для меня например завтрак омлет с красной рыбой плюс авакадо и пару орехов
ужин рыбу запекаю плюс овощи
ем морепродукты грудку реже мясо ем
и конечно же овощи всегда в рационе
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- доброго чудесного дня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
miss _dior 04.05.21 07:53
-
miss _dior 04.05.21 07:44ну по сути наверное то что нам дала природа
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- мой уход за руками и маникюр
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- завтра первый день рабочий после недельного выходного. уже приготовила на работу на завтра курочку
-
briony 10.04.21 13:42 (ответ для: БесконечноеВремя)
Вот так и предпочитаю, по международным рекомендациям. Не всегда получается питаться сбалансированно, конечно. Иногда нет времени продумать меню на день и жую какие-нибудь углеводы без клетчатки и белка, но в целом стараюсь следить. Как минимум за употреблением 5 порций овощей и фруктов в день.kg8gfum4j1ln писал(а): Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться? -
БесконечноеВремя 10.04.21 03:05 (ответ для: briony)Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться?
-
БесконечноеВремя 10.04.21 03:03 (ответ для: kana 2)
у меня нет лишнего веса, меня интересуют системы питания с точки зрения влияния на здоровьеkana 2 писал(а): я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстуха -
briony 09.04.21 20:15Про здоровое полноценное питание все есть на сайте ВОЗ, на сайтах национальных систем здравоохранения развитых стран. Канада, Англия, Швеция и т.д. регулярно обновляют свои рекомендации в соответствии с последними метаданными по исследованиям. Если лень лазить по этим сайтам, то можно почитать блог Марии Кардаковой. Она сотрудница британской системы здравоохранения, ученый, популяризатор здорового питания. В ее блоге нет никакого произвола, все основано на качественных исследованиях и подтверждено фактами и ссылками. Если коротко, то в соответствии с этими рекомендациями питаться нужно полноценно, включать все группы продуктов, соблюдать баланс БЖУ, максимальное разнообразие овощей и фруктов не менее 5 порций в день, не забывать про продукты с кальцием, следить за умеренностью в потреблении сахара, обработанного красного мяса, насыщенных жиров. Ограничения вводятся только по медицинским показаниям. Практически все популярные течения типа против глютена, молочки, еды после 6, интервального голодания или запрета на смешивание продуктов - это хайп, на котором очень легко заработать. Для похудения достаточно на том же полноценном питании сделать небольшой дефицит калорий за счет уменьшения порций. Единственная диета, признанная наукой полезной - это средиземноморская.
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог?
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- 29.04.2024 дождь
-
roza vetrova 09.04.21 15:59Правильное питание для человека по моему мнению - это видовое питание. Тоесть- растительное. Фрукты, овощи, ягоды, злаки, семена, каши, ,орехи, сухофрукты. Наверно еще рыба полезна, и то -дикая. Идеально конечно есть в сыром виде фрукты, овощи, но так очень сложно питаться.
Блюда не люблю вобще такое. Лучшее для меня это простейше приготовленная еда, типо каша и салат, рыбная котлета, суп овощной, бутерброд из хлебца и тд. Чем меньше вы будете наготавливать пережаривать переваривать тем полезней будут продукты. -
kana 2 09.04.21 14:55 (ответ для: БесконечноеВремя)
я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстухаkg8gfum4j1ln писал(а): ты не очень в теме -
БесконечноеВремя 09.04.21 13:45 (ответ для: kana 2)
ты не очень в теме)kana 2 писал(а): веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш. - кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту,
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. в 05-30 уже была на пробежке!
-
ginger_Ann 09.04.21 12:31ПП (на мой взгляд) - употреблять продукты с минимальной фабричной переработкой. Ну также запрет на жареное, острое, маринованное,жирное.
-
kana 2 09.04.21 12:24 (ответ для: БесконечноеВремя)
веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш.kg8gfum4j1ln писал(а): вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день. -
БесконечноеВремя 09.04.21 12:15 (ответ для: kana 2)
вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день.kana 2 писал(а): Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
главная | в темы | вход |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
к общему образу. » | 36 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
Тили +873 -28 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Sparkl star +186 -23 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
KissЮлик +5445 -28 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+7 +3 |
Шмидт +5289 -1 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
Шмидт +5289 -1 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
Svetlanкa +6204 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
KissЮлик +5445 -28 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Шмидт +5289 -1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Лисёночек 68 +1768 -28 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
SSS112 +1769 +62 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +5 |
Аленька26 +6482 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
I am +3727 -23 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Аленька26 +6482 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
Аленька26 +6482 -1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+30 +6 |
Миссис Дарси +3662 -1 | сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
Mirlona +420 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
Svetlanкa +6204 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+19 +11 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
KissЮлик +5445 -28 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +3773 -23 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
iizika | 25.04.2024» |
+9 +5 |
OLIVOCHKA))) +2020 +80 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
oxyd +185 -23 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
Хотюшка +557 -28 | понедельник - 71.30» |
+1 |
liliya26 +1701 -28 | всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5 +5 |
KissЮлик +5445 -28 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Svetlanкa +6204 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+30 +17 |
Svetlanкa +6204 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+24 +17 |
Совушка ДВ +6021 +1 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+30 +19 |
Д@ШуткА +3773 -23 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
KissЮлик +5445 -28 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Д@ШуткА +3773 -23 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Маво4ка +1209 -1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Svetlanкa +6204 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+29 +14 |
Шмидт +5289 -1 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+3 +11 |
Д@ШуткА +3773 -23 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Шмидт +5289 -1 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Лисёночек 68 +1768 -28 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Ш@хиризада +213 -28 | приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2 +4 |
Olgadobro +408 -23 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +3662 -1 | утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
Соня 89 +1690 -23 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Д@ШуткА +3773 -23 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
piyavkaE +609 -23 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
KissЮлик +5445 -28 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Аленька26 +6482 -1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
KissЮлик +5445 -28 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +6482 -1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Маво4ка +1209 -1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- все диеты»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |