был ли у вас или ваших знакомых такой опыт? как вы» +70
оцените рацион за день. я на диете! много?» +6
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879401
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Классика Жанра +2 21.06.22 УТРОМ ПОМЕРИЛА САХАР В КРОВИ, НАТОЩАК
 3  9 9 23 1 5 спортивные занятия 50м рацион 579 процедуры 8% 6
баллы: + 6.33   описание   +3
Утром померила сахар в крови, натощак, всё как полагается... капец, ровно 6,0. Меня это не устраивает, это уже просто та грань, через которую нельзя переходить. Надо заняться питанием.
баллы: + 4.42   рацион   +3
вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
баллы: + 4.48   спорт   +3
вес: 77.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 19.6 кг
вода: 26.79 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 589 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.11   процедуры   +3
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.75, месяц: -5.05, итог: -41.25
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -9, итог: -94
спорт мин. сутки: 100, неделя: 1600, месяц: 7550
дневники сутки: +2, неделя: +32, месяц: +147, итог: +367
баллы сутки: +44, неделя: +676, месяц: +2153
место в рейтинге сутки : 5, неделя: 2, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +6, голоса за дневники участницы: +2, персональный шанс, аквариум: +8.41% , выиграна персональная дуэль, на дуэли, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +31, иконки участнице: +1, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +2, командный план, пожелания получены: +5, место в рейтинге участниц: 3 +2, баллы участницы: 2153

вес 68.8 кг съела 396 к сожгла 1061 к баллы 2153
60
          
70

68.55 кг.
цель:
осталось дней: 25, изм. веса: -0.8 кг
                                         
68.75 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +11192» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 343»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
13 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 14 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-3
2. tatyanakoroleva-1.6
3. МантиГуа-1.3
4. Д@ШуткА-1
5. Шмидт-0.5
ник кг
6. Эйва Шекер-0.5
7. Мисисс Дарси-0.2
8. Olacutechik-0.2
9. Лисёночек 680
10. poxydelki0.9
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 27.08.22. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +48
за дневник: + 16.34 статистика просмотры: +19
голоса: +23

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +2153 +2 сегодня нужно постараться раньше спать лечь» +5
+15



SSS112 +2254 +3 4. доброго времени суток всем присутствующим! надо бы сегодня что-то приготовить,» +2
+3



iizika икру и кабачки в том.пасте закатали.на выходные родственики пригласили» +7
+8
Xозяйк@ +246 +85 ну и автобус. один пасажир душисте другогоскоре бы на свежий воздух» +4
KissЮлик +2086 +1 не получается у меня вечерний интервал что-то. и походу пмс начался» +4
+2



ЯНА без отвесик есть, но он слишком мал. выходные уже на горизонте маячат и нас» +3
+6


-Мася- +555 -94 я уже столько болела в этом году, и вот опять. подозрение на омикрон.» +3
+13



Шмидт +1989 +2 блинов хочу, но не сегодня, лучше завтра мужа попрошу напечь. как раз» +8
+7



poxydelki +572 +91 отдых.» +1
+7


Шмидт +1989 +2 я всё же вскочила сегодня на весы и увидела отвесик, что не могло не порадовать.» +10
+8



Victoria_88 +594 +91 09.08.202вечер» +9
+18



Шмидт +1989 +2 сегодня вечером идём в 16 тон на пресне а джанго - всей семьей любим» +4



Самая +2204 -2 сегодня я без отвеса, ну и ладно» +6
+14



Кто ЛевТотИ самая большая проблема, она же * пищевая привычка , - это есть под книжечку.» +2
+6

Эйва Шекер +1624 -2 отварила себе кукурузки, пять початков, муж у меня такое не кушает, не» +1
+1



Тати 18 +19 +1 1.08.202» +7
+5

Самая +2204 -2 сегодня у нас заметно похолодало» +12
+8



Типа ФЕЯ)28 +47 +91 1.08.202» +4
+7


Aktiva_1 +174 машина vs ходьба» +4
+8


Аленька26 +781 -2 очень растроена ,за вчерашню разгрузку всего минус 20 грам ,очень» +17
+24




Планет@ +404 +6 завтра уже пятница! буду завтра с работы идти куплю всё для домашней» +2
+7

Шмидт +1989 +2 сегодня с утра наготовлю еды, потом съезжу за маленькой в садик, потом» +8



Traicy +85 я достигла своей давней мечты, вес 85 кг. теперь поставлю новую цель 80» +5
+5

Типа ФЕЯ)28 +47 +91 отличного настроения и великолепного дня пусть все мечты сбываются» +3
+7


Шмидт +1989 +2 так и не доклеили обои у сына, потому что вчера вечером в лес ездили -» +10
+19



Шмидт +1989 +2 у нас ещё небольшой кусочек буженинки остался, сегодня его как раз и доедим.» +5



Самая +2204 -2 всем приветы! хорошего дня!» +13
+6



Бусинка Кэт +280 +1 вчера интервал у меня получился 18 часов, что для меня вполне отлично,» +3
+8

Планет@ +404 +6 всем желаю хорошего четверга, пусть день будет продуктивный!» +1
+4

Самая +2204 -2 сегодня рано проснулась и вобще не выспалась» +7
+1



KissЮлик +2086 +1 вчера вечером у меня была операция - переселение кошачей семьи а то они» +5
+3



SSS112 +2254 +3 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня я проснулась раньше обычного.» +9
+3



Aktiva_1 +174 овощи и фрукты» +1
+2



KissЮлик +2086 +1 всем доброго дня! сегодня на обед ничего не брала с собой и заказали обед.» +5
+15



SSS112 +2254 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон ориентировочно» +3
+3



Классика +2153 +2 надо проявить свой характер и жёсткость к самой себе!» +7
+27



SSS112 +2254 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня всё-таки попробую» +3
+3



Mmdms сейчас на сайте +917 -4 в общем, эфект моих смузи с льном очень нравится. не ожидала вобще.» +11
+13


Aktiva_1 +174 минус 60 за день, ура)» +4
+6


Классика +2153 +2 omad keto питание. день 39.» +7
+16



Victoria_88 +594 +91 1.08.202день» +2
+7



Шмидт +1989 +2 ура, кд пришли сегодня, на 2 дня раньше, так что на операци доби будет» +5



Svetlanкa +812 +91 привет всем вроде сын проходит в кт мтуси, еще позаонили из кфипфин, но» +5
+21



Классика +2153 +2 вчера в одном месте, сегодня уже в другом» +13
+39



KissЮлик +2086 +1 совсем я раслабилась и вечером не ходим на прогулку. то жара ужасная,» +3
+10



babenfuhrer +33 -94 пока были на даче квартира без нас поплыла. хорошо взяли с собой» +1
+4
Классика +2153 +2 вот имено так и сказали.» +12
+33



Victoria_88 +594 +91 10.08.202вечер» +4
+12



Xозяйк@ +246 +85 доброе утро, девчата.жду жду я новый диван. и пишу, и говорю, и думаю.» +10
+10
Истина +120 +85 как говорил мой дед: — кроме девок и водки есть много других занятий,» +2
+8

iizika вчера все подготовили: начистили кабачки, чеснок,болгарский перец. закипятила» +14
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
укусил овод, сильно распухло колено. кого кусал овод? » 11
вес очень медленно уходит. за месяц - 1 кг! врач говорит, что это может быть » 25
знаете блески для губ или бальзамы с блестками в форме стика? посоветуйте! » 1
я обречена на одиночество! годы идут, а я до сих пор девственница. не смогу » 18
стал днем спать и кушать только утром и вечером, а ночью гуляет на улице! ваши » 4
тема содержит фото как вам такие цвета джинс? почему все носят только голубые и синие? ведь есть » 18
направили меня к врачу который даже анализы не назначил! могу ли я обратиться » 3
стоит ли уходить в темно-русый цвет, или лучше блонд? мне идут оба цвета. » 11
как расстаться менее болезненно? часто заходит разговор об этом, но до дела » 26
хочется мурашек! у вас были в жизни мистические или странные истории, что-то » 11
как оживить взгляд, чтобы в ней была искорка, любовь к жизни, к себе? » 14
кто отдыхал в сочи в этом году? куда вы ездили на экскурсии? что понравилось? » 21
мастера в салонах красоты запоминают меня с первого раза! это значит, что я » 15
вы берёте щенков-дворняжек? не могу спокойно смотреть на эти объявления! неужели » 40
веду себя как мамка с парнями! увидела, что он поел раньше всех, и спросила, » 17
тема содержит фото вы бы взяли такую юбку не на лето? » 14
вы снимаете золотые кольца перед душем, перед сном? » 35
гинеколог взяла мало материала для исследования. заключения нет! что делать? » 3
ты считаешь себя умной, а почему тогда такая бедная?! умный всегда найдет способ » 56
тема содержит фото первый раз сделала губы. такие синячки это нормально? они пройдут, или нужно » 14
в феврале сделала мелирование, сейчас хочу ещё раз обесцветиться и перейти » 2
кто делал виниры, вам делают комплименты насчёт ваших зубов, улыбки? или никто » 12
кто бреет ноги станком? часто травмируетесь? сейчас станок без плавающей головки, » 20
хочу увеличить губы. на авито цена гораздо дешевле, чем в клинике. почему такая » 27
успешная женщина с очень оригинальным именем! вряд ли её родители 99,9% не » 24
вы приглашаете парней на встречу, если очень понравился? для меня это всегда » 85
если муж скажет вам, что его бывшая золото, а вы серебро, что ему ответите? » 34
во сколько лет вы почувствовали себя взрослой и не зависимой от родителей? » 28
наглость зашкаливает! мать друга сказала, чтобы я посидела с их собакой! пусть » 36
ищу подруг! мне 29, замужем, есть ребёнок. медик по образованию, могу спорить » 30
на корпоративе почти каждая сравнивает себя с другими! расстраиваетесь, когда » 38
как сделать голос твёрже, увереннее, красивее? помогают ли упражнения из интернета? » 5
если суждено быть с человеком, никакие обстоятельства не помешают? рано или » 8
можно ли заживляющий крем для рук использовать для ног? на ногах после дачи » 5
не люблю ходить к эндокринологу. их запреты выводят из себя! я сама решаю, » 20
стоит ли сдать анализ на хгч до задержки? болит грудь, хочется есть, сонливость, » 8
девушка кушает шоколадную пасту c морковкой по-корейски. может ли это значить, » 25
хочу дом продать, но перестала платить кредиты и приставы наложили арест! долги » 6
уступаете место бабушкам в маршрутке? если сами устали, уступите? как реагируете » 19
тема содержит фото кто из этих писательниц вам ближе, приятнее? чьи книги больше по душе? » 36
как сказать по-другому: спасибо, надеюсь, что встретимся? » 8
у бабушки непонятные проблемы со здоровьем. врачи ничего толком не говорят, » 7
тема содержит фото чьей фанаткой вы являетесь: укупника, меладзе или киркорова? » 58
родная мать говорит, что я как недоразвитая разговариваю по телефону! что вы » 20
тема содержит фото кто смотрел эти сериалы? какой больше понравился? » 34
гиперплазия и полипы эндометрия. гинеколог говорит - нужно делать чистку, а » 15
заваниваются кухонные губки, хоть и меняю часто, кипячу их, меняю каждые 3 » 16
если ребенку суждено появится на свет, то он появится, хоть ты на голове прыгай » 32
поправляла коллеге рукава рубашки. ему самому неудобно и некоторые коллеги » 24
ты стесняешься своих родителей? спросил он, сделав несколько попыток поцеловать » 9
подруга стала инвалидом. муж говорит, что ему больная жена не нужна, типа от » 78
во сколько вы ужинаете? есть привычка наедаться на ночь? или ограничиваетесь » 40
начинает гладить и не понимает почему из утюга течёт. он не поставил на 3-й » 16
тема содержит фото любите кофе? можете начать своё утро без чашечки ароматного напитка? варите » 94
купила чувствительный тест на беременность! может показать за 4 дня до задержки. » 8
тема содержит фото впервые приготовила ризотто! может не по всем технологиям, но получилось вкусно » 23
каждый месяц за 10 дней до месячных появляются неприятные ощущения и жжение » 2
подскажите средство, которое отмоет унитаз от оранжевых подтёков воды! белизна » 36
ничего в жизни не происходит и вам букет подарили огромный. похвастаетесь? » 32
хочу загореть, но не знаю как безопаснее! сходить на 10 минут в коллариум или » 4
тема содержит фото какая это порода собаки? вам такие собаки нравятся? » 38
как у вас проходили роды? 12 часов лежишь в муках и схватках? с чем сравнима » 87
котлеты в духовке! сколько ни пытаюсь, сухие получаются. может кто какие секреты » 26
себялюбство - плохая черта для женщины? как вы считаете? » 20
сколько стоило ваше свадебное платье? сколько потратили на свадьбу? в каком » 38
беременные не благодарят за помощь! думают, что им все должны. беременность » 67
тема содержит фото вешу 60 кг, рост 164. на сколько нужно худеть? сижу на пп, вес очень тяжело » 25
тема содержит фото как вам эта юбка? красивая? носили бы такую? » 11
если бы собрались переехать к мужчине в другой город, вряд ли бы стала сообщать » 18
работаю год официально. зарплата 17 тысяч. как мне рассчитают больничный и » 3
в качестве тряпок для вытирания пыли и мытья полов используете старую одежду » 25
похудеешь - любить не буду! что бы ответили на это? девушки стараются потом » 24
у вас складывается общение с представителями вашего знака зодиака? чувствуете » 31
тема содержит фото надоело сдуваться и раздуваться. вспомнила про сайт! решила попробовать диету » 2
муж ее бросит, если она не родит! и снова свою шарманку завела. я ей нахамила, » 12
вы бы поехали делать пластику в корею? там делают очень красивые лица » 26
в открытую предложил интим за ресторан, она обиделась и забанила! если всех » 181
незамужние, стали ли вы меньше общаться с подругами после того, как они вышли » 7
посоветуйте термозащиту хорошую из проф. ухода » 1
надеюсь, тебе там больше понравится, чем в предыдущем городе! знакомый периодически » 8
тема содержит фото нормально выглядит щенок? не кажется голова слишком большой? » 28
а у вас есть знакомые или вы сами на гемодиализе? как переносите процедуру? » 2
дорогой, даже не знаю тебе как отблагодарить, я твоя должница » 35
москва! кто занимается бегом? я бегаю в разных парках, можно вместе пробежаться! » 2
когда дошло дело до интима, просил не снимать колготки! а другой, на третьем » 52
рожать не от кого, а годы идут, уже седина появилась! кому 33, у кого нет детей, » 96
друг написал, что его задержали за вождение в нетрезвом виде. как успокоить » 24
почему на сз парней в 10 раз больше девушек? соотношение полов - 100 девушек » 24
вы встречались с невежественным человеком? с грубым, невоспитанным мужчиной? » 23
тема содержит фото оцените внешность. какой возраст дадите? » 17
тема содержит фото как вам фото? » 25
тема содержит фото влюбилась в садовника! думаю о нём постоянно, мой парень уже начал ревновать! » 18
отправил чуть побольше половины суммы. сказал, оставшееся потом перечислит » 21
вы встречали людей, которые уверены, что всегда и во всем правы? » 36
друзья мужа приходят поздно и сидят до утра! муж не ставит в известность, что » 33
вас интересует мнение людей о вас? вы уверены в себе? всегда были такой или » 39
опять приснилось, что муж изменяет и игнорит меня. многие пишут, что такие » 11
какие сны вам снятся чаще всего? смешные, ужастики, или фантастика? » 19
фанаты аркадия укупника! давайте общаться! когда вы познакомились с его творчеством? » 34
стеснялась носить шорты, но у худых ляжки тоже трясутся! сейчас вешу 60 кг. » 39

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»