КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Оцените результат.


Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.



Меню примерно такое:


На завтрак:


- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами


или


- лёгкий салатик, 1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.



В обед:


- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.



На ужин:


- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.


По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.


Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.


Спорт


Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.



Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.


Мое фото до и после:





Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!
следующая тема»
регистрация»

автор: Я_ЛОЛИТА, 05.08.14 00:37
комментарии: +107, просмотры: +45274
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
тема содержит фото фото как вам? » 22
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
больно рожать? » 106
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
тема содержит фото как вам фото? » 9
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
liliya26 +1329 +21 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Совушка ДВ +4770 +18 19.04.2024дневник номер 3» +49
+20
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +8
+15
OLIVOCHKA))) +1641 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +9
+8
Olgadobro +325 +18 2.04.2024» +2
+7
ruzannacat +113 -1 19.04.2024 день 95» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Соня 89 +1303 +18 2.04.2024» +2
Д@ШуткА +3007 -71 2.04. рекомендуется:» +2
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Эйва Шекер +3221 +18 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +10
+10
Классика сейчас на сайте +4752 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Совушка ДВ +4770 +18 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Эйва Шекер +3221 +18 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +5
+7
Лисёночек 68 +1403 +21 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Mmdms сейчас на сайте +1535 +18 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +8
+16
Эйва Шекер +3221 +18 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Совушка ДВ +4770 +18 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
BuketSireni +147 -1 2.04.2024» +5
+4
Соня 89 +1303 +18 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Тили +717 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Совушка ДВ +4770 +18 21.04.2024 дневник номер 3» +21
+16
Mmdms сейчас на сайте +1535 +18 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Классика сейчас на сайте +4752 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Совушка ДВ +4770 +18 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Д@ШуткА +3007 -71 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Совушка ДВ +4770 +18 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Классика сейчас на сайте +4752 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Прометей +1993 +18 2.04.2024» +1
+1
Классика сейчас на сайте +4752 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Эйва Шекер +3221 +18 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1262 +21 с началом недельки» +8
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Совушка ДВ +4770 +18 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Совушка ДВ +4770 +18 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Roberta +1219 +21 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Маво4ка +779 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
KissЮлик +4319 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Совушка ДВ +4770 +18 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Совушка ДВ +4770 +18 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»