КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885199
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

тяжко с финансами и времени нет ходить в зал. кто-то выполнял комплексы упражнений дома?

Сижу на пп, хочу заниматься спортом для большего эффекта. Но сейчас тяжко с финансами и времени нет ходить в зал. Кто то выполнял комплексы упражнений дома? Или будут изменения, если только с тренером в зале? Кто занимался или занимается дома поделитесь, может быть упражнения какие нибудь посоветуйте.

следующая тема»
регистрация»

автор: грустная песнь, 26.07.17 21:29
комментарии: +14, просмотры: +3467
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
тема содержит фото любите роллы? » 75
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
когда уже закончится дом2? » 76
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +6383 -2 № 5 питание свое продолжаю даже на даче, утром яичницу жарила с помидоркой,» +6
ЯРыба@ +1797 -9 привет, девочки!я навела порядок в доме. почему то захотелось, протёрла» +22
+12
Эйва Шекер +3390 +3 в заморозку в морозильную камеру отправила 5 килограм клубники, надо» +1
ЯРыба@ +1797 -9 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +46
+11
Mmdms +1869 -9 устала, как собака на границе. кучу всего переделала. вторая утка утят» +3
+5
Классика +5423 +3 неделя новая должна быть активной.» +1
+14
Ш@хиризада +457 -15 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +11
+4
Olgadobro +439 +1 26.05.2024» +5
+2
Аленька26 +6383 -2 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня очень хорошо аж до 7 часов утра,» +9
+12
Классика +5423 +3 работы много, отдыхать пока что некогда.» +6
+24
Ш@хиризада +457 -15 доброе утро отличного настроения и хорошего выходного дня. сегодня думаю» +6
+10
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! так неохота завтра на работу, вот прям совершено, это» +5
+8
OченьBезучая +431 +1 сегодня у мамы день варенья!» +6
+2
OченьBезучая +431 +1 пью кофий и планирую цели на следующий год» +6
+3
Классика +5423 +3 хочется уже отдыхать, но ещё не время.» +1
+16
ЯРыба@ +1797 -9 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +31
+17
Эйва Шекер +3390 +3 доброе утро дорогие девочки! началась последня неделя весны, пусть она» +1
+2
I am +3143 -1 доброе утро! пусть у всех новая неделя начнётся хорошо и отлично закончится!» +1
+2
Аленька26 +6383 -2 2 ну что ж находила вчера как и обещала чуть больше 10 шагов, не смогла» +14
+9
Классика +5423 +3 у нас погода поменялась» +1
Одуванчик69 приветик. вот и началась новая трудовая неделя. очень не хочется на работу.» +1
Глаша64 +436 -1 24.05.2024 штормовой ветер, +31» +14
+10
Тили +875 -3 26 мая, воскресенье. (4:45)» +12
+4
Классика +5423 +3 принесли клубники 5 килограм 50 грам» +1
Классика +5423 +3 каникулы уже вот-вот.» +9
+32
Классика +5423 +3 по-моему отдохнула, мне так кажется.» +1
Аленька26 +6383 -2 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +56
+27
BuketSireni +765 +1 всем доброго и уютного дня!» +12
+10
OченьBезучая +431 +1 прививаем любовь к спорту» +1
+5
ЯРыба@ +1797 -9 ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» +17
+8
Аленька26 +6383 -2 № 4 спала в выходные прям отлично, ложилась рано в 20 часов уже спала,» +21
Аленька26 +6383 -2 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +21
+8
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! что-то со сном у меня не особо складывается. завтра в» +8
+22
Д@ШуткА +2857 -9 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5940 +3 26.05.2024 дневник номер 1» +37
+14
Аленька26 +6383 -2 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +41
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +5940 +3 25.05.2024дневник номер 5» +23
+9
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! спала сегодня очень хорошо, были не сны, а сплошные приключения.» +5
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5940 +3 26.05.2024 дневник номер 4» +27
+23
Аленька26 +6383 -2 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +46
+15
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! только что вернулась с гулянки, праздновали др соседа -» +18
+11
новая_я_) +1775 +1 с новой неделькой» +16
+6
Миссис Дарси +3210 -15 всем доброе утро! собираюсь на работу. начинается моя рабочая неделя.» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5940 +3 26.05.2024 дневник номер 2» +35
+14
Аленька26 +6383 -2 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка» +10
+10
Аленька26 +6383 -2 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +36
+23
Совушка ДВ сейчас на сайте +5940 +3 26.05.2024 дневник номер 3» +21
+16
ЯРыба@ +1797 -9 25.05.2024 день чистого воздуха!» +21
+5
Аленька26 +6383 -2 № 3 девочки, простите меня, сегодня никому не отвечу, некогда, надо нас» +4
Аленька26 +6383 -2 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +36
+14
Аленька26 +6383 -2 № 1 приветик, девчоночки! вот только освободилась немного, приехали с» +12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»