала +13 +51 +1 +6 +150 мин. +140 ккал

Мимо прошёл дождь, сразу температура упала, и дождём запахло, так хорошо ночью сейчас, небо звёздное после туч, и зарница вдалеке. Люблю ночью смотреть на звёзды! подробнее

Сегодня в питании полный бардак +18 +31 +1 +25 +150 мин. +184 ккал

Сегодня в питании полный бардак, кушала не очень полезную пищу. мне так захотелось лапши быстрого приготовления, что запарила себе порцию. Я вообще такое не кушаю, ну разве что раз в полгода. И тут Остапа подробнее

За сегодня прошла больше десяти тысяч шагов. +7 +23 +1 +150 мин. +184 ккал

За сегодня прошла больше десяти тысяч шагов. Вообще, за лето, я заметила, что каждый день получается от 6 до 12 тысяч в сутки, каждый раз по-разному. подробнее

Утром померила сахар в крови, натощак +9 +23 +1 +5 +150 мин. +4 ккал

Утром померила сахар в крови, натощак, всё как полагается... капец, ровно 6,0. Меня это не устраивает, это уже просто та грань, через которую нельзя переходить. Надо заняться питанием. подробнее

быстро получилось всё сделать +8 +38 +1 +5 +150 мин. +112 ккал

Были с сыном у ортодонта, быстро получилось всё сделать, мы не по записи были, как раз у врача никого не было, и денег не взял, потому что он переделывал замок на зубе который он плохо в прошлый раз приклеил. подробнее

Рано вставать, я ещё со вчера не выспалась))) +10 +49 +1 +11 +150 мин. +96 ккал

Рано вставать, я ещё со вчера не выспалась))) И сегодня не высплюсь. Утром к ортодонту с сыном, после четверга, приёма врача отклеился замок брекета. подробнее