Lady-35 писал(а): Посоветуйте, пожалуйста, кроме того, что необходимо сбросить лишний вес, что я могу ЕЩЁ сделать для своей фигуры. Спасибо. |
Я УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИРОК НА ЖИВОТЕ! СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ: МИНУС 6 СМ! ХУЛА-ХУП ВМЕСТО ДИЕТЫ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я начала крутить хула-хуп и обещала отписаться о результатах. Этот срок прошёл.
Что я могу сказать? Минус 6 см в талии (было 66 см, сейчас 60 см, в идеале хочу 57 см).
Как я занималась? я каждый день крутила этот хула-хуп, напомню весом в 2 кг 300 грамм с 72 пупырками, качала пресс (верхний, нижний, косые мышцы). Если вас интересует отдельно как и сколько по времени я качала пресс обращайтесь в личку, ибо здесь расписывать это долго.
Делала и другие упражнения на попу,бёдра, руки. Отвечу сразу - у меня НЕ БЫЛО синяков, покраснений, болей в почках. Единственное, после кручения обруча 2 дня слегка побаливала поясница, потому что до этого я крутила достаточно лёгкий металлический обруч. Я не знаю, может я и гуманоид какой-то, но у меня действительно не было синяков, ни одного. Но скорее всего, если вы начнёте крутить такой хула-хуп, то у вас будут синяки, так как все форумы об этом домашнем тренажёре пестрят рассказами о синяках.
С моим смешанным типом фигуры прямоугольно-треугольником ( Н-V ) в принципе тонкой осиной талии мне не добиться никогда, разве что рёбра удалить. Но убрать лишний, имеющийся жир на животе и талии вполне возможно.
Сейчас бы я хотела поговорить о питании.
Я не люблю слово “диета“, поэтому буду использовать словосочетание - сбалансированное питание с созданием дефицита калорий. Зачем дефицит? затем чтобы максимально снизить жировую прослойку на животе. Я не употребляю никакой химии, поэтому грандиозного накаченного рельефного живота мне будет сложно добиться, и может быть по истечении полугода у меня более-менее прорисуются кубики и уйдёт жир с живота.
Не нужно мне писать “а у меня вот...“ , “а я вот...“. У нас у всех разный тип фигуры, тип телосложения, ширина костей, вес костей и т.д. Если Вы хотите отдельно обсудить вашу ситуацию, то снова-таки вэлком в мою личку!
Как я питалась?
Как и раньше, только если раньше я ела 2-3 раза в день, то летом я ела и сейчас ем 5 раз в день. Понятное дело, что никаких пирожных, сахара, жареного мяса, и вообще ничего жареного, жирного, фаст-фуда и т.д. Эту гадость я 2 года не употребляю. поэтому мне было легче скорректировать новое питание. Я обобщила это всё, поэтому если Вам интересно как именно Я питалась, то спрашивайте отдельно. Почему я здесь многое не пишу, а предлагаю Вам обратиться в личку? Потому что я не хочу нести ответственность за Ваше здоровье, и то, что подошло мне может не подойти Вам, то, как питалась я может нанести вред Вам.
Выкладываю фото, которые в принципе раньше на сайте выкладывала а-ля “оцените фигуру“. Делайте выводы сами, не пишите гадостей, на любые вопросы отвечу с удовольствием! Спасибо за Внимание!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- как вам такие джинсы?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nastiafleur 27.06.14 20:21 (ответ для: Lady-35)
больше ничего) много и не требуется. только сбросить вес правильным питанием и физкультурой -
Lady-35 27.06.14 20:09 (ответ для: nastiafleur)Посоветуйте, пожалуйста, кроме того, что необходимо сбросить лишний вес, что я могу ЕЩЁ сделать для своей фигуры. Спасибо.
- как вам такие джинсы?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки,
- как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают?
- к общему образу.
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- 26.04.2024 холодно, но солнце
-
nastiafleur 27.06.14 17:56 (ответ для: Lady-35)
за несколько лет наблюдений, да и вобще за весь опыт моего похудения и накачки мышц, скажу вот что с чистой совесью : Есл от природы не дана подтянутая выпуклая попа- то её уже и не будет! хоть убейтесь, хоть приседайте с 200 кг штангой, закачивайтесь, прыгайте на скакалке, ездите по полу ягодицами- не будет у вас той попы которую вы хотите! можно толко улучшить исходные данные, у меня дае сейчас, попа относительно плоскя, потому что жир откладивается на ляшках, и под попой ( если сзади смотреть) сама же попа пустует, в ней нет равнмерного покрытия жиром ( намню что попа круглая смотритя не только из-за наличия мышц, но и из-за распределения жирового слоя так же как и на сисечках ) Вот у меня допустим проблемы с попой, она не круглая и не выпуклая, она просто в более-менее хорошем состоянии, но какбы я её не качала, и не худела и не пила бы протеин, попы как у Кати Усмановой у меня не будет! не та генетика! тоже самое с талией. я худела в прямом смысле до костей. ребра просвечивались даже не спине. и вот что я заметила, у меня прямоугольный тип фигуры, все кости расположены так, что сосдаётся впечатление прямого шкафа. Поэтому нужно работать с исходными данными,а не мечтать про фигуру песочные часы. Мечтать иожно о чем угодно,а вот ставить цель и добиваться её-это весьма неплохо)) желаю всем здоровья и красоты!Lady-35 писал(а): Что ж получается - попу выпуклой ни какими силовыми упражнениями не поднять? У меня точно такая же фигура была при росте 162 см и весе 53 кг, а попы не было вообще и таллии. Теперь кручу хула-хуп по 30 минут в день, напрягая мышцы живота, с конца февраля этого года. Визуально живот немного меньше стал и таллия слегка появилась. Стала вести дневник, чтобы видеть разницу ещё и на цифрах. И так хотелось бы попу поднять Удачи Вам, Настя! Вы большая умница! С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями! -
Lady-35 27.06.14 15:34Что ж получается - попу выпуклой ни какими силовыми упражнениями не поднять? У меня точно такая же фигура была при росте 162 см и весе 53 кг, а попы не было вообще и таллии. Теперь кручу хула-хуп по 30 минут в день, напрягая мышцы живота, с конца февраля этого года. Визуально живот немного меньше стал и таллия слегка появилась. Стала вести дневник, чтобы видеть разницу ещё и на цифрах. И так хотелось бы попу поднять ((( Удачи Вам, Настя! Вы большая умница! С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями!
-
@LaLuna 10.06.14 10:55хорошая фигурка! Вы молодец!!!!!!!!!!
-
halsi 05.06.14 19:03где вы 47 кг-это уже истощение организма было, так можно угробить и здоровье, сейчас ,где вы поправились и занимаетесь в тренажерке-вид замечательный,больше и меньше не нужно,поддерживайте это состояние..
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и
- назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- начинаю психовать - начинаю усиленно жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев
-
nastiafleur 04.06.14 22:01 (ответ для: Украиночка_)
нет, я только в одну сторону крутила)Украиночка_ писал(а): А Вы крутите его в обе стороны? У меня тоже есть обруч с шариками, но абсолютно не получается крутить в разные стороны, только в одну. И у меня какая-то фобия, что я закручу себе органы в одну сторону. Если крутите в обе, то сразу получалось в обе или надо учиться? -
nastiafleur 04.06.14 21:58 (ответ для: Diana,A)
растяжки не от похудения появляются, а из-за полноты. Я в 16 лет 80 кг весилаDiana.A писал(а): от похудения растяжки? -
Украиночка_ 04.06.14 11:18А Вы крутите его в обе стороны? У меня тоже есть обруч с шариками, но абсолютно не получается крутить в разные стороны, только в одну. И у меня какая-то фобия, что я “закручу“ себе органы в одну сторону. Если крутите в обе, то сразу получалось в обе или надо учиться?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
марго2503 02.06.14 15:04Мне нрав. Не столько фигура даже ,чем вы в общем. Симп
-
Алекса К 01.06.14 16:30не нашла,но фигура супер пупер у вас
-
nastiafleur 01.06.14 12:49 (ответ для: Алекса К)
в комментариях я много раз кидала фото доАлекса К писал(а): хотелось бы увидеть фото до,а так фигура конечно класс
главная | в темы | вход |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Классика +5227 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Olgadobro +368 +13 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Тили +767 +7 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Алекс74 +193 -75 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Д@ШуткА +3307 +13 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Шмидт +4757 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Д@ШуткА +3307 +13 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1584 +7 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Эйва Шекер +3550 +13 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Прометей +2195 +13 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3550 +13 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Маво4ка +1009 -1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Классика +5227 -1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
KissЮлик +4889 +7 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +5227 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Классика +5227 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Маво4ка +1009 -1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3550 +13 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Ш@хиризада +200 +7 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Стройная +1561 +13 | 23.04.2024» |
+1 |
I am +3353 +13 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
liliya26 +1515 +7 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
piyavkaE +533 -75 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Классика +5227 -1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Классика +5227 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Mirlona +388 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
BuketSireni +195 | 24.04.2024» |
+1 |
Классика +5227 -1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3550 +13 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Эйва Шекер +3550 +13 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Mmdms +1727 +13 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мои итоги
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- все диеты»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |