5th Avenue писал(а): Что вобще ничего? |
Почти да,но никому не советую брать с меня пример
Вот прям взяли и похудели до своего идеального?
На чем худели? какой комплекс был напишите в двух словах хоть вес рост возраст и результат! Буду оооочень благодарна!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
5th Avenue писал(а): Что вобще ничего? |
vvolna12z писал(а): Просто не жрала.и всО |
rosseta писал(а): В 2013 году у меня был аналогичный сброс 10 кг, но тогда я ходила в спортзал и все получилось за 5 месяцев интенсивных тренировок 3 раза в неделю с тренером |
h0lo8o5v4zln писал(а): То есть Вы турбослим для старта использовали? Организм как его воспринимает? Сколько кг. приблизительно может уйти на этом кофе и чае? |
5th Avenue писал(а): благодарю за прекрасный отзыв! За которое время смогли так похудеть? Спортом каким-либо занимались? |
5th Avenue писал(а): благодарю за прекрасный отзыв! За которое время смогли так похудеть? Спортом каким-либо занимались? |
rosseta писал(а): Рост 172. Было 61, стало 50. Худела на подсчете калорий не более 1500 в день. |
rnr писал(а): Одно время этот список всегда был под рукой, но сейчас не нашла. Так что по памяти: 1Можно: нежирную рыбу,куриное мясо ,овощи, фрукты , рис, овсянку, гречневую кашу,каши на воде, грибы, овощные супы, белок яйца, минеральную воду, чай без сахара, кофе без сахара 2можно,но ограниченно: макаронные изделия, черный хлеб, миндаль, растительное масло, картофель, мясо без видимого количества жира, целиковые яйца вместе с желтком не более 2..3 яиц в месяц, белый хлеб 2..3 кусочка в неделю, нежирный творог, нежирный кефир, мёд, картофель 2..3 картофелины в неделю, черный хлеб 2...3 кусочка в сутки 3запрещено:жирные сорта рыбы,креветки и мяса,копчености, все колбасы, соусы, сливочное масло, халву, пастилу, сыры, алкоголь, сало,торты, хлебобулочные изделия,алкоголь, мороженое,конфеты, мармелад, пастилу, зефир, кисель, пакетированный сок, все печенья, первые блюда на мясе. Воду пить за пол часа до еды .Суточная норма-2 литра. зы. может быть что упустила отметить... |
главная | в темы | вход |
это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » | 38 | |
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » | 53 | |
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » | 22 | |
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » | 46 | |
подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » | 34 | |
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » | 6 | |
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » | 36 | |
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » | 74 | |
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » | 5 | |
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » | 38 | |
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » | 23 | |
обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » | 19 | |
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » | 8 | |
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » | 19 | |
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » | 9 | |
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » | 38 | |
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » | 43 | |
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » | 25 | |
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » | 62 | |
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » | 51 | |
мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » | 36 | |
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » | 6 | |
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » | 11 | |
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » | 31 | |
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » | 62 | |
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » | 35 | |
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » | 34 | |
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » | 21 | |
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » | 47 | |
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » | 21 | |
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » | 46 | |
образы последних недель. как вам? » | 32 | |
актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » | 45 | |
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » | 5 | |
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » | 13 | |
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » | 32 | |
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » | 7 | |
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » | 5 | |
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » | 7 | |
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » | 39 | |
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » | 32 | |
приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » | 25 | |
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » | 21 | |
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » | 4 | |
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » | 33 | |
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » | 44 | |
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » | 18 | |
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » | 4 | |
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » | 13 | |
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » | 6 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 15 | |
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » | 54 | |
нравятся песни и голос? » | 33 | |
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » | 59 | |
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » | 61 | |
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » | 49 | |
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » | 27 | |
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » | 64 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 71 | |
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » | 9 | |
пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » | 46 | |
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » | 102 | |
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » | 24 | |
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » | 1 | |
вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » | 35 | |
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » | 20 | |
это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » | 20 | |
нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » | 20 | |
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » | 13 | |
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » | 39 | |
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » | 13 | |
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » | 21 | |
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » | 36 | |
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » | 38 | |
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » | 23 | |
на каких сайтах знакомств сидите? » | 5 | |
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » | 108 | |
решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » | 46 | |
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » | 14 | |
это красивые женщины? » | 34 | |
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » | 15 | |
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » | 7 | |
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » | 21 | |
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » | 14 | |
как вам внешность татарской певицы? » | 35 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 17 | |
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » | 23 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 12 | |
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » | 20 | |
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » | 36 | |
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » | 46 | |
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » | 6 | |
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » | 34 | |
когда уже закончится дом2? » | 76 | |
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » | 31 | |
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » | 41 | |
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » | 10 | |
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » | 27 | |
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » | 35 | |
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » | 46 |
Mmdms +675 -34 | это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» |
+8 +12 |
Стройная +786 -34 | 10.05.2024» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 10.05.2024 дневник номер 1» |
+14 +5 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» |
+6 +14 |
Mmdms +675 -34 | девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» |
+3 +2 |
Миссис Дарси +1491 +67 | буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» |
+2 +5 |
Прометей +938 -34 | не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» |
+1 |
I am +1365 -34 | часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» |
+1 +6 |
Шмидт +1818 -4 | надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» |
+7 +13 |
Шмидт +1818 -4 | суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» |
+3 +14 |
Прометей +938 -34 | 1.05.2024» |
+1 |
Соня 89 +748 -34 | 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» |
+2 +1 |
Шмидт +1818 -4 | питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» |
+1 +3 |
Планет@ +957 +67 | не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» |
+1 +1 |
Прометей +938 -34 | 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» |
+1 |
Прометей +938 -34 | 1.05.2024» |
+1 |
Ш@хиризада +116 -36 | доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» |
+9 +9 |
Эйва Шекер +1611 -4 | завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» |
+2 +7 |
Стройная +786 -34 | 10.05.2024» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +1491 +67 | сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +1611 -4 | замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» |
+1 +5 |
Шмидт +1818 -4 | всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» |
+7 +11 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» |
+3 +8 |
Прометей +938 -34 | 10.05.2024» |
+1 |
Классика +2116 -3 | на сегодня не хочу планировать» |
+7 +32 |
I am +1365 -34 | на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 4» |
+2 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +1611 -4 | на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» |
+1 +7 |
KissЮлик +1964 +67 | всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» |
+8 +10 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 1» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +1611 -4 | всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» |
+1 +6 |
Стройная +786 -34 | 10.05.2024 очень люблю выходные» |
+3 +6 |
Svetlanкa +1760 +3 | привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» |
+2 +5 |
Классика +2116 -3 | к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» |
+7 +32 |
13th Month | отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» |
+2 +5 |
I am +1365 -34 | хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» |
+1 +4 |
I am +1365 -34 | на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» |
+2 +5 |
Прометей +938 -34 | 1.05.2024» |
+1 |
Шмидт +1818 -4 | если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 10.05.2024 дневник номер 5» |
+18 +11 |
SSS112 +739 +3 | доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+4 +10 |
Прометей +938 -34 | 1.05.2024» |
+1 |
Миссис Дарси +1491 +67 | сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» |
+2 +5 |
Шмидт +1818 -4 | сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» |
+4 +14 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 3» |
+2 +3 |
Классика +2116 -3 | цель на сегодня:» |
+16 +57 |
Классика +2116 -3 | до лета три недели.» |
+7 +32 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 5» |
+2 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 2» |
+2 +3 |
Классика +2116 -3 | вчера просидела за компом большую часть дня проработала» |
+12 +32 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |