КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53737
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » 5
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
тема содержит фото как лучше, с короткими волосами или с длинными? » 21
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
как дела, девчонки? что нового? » 7
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 4
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 15
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » 97
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 26
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 26
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » 12
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 53
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » 7
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
как правильно платечко или платичко? » 36
как часто заносите людей в черный список? » 24
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » 10
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
тема содержит фото кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » 41
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 35
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +776 -17 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Прометей +916 +74 14.06.2024» +2
+4
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» +21
+18
SSS112 +2436 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11
SSS112 +2436 +1 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12
Eve-Lina +560 -20 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
Соня 89 +799 +74 14.06.2024» +2
+5
Прометей +916 +74 14.06.2024» +3
+4
SSS112 +2436 +1 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» +7
+7
юка1986 14.06.2024» +2
+2
KissЮлик +3090 +74 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» +14
+15
Соня 89 +799 +74 13.06.2024» +1
+2
KissЮлик +3090 +74 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» +20
+14
Соня 89 +799 +74 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6
Olgadobro +327 -1 14.06.2024» +10
+9
BuketSireni +142 -1 всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» +1
Стройная +914 -17 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» +5
+11
Стройная +914 -17 14.06.2024» +2
+2
Sparkl star +137 -17 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
новая_я_) +813 -1 пятница» +8
+6
Прометей +916 +74 14.06.2024» +2
+4
KissЮлик +3090 +74 вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» +7
+10
KissЮлик +3090 +74 всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» +10
+12
Стройная +914 -17 14.06.2024» +2
+2
Соня 89 +799 +74 14.06.2024» +2
+5
Прометей +916 +74 14.06.2024» +2
+5
Стройная +914 -17 14.06.2024 пятница -замечательный день» +3
+10
Эйва Шекер +1336 -17 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7
Olgadobro +327 -1 13.06.2024» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3438 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15
Тили +580 -16 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12
SSS112 +2436 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +8
+11
Ш@хиризада +656 -20 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11
Прометей +916 +74 14.06.2024» +2
+4
oxyd +102 +74 быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» +9
+14
Соня 89 +799 +74 14.06.2024» +2
+4
KissЮлик +3090 +74 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11
SSS112 +2436 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+7
freyaa 14.06.2024» +1
+1
Соня 89 +799 +74 14.06.2024» +2
+5
Д@ШуткА +1319 +2 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
KissЮлик +3090 +74 сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» +7
+11
Стройная +914 -17 14.06.2024» +2
+2
Birdie@ +37 +91 14.06.2024» +1
+2
OченьBезучая +428 -20 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9
13th Month неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» +3
OLIVOCHKA))) +799 -17 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»