Других рецептов, кроме как реально захотеть и взять себя в руки я не знаю.
Я с 9 числа строго на правильном питании. Каждые 2-3 часа понемногу, утром сложные углеводы с фруктами, вечером белки с овощами. Много воды. Завтракаю обязательно, приходится раньше вставать ради этого; брать с собой на работу контейнеры; нельзя профилонить и не приготовить, если закончилась моя еда, приходится готовить. И знаете, сложно было только первые два дня. Сейчас не хочется ни больших объемов еды, ни сладкого.. И соблазнить меня на какую-нибудь пиццу и
сейчас нереально. Потому что я знаю к чему иду и знаю что иначе я к этому не приду, а только время зря потеряю.
Настрой - самое главное.
Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
Галчата, что делаете, чтобы сесть на диету? стала есть очень много. Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- нравится ли вам этот певец?
- я не могу нормально общаться с людьми, что делать?
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- 16.06.2024 полноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
BroviBrezhneva 21.01.20 11:52
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 19.01.20 11:25диета это не выход-меняйте образ жизни -и если разум не согласен-тогда может обратиться к психологу и диетологу?
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь
- как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но
- бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе
- какое средство для укладки волос используете?
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю как нам разместиться.
-
Диета не поможет, лучше просто питаться так, чтобы вес не скакал) для этого можно на холодильник повесить толстую женщину, сразу мотивировать будет. Заняться спортом) отражение в зеркале тоже может мотивировать) причём надо есть медленно и не спеша, без телевизора и компьютера, чтобы мозг наслаждался только едой) плюс слушать свой организм)
-
Sangvinia 19.01.20 02:51Надо не “садиться на диету“, а пересмотреть свой режим питания. И праздничная еда, обычно отличается от будничной, поэтому после праздников невозможно питаться так, как в праздники.
-
МайскийМотылек 18.01.20 22:59С некоторых пор я не переедаю. Точнее, это изредка случается на нервной почве, но я стала чувствовать себя очень дискомфортно, если съем больше привычной нормы, и стараюсь избегать этого ощущения. Кроме того, мне действительно важно, как я выгляжу, я должна нравиться сама себе, соответствовать своим стандартам. Я много лет считаю калории, и это очень помогает точно контролировать еду и вес. Конечно, я вроде бы написала не совсем по теме, но для меня это как раз ключевые моменты в НЕпереедании. Как только желание быть стройной выходит на самый первый план, рот закрывается сам собой. При этом я ем все, что люблю, но в пределах калорийной нормы.
-
,,,Натали,,, 18.01.20 22:30Готовлю диетические блюда, гречка, запечённая куриная грудка, йогурты, яблоки... В общем стараюсь есть не вредное и уменьшаю порции.
В итоге уже 1.5 кг скинула, но у меня вес не критичный был, 49 (это после праздников), но для меня норма 46, поэтому ещё кг можно убрать - парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком?
- сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали?
- у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились?
- сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё
- какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч,
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. но то же самое происходит и с освежающим душем,
-
дядя Андрей 18.01.20 22:24Почаще заходите в галерею фитоняшек , со своим мужем
главная | в темы | вход |
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » | 8 | |
что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » | 53 | |
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » | 48 | |
подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » | 36 | |
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » | 11 | |
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » | 11 | |
думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » | 23 | |
ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » | 116 | |
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » | 12 | |
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » | 35 | |
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » | 11 | |
почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » | 176 | |
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » | 7 | |
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » | 61 | |
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » | 24 | |
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » | 17 | |
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » | 80 | |
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » | 35 | |
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » | 13 | |
что смотрели из этого? понравилось? » | 25 | |
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » | 220 | |
кто не позднее 1990, должны узнать! » | 36 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 | |
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » | 46 | |
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » | 14 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 135 | |
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » | 11 | |
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » | 52 | |
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » | 12 | |
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » | 18 | |
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » | 38 | |
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » | 54 | |
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » | 38 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 996 | |
как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » | 41 | |
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » | 67 | |
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » | 33 | |
это красивая грудь? как считаете? » | 37 | |
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » | 19 | |
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » | 32 | |
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » | 50 | |
что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » | 40 | |
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » | 12 | |
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » | 11 | |
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » | 9 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 40 | |
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » | 21 | |
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » | 29 | |
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » | 57 | |
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » | 44 | |
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » | 20 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 36 | |
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » | 37 | |
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » | 30 | |
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » | 10 | |
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » | 7 | |
вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » | 31 | |
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » | 37 | |
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » | 25 | |
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » | 97 | |
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » | 11 | |
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » | 70 | |
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » | 53 | |
следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » | 48 | |
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » | 23 | |
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » | 20 | |
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » | 3 | |
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » | 25 | |
ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » | 55 | |
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » | 8 | |
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » | 20 | |
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » | 41 | |
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » | 16 | |
какое платье вам нравится больше? » | 26 | |
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » | 15 | |
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » | 28 | |
вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » | 104 | |
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » | 19 | |
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » | 23 | |
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » | 17 | |
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » | 81 | |
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » | 31 | |
какая ваша любимая песня? » | 44 | |
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » | 6 | |
какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » | 29 | |
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 31 | |
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » | 16 | |
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » | 50 | |
какая девушка симпатичнее и нравится больше? » | 26 | |
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » | 1 | |
вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » | 36 | |
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » | 46 | |
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » | 63 | |
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » | 7 | |
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » | 29 | |
как вам платье на работу? » | 24 | |
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » | 18 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 72 | |
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » | 24 | |
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » | 19 |
KissЮлик +2877 +27 | всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» |
+9 +8 |
OченьBезучая +380 +36 | выходной.» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 13.06.2024 дневник номер 1» |
+22 +25 |
Эйва Шекер +1256 +27 | как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +1329 -1 | добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
Стройная +845 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Mmdms +969 +27 | не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» |
+14 +14 |
Тили +487 +90 | 14 июня, пятница. (6:12)» |
+17 +12 |
Прометей +854 +27 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Ринуся +399 -1 | на дачке» |
+1 +4 |
Прометей +854 +27 | 14.06.2024» |
+3 +4 |
KissЮлик +2877 +27 | с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» |
+12 +11 |
РезультатЕже +806 -1 | страшно» |
+4 +6 |
Ш@хиризада +582 +36 | сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» |
+6 +9 |
OLIVOCHKA))) +683 +27 | поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» |
+21 +13 |
13th Month | неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» |
+3 |
OLIVOCHKA))) +683 +27 | поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» |
+13 +14 |
Аленька26 +3020 +1 | № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» |
+26 +23 |
Ринуся +399 -1 | церемония награждения» |
+6 +14 |
KissЮлик +2877 +27 | сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» |
+7 +12 |
Соня 89 +705 +27 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +705 +27 | 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» |
+2 +6 |
hg8f5r2tcacr | 14.06.2024» |
+8 +1 |
OченьBезучая +380 +36 | однако я вчера загнула.» |
+8 +5 |
KissЮлик +2877 +27 | сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» |
+14 +12 |
BuketSireni +114 -1 | всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» |
+1 |
Svetlanкa +3180 | привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» |
+16 +10 |
Ш@хиризада +582 +36 | доброе утречко и отличного настроения с пятницей» |
+10 +11 |
OченьBезучая +380 +36 | сварганила пасту с грибами и пармезаном.» |
+5 +9 |
Классика +1950 -1 | утром рано вставать пора спать идти» |
+7 +10 |
Прометей +854 +27 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +705 +27 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
freyaa | 14.06.2024» |
+1 +1 |
Прометей +854 +27 | 14.06.2024» |
+2 +4 |
Лисёночек 68 +723 +27 | всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» |
+10 +12 |
Соня 89 +705 +27 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
Стройная +845 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +1329 -1 | уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
Svetlanкa +3180 | привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» |
+13 +15 |
Birdie@ +37 +36 | 14.06.2024» |
+1 +2 |
Прометей +854 +27 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
OLIVOCHKA))) +683 +27 | всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» |
+40 +14 |
Mmdms +969 +27 | в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» |
+24 +11 |
Стройная +845 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Соня 89 +705 +27 | 13.06.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +311 +2 | 14.06.2024» |
+10 +9 |
Стройная +845 +1 | 14.06.2024 пятница -замечательный день» |
+3 +10 |
Соня 89 +705 +27 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3180 | привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» |
+15 +19 |
ЯРыба@ +952 +27 | всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» |
+19 +12 |
Стройная +845 +1 | 14.06.2024 завтра выходные» |
+2 +2 |
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- все диеты»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |