КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885286
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Впечатлительным не смотреть! Худением это не исправляется, а только усугубляется.

Всем привет!
Недавно нашла определение своей фигуры - скинни фэт. В моем случае это, при недостатке массы тела имеются жирные и дряблые места с целиком.
Худением это дело не исправляется, а только усугубляется. в двух словах нужна физическая нагрузка и небольшой профицит калорий, что бы мясо на костях нарастало.
В общем запустила я себя(( То лень, то времени нет как обычно.
Сейчас на самоизоляции взялась. Цель убрать уши чебурашки, бока и дряблый живот, добавить объема бедрам и попе.
С конца марта занимаюсь через день, в основном это аэробные упражнения, но стала добавлять силовые на бедра и попу.


Ой не знаю девочки, на сколько меня хватит))) Сюда решила выложить как дополнительный стимул себе. У кого похожая проблема, давайте пообщаемся.

автор: Ушки-на-макушке, 29.04.20 17:21
комментарии: +58, просмотры: +19102
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
тема содержит фото а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » 28
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 18
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 16
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49

««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +692 +1 выходной говорят сегодня» +8
+9


Прометей сейчас на сайте +704 -70 1.06.2024» +4
+6
Прометей сейчас на сайте +704 -70 12.06.2024» +2
+5



Шмидт +2360 +21 приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» +12
+17



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию» +38
+17



Шмидт +2360 +21 скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно» +8
+20



Миссис Дарси +1258 -1 рабочая неделя пока спокойная, завтра уже наплыв клиентов будет больше.» +1



liliya26 +786 +1 всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» +7
+5



liliya26 +786 +1 всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» +3
+6



Прометей сейчас на сайте +704 -70 1.06.2024» +4
+6
Ш@хиризада +501 +21 добрый вечер и хорошего настроения, сегодня кампота наварила вишневого» +4
+7


Совушка ДВ +2160 +20 1.06.2024 дневник номер 2» +11
+12



Аленька26 +2870 +20 4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела» +34
+4



Миссис Дарси +1258 -1 на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» +1



РезультатЕже +743 +1 спокойный день» +1
+5


Прометей сейчас на сайте +704 -70 12.06.2024» +2
+5



Прометей сейчас на сайте +704 -70 12.06.2024» +2
+5



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +51
+20




Svetlanкa +2970 -1 привет всем! натопала вчера прям очень хорошо, ходила гулять в обед,» +11
+17



Mmdms +907 -69 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +15
+16



Шмидт +2360 +21 олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» +16
+18



Винга +252 +21 добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле» +13
+2
OченьBезучая +337 -1 сварила кофий.» +3
+2
Шмидт +2360 +21 пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики» +18
+18



Аленька26 +2870 +20 3 машина опять сломалась, коробка передач стучит, муж поедет сдавать в» +43
+4




Svetlanкa +2970 -1 привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,» +39
+18




Классика +1850 +21 вчера купила себе кросовки на лето» +6
+23



Классика +1850 +21 реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.» +9
+25



Миссис Дарси +1258 -1 вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» +1



OченьBезучая +337 -1 сварила фрикадельеовый суп.» +1
+3
Mirlona +110 -1 1.06.2024» +7
+3

Ш@хиризада +501 +21 доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» +21
+6


Mmdms +907 -69 сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится» +22
+14



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! сегодня на работе надо доделать, что вчера не успела,» +10
+16



Стройная +728 +1 летние дни летят как ласточки» +4
+16



Лисёночек 68 +688 -1 всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то» +46
+12



Прометей сейчас на сайте +704 -70 1.06.2024» +5
+6
Ш@хиризада +501 +21 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +13
+10


Алекс74 +117 -70 выскочка выскочила» +7
+5
Шмидт +2360 +21 что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» +11
+17



OLIVOCHKA))) +595 +3 всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» +5



OLIVOCHKA))) +595 +3 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +39
+6



ОльгаОля +208 -1 1.06.2024» +5
+18



Аленька26 +2870 +20 № 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень» +21
+16



Аленька26 +2870 +20 № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» +48
+21



Svetlanкa +2970 -1 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только не очень долго, но» +17
+17



Тили +454 -95 12 июня, среда. (3:12)» +25
+12




Одуванчик69 приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» +3
+3



Шмидт +2360 +21 сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» +15
+19



Прометей сейчас на сайте +704 -70 12.06.2024» +2
+5



Совушка ДВ +2160 +20 1.06.2024 дневник номер 3» +9
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»