написала мастеру, что не получится приехать на» +17
некомпетентность на работе» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.


Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!



Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!


Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30
комментарии: +121, просмотры: +44267
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите? » 61
тема содержит фото как вам такой макияж на девушке? » 13
кто не хочет носить юбки летом, ваши брючки летние свободные? фасон шаровары » 31
на восковой эпиляции мастер сказал, чтобы я терпела! не буду с вами сидеть » 29
тема содержит фото как вам это фото? какое вообще впечатление произвожу, как человек? » 76
свои душевные травмы и переживания лучше никому и никогда! бывало такое, что » 4
сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала только » 23
устроилась в сбербанк. 3 дня проработав, ушла на больничный. выплатили вместе » 14
тема содержит фото какое нежное лицо! как вам такой типаж внешности? » 21
деньги, которые зарабатывает мч, это для вас, а твои деньги - только твои! » 17
в вашу сумку влезает зонтик? выбираю сумку и не могу выбрать. попадаются либо » 45
как отмыть сковороду с каменным покрытием? уксус и лимонная кислота не помогли. » 7
тема содержит фото патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не делают. как » 55
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 11
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 360
вы любите себя баловать? часто покупаете одежду, косметику? » 22
тема содержит фото сказали написать характеристику, поставить подпись и печать. я не понимаю, » 10
тема содержит фото как вам фигура? фото в купальнике » 35
не представляю, как пройду процедуру, но деваться некуда: жжет все в жёлудке, » 23
тема содержит фото чьё творчество вам больше нравится: мэрилина мэнсона или би-2? » 8
встречаемся год, не чувствую от него любви! нет поцелуев и обниманий. дать » 60
тема содержит фото что это за тип фигуры? прямоугольник? груша? » 15
вечные проблемы с водоснабжением в доме! дошло до того, что не выберу время » 14
решила почитать на лавочке. мимо шел потенциальный молодой начальник. посмотрел, » 15
никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения? » 10
так красиво, аккуратно, естественно, но перманентный макияж бровей стоит 8 » 23
люблю флиртовать с мужчинами, собирать пазлы, нежиться в ванной! а чем вы любите » 8
тема содержит фото на сливах просто какая-катастрофа! нашествие тли, деревья выглядят следующим » 24
тема содержит фото мне отправили архивированную папку, и я никак не могу открыть её! помогите, » 7
тема содержит фото как вам фигура? в каких местах жирно и стоит ли худеть? » 28
даже паспорт сменить не успела, а карточка уже перестала работать! когда перестают » 2
охладел, немного пропал интерес! решила уйти из этих отношений, но он начал » 3
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 18
тема содержит фото покупали ли вы мини-шампиньончики? куда их использовать? » 40
нет силы воли сменить кардинально имидж! скупаю тучу ненужной косметики, вместо » 6
тест выдал вторую полоску, чуть бледнее контрольной, но четкую. задержка 2 » 3
ты ахаться хочешь? как из галантного и обходительного стал таким черствым и » 37
приедет накачанный, я грущу так как я такая же как и была, либо дрыщ, либо » 9
осталась без работы! в кармане 2 тысячи, а самое страшное: зовут на собеседования, » 41
хотите нравиться своему мужчине или мужчинам на улице, а может хотите уделать » 14
нахожусь в отношениях и не хочу их прекращать. из-за чего девушка может разорвать » 22
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 131
перестал проявлять инициативу. пишет раз в день, будто ради приличия, а я хотела » 36
объявился отец ребёнка! пишет маме как вам не стыдно даже фото ребёнка не выслали, » 56
тема содержит фото для меня фигура идеал, очень красивая. а кто идеал у вас? » 23
как научиться играть хорошее настроение и сговорчивость ради чаевых, если мне » 17
в октябре ухожу в декрет, парень приедет в конце октября. росписаться после » 36
слышали ли случаи, что люди болели короной после двух прививок спутником? а » 18
тема содержит фото что это в новых квартирах? шкаф для вина? » 29
расскажите, а была ли в жизни у вас такая любовь, ну прямо как фильме? а может » 41
тема содержит фото какие штаны самые красивые и женственные? какие нравятся мужчинам? какие носите » 16
тема содержит фото как вы относитесь к таким блондинкам? » 16
заканчивается срок зп карты! деньги не пропадут? получу карту, а реквизиты » 23
проржавело дно в микроволновке. кто пробовал красить, чем красили? наверное, » 3
свекровь - наивная девочка-припевочка! ой, а вам не хотят родители расширить » 31
вам приходилось работать в коллективах, где плетут интриги, подставляют, плохо »
тема содержит фото валя не сидит на сайтах! потому что она замужем! выбираешь ходячие помойные » 10
тема содержит фото пошла к любимому похвастаться, а он назвал мой маникюр колхозом! неужели так » 44
не берёт от меня трубку и не отвечает на звонки! жать руку моему отцу не иметь » 46
надеваю красивые топики и облегающие маечки, а парень надевает на меня куртку, » 13
тема содержит фото цвет был на песочный блондин очень ядерно-жёлтый с рыжим. просто по ушам ездят! » 8
кого вы бы завели: таксу или йорка? у кого были данные породы, как они в поведении? » 38
тема содержит фото как вам платье? » 9
будущий муж не будет носить обручальное кольцо, ему оно мешает! как-то мне » 36
возможно ли устроиться на вторую работу куда-нибудь уборщицей или санитаркой? » 15
кто её читает? согласны с ней? я заметила противоречия постоянные в ее постах. » 3
друг будущего мужа предложил ему стать крестным. так, а крестной кто должен » 19
кто учился на заочной форме обучения, как защищали диплом? была ли комиссия? » 8
партнёры не подходят анатомически: мужчина превышает стандарты женщины! как » 18
инструктор был очень вредный. я не доучилась, а его сбила машина. просит, чтобы » 8
грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы ответили » 9
тема содержит фото делала ли девушка на фото губы? как вам внешность? » 17
на каком количестве калорий вы худеете? сколько грамм или килограмм уходит » 34
с апреля 20 года я безработная. не могу найти работу, вакансий много, но никто » 4
как перестать стесняться показываться на людях без макияжа? я себе такое позволяю » 28
тема содержит фото взяла для фотосессии на поляне! как вам? » 15
вы бы стали делать прививку, если бы знали, что уже переболели коронавирусом? » 20
сильное чувство одиночества, ищу собеседника по интернету, мне 32. может кто-то » 23
вы сразу понимаете, что симпатичны мужчине? по взгляду, манере разговора. бывало, » 16
попадается с мелким и обижается потом, что девушка сбегает. а чего обижаться-то?! » 24
не хочу близости и отношений с мужчинами! желание есть в середине цикла и иногда » 18
терпеть не могу людей, которые слушаю наших сегоднящих исполнителей! сейчас » 22
прививка от ковида. завтра иду делать! » 42
очень хотелось нормально заниматься этим и ни о чем не думать, но теперь меня » 14
посоветуйте уход для пористых волос » 1
одна я не в восторге от мужчин со знаком зодиака скорпион? бабники, которые » 22
стали бы вы напоминать о встрече? или молчать, как будто мне всё равно? навязываться » 17
жена вызывает отвращение после родов! стал брезгливо относится. спит отдельно, » 50
вызывают на работу в свой больничный! какой смысл мне горбатиться, если не » 14
вас можно назвать женственной, лёгкой, воздушной, позитивной, вежливой или » 35
с бывшим не чувствовала себя желанной! разучилась быть женственной, флиртовать. » 4
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? носили бы такое? » 15
ищу подруг для общения, мне 24 года » 4
со мной сегодня это приключилось! испытала феерические эмоции! это имеет научное » 27
сначала отвечала из вежливости, потом стала игнорировать. бедный! завалил смс » 17
не хочу всю жизнь кормить и одевать дочь! деньги откладывает себе на айфон » 108
тема содержит фото ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом? » 60
как защищаться от зависти подруги? в душе она презирает меня! я о себе вообще » 7
как справляетесь с волнением, если предстоит знакомство с друзьями мч, которых » 15
можно ли в элитном ресторане выпить пиво из бутылки если не хочу разливать » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Электробабай +1264 +1 немного болит горлышко:(» +1
+7
Самая +2382 -2 вчера неожидано у мужа отменилась работа и он остался дома. приготовил» +6
+31
liliya26 +482 -1 1.06.2021 отличного всем дня» +6
+15
Лиска_Кискин +1573 -2 1.06.2021 приехали!» +2
+18
maxa78 +256 -1 ходили с деткой смотреть детский сад» +2
+5
Электробабай +1264 +1 сегодня весь день мотались» +1
+7
President +1806 +1 вчера захотелось мне фотографи свои посмотреть» +10
+16
koshka1507 +54 +123 ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из» +2
+9
liliya26 +482 -1 сегодня ровно месяц как начала активное похудение» +14
+25
President +1806 +1 допиваю кофе и собираться» +6
+17
Классика +1115 +134 сегодня на гале так же как и вчера забежала-убежала» +11
+48
Малина-Худей +140 15 день» +6
Лиска_Кискин +1573 -2 1.06.2021 42 день кето!» +15
+12
Жиротучка +139 +4 сегодня» +3
+17
President +1806 +1 вот ещё одна неделя подходит концу» +9
+28
Svetlanкa +1392 -77 привет всем вот и дожили до пятницы, хорошо. но короткого дня у нас сегодня» +29
+37
Электробабай +1264 +1 погода - мерзость. дождь и дождь» +1
+6
Xозяйк@ +326 +120 доброе утро!вчера пришлось в лодочках в офисе ходить весь день.так как» +11
+17
главная цель +643 +1 разругались с мужем сильно. после маминой смерти стал выпивать каждый» +24
+34
President +1806 +1 утро а я не чувствую что отдохнула за ночь» +6
+15
Xозяйк@ +326 +120 сегодня завтрак в 8 и ужин 20.0обед проскочила.да просто забыла про него.» +3
+6
Совушка ДВ +1366 +1 всем приветик. совсем не остаётся времени на сайт. прошу прощения,» +13
+40
Жиротучка +139 +4 1.06» +1
+11
katya_zlaya_ сейчас на сайте 25 день когда все пошло через ж» +7
+5
Modystka +899 +3 аз, а в подарок дали ещё одну пару обуви. взяла маме типо кросовок. она» +1
+5
Xозяйк@ +326 +120 блины» +6
+8
*Alina* завтра приезжает племяница. жить и учиться. конец моим нервам и покою» +5
+9
Elle Nina +165 -1 дождь» +7
+10
SSS112 +2330 -2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, как же быстро»ленивое +7
+12
Modystka +899 +3 теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….» +7
+12
BSv сейчас на сайте +895 +1 1.06.2021 идем гулять, пока хорошая погода» +5
+20
Лисёночек 68 +711 -1 в общем сходила я на собеседование, человек 15 было и 4 представителя» +24
+23
Elena-1 сейчас на сайте 10-3, 27» +1
+5
KissЮлик сейчас на сайте +2244 +3 всем замечательной пятницы! отличного настроения! опять я сегодня нарушаю» +4
+22
Дюля Дос хочу шницель» +5
+4
Krispi +271 +3 1.06.2021 день икс, а после него хочу на тихое место сходить»задумчивое +4
+21
Классика +1115 +134 по питанию нарушения были сегодня и вчера» +3
+7
Электробабай +1264 +1 спокойной ночи, галчата» +1
+11
Xозяйк@ +326 +120 выспаться надо обязательно!завтра поеду пораньше на работу.лучше приеду» +6
+7
Шмидт сейчас на сайте +2007 +3 крем дневной, патчи, сыворотка для ресниц, спрей от выпадения волос.» +20
+40
President +1806 +1 сегодня я без отвеса» +6
+17
Рукоделкина +134 +123 йохоу! я проехала на велике свою первую тысячу километров.» +3
+8
Электробабай +1264 +1 отвес мизерный, а так хочется огромных» +10
+46
SSS112 +2330 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +10
+19
Малина-Худей +140 всего как оказалось - 6 недель. самые мощные это 5я и 6я. и да, девушка» +10
+10
Modystka +899 +3 только пришла. отвезли мой кухоную машину в ремонт. ещё и утюг. дурдом.» +5
+17
Электробабай +1264 +1 всем приветик! как настроение?» +1
+5
Алекс74 +65 +3 +42 на солнце» +50
+13
Самая +2382 -2 сегодня очень боялась становиться на весы, но оказалось, что вес остался» +12
+35
Modystka +899 +3 а босоножки я все таки нашла,как хотела. синие и еще купила до кучи бежевенькие,» +2
Шмидт сейчас на сайте +2007 +3 кошка вдруг ни с того ни с сего решила замиокулькас вырыть из горшка ,» +13
+29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»