что выбрать: работу с нормальной зп, но не» +11
за день до др говорит, что идёт с коллегами» +20
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879406
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Классика Жанра +1 23.06.22 РЕЗКО СОКРАТИЛА ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА.
 3  2 10 23 2 30 спортивные занятия 50м рацион 634 процедуры 51% 6
баллы: + 6.33   описание   +3
Постараюсь сегодня уложиться в 1500 калорий, + интервал в питании выдерживаю. И резко сократила потребление сахара. Сегодня я без него вообще. А то я что-то им увлеклась.
баллы: + 4.42   рацион   +3
изюм- 20.00 гр, семечки- 20.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочный день: 1500 калорий
ГИ: 65» ИН: 169%»
баллы: + 4.48   спорт   +3
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +3
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -1, месяц: -4.15, итог: -40.35
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -9, итог: -94
спорт мин. сутки: 250, неделя: 1750, месяц: 7700
дневники сутки: +8, неделя: +35, месяц: +150, итог: +375
баллы сутки: +98, неделя: +709, месяц: +2382
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 1, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +5, командная цель, голоса за дневники участницы: +100, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +51.4% , выиграна персональная дуэль, на дуэли, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +30, иконки участнице: +3, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +7, комментарии в дневниках участницы: +8, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +5, пожелания отправлены: +18, место в рейтинге участниц: 3 +1, баллы участницы: 2383

вес 69.7 кг съела 704 к сожгла 2686 к баллы 2383
60
          
70

68.55 кг.
цель:
осталось дней: 24, изм. веса: 0.1 кг
                                         
69.65 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +12133» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 368»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
14 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 15 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-2
2. tatyanakoroleva-1.6
3. МантиГуа-1.3
4. Д@ШуткА-1
5. Шмидт-0.9
ник кг
6. Эйва Шекер-0.5
7. Мисисс Дарси-0.2
8. Olacutechik-0.2
9. Лисёночек 680
10. poxydelki0.9
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 27.08.22. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +49
за дневник: + 16.36 статистика просмотры: +29
голоса: +23

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2294 -82 всем доброе утро! встала сегодня бодренько, но правда эти козявки маленькие» +9
+12



Классика +2383 +1 в суботу идти надо на собрание» +7
+22



Kris_veg +24 -157 привет всем лето продолжается, ловим последние жаркие дни, улыбаемся)» +3
+7


SSS112 +2409 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане шашлыки» +2
+5



Алекс74 +24 +21 готовлюсь к разврату» +39
+13
Бусинка Кэт +339 +53 завтра на разгрузке, сегодня 150 калорий.разгрузка белковая.» +1
+5

Тили +359 +183 10 августа, среда. (6:06)» +11
+13



iizika вчера после работы закатали 2 -е 3-х литровые банки микс компота. с утра» +1
+1
Типа ФЕЯ)28 +47 -1 отличного дня» +3
+1


Муха129 сегодня находила 18 тыс шагов. была на vela shape второй раз. вечером» +2
+4
Классика +2383 +1 и снова у нас жара» +6
+19



SSS112 +2409 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
+3




Mmdms сейчас на сайте +964 -1 вот так мы вчера караул несли возле переноски.ночью кася очухалась, приволоклась» +7
+7



KissЮлик +2294 -82 всем хорошего вечера! устала сегодня на работе и ещё голова разболелась» +2
+6



Xозяйк@ +267 +21 полет нормальный.сублимина продолжаем слушать.и на стройность в теле и» +2
+1
tatyanakorol +554 -2 09.08.202 / день 28 омад / отвес: -60г / вес: 7.70» +3
+2

stroynaya +8 +21 доброго дня, на белковой разгрузке сегодня, в планах так 10 дней, вечером» +4
+13

Самая +2414 +4 сплю хорошо в последне время, а утром не могу открыть глаза.» +2
+1



ACOMAN пытаюсь выйти на рацион в 250 кал.» +19
+8

Самая +2414 +4 сегодня отвес 30 грам. продолжаю интервалить 18/6 и не привышаю калораж» +4
+17




ГалиночкаГС +22 02.08.202» +1
+9

KissЮлик +2294 -82 такой день на работе был сумашедший сегодня и наконец домой еду. главное» +2



Бусинка Кэт +339 +53 вот вчера не соблюдала п и получила ответочку в виде привес. да, было» +1

МантиГуа +542 -1 сброс» +1
+3




Ш@хиризада +87 -1 сегодня наконец то открыла свою старую страницу» +5
+1

Мисисс Дарси +1740 -1 1 раз в неделю буду делать белковые разгрузки на морепродуктах. они как» +1
+7



Глаша64 +66 -1 08.08.202 жара 38 градусов, море 26» +6
+1



Классика +2383 +1 omad keto питание. день 37. нереально супер круто!» +16
+28




Shko_D@ вчера удалила зуб, который во время беремености, сломался, а в воскресенье» +3
+4
SSS112 +2409 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +3
+17



liliya26 +501 -1 всем хорошего вечера. поработала с клиентами, теперь сижу делаю презентацию» +3
+20



SSS112 +2409 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править» +3
+4



Аленька26 +831 -4 сегодня включу в спорт велотренажер,очень давно его не крутила с этой» +16
+14


Шмидт +2123 +1 что-то вдруг мне захотелось печёной картошка, наверное, на ужин сегодня» +8
+8



Самая +2414 +4 сегодня никаких глобальных планов на день. приготовлю плов, салат, рагу» +2
+3



KissЮлик +2294 -82 утром встала очень голодная и вчера держала интервал вечером. на завтрак» +10
+10



Ш@хиризада +87 -1 09.08.202» +2
+4



Тати 18 +19 -1 09.08.202» +2

KissЮлик +2294 -82 обед уже у нас завершается и я сейчас сварила уже себе кофе с молоком.» +9
+2



ЯНА без удержание. хочется кушать. терплю.на вечер только 1 чашка кофе с молоком.» +2
+5

Svetlanкa +870 -1 привет всем сегодня взвесилась после двух недель отпуска - ужас просто.» +17
+17



Шмидт +2123 +1 кошмар, как же скоро уже 1 сентября. старшую уже собрали в институт, а» +8



Aktiva_1 +258 +1 по ощущению сегодня по кал, так, с завтрашнего дня в програме считать» +1
+6



Классика +2383 +1 долго я топталась на весе 85 килограм» +15
+24


Ринуся +111 +1 второй день кардио» +8
+19




Самая +2414 +4 вернулась с прогулки, отлично прошлись и сейчас, в полдень у меня уже» +3
+3



Бусинка Кэт +339 +53 вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу» +4
+5

Классика +2383 +1 хочу приготовить печёночные оладьи» +7
+19


Mmdms сейчас на сайте +964 -1 всем привет! сегодня делала смузи из помидора+кефира+сель и опять же льняных» +24
+6



Шмидт +2123 +1 отварила на салат куриную грудку и оставила себе кусочек на вечер. вот» +2
+7



oxyd +114 +22 продолжаю учиться планированию - не все пока получается :)» +2
+6


««       топ темы       »»       новые темы»
ну что, когда вы приедете? и она: у меня нет денег! для вас это сказать в лоб, » 6
заваниваются кухонные губки, хоть и меняю часто, кипячу их, меняю каждые 3 » 16
я теперь стала понимать, почему бабульки ненавидят молодых и красивых! мне » 43
17-я неделя беременности, я уже 68.4, хотя до была 60-62. странно, что врач » 23
появляется чувство жжения там и дискомфорт. может ли интимное мыло нарушать » 10
если ребенку суждено появится на свет, то он появится, хоть ты на голове прыгай » 32
октябрь - нормальный месяц для бракосочетания? » 14
тема содержит фото почему все пишут, что у меня плохая фигура? в каком она месте плохая? у меня » 66
укусил овод, сильно распухло колено. кого кусал овод? » 11
не церемонится, говорит, что вздумается, и ставит в неловкое положение. провоцирует » 20
ты считаешь себя умной, а почему тогда такая бедная?! умный всегда найдет способ » 56
тема содержит фото вы бы взяли такую юбку не на лето? » 14
тема содержит фото кто смотрел эти сериалы? какой больше понравился? » 34
веду себя как мамка с парнями! увидела, что он поел раньше всех, и спросила, » 17
вес очень медленно уходит. за месяц - 1 кг! врач говорит, что это может быть » 25
тема содержит фото как вам такие цвета джинс? почему все носят только голубые и синие? ведь есть » 18
ищу подруг! мне 29, замужем, есть ребёнок. медик по образованию, могу спорить » 30
у мужа есть друг женского пола, при этом она замужем. она ему похвасталась, » 36
поблагодарила за помощь, а он такое пишет! твоё сообщение приветствуется! буду » 31
уже забыла, что такое отношения, что такое, когда есть парень. в интернете » 4
смогли бы заняться с мужчиной любовью, если у вас нет эпиляции или раздражение, » 39
тема содержит фото спрашивают, а занимаюсь ли я спортом! когда пишут, что нет, удивляются: у многих » 36
мне что-то в глаз попало, не посмотришь? в переписке куча смайлов улыбающихся » 7
муж ее бросит, если она не родит! и снова свою шарманку завела. я ей нахамила, » 12
не хочет, чтобы провожала его на поезд! даже уговаривал не ехать. может кто-то » 27
платье черного цвета в белый горох можно носить с желтыми босоножками или только » 15
хочется мурашек! у вас были в жизни мистические или странные истории, что-то » 11
кошки парня орут по ночам, гадят в коридоре, прячутся и ссыкаются! его родителям » 32
очень серьезный выбор: остаться сожительницей до конца жизни или стать законной » 51
в феврале сделала мелирование, сейчас хочу ещё раз обесцветиться и перейти » 2
в качестве тряпок для вытирания пыли и мытья полов используете старую одежду » 25
внушили, что я мальчик без форм: смотрю не так, хожу не так и ем не так. муж » 9
умение вкусно готовить - это: талант, призвание или можно научиться? как вы » 30
облагораживаем придомовую территорию у многоэтажки - что растет там, где не » 31
долго не могла залезть на велосипед, шёл мужик и сказал, что мне нужно худеть! » 27
друзья мужа приходят поздно и сидят до утра! муж не ставит в известность, что » 33
где выращивают идеальных мам, которые все успевают и не жалуются, что устали » 58
как отметили годик ребенка? была фотосессия, тортик? приглашали кого-то или » 18
после поцелуя отёк на губах! это второй случай с ним. куда идти, на что сдавать » 65
подскажите средство, которое отмоет унитаз от оранжевых подтёков воды! белизна » 36
москва! кто занимается бегом? я бегаю в разных парках, можно вместе пробежаться! » 2
во сколько лет вы почувствовали себя взрослой и не зависимой от родителей? » 28
как сказать по-другому: спасибо, надеюсь, что встретимся? » 8
к кому обращаетесь за моральной поддержкой: к маме, к подругам, к мужу или » 87
хочу перейти на японскую систему ухода и добиться идеальной кожи. эта система » 7
стоит ли уходить в темно-русый цвет, или лучше блонд? мне идут оба цвета. » 11
кто как выбирает спонж для нанесения тонального крема? не могу нормальный выбрать, » 24
горло слегка побаливает и слегка начала кашлять. боюсь конкретно заболеть. » 6
тема содержит фото 29 - еще молодость, но мне почему-то кажется, что внешне я обабилась. на мне » 66
