КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885286
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49727
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
как полюбить себя? » 19
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
как вам сумки patrizia pepe? » 3
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
тема содержит фото оцените фото » 12
приставали ли к вам в детстве? » 75
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +781 +1 13.06.2024» +1
KissЮлик +2771 -36 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Совушка ДВ +2197 +53 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
SSS112 +2173 +62 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Стройная +781 +1 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
SSS112 +2173 +62 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
Соня 89 +666 -37 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Mirlona +112 -1 12.06.2024» +4
+3
Sparkl star +132 -37 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Винга +282 -36 12.06.2024» +3
Классика +1907 +1 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Стройная +781 +1 12.06.2024» +2
+2
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
KissЮлик +2771 -36 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
ЯРыба@ +903 -1 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
Миссис Дарси +1310 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1
SSS112 +2173 +62 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
Совушка ДВ +2197 +53 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
Аленька26 +2952 +62 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Совушка ДВ +2197 +53 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
KissЮлик +2771 -36 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Аленька26 +2952 +62 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
Стройная +781 +1 13.06.2024» +1
+1
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
SSS112 +2173 +62 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Olgadobro +299 +1 12.06.2024» +15
+11
Стройная +781 +1 12.06.2024» +2
+2
Ш@хиризада +553 +63 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
SSS112 +2173 +62 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
ЯНА без +560 +2 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Стройная +781 +1 12.06.2024» +2
+2
Совушка ДВ +2197 +53 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Стройная +781 +1 13.06.2024» +1
Mmdms +941 -36 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Винга +282 -36 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Svetlanкa +3036 -1 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
Svetlanкa +3036 -1 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Стройная +781 +1 13.06.2024» +1
I am +1336 -1 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
Прометей +754 -37 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Стройная +781 +1 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3036 -1 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
I am +1336 -1 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Svetlanкa +3036 -1 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Аленька26 +2952 +62 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
Лисёночек 68 +705 -1 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
Совушка ДВ +2197 +53 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
Эйва Шекер +1227 +54 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Svetlanкa +3036 -1 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»