проходите ли вы каждый год обследование, чтобы» +34
в браке 2 года. общих детей нет. узнала об измене» +6
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876756
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.



Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!




Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!



Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:










автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30
комментарии: +121, просмотры: +46089
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
новые родственники кинули на деньги и он умотал! и даже не поинтересовался, » 7
тема содержит фото какой сорбент для вас является самым мощным, а какой неэффективным? » 22
подруга тренируется с утра натощак! это вроде бы вредно. а вечером после работы » 45
если девушка не ест в кафе! я не буду есть! хочу минералки просто. ну может » 40
захожу в лифт с парнем, а от него так сильно пахло! почему они часто так сильно » 17
боялась испортить всё готовое и начальник с замом начали ламинировать сами! » 13
волоски на бровях толстые и немного кучерявые. сделала процедуру прореживания. » 2
почему постоянно хочется жрать? постоянно хожу голодная! что делать? » 25
почему в магазинах продают большое разнообразие туалетных вод, а не духи? они » 21
вам бы хватило 400 тысяч обоюдного дохода на жизнь с мужем? квартира своя и » 64
если мужик ушел по-английски, даже записку не оставив, искать причину в себе » 20
у кого мужья или парни не знают размер дохода? на каком этапе считаете вопрос » 34
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 9
как вы отмечали 30 лет? или как хотели бы отметить? с кем отмечали? сколько » 25
тема содержит фото что скажете про внешность этой актрисы? » 2
чем ребёнок с диагнозом зпр может отличаться от ребёнка без такого диагноза? » 3
кто только начинает заниматься, у вас болят мышцы после тренировок? если не » 10
сам мне не писал, пока я ему не оправила: ты в пути? пишет, что задержится » 8
мать говорит гадости, что юбка короткая и что я адвокат из меня никакой, и » 60
мастер не предоставляет пакет услуг на удаление волос, одно посещение довольно » 2
не понимают шутки, интонация, жесты трудны для понимания, избегают зрительного » 8
заказала две мелочи, за каждую сняли ещё доставку по 200 рублей. сейчас опять » 5
при повышении сахара одни советуют интервальное голодание, другие рекомендуют » 45
какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них? » 19
если девушка начинает убирать руки его, это может вызывать агрессию! а он не » 36
жжение в сердце весь день, сильное. при инфаркте может так быть? скорую вызвала » 56
хотите, чтобы сожительство приравняли к фактической семье? или вам это не нужно? » 46
тема содержит фото кто красивее? они немного похожи » 8
написала мастеру и спросила, когда есть свободные окошки, а она - молчок! написать » 11
умерла в 35 от инсульта! у неё были ужасные головные боли. если бы обратилась, » 32
не хочется ей ничего рассказывать! видя ее взгляд, становится стыдно, что что-то » 6
тема содержит фото красавица, глаз не отвести! только без зависти! как вам внешность юной актрисы? » 44
почему женщины боятся, что муж сидит на сайтах знакомств? там же нечего ловить! » 29
а можно я тебя обниму ниже талии? живёт с девушкой. говорил, что любит, что » 11
тема содержит фото действительно ли я похожа на трансвестита? меня так оскорбили, я пыталась немного » 182
тема содержит фото как вам маникюр? сделали бы такой? » 17
порекомендуйте интересный, захватывающий фильм-апокалипсис про конец света, » 29
в магазинах для беременных только зимняя тёплая одежда. где есть красивые платья? » 10
тема содержит фото ваше мнение и впечатление о паре на фото? сколько им лет? » 80
обабились и превратились в тёток или следят за собой? как выглядят ваши 40-летние » 10
где питаетесь на работе? в кафе? за рабочим местом неудобно, люди ходят. » 22
тема содержит фото максимум выжала из своих природных данных! вам нравится ее фигура? мне нравится! » 20
тема содержит фото красивее её не было, нет и не будет женщины! даже немножко завидно, что она » 25
тема содержит фото оцените фигуру. как вам такая? » 20
выпала из гулянок и встреч, перестала первая писать и растеряла всех знакомых! » 13
осталась одна бабушка. ей 94 года. и это морально сложно. так как дементные » 41
друг предложил вам съездить одной в другой город на 24 часа сделать покупки. » 16
жду пока моя обезьянка подрастёт. дал ей 2 года, чтобы вырасти. как бы отреагировали » 70
дарю деньги, купи что хочешь, но пришлёшь фотоотчет, на что потратила деньги » 55
из чего состоит ваш гардероб? много новых, тепловых вещей или есть с прошлого » 30
сразу пригласил встретиться у него под предлогом что вкусно готовит! может » 18
что подарить девчуле 10 лет на нг? в куклы давно не играет, косметику рано, » 28
тема содержит фото какие шторы красивее из этих? » 18
у вас нет ощущения, что раньше вы были добрее? » 41
воспринимают мою роль в жизни их детей слишком утрированно! обязательно должны » 6
началась какая-то жесть! газов все больше, при кормлении стучит ножками и кричит, » 24
тема содержит фото правда, красавчик! как вам актёр? какие фильмы с его участием вы смотрели? » 2
у дочки скоро день рождения, но детям неудобно добираться. я же не должна их » 62
если будешь хорошо себя вести, я могу тебе многое дать! к чему это? видимо » 19
вы бы отдали старших детишек на целый месяц бабушке, после рождения младшего » 88
на работе оплачивают жильё. недавно я переехала жить к парню и за жильё платит » 16
тема содержит фото как относитесь к таким беременным фотосессиям? себе делали подобные? » 22
живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу » 13
тема содержит фото девушка, у вас такая попа! два раза чуть не утащили за руку, еле убежала. я » 79
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы? » 31
тема содержит фото я за оригинальность, но этого не поняла! как вам такие брюки? » 26
тема содержит фото идут ли мне очки? купила себе имиджевые » 87
мечтала о городе, уговорила мужа, взяли ипотеку и резко перегорела! он меня » 15
тема содержит фото оцените внешность по 100-балльной шкале! хотели бы так выглядеть? она считалась » 4
день сурка! муж целыми днями на работе, подруг в этом городе у меня нет, а » 15
тема содержит фото как вам внешность молодой актрисы? правда, ослепительная красавица? » 12
к своим 25 так и не обзавелась ни семьёй, ни друзьями! даже родственники не » 30
тема содержит фото что это за шикарный цвет волос? очень красивый! такой вообще существует? » 9
я сегодня 20 тысяч потеряла, из кармана сумки выпали. а вы теряли деньги? переживаю » 60
не могу надевать светлую одежду? пробовали этот дезодорант? » 15
тема содержит фото помните рекламу: о, палмолив, мой нежный гель? кто знает, что за актриса снималась » 1
лежал с подругой в психбольнице, а теперь пиарит свою страницу как психолога! » 24
кем можно работать удалённо? » 5
агентства выставляют фото квартир за приятную цену, а по факту фотки левые » 12
во сколько утром? мне без разницы: во сколько придёт человек, во столько и » 14
назвал меня ее именем! забеременела, а он душиться начал, как французская проститутка, » 25
боюсь отмечать праздники с друзьями! что-то может произойти нехорошее. ощущение » 14
за каждую доставку на вайлдберриз сняли по 200 рублей! платная что ли стала? » 44
тема содержит фото как вам жена элвиса пресли актриса присцилла пресли в молодости? правда красавица! » 9
как вы переживаете или пережили уход в другой мир близкого человека? » 35
несколько раз просила прощения, он тоже. ухаживает ещё больше. удалил инстаграм, » 9
тема содержит фото я вижу в себе актёра! стоит ли пытаться в свои 27 лет? собираюсь переезжать » 11
тема содержит фото как вам букет? нормально дарить такой на день рождения? » 22
тема содержит фото как вам актриса из ворониных? нравится внешне и фигура? » 10
родители не рады нашей помолвке! мама вылила мне ушат грязи, что он безрукий » 18
если мама ребёнку не сказала ни разу я тебя люблю, но воспитывала, обувала, » 35
продала товар на одном сайте и уехала из страны на месяц. сейчас открыт спор, » 23
тема содержит фото как вам мое фото? на сколько лет выгляжу? » 18
пакости свекрови! со мной специально не здоровается: если бы я внучку чаще » 37
бывшая жена запретила кормить ребёнка! никто не распаковал доставку, невозможно » 107
тема содержит фото как вам эта актриса? очаровательная и неподражаемая маргоша! » 10
тема содержит фото кровавые ужастики терпеть не могу, про вампиров тем более. а вот смотрела 30 » 20
у меня очень тонкие волосы, стоит ли нарастить? кто наращивал недавно, сколько » 4
у вас есть особенный для вас город, с которым связаны воспоминания? что это » 50
неработающая женщина - это паразит! вы согласны с мнением мужчин? » 115

««       топ дневники       »»       новые дневники»
@nn@_y@ сейчас на сайте +270 +2 наконец-то понедельник»задумчивое +21
+24


Д@ШуткА сейчас на сайте +842 +2 плавно перехожу на правильное питание, сама с собой договорилась, что» +4
+10



Эйва Шекер +764 -4 чувствую сегодня себя как-то уставшей и разбитой, скоре всего потому» +4
+4



Типа ФЕЯ) давно не вносила изменения, вес идёт вниз, внесла отвес, до нового года» +7
+9

Мисисс Дарси сейчас на сайте +745 -2 день у меня был ленивый. я ничего не делала, смотрела фильмы, немного» +4
+7



Эйва Шекер +764 -4 утром приезжал папа, спасибо ему привёз мешок картошки, нам этого мешка» +4
+8



Глаша64 +278 +3 29.1.2021интересно» +20
+25



liliya26 +329 -1 сделала генеральную уборку в шкафу. нашла какие то брюки старые. падают» +13
+23



Классика сейчас на сайте +1086 на сегодня по косметическим процедурам маска из чёрной глины.»хорошее +17
+39



Эйва Шекер +764 -4 погода сегодня очень переменчивая, дождь, и гром был, теперь солнышко» +4
+5



Самая +799 -28 всем приветики! отлично поспала прошлой ночью, проснулась по будильнику» +12
+32



isle +127 -2 29.1.2021 - 1060 кал» +4
+14

SSS112 +1085 -28 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +21
+28



Мисисс Дарси сейчас на сайте +745 -2 у меня уже сегодня девочки активно записывались на конец декабря, кто» +7
+12



Алекс74 +51 -25 сгоняла на игру» +36
+19
Мисисс Дарси сейчас на сайте +745 -2 так как и планировала всё же поваляюсь сегодня вечером в ване с эфирными» +4
+5



Кисюня83 +95 -3 сегодня небольшой отвес, уже не так критично падает, но я и ем нормально.» +9
+8

Самая +799 -28 вчера узнала, что кухоные полотенца становятся прям как новые, если их» +18
+27



Самая +799 -28 итак, сегодня у меня первый день похуделок. никакой четко-строгой диеты,» +13
+39



Эйва Шекер +764 -4 ещё один день, который завтра и наступает зима. этот новый год буду встречать» +4
+5



Эйва Шекер +764 -4 чувствую что завтра мне не видать отвеса, наелась я сегодня икры из баклажан,» +4
+8



Шмидт сейчас на сайте +923 +152 что-то с настроением сегодня не очень - не выспалась совсем. старшая в» +19
+27



Классика сейчас на сайте +1086 72-й день omad keto питание» +23
+39




Классика сейчас на сайте +1086 снова у нас новогодне настроение» +4
+14



Beautiful30 +36 +193 после операци с врачём» +5
+12
Д@ШуткА сейчас на сайте +842 +2 сегодня чуть не проспала я, будильник один раз прозвенел, я отключила» +4
+8



Д@ШуткА сейчас на сайте +842 +2 пошла я обед разогревать, муж позвонил, сказал что на обед заедет, прекрасно!» +4
+11



Olacutechik сейчас на сайте +354 -28 сегодня на кефире» +37
+21



Мисисс Дарси сейчас на сайте +745 -2 это последний понедельник этой осени, теперь следующий понедельник будет» +4
+6



Xозяйк@ +161 -30 на обеде я. с какого-то перепугу и борщ себе взяла из дома и порцию салата» +18
+9
Mmdms сейчас на сайте +346 -1 всех приветствую!у нас сегодня почти 18 градусов, просто лафа.но это не» +43
+36


Roberta сейчас на сайте +121 +5 сегодня у меня всё бегом-бегом. домой раньше пришла с работы, хоть займусь» +4
+5



Шмидт сейчас на сайте +923 +152 сегодня сделала скраб - кофе с миндальным маслом, и остатки масла закончились,» +10
+16



Бусинка Кэт +149 -28 всем хорошего настроения!» +4
+5



Самая +799 -28 сегодня проснулась в 7 часов утра, могла бы потом ещё доспать, но не захотела,» +9
+36



Классика сейчас на сайте +1086 хочется увидеть на весах цифру 71» +5
+29



Шмидт сейчас на сайте +923 +152 сегодня у меня минтай и сыр в рационе. из напитков - йогурт, кофе, чай» +31
+32



Глаша64 +278 +3 30.1.2021день “ч“» +24
+16



Бусинка Кэт +149 -28 завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было» +4
+6



Бусинка Кэт +149 -28 снова маленький отвесик, но зато стабильно идёт вниз вес, меня это устраивает.» +4
+4




President +898 +168 за тренировку ушло 40 г воды» +5
+10



Victoria_88 +403 -1 29.1.2021ночь» +1
+7



Классика сейчас на сайте +1086 что-то у меня фитнес-браслет стал часто разряжаться» +6
+11



Мисисс Дарси сейчас на сайте +745 -2 первый выходной. он же действительно у меня выходной. выспалась, плавно» +6
+19



Roberta сейчас на сайте +121 +5 до нового года осталось всего 32 дня!» +4
+4



Д@ШуткА сейчас на сайте +842 +2 я сегодня молодец, приёмы пищи все уже завершила, и расчитываю что завтра» +4
+10



Ринуся сейчас на сайте +90 +1 всем доброй и бодрой недели :)» +6
+8


Д@ШуткА сейчас на сайте +842 +2 у меня сегодня большое желание рано спать лечь, вот как кирила уложу» +4
+9



Тающий_килог сейчас на сайте вес 98.9 кг. эта цифру вижу третий раз.сегодня начались кд. вчера была» +14
+6
Самая +799 -28 сделала маникюр, а фото не может передать настоящий его цвет. это кошачий» +13
+22



РезультатЕже +137 +1 страно. вес сдвинулся» +4
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»