100 раз пожалела, что сходила к офтальмологу! у меня глаза стали слишком чувствительными, » 5
80с - это какой размер груди? двойка, или всё-таки тройка? » 34
кто делает массаж лица курсом, вы потом ходите на поддерживающие сеансы? как » 16
тема содержит фото оцените внешность. какой возраст дадите? » 17
тема содержит фото какая вкусная малина у меня на огороде растёт! а вам доводилось этим летом » 16
улыбки, старается прикоснуться к моей руке, в переписке куча смайлов улыбающихся. » 7
стеснялась носить шорты, но у худых ляжки тоже трясутся! сейчас вешу 60 кг. » 39
родная мать говорит, что я как недоразвитая разговариваю по телефону! что вы » 20
сзади толкает меня к стене лифта резким движением, я ударилась рукой. в шоке » 41
хочу дом продать, но перестала платить кредиты и приставы наложили арест! долги » 6
кто отдыхал в сочи в этом году? куда вы ездили на экскурсии? что понравилось? » 21
тяжело или легко вам расставаться с чем-то старым: дом, работа, люди? как вам » 13
с подругой будем выпивать алкоголь, а после поеду на маникюр. перегар будет » 12
во сколько вы ужинаете? есть привычка наедаться на ночь? или ограничиваетесь » 40
тема содержит фото какая это порода собаки? вам такие собаки нравятся? » 38
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
ложиться ли мне на сохранение в гинекологию, если подтвердят беременность? » 12
муж заревновал меня к мужу подруги! я его тронула и от колена до плеча провела. » 72
как оживить взгляд, чтобы в ней была искорка, любовь к жизни, к себе? » 14
а как же показать себя хорошей хозяйкой? а зачем, если только приезжаю в гости?! » 27
изменил. клялся, что такого больше не повторится. простила. вчера, ни слова » 92
очень не нравится запах льняного масла, но оно очень полезное. как замаскировать » 12
как понять, что в тебя влюбились? по вербальным и не вербальным признакам? » 1
постоянно красное лицо, и мне говорят об этом! уже стыдно. давление высокое » 24
выхватывал руль, мог прикрикнуть, я сразу поняла - у него ко мне личная не » 28
спрашивает, почему я не в платье, хотя холодно! или вообще ему не нравится, » 29
домохозяйки помогают мужу тем, что стоят с ершиком у унитаза, а муж приносит » 27
сколько стоило ваше свадебное платье? сколько потратили на свадьбу? в каком » 38
как ваш мужчина сделал вам предложение? сколько вам было лет? сколько вы вместе » 31
знакомый пишет, что приедет в ваш город и вы с ним увидитесь. вы бы поддержали » 20
тема содержит фото у меня фигура а-ля столбик с грудью, как уши у спаниеля? это так? » 19
не просто для постели, а действительно понравилась! как понять с самого начала, » 15
кто здесь давно, отзовитесь! покидали сайт, или без перерыва обошлось? » 67
у бабушки непонятные проблемы со здоровьем. врачи ничего толком не говорят, » 7
тема содержит фото кто из этих писательниц вам ближе, приятнее? чьи книги больше по душе? » 36
посоветуйте термозащиту хорошую из проф. ухода » 1
ну наконец-то они расстались, так ей и надо! даже настроение поднялось. злорадствую, » 18
мужчина богач, но гулящий, снимает женщин, подруга не хочет жить заграницей » 23
считаете ли вы жизнь неполноценной, если в нет отсутствует любовь и мужчина? » 18
уступаете место бабушкам в маршрутке? если сами устали, уступите? как реагируете » 19
как вы реагируете, когда продавщицы в магазинах за вами ходят? » 29
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится? первая или вторая? » 36
тема содержит фото как вам юбка? что одеть под нее? блузка, топ? какой цвет? » 11
10 дней нет аппетита, еду с силой запихиваю. желудок есть просит, но тяги к » 15
реально ли выглядеть холёно, ухаживая за кожей дома, без косметологов? если » 24
большие сгустки крови у девственницы. сказали, что миомы и полипы появляются » 15
как сделать голос твёрже, увереннее, красивее? помогают ли упражнения из интернета? » 5
на корпоративе почти каждая сравнивает себя с другими! расстраиваетесь, когда » 38
тема содержит фото у кого есть собаки, кого вы бы завели: таксу или помски? помски плохо переносят » 49
тема содержит фото вешу 60 кг, рост 164. на сколько нужно худеть? сижу на пп, вес очень тяжело » 25
незамужние, стали ли вы меньше общаться с подругами после того, как они вышли » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»