КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885316
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49839
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
тема содержит фото оцените фото » 12
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? » 11
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 52
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » 9
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! » 36
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » 10
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » 15
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
приставали ли к вам в детстве? » 75
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » 16
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
как вам сумки patrizia pepe? » 3
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? » 56
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » 31
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? » 11
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » 27
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
тема содержит фото смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » 14
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
тема содержит фото это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти » 57
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » 41
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
как полюбить себя? » 19
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 124
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3812 -70 всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже» +12
+11
ЯРыба@ +1275 +20 всем привет! иду гуляю с рексом, и заодно с вами общаюсь.из хороших новостей,» +13
+11
Дюля Дос смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» +5
+3
Классика +2565 +22 сегодня у меня какое-то першение в горле, аж дерёт, словно вот-вот на» +9
+12
SSS112 +2913 +22 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
ЯНА без +694 +22 сегодня как и вчера отвес 10 грам. прям совсем мало. надо сделать разгрузку,» +3
+9
новая_я_) +960 +22 среда» +17
+6
Olgadobro +382 -1 18.06.2024» +11
+9
Ш@хиризада +901 +1 доброе утро и отличного настроения. сегодня дождя вроде не предвидеться» +16
+8
РезультатЕже +1078 сегодня день ответственый» +1
+5
Аленька26 +4159 +22 № 4 погода сегодня супер для меня, обещают +21 градус днем, и небольшие» +19
+9
Шмидт +3384 +22 сегодня полдня за компом - решаем кое-какую проблемку. позже раскажу,» +12
+12
Svetlanкa +4426 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только под утро уже вертелась,» +21
+17
liliya26 +1174 +1 всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели» +10
+7
Ринуся +655 +2 на дачке» +2
+10
Svetlanкa +4426 привет всем! вчера очень мало ходила. прошла 60 шагов - дожди и работы» +22
+16
Миссис Дарси +1632 -1 на ужин сегодня хочу кабачки запечь в духовке, я их нафарширую и потом» +5
+5
Кто ЛевТотИ всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» +3
+1
Солнышко57 +107 -70 18.06.2024» +4
+3
KissЮлик +3812 -70 вчера тоже не особо много прошла я и вышло всего 720 шагов. просто такая» +10
+13
Эйва Шекер +1566 +20 последние два дня вобще не было у меня возможности на сайт зайти, дневники» +2
+2
Svetlanкa +4426 привет всем! у нас такие ливни мощные идут второй день, что аж грядки» +22
+17
Ш@хиризада +901 +1 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня вроде дождя не немечается» +24
+6
Mirlona +196 +22 19.06.2024» +4
+2
Истина +298 +20 порою нужен сбой в системе,и шаг наощупь в темноте,а иногда побыть не» +1
qzb51jdw031o +45 -70 сегодня экадаши и первый день моего пути к новому стройному телу.» +3
Кто ЛевТотИ читмил, он же пищевой зигзаг, он же в просторечи зажор с суботы плавно» +1
+4
Svetlanкa +4426 привет всем! вчера что-то случилось на казанском направлени и мы не» +14
+17
Mirlona +196 +22 18.06.2024» +3
+1
Dzuliya прошло два часа попила чай без всего, утром плов хлеб, плюс 2 конфеты,» +1
+3
KissЮлик +3812 -70 сегодня нам на завтрак приготовила яичницу со шпинатом и помидорами. моя» +9
+13
13th Month итак по работе начало положено, щас еще несколько занятий проведу для» +2
+3
freyaa сейчас на сайте 18.06.2024» +3
Прометей +971 -70 18.06.2024» +2
+3
Стройняшка Т +142 -1 18.06.2024» +2
Аленька26 +4159 +22 № 2 спала сегодня суперски, все окна открыты нараспашку, хоть и все три» +12
+11
Аленька26 +4159 +22 № 5 нашагала вчера 620 шагов, но это всё из-за электрички, до не шагали» +28
+9
Шмидт +3384 +22 салатик сегодня с фасолью готовлю, горбушу пожарю и гречку отварю. вот» +14
+14
OченьBезучая +565 +22 купила книгу про грецию.» +8
+1
Ринуся +655 +2 церемония награждения» +7
+20
Лисёночек 68 +983 +22 всем доброго утра.наверное эти 2 недели будут самими спокойными.вчера» +16
+11
hg8f5r2tcacr 18.06.2024» +8
+2
Svetlanкa +4426 привет всем! с питанием все печально, вечерами перебираю. вчера после» +20
+18
Эйва Шекер +1566 +20 жарко сегодня будет у нас, пишут что 30 точно, и уже вижу что градусник» +2
+2
OченьBезучая +565 +22 скоро выходить на работу.» +5
+6
13th Month заморочилась научиться печатать вслепую на английском. на руском умею,» +7
+3
Соня 89 +854 +21 18.06.2024» +1
+2
Шмидт +3384 +22 гель для душа у меня сегодня арбузный, потом масло миндаля на влажное» +17
+18
Dzuliya 103 начнем заново, планирую по 250 грам питаться 3 раза в день или нет» +3
+3
Svetlanкa +4426 привет всем! ходила вчера снова не особо много. прошла 7646 шагов.» +12
+10
KissЮлик +3812 -70 всем доброе утро! уф и уже середина недели, а я по ощущениям устала уже» +10
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»