Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не
- считаете её красивой?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ольгуша1526 02.06.14 12:17классно,все понятно и наглядно видно)))
-
Ноночка6789 01.06.14 14:14Класс! Красотка!
- считаете её красивой?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
Сердце Змеи 31.05.14 12:26Красотка и молодчинка
-
k@r@melin@ 31.05.14 11:45
-
Alla M 31.05.14 08:12Вы очень красивая!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!
-
relax_easy 31.05.14 03:04за 8 лет можно 20-ть раз похудеть и потолстеть.
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры,
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
Isid@ 30.05.14 22:40
-
vajleri 28.05.14 17:07Какая вы умница и красавица! Вы достойны уважения! Желаю вам оставаться всегда в такой форме!
-
Constance5 28.05.14 13:06спасибо большое за советы))))
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует)
-
nastassia 28.05.14 11:25Какая умница! (и красавица!)
И очень приятно наконец-то читать грамотные советы! А не это типа: чудо-диета! 5 помидоров и 4,5 огурца в неделю!!!!
-
LadyIrene 27.05.14 16:57 (ответ для: 22222ррррррр)Солнышка2 писал(а): ДОЧКА? это шутка?
упс)) -
22222ррррррр 27.05.14 16:51 (ответ для: LadyIrene)ДОЧКА? это шутка?
главная | в темы | вход |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
Классика +4977 +13 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
Шмидт +4488 +13 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5 +11 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» |
+28 +16 |
SSS112 +1542 +9 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Шмидт +4488 +13 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
Винга +294 +9 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
Eve-Lina +1347 +13 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
ЯРыба@ +1559 +9 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Классика +4977 +13 | на сегодня обещают дождь» |
+5 +12 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+6 +8 |
Д@ШуткА +3130 +9 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
KissЮлик +4530 +13 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
I am +3263 -80 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
KissЮлик +4530 +13 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+13 +6 |
Миссис Дарси +3166 -2 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
SSS112 +1542 +9 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Классика +4977 +13 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
I am +3263 -80 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
Миссис Дарси +3166 -2 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
OченьBезучая +533 +13 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Sparkl star +159 -80 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
Mmdms +1606 +9 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
KissЮлик +4530 +13 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
Классика +4977 +13 | почти что 20 тысяч» |
+5 +12 |
Шмидт +4488 +13 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+10 +10 |
Классика +4977 +13 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
Д@ШуткА +3130 +9 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Миссис Дарси +3166 -2 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
Тили +743 +13 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
Mmdms +1606 +9 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
Д@ШуткА +3130 +9 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Стройная +1483 +9 | 21.04.2024» |
+1 |
Ринуся +587 -1 | прикупила бананов» |
+3 +9 |
Маво4ка +870 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
Mirlona +373 +96 | 21.04.2024» |
+2 |
KissЮлик +4530 +13 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
Маво4ка +870 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» |
+16 +8 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+34 +11 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
KissЮлик +4530 +13 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Миссис Дарси +3166 -2 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
Стройная +1483 +9 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3166 -2 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +9 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +9 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
KissЮлик +4530 +13 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
I am +3263 -80 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- все диеты»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |