Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец
- хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- хорошего дня!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость
- какие профессии сейчас актуальные? как думаете?
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места,
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- привет сейчас много хожу вчера прошла 18000 шагов.сегодня 4000 шагов
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело
- представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю?
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на
- парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- 26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв?
- запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?
- вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней.
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- наконец-то все огородные работы переделаны и я могу сейчас просто посидеть, вот просто посидеть, не
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » | 37 | |
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » | 37 | |
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » | 3 | |
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » | 41 | |
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » | 35 | |
выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » | 107 | |
зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » | 48 | |
какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » | 37 | |
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » | 27 | |
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » | 14 | |
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » | 11 | |
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » | 26 | |
нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » | 43 | |
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » | 12 | |
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » | 96 | |
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » | 16 | |
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » | 56 | |
2 и 3 мая - это рабочие дни? » | 6 | |
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » | 11 | |
тормозим правильно? » | 12 | |
как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » | 31 | |
помогите выбрать удачные фото! » | 32 | |
в каком цвете очки лучше? » | 19 | |
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » | 26 | |
какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » | 23 | |
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » | 12 | |
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » | 60 | |
провожу время на природе. тишь и благодать! » | 14 | |
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » | 22 | |
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » | 33 | |
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » | 121 | |
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » | 18 | |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » | 34 | |
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » | 7 | |
как я сохранилась в свои 40? » | 85 | |
насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » | 12 | |
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » | 36 | |
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » | 17 | |
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » | 3 | |
давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » | 6 | |
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » | 21 | |
каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » | 54 | |
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » | 20 | |
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » | 24 | |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 37 | |
девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » | 34 | |
как поблагодарить подругу за совет? » | 18 | |
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » | 187 | |
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » | 8 | |
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » | 8 | |
это красивые женщины? » | 34 | |
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » | 9 | |
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » | 19 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 | |
общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать » | 3 | |
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » | 33 | |
мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня постоянно ищут. стали бы рисковать » | 119 | |
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » | 229 | |
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » | 19 | |
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » | 22 | |
оцените внешность без макияжа. сколько лет? » | 15 | |
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » | 38 | |
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » | 20 | |
думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у » | 11 | |
видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » | 35 | |
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » | 32 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
как вам эта девушка? » | 36 | |
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 20 | |
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » | 23 | |
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » | 71 | |
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » | 60 | |
это айфон? какая версия и сколько стоит? » | 16 | |
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 70 | |
можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » | 16 | |
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » | 4 | |
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » | 50 | |
носили бы такое? » | 22 | |
какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » | 40 | |
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » | 18 | |
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » | 13 | |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » | 2 | |
какие босоножки взять из этих двух? » | 30 | |
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » | 6 | |
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » | 13 | |
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » | 3 | |
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » | 12 | |
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » | 78 | |
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » | 8 | |
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 24 | |
как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » | 30 | |
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » | 3 | |
какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » | 43 | |
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » | 25 | |
попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? » | 5 | |
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » | 47 | |
часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » | 63 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» |
+23 +18 |
Шмидт +4589 -4 | все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» |
+9 +19 |
Шмидт +4589 -4 | сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» |
+15 +16 |
Шмидт +4589 -4 | сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» |
+15 +15 |
liliya26 +1461 -80 | всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» |
+9 +17 |
hg8f5r2tcacr | 2.05.2024» |
+4 +2 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» |
+18 +17 |
I am +2927 +1 | на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1609 -1 | всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» |
+18 +17 |
Глаша64 +378 -1 | 21.05.2024 крым - море, солнце» |
+9 +16 |
liliya26 +1461 -80 | всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» |
+4 +5 |
Планет@ +1677 -1 | 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» |
+1 +1 |
KissЮлик +4830 +18 | сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» |
+17 +19 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» |
+25 +14 |
Ринуся +625 -80 | вернулась из турци» |
+10 +11 |
Классика +4956 +1 | ждут великие дела!» |
+2 +13 |
KissЮлик +4830 +18 | всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» |
+10 +16 |
Аленька26 +5730 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» |
+26 +13 |
Классика +4956 +1 | сегодня у меня энерги много» |
+2 |
Шмидт +4589 -4 | - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» |
+8 +16 |
I am +2927 +1 | что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2631 +18 | пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» |
+2 +2 |
Аленька26 +5730 +1 | № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» |
+24 +13 |
Классика +4956 +1 | а про ужин и забыла.» |
+1 |
KissЮлик +4830 +18 | вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» |
+9 +17 |
Шмидт +4589 -4 | сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» |
+7 +11 |
KissЮлик +4830 +18 | вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» |
+14 +19 |
Шмидт +4589 -4 | сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» |
+9 +16 |
KissЮлик +4830 +18 | всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» |
+13 +19 |
Ш@хиризада +384 +28 | сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» |
+10 +2 |
Ирис76 +169 +18 | 2.05.2024шарашит погодка)» |
+3 +5 |
Шмидт +4589 -4 | вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» |
+8 +13 |
hg8f5r2tcacr | 21.05.2024» |
+6 +1 |
Olgadobro +381 -67 | 2.05.2024» |
+6 +7 |
Mmdms +1716 +18 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Ринуся +625 -80 | на дачке» |
+9 +10 |
Бусинка Кэт +1359 +28 | с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» |
+1 +1 |
I am +2927 +1 | сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3 +7 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» |
+22 +21 |
Классика +4956 +1 | сейчас делаю перерыв на полчаса» |
+1 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024дневник номер 5» |
+8 +12 |
Аленька26 +5730 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» |
+84 +16 |
SSS112 +1801 +18 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +9 |
Классика +4956 +1 | компьютерная работа - сидела ровно.» |
+2 +20 |
новая_я_) +1610 +3 | вот и четверг» |
+16 +10 |
Классика +4956 +1 | забегала сегодня на дачу» |
+2 |
Лисёночек 68 +1609 -1 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+43 +19 |
KissЮлик +4830 +18 | всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» |
+11 +19 |
Шмидт +4589 -4 | куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» |
+6 +8 |
Тили +803 +28 | 23 мая, четверг. (5:25)» |
+12 +9 |
Эйва Шекер +3109 +28 | встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» |
+3 +7 |
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |