вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами, как я похудела!



У нас в семье было важное событие, после я решила посмотреть видео, которое снял муж. И была в шоке!

Стало стыдно перед собой, перед мужем. Ведь он видел меня такую каждый день и продолжал любить.


Моя диета


- завтрак: 150 грамм творога, кефир или йогурт

- обед: вареное нежирное мясо или курица + сырые овощи вдвое больше по количеству, 150 грамм белка - 300 грамм овощей

- ужин: салат из помидоров и огурчиков, чай

Сначала спортом не занималась, а стала больше ходить пешком.




Постепенно я избавилась от лишних 34 кг! Стала стройной!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru