Нужно прилечь минут на 10 +3 +25 +3 +15 +175 мин. +347 ккал

Такое чувство ,что я бы наверное сейчас прямо так и заснула. Нужно перезагрузиться минут на 10, одежду на завтра приготовить ,погладить. Хочу сегодня пораньше лечь. Как у меня часто бывает часов семь- подробнее

Устала я сегодня как собака +3 +2 +175 мин. +136 ккал

На перекус перекус были маленькие порции, в стиле диеты блюдечко. Судя по всему завтра КД начнутся и надеюсь похудение пойдёт более весело. Настроение скачет слегка. Раздражаюсь быстро, стараюсь себя подробнее

Может на диету недельки на две +3 +13 +4 +175 мин. +6 ккал

Чтобы похудение пошло быстрее. Но вроде не хочется никакой диеты. Продолжу наверное в том же духе. Сегодня вечером порцию сделаю вдвое меньше. Ещё так попробую. подробнее

Пора уходить от 61 + +3 +14 +4 +125 мин. +17 ккал

Нужно на этой неделе увидеть 60 с хвостиком. На диету не хочется. Продолжаю свое питание с чаями. До обеда только зелёный чай, после обеда чёрный с молоком и без. Белковый обед, похожий больше на перекус, подробнее

Минус 100 г -0.1 кг. +4 +22 +5 +5 +75 мин. +32 ккал

Отвесило всёго 100 грамм. До конца недели ещё нужно 900 убрать. Походу новогодний привес приклеился хорошо и не особо торопиться уходить. подробнее

Чувствую вода собирается +3 +14 +1 +5 +180 мин. +634 ккал

Лицо слегка опухшее и руки, ноги да и вся. Весы что-то совсем по-своему считают говорят вода уходит, жир добавляется, но я ощущаю совсем другое. КД завтра или в среду, так что она будет держаться точно. подробнее

Пора идти ужин готовить +3 +7 +3 +125 мин. +58 ккал

На вечер какая-то усталость навалилась. Ничего делать не хочется. Что день вообще не по плану пошёл наперекосяк как-то. Ещё самочувствие что-то не очень. Нужно себя как-то собрать в кучу и идти на кухню. подробнее

Во второй половине дня голова начала опять болеть +3 +8 +3 +75 мин. +58 ккал

Ни с того ни с сего начала опять болеть голова. Ещё и тошнота подключилась. Только в погоде какие-то изменения организм сразу реагирует. Нужно мне в гидрометцентре работать)))) подробнее

Результаты похудения за неделю +3 +9 +1 +1 +175 мин. +17 ккал

За неделю ушло 1,1 кг. По объёмах что-то в плюс ,что-то в минус. Было бы отлично за эту недельку ещё килограмм убрать. Тогда такими темпами удастся убрать новогодний привес до конца января. подробнее

Только добралась до Гали +0.2 кг. +3 +10 +5 +125 мин. +58 ккал

Утро выдалось сумбурное. Планы кардинально изменились. Спокойно мирно собирались на уроки, тут звонят со школы срочно идите за справкой ,толком ничего не объясняют: какая справка ,где брать , у кого, подробнее

Больше недели как закончились новогодние праздники +10 +29 +3 +6 +312 мин. +35 ккал

От привеса никак избавиться не могу. Ещё висит 2 кг. День сегодня у меня такой, что никаких активных действий не хочется. К похудению вернусь в понедельник. А сегодня полноценный день отдыха. Вчера весь подробнее

Если ночью мне ещё что-то хотелось сегодня делать-то с утра всё изменилось -0.3 кг. +8 +22 +7 +2 +160 мин. +11 ккал

Что-то совсем ничего не хочется делать. Утро начинаю с зелёного чая и планирую пить его до обеда. Что-то непонятное с весом. Весы говорят что ушло полтора кг воды, но только минус 300 грамм сегодня. Ну подробнее

Никак руки до тренировки не доходят +10 +21 +7 +6 +25 мин. +221 ккал

Постоянно мне не хватает времени либо желания. Но нужно уже начинать. Хоть минут по 15 в день выделять. Может сегодня и начать?... Вчера утро было весеннее и как-то делать что-то, худеть ,тренироваться подробнее

Сегодня нужно отдохнуть +5 +15 +4 +6 +25 мин. +58 ккал

Вчера не все уроки успели сделать, сегодня продолжим. Ещё отчим в обед стричься приедет, а так планирую отдохнуть и пить чай с молоком. Вечером ванну какую-то придумать нужно. подробнее

На ночь горло прихватило +8 +20 +4 +7 +115 мин. +6 ккал

Вчера пару часов немного ломота в теле была и прошло. Сегодня как огурчик, на ночь боль в горле появилась. И головная боль резкая волнами то налетит, то отпустит. подробнее

По питанию сегодня молодец +8 +17 +1 +75 мин. +398 ккал

На завтрак и до обеда зелёный чай, в обед два яйца и бутерброд со шпротами и огурцом, до вечера чёрный чай с молоком, на ужин суп и яйцо. День очень активный был вся в движении, вечером встаю на весы подробнее

День промчался сегодня очень быстро +4 +10 +1 +79 мин. +64 ккал

День получился продуктивный И я очень довольна собой. Сделала даже то что не планировала думала не успею, а всё получилось даже больше. По питанию сегодня тоже молодец, но весы вечером говорят совершенно подробнее

Я сегодня в ударе +3 +10 +1 +260 мин. +483 ккал

Елку разобрала и вынесла, перестановку сделала в 2 комнатах, закончила уборку почти, ванна осталась, муж написал, что домой едет, начала готовить ужин. Продуктивный день вышел, хоть я и не ожидала что подробнее

С чего начать +5 +18 +1 +125 мин. +17 ккал

Дел сегодня много, уже начало 12. Нужно с сыном уроки сделать, посуда, стирка, уборка ,приготовить котам и собакам, себе ужин и ещё что-то, что я не могу вспомнить. В понедельник выходим с каникул. Ёлку подробнее

Сегодня привесило 800 грамм +0.8 кг. +11 +17 +1 +15 +25 мин. +29 ккал

Вчера ела маленькими порциями, но часто. Сегодня привесило 800 грамм. Да и день вчера был пассивный. Дел на сегодня много. Есть некогда будет. Если ,что два яйца на обед отварные есть. подробнее

что-то ничего сегодня делать не хочется +5 +11 +1 +75 мин. +313 ккал

Сегодня можно ничего и не делать. Буду отдыхать. Итак большая половина дня пролетела куда-то незаметно. Пройти кормить своих животных и готовить ужин, какого-то праздника хочется... подробнее

Сегодня напал на меня Жорик +1 +4 +3 +175 мин. +291 ккал

Уже 3 раза На кухню ходила. Я как-бы планировала есть часто, но маленькими порциями,всё же то, что сегодня часто есть хочется немного меня напрягает. Посмотрим как завтра весы на это отреагируют. подробнее

Огромному удивлению сегодня захотелось завтракать +10 +11 +5 +1 +75 мин. +281 ккал

Я редко завтракаю, очень редко больше в порядке исключения.А сегодня через час после пробуждения уже есть хотелось. Сделала бутерброд и кусочек чизкейка съела. Дальше пить бодрящие напитки, слабость сильная. подробнее

Что-то мне нехорошо +3 +10 +7 +125 мин. +419 ккал

Сейчас низкое атмосферное давление я его отлично чувствую на себе. Слабость такая хочется прилечь. Сделала себе чёрного чая и зелёного , буду пить пусть оно поднимается. Может кофе сварить лучше. подробнее

Есть отвесик -0.6 кг. +15 +17 +10 +11 +125 мин. +17 ккал

Медленно уходят привесы. Ещё полтора кг осталось сбросить. Утро начинается с зелёного чая. Что будет дальше по питанию ещё не определилась. подробнее

Надеюсь завтра будет хоть какой то отвесик +4 +5 +160 мин. +1267 ккал

Так совпало ,что сегодня у нас с мужем годовщина 16 лет как мы начали встречаться. Мы всегда стараемся хоть как-то отмечать каждый год. У мужа выходной сегодня был и мы в этот день поменялись местами, подробнее

Перед нами привезли ребёнка прямо с роддома +1 +1 +3 +160 мин. +184 ккал

Как только заезжай в кардиоцентр, всё прямо перед глазами все эти 7 лет, все предыдущие операции ,ты как-будто всё это заново переживаешь, всё чувствуешь ,всё помнишь. Помню как сыну в три недели делали подробнее

Съездили хорошо. Толковый врач попался. +1 +1 +3 +5 +205 мин. +107 ккал

Сказали что у нас ещё год есть до операции. Чему я очень рада. Сказали это будет либо абдоминопластика либо замена кондуита, что гораздо серьёзней, это операция длится 7 часов с разводом грудной клетки. подробнее

Встала с пятым будильником +10 +23 +3 +16 +75 мин. +58 ккал

Сижу пью зелёный чай бодрящий. Пытаюсь проснуться. Наверное нужно выпить таблетки успокоительные. А то уже начинаю нервничать сильно. Переживаю, что скажут на УЗИ. Хоть бы ещё как минимум на год операцию подробнее

Отвесило 400грамм -0.4 кг. +9 +8 +7 +6 +25 мин. +58 ккал

Сегодня небольшой отвесик. Минус 400 грамм. Отвесы конечно не такие большие, как привешивало. Если получится , то до конца января убрать бы последствия новогодних застолий. А это 2,1 кг подробнее