для меня например завтрак омлет с красной рыбой плюс авакадо и пару орехов
ужин рыбу запекаю плюс овощи
ем морепродукты грудку реже мясо ем
и конечно же овощи всегда в рационе
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимнюю обувь.муж тюленит. а мы с дочерью гуляем.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
miss _dior 04.05.21 07:53
-
miss _dior 04.05.21 07:44ну по сути наверное то что нам дала природа
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
briony 10.04.21 13:42 (ответ для: БесконечноеВремя)
Вот так и предпочитаю, по международным рекомендациям. Не всегда получается питаться сбалансированно, конечно. Иногда нет времени продумать меню на день и жую какие-нибудь углеводы без клетчатки и белка, но в целом стараюсь следить. Как минимум за употреблением 5 порций овощей и фруктов в день.kg8gfum4j1ln писал(а): Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться? -
БесконечноеВремя 10.04.21 03:05 (ответ для: briony)Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться?
-
БесконечноеВремя 10.04.21 03:03 (ответ для: kana 2)
у меня нет лишнего веса, меня интересуют системы питания с точки зрения влияния на здоровьеkana 2 писал(а): я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстуха -
briony 09.04.21 20:15Про здоровое полноценное питание все есть на сайте ВОЗ, на сайтах национальных систем здравоохранения развитых стран. Канада, Англия, Швеция и т.д. регулярно обновляют свои рекомендации в соответствии с последними метаданными по исследованиям. Если лень лазить по этим сайтам, то можно почитать блог Марии Кардаковой. Она сотрудница британской системы здравоохранения, ученый, популяризатор здорового питания. В ее блоге нет никакого произвола, все основано на качественных исследованиях и подтверждено фактами и ссылками. Если коротко, то в соответствии с этими рекомендациями питаться нужно полноценно, включать все группы продуктов, соблюдать баланс БЖУ, максимальное разнообразие овощей и фруктов не менее 5 порций в день, не забывать про продукты с кальцием, следить за умеренностью в потреблении сахара, обработанного красного мяса, насыщенных жиров. Ограничения вводятся только по медицинским показаниям. Практически все популярные течения типа против глютена, молочки, еды после 6, интервального голодания или запрета на смешивание продуктов - это хайп, на котором очень легко заработать. Для похудения достаточно на том же полноценном питании сделать небольшой дефицит калорий за счет уменьшения порций. Единственная диета, признанная наукой полезной - это средиземноморская.
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
-
roza vetrova 09.04.21 15:59Правильное питание для человека по моему мнению - это видовое питание. Тоесть- растительное. Фрукты, овощи, ягоды, злаки, семена, каши, ,орехи, сухофрукты. Наверно еще рыба полезна, и то -дикая. Идеально конечно есть в сыром виде фрукты, овощи, но так очень сложно питаться.
Блюда не люблю вобще такое. Лучшее для меня это простейше приготовленная еда, типо каша и салат, рыбная котлета, суп овощной, бутерброд из хлебца и тд. Чем меньше вы будете наготавливать пережаривать переваривать тем полезней будут продукты. -
kana 2 09.04.21 14:55 (ответ для: БесконечноеВремя)
я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстухаkg8gfum4j1ln писал(а): ты не очень в теме -
БесконечноеВремя 09.04.21 13:45 (ответ для: kana 2)
ты не очень в теме)kana 2 писал(а): веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш. - у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в
-
ginger_Ann 09.04.21 12:31ПП (на мой взгляд) - употреблять продукты с минимальной фабричной переработкой. Ну также запрет на жареное, острое, маринованное,жирное.
-
kana 2 09.04.21 12:24 (ответ для: БесконечноеВремя)
веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш.kg8gfum4j1ln писал(а): вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день. -
БесконечноеВремя 09.04.21 12:15 (ответ для: kana 2)
вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день.kana 2 писал(а): Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
главная | в темы | вход |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
нравится или нет? » | 13 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
любите панна котту? » | 23 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
любите роллы? » | 51 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
Шмидт +3394 -1 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
KissЮлик +3519 -15 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
KissЮлик +3519 -15 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Аленька26 +4345 -1 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
Шмидт +3394 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Лисёночек 68 +1123 -15 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
ЯНА без +976 -1 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
KissЮлик +3519 -15 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
SSS112 +1209 +82 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
I am +2546 -12 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Olgadobro +301 -12 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
I am +2546 -12 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Прометей +1918 -12 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Шмидт +3394 -1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
I am +2546 -12 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Стройная +1266 -12 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Аленька26 +4345 -1 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Тили +547 -12 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
ЯНА без +976 -1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
РезультатЕже +1002 -1 | день предателя» |
+2 +7 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Аленька26 +4345 -1 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Совушка ДВ +3758 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
liliya26 +1078 -15 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
OченьBезучая +456 -15 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +3758 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
SSS112 +1209 +82 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Соня 89 +1246 -12 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
I am +2546 -12 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
KissЮлик +3519 -15 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
SSS112 +1209 +82 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Ринуся +532 -1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
KissЮлик +3519 -15 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +3758 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Прометей +1918 -12 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2548 -12 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
BuketSireni +93 -15 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
SSS112 +1209 +82 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Аленька26 +4345 -1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Бусинка Кэт +1150 -15 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
новая_я_) +979 -15 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Svetlanкa +3999 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |