КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.


Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!



Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!


Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30
комментарии: +121, просмотры: +54006
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
что снится к измене? » 4
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
больно рожать? » 120
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 227
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +722 +67 пришла сегодня с тренировки, бодрячком. я люблю когда с трени не приползаешь,» +2
+6
Аленька26 +2202 +3 хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,» +6
+14
Аленька26 +2202 +3 день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» +6
+10
ЯРыба@ +622 -34 доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,» +13
+16
Д@ШуткА +1186 +67 я желаю всем нам беречь этот мир и всегда помнить о том, как он хрупок» +3
+12
Шмидт +1818 -4 сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» +9
+14
Классика +2116 -3 маса положительных эмоций!» +7
+32
Тили +291 -36 09 мая, четверг. (5:30) с праздником победы!» +4
+1
Эйва Шекер +1611 -4 вечером буду смотреть трансляци со дня победы в москве,! парад утром» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 2» +12
+9
Стройная +786 -34 09.05.2024 какой хороший праздничный день» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 4» +9
+15
Шмидт +1818 -4 ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.» +21
+14
новая_я_) +554 -36 с днём победы» +4
+2
Соня 89 +748 -34 08.05.2024» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Лисёночек 68 +675 -34 поздравляю всех с великой победой, 9 мая!желаю голубого неба над головой» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 3» +20
+9
Шмидт +1818 -4 посмотрю парад и пойду готовить. надо бы сегодня ещё погулять, но не тянет,» +3
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 5» +25
+21
Olgadobro +182 -34 08.05.2024» +7
+6
Винга +149 +67 с днём победы!» +2
+3
Лисёночек 68 +675 -34 всем доброго утра.спала сегодня так себе, ночью пришлось делиться своим» +15
+15
Прометей сейчас на сайте +938 -34 09.05.2024нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» +3
+7
I am +1365 -34 доброго дня всем!пусть ваше сердце наполняется радостью и легкостью, а» +1
I am +1365 -34 после работы надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покачалось.» +1
Эйва Шекер +1611 -4 желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного окончания дня. пусть» +1
Эйва Шекер +1611 -4 завтра может мясную разгрузку сделаю, только утром надо будет взвеситься,» +1
Классика +2116 -3 сегодня хороше и приподнятое настроение» +7
+32
KissЮлик +1964 +67 всем доброе утро! с великим днём победы! сегодня отлично выспалась и прям» +5
+8
Хотюшка +226 +67 с днем победы!» +1
+1
Аленька26 +2202 +3 № 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться» +52
+29
SSS112 +739 +3 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+12
Шмидт +1818 -4 смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий» +4
+8
Шмидт +1818 -4 маная каша» +12
+14
I am +1365 -34 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +1
Винга +149 +67 погода страная снегопад запуржило замело жалко на фото хорошо не передаётся» +6
+3
Лисёночек 68 +675 -34 всем привет.какой же сегодня дубак, у нас даже чс вели в сельхозхозяйстве,» +4
+8
Эйва Шекер +1611 -4 вот только присела, целый день сегодня занята непонятно чем. то уроки,» +1
iizika всем привет. вчера сходила на маникюр. убедила она меня этот раз на спокойный» +19
+6
Шмидт +1818 -4 снова снег пошёл, вот что за май такой? в апреле в футболках гуляли, а» +6
+17
Прометей сейчас на сайте +938 -34 09.05.2024» +1
+2
I am +1365 -34 доброго дня всем!поздравляю с праздником, с днём победы! какое утро» +1
Аленька26 +2202 +3 девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» +14
+22
Аленька26 +2202 +3 доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала» +6
+10
Эйва Шекер +1611 -4 настроение очень хороше, самочувствие тоже прекрасное, сегодня очень» +1
I am +1365 -34 доброго дня всем! поздравляю всех с праздником! хороший, добрый и светлый» +3
+10
Аленька26 +2202 +3 спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов» +6
+10
Классика +2116 -3 поздравляю с великим днём!» +8
+32
Классика +2116 -3 сегодня много компьютерной работы» +6
+32
Классика +2116 -3 всем хорошего доброго дня!» +7
+38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»