Других рецептов, кроме как реально захотеть и взять себя в руки я не знаю.
Я с 9 числа строго на правильном питании. Каждые 2-3 часа понемногу, утром сложные углеводы с фруктами, вечером белки с овощами. Много воды. Завтракаю обязательно, приходится раньше вставать ради этого; брать с собой на работу контейнеры; нельзя профилонить и не приготовить, если закончилась моя еда, приходится готовить. И знаете, сложно было только первые два дня. Сейчас не хочется ни больших объемов еды, ни сладкого.. И соблазнить меня на какую-нибудь пиццу и
сейчас нереально. Потому что я знаю к чему иду и знаю что иначе я к этому не приду, а только время зря потеряю.
Настрой - самое главное.
Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
Галчата, что делаете, чтобы сесть на диету? стала есть очень много. Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в
- какой комбез симпатичнее?
- караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо.
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – именно ее гликемический индекс (ги)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
BroviBrezhneva 21.01.20 11:52
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 19.01.20 11:25диета это не выход-меняйте образ жизни -и если разум не согласен-тогда может обратиться к психологу и диетологу?
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо.
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе
- хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами?
- ужасный фон? выложили бы в соцсеть?
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо делать. сегодня ко мне на
-
Диета не поможет, лучше просто питаться так, чтобы вес не скакал) для этого можно на холодильник повесить толстую женщину, сразу мотивировать будет. Заняться спортом) отражение в зеркале тоже может мотивировать) причём надо есть медленно и не спеша, без телевизора и компьютера, чтобы мозг наслаждался только едой) плюс слушать свой организм)
-
Sangvinia 19.01.20 02:51Надо не “садиться на диету“, а пересмотреть свой режим питания. И праздничная еда, обычно отличается от будничной, поэтому после праздников невозможно питаться так, как в праздники.
-
МайскийМотылек 18.01.20 22:59С некоторых пор я не переедаю. Точнее, это изредка случается на нервной почве, но я стала чувствовать себя очень дискомфортно, если съем больше привычной нормы, и стараюсь избегать этого ощущения. Кроме того, мне действительно важно, как я выгляжу, я должна нравиться сама себе, соответствовать своим стандартам. Я много лет считаю калории, и это очень помогает точно контролировать еду и вес. Конечно, я вроде бы написала не совсем по теме, но для меня это как раз ключевые моменты в НЕпереедании. Как только желание быть стройной выходит на самый первый план, рот закрывается сам собой. При этом я ем все, что люблю, но в пределах калорийной нормы.
-
,,,Натали,,, 18.01.20 22:30Готовлю диетические блюда, гречка, запечённая куриная грудка, йогурты, яблоки... В общем стараюсь есть не вредное и уменьшаю порции.
В итоге уже 1.5 кг скинула, но у меня вес не критичный был, 49 (это после праздников), но для меня норма 46, поэтому ещё кг можно убрать - вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он
- что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а
- что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться?
- согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность?
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала углы, генералила.и все
-
дядя Андрей 18.01.20 22:24Почаще заходите в галерею фитоняшек , со своим мужем
главная | в темы | вход |
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » | 25 | |
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » | 15 | |
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 | |
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » | 25 | |
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » | 8 | |
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 | |
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 | |
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » | 18 | |
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » | 35 | |
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 | |
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 | |
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » | 14 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 23 | |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 | |
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » | 24 | |
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 | |
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 | |
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » | 20 | |
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » | 36 | |
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » | 57 | |
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 | |
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » | 14 | |
кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » | 32 | |
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » | 35 | |
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » | 21 | |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 | |
у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » | 30 | |
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 86 | |
какой свитшот нравится больше? » | 23 | |
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 | |
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 | |
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » | 27 | |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 | |
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » | 11 | |
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 | |
как вам сегодняшний образ? » | 27 | |
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 | |
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » | 6 | |
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » | 13 | |
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 | |
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » | 19 | |
наконец добралась до биссера. оцените! » | 38 | |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 | |
ку-ку как настроение? » | 43 | |
какие имена для девочек сейчас популярны? » | 16 | |
как вам русская барби? » | 27 | |
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » | 9 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 47 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 | |
нравятся эти духи? купили бы? » | 32 | |
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » | 46 | |
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 | |
как вам такой образ на повседневку? » | 46 | |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 | |
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » | 21 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 | |
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 | |
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » | 18 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 69 | |
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 | |
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 | |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 | |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 | |
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » | 28 | |
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » | 25 | |
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » | 14 | |
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 | |
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 | |
тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » | 37 | |
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » | 11 | |
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » | 53 | |
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 | |
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 | |
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 | |
жить не могу без рыбы. а вы? » | 92 | |
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » | 13 | |
глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » | 10 | |
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » | 10 | |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 | |
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 | |
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 | |
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » | 76 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 | |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 | |
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » | 32 | |
у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » | 20 | |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 | |
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 | |
какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » | 25 | |
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 | |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 | |
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » | 25 | |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 | |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 | |
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 | |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 | |
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » | 16 | |
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 |
KissЮлик +2832 -6 | ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» |
+10 +4 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» |
+15 +9 |
Стройная +844 -6 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Стройная +844 -6 | 15.06.2024 субота - день отдыха» |
+4 +15 |
OLIVOCHKA))) +683 -6 | всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» |
+33 +9 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» |
+6 +7 |
Стройная +844 -6 | 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +683 -6 | дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» |
+3 +6 |
Ш@хиризада +564 +104 | добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» |
+1 +5 |
Соня 89 +705 -6 | 15.06.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3122 | привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» |
+20 +11 |
liliya26 +844 -7 | всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» |
+1 |
Прометей +792 -6 | 15.06.2024» |
+2 +4 |
OLIVOCHKA))) +683 -6 | я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» |
+40 +22 |
Винга +283 -6 | сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» |
+5 +7 |
liliya26 +844 -7 | всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» |
+3 |
Ринуся +399 -7 | всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» |
+2 +5 |
Соня 89 +705 -6 | 15.06.2024» |
+2 +2 |
Mmdms +969 -6 | лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» |
+10 |
Стройная +844 -6 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Стройная +844 -6 | 16.06.2024» |
+1 |
Тили +486 +90 | 15 июня, субота. (4:31)» |
+5 +2 |
Классика +1950 -1 | у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» |
+3 +9 |
13th Month | комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» |
+4 +2 |
Прометей +792 -6 | 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» |
+3 +10 |
KissЮлик +2832 -6 | только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» |
+12 +4 |
Соня 89 +705 -6 | 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» |
+1 +6 |
OLIVOCHKA))) +683 -6 | как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» |
+3 +6 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» |
+10 +9 |
Стройная +844 -6 | 15.06.2024» |
+3 +10 |
Соня 89 +705 -6 | 15.06.2024» |
+2 +5 |
Прометей +792 -6 | 15.06.2024» |
+2 +4 |
новая_я_) +745 -1 | пол июня пролетело» |
+13 +8 |
Эйва Шекер +1256 +84 | у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» |
+1 |
Совушка ДВ +2215 -6 | 14.06.2024дневник номер 1» |
+7 +19 |
Аленька26 +3020 +1 | доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» |
+2 +5 |
Стройная +844 -6 | 16.06.2024» |
+1 |
Глаша64 +305 +3 | 16.06.2024 день медика» |
+1 |
Mmdms +969 -6 | привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» |
+2 |
Sweety Pie | диагноз-депресия?» |
+2 +3 |
Соня 89 +705 -6 | 15.06.2024» |
+1 +2 |
Прометей +792 -6 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Прометей +792 -6 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Стройная +844 -6 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Классика +1950 -1 | вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» |
+3 +3 |
Винга +283 -6 | 5 день б/с» |
+8 +3 |
OLIVOCHKA))) +683 -6 | всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» |
+16 +13 |
hg8f5r2tcacr | 15.06.2024» |
+4 +2 |
Olgadobro +311 +2 | 15.06.2024» |
+3 +6 |
OченьBезучая +380 -7 | как провести хороший день.» |
+3 +9 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» |
+13 +8 |
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- все диеты»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- тебя сложно в чем-то убедить или ты открыта для новых идей?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |