хочу научиться танцевать, но не получается делать это одновременно! Лучше мне даётся движения бёдрами, тазом.
Как научиться чувствовать своё тело? Очень сильно хочу научиться танцевать, быть пластичной, красиво двигаться, но у меня не получается.. Когда нужно делать какие-то движения одновременно ногами и руками у меня не получается делать это одновременно. Или например в движении рук у меня правая рука двигается хорошо, а левая почему то как попало. Лучше мне даётся движения бёдрами, тазом, поэтому наверно в какой-то мере в восточных танцах мне легче. Групповые занятия не для меня, так как если другие делают быстрее то мне ещё хуже становится. Понимаю, что нужен тренер индивидуально, но сейчас особо не по финансам. Можно ли самой дома наработать пластику? Как этому научиться? Какие видео вы смотрите?
«в темы
«хобби |
главная»
разделы» |
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу и могут быть весьма
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
юрфакМГУ 18.01.21 22:08Да бедрами и тазом мы все умеем работать... в постели особенно...
-
Rll71gi7e4ju2 18.01.21 21:56В инсте недавно прошла курс бачаты леди стайл. Многое для себя открыла. Тело будто раскрылось. Конечно сложно поначалу, но многократный повторения дают результат. Да и вообще до этого открывала ютуб и там смотрела и занималась.
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль,
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила. завтра тоже будет так
-
Briana Dance 18.01.21 19:16На какой-то уровень по видео выйти можно.
Но чтоб красиво и не косячно - тренер нужен. Хороший тренер это большое дело! -
Omega92 18.01.21 17:39я думаю обычные обучающие видео нужного вам стиля танца можно смотреть, на ютубе полно видеороликов. я тоже не умею повторять танец , когда то на зумбу пошла , чуть со стыда не умерла
-
Кошкодрань 18.01.21 17:21Вам не нужен тренер индивидуально, вам нужна начинающая группа, по силам. Движения не получаются, потому что координация не наработана. И она, как и пластика вырабатывается только долгими тренировками.
главная | в темы | вход |
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » | 29 | |
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » | 13 | |
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 | |
10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » | 8 | |
новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » | 103 | |
жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » | 19 | |
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 28 | |
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » | 18 | |
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 | |
как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » | 41 | |
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 | |
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » | 32 | |
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » | 15 | |
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » | 34 | |
на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » | 16 | |
как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » | 55 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 21 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 28 | |
испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » | 27 | |
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » | 7 | |
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » | 17 | |
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 | |
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » | 18 | |
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » | 62 | |
как вам этот парень? какое впечатление производит? » | 13 | |
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » | 61 | |
парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » | 51 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 121 | |
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » | 8 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 54 | |
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » | 4 | |
наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » | 18 | |
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 56 | |
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » | 12 | |
какие операции были сделаны? » | 43 | |
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » | 41 | |
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » | 203 | |
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » | 11 | |
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » | 21 | |
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » | 4 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 23 | |
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » | 12 | |
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » | 24 | |
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » | 15 | |
какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще? » | 58 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 44 | |
как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » | 41 | |
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » | 7 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 72 | |
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » | 11 | |
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 35 | |
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » | 5 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 8 | |
оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » | 19 | |
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » | 22 | |
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » | 36 | |
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » | 15 | |
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » | 38 | |
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » | 58 | |
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 19 | |
здесь мне 21! вы бы узнали меня? » | 46 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 73 | |
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 | |
все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » | 122 | |
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » | 7 | |
раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » | 27 | |
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » | 21 | |
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » | 7 | |
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 | |
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » | 22 | |
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » | 16 | |
сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » | 13 | |
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » | 16 | |
кто из них, по-вашему, прикольнее? » | 16 | |
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » | 13 | |
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » | 6 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 73 | |
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » | 94 | |
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » | 41 | |
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » | 10 | |
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » | 33 | |
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » | 41 | |
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » | 7 | |
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » | 37 | |
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 19 | |
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » | 25 | |
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » | 77 | |
как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » | 28 | |
записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » | 8 | |
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » | 29 | |
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » | 34 | |
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » | 13 | |
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » | 43 | |
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » | 1 | |
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » | 27 | |
как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » | 9 | |
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » | 9 | |
девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » | 24 | |
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » | 105 | |
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 |
Аленька26 +2202 +2 | день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» |
+6 +10 |
I am +1365 -39 | после работы надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покачалось.» |
+1 |
Шмидт +1818 -5 | маная каша» |
+12 +14 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 08.05.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
I am +1365 -39 | доброго дня всем!пусть ваше сердце наполняется радостью и легкостью, а» |
+1 |
Лисёночек 68 +675 -39 | всем доброго утра.спала сегодня так себе, ночью пришлось делиться своим» |
+15 +15 |
новая_я_) +554 -43 | с днём победы» |
+4 +2 |
Классика +2116 +2 | поздравляю с великим днём!» |
+8 +32 |
Винга +149 +62 | погода страная снегопад запуржило замело жалко на фото хорошо не передаётся» |
+6 +3 |
Аленька26 +2202 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день красного крестамарк» |
+35 +15 |
Классика +2116 +2 | всем хорошего доброго дня!» |
+7 +38 |
Эйва Шекер +1611 -5 | вечером буду смотреть трансляци со дня победы в москве,! парад утром» |
+1 |
I am +1365 -39 | утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» |
+1 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 09.05.2024 дневник номер 1» |
+14 +9 |
Аленька26 +2202 +2 | спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов» |
+6 +10 |
Эйва Шекер +1611 -5 | завтра может мясную разгрузку сделаю, только утром надо будет взвеситься,» |
+1 |
Классика +2116 +2 | маса положительных эмоций!» |
+7 +32 |
Шмидт +1818 -5 | смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 09.05.2024 дневник номер 2» |
+12 +9 |
iizika | всем привет. вчера сходила на маникюр. убедила она меня этот раз на спокойный» |
+19 +6 |
Olgadobro +182 -39 | 08.05.2024» |
+7 +6 |
SSS112 +739 +2 | доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +12 |
Ms Sosisa +41 +62 | 70 (-0.9)» |
+9 +4 |
Аленька26 +2202 +2 | № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» |
+34 +18 |
Бусинка Кэт +722 +62 | пришла сегодня с тренировки, бодрячком. я люблю когда с трени не приползаешь,» |
+2 +6 |
Аленька26 +2202 +2 | девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» |
+14 +22 |
Аленька26 +2202 +2 | хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,» |
+6 +14 |
Классика +2116 +2 | сегодня хороше и приподнятое настроение» |
+7 +32 |
Прометей +916 -39 | 09.05.2024» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +675 -39 | поздравляю всех с великой победой, 9 мая!желаю голубого неба над головой» |
+3 +6 |
Шмидт +1818 -5 | ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.» |
+21 +14 |
Аленька26 +2202 +2 | № 1 доброе утро мои хорошие! спала опять сегодня не очень, уснула в 21.12,» |
+21 +15 |
ЯРыба@ +622 -39 | доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,» |
+13 +16 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 09.05.2024 дневник номер 3» |
+20 +9 |
KissЮлик +1964 +62 | всем доброе утро! с великим днём победы! сегодня отлично выспалась и прям» |
+5 +8 |
Тили +291 -43 | 09 мая, четверг. (5:30) с праздником победы!» |
+4 +1 |
Классика +2116 +2 | сегодня много компьютерной работы» |
+6 +32 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 09.05.2024 дневник номер 4» |
+9 +15 |
Лисёночек 68 +675 -39 | всем привет.какой же сегодня дубак, у нас даже чс вели в сельхозхозяйстве,» |
+4 +8 |
Эйва Шекер +1611 -5 | вот только присела, целый день сегодня занята непонятно чем. то уроки,» |
+1 |
I am +1365 -39 | доброго дня всем! поздравляю всех с праздником! хороший, добрый и светлый» |
+3 +10 |
Д@ШуткА +1186 +62 | я желаю всем нам беречь этот мир и всегда помнить о том, как он хрупок» |
+3 +12 |
Эйва Шекер +1611 -5 | настроение очень хороше, самочувствие тоже прекрасное, сегодня очень» |
+1 |
Винга +149 +62 | с днём победы!» |
+2 +3 |
Шмидт +1818 -5 | сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» |
+9 +14 |
Аленька26 +2202 +2 | № 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться» |
+52 +29 |
Эйва Шекер +1611 -5 | желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного окончания дня. пусть» |
+1 |
Шмидт +1818 -5 | снова снег пошёл, вот что за май такой? в апреле в футболках гуляли, а» |
+6 +17 |
I am +1365 -39 | доброго дня всем!поздравляю с праздником, с днём победы! какое утро» |
+1 |
Аленька26 +2202 +2 | доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала» |
+6 +10 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 09.05.2024 дневник номер 5» |
+25 +21 |
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- все диеты»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- ты неплохой работник? тебя ждет повышение?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |