Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура,
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- 23.04.2024 вторник
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
это про меня. » | 39 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
SSS112 +1542 +3 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +4977 +6 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Аленька26 +5563 +3 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Эйва Шекер +3384 +3 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
KissЮлик +4529 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Глаша64 +377 +3 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Mirlona +367 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Аленька26 +5563 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Соня 89 +1370 +3 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4487 +6 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Эйва Шекер +3384 +3 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Тили +743 +6 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Аленька26 +5563 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Соня 89 +1370 +3 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3384 +3 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Алекс74 +174 +3 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Соня 89 +1370 +3 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Классика +4977 +6 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Соня 89 +1370 +3 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Eve-Lina +1347 +6 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Лисёночек 68 +1466 +6 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Шмидт +4487 +6 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Стройная +1483 +3 | 23.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1370 +3 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Шмидт +4487 +6 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Mmdms +1606 +3 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Аленька26 +5563 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Шмидт +4487 +6 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
piyavkaE +493 +3 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1606 +3 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Эйва Шекер +3384 +3 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Классика +4977 +6 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Классика +4977 +6 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мои итоги
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- все диеты»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |