Сестра!Утку мне! писал(а): Автор, как дела? У вас, помню, были проблемы со здоровьем, и вы писали всем предупреждение, что нельзя себя до такого доводить. Вы вылечились? |
Я УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИРОК НА ЖИВОТЕ! СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ: МИНУС 6 СМ! ХУЛА-ХУП ВМЕСТО ДИЕТЫ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я начала крутить хула-хуп и обещала отписаться о результатах. Этот срок прошёл.
Что я могу сказать? Минус 6 см в талии (было 66 см, сейчас 60 см, в идеале хочу 57 см).
Как я занималась? я каждый день крутила этот хула-хуп, напомню весом в 2 кг 300 грамм с 72 пупырками, качала пресс (верхний, нижний, косые мышцы). Если вас интересует отдельно как и сколько по времени я качала пресс обращайтесь в личку, ибо здесь расписывать это долго.
Делала и другие упражнения на попу,бёдра, руки. Отвечу сразу - у меня НЕ БЫЛО синяков, покраснений, болей в почках. Единственное, после кручения обруча 2 дня слегка побаливала поясница, потому что до этого я крутила достаточно лёгкий металлический обруч. Я не знаю, может я и гуманоид какой-то, но у меня действительно не было синяков, ни одного. Но скорее всего, если вы начнёте крутить такой хула-хуп, то у вас будут синяки, так как все форумы об этом домашнем тренажёре пестрят рассказами о синяках.
С моим смешанным типом фигуры прямоугольно-треугольником ( Н-V ) в принципе тонкой осиной талии мне не добиться никогда, разве что рёбра удалить. Но убрать лишний, имеющийся жир на животе и талии вполне возможно.
Сейчас бы я хотела поговорить о питании.
Я не люблю слово “диета“, поэтому буду использовать словосочетание - сбалансированное питание с созданием дефицита калорий. Зачем дефицит? затем чтобы максимально снизить жировую прослойку на животе. Я не употребляю никакой химии, поэтому грандиозного накаченного рельефного живота мне будет сложно добиться, и может быть по истечении полугода у меня более-менее прорисуются кубики и уйдёт жир с живота.
Не нужно мне писать “а у меня вот...“ , “а я вот...“. У нас у всех разный тип фигуры, тип телосложения, ширина костей, вес костей и т.д. Если Вы хотите отдельно обсудить вашу ситуацию, то снова-таки вэлком в мою личку!
Как я питалась?
Как и раньше, только если раньше я ела 2-3 раза в день, то летом я ела и сейчас ем 5 раз в день. Понятное дело, что никаких пирожных, сахара, жареного мяса, и вообще ничего жареного, жирного, фаст-фуда и т.д. Эту гадость я 2 года не употребляю. поэтому мне было легче скорректировать новое питание. Я обобщила это всё, поэтому если Вам интересно как именно Я питалась, то спрашивайте отдельно. Почему я здесь многое не пишу, а предлагаю Вам обратиться в личку? Потому что я не хочу нести ответственность за Ваше здоровье, и то, что подошло мне может не подойти Вам, то, как питалась я может нанести вред Вам.
Выкладываю фото, которые в принципе раньше на сайте выкладывала а-ля “оцените фигуру“. Делайте выводы сами, не пишите гадостей, на любые вопросы отвечу с удовольствием! Спасибо за Внимание!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- у нас уже ласточки летают активно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nastiafleur 16.07.14 17:06 (ответ для: Помидоры,)
привет) да, писала, я против голодовок и самонасилования!я до декабря месяца вылечилась, гемоглобин с 68 поднялся до 120 17 января сего года я пошла в качалку, и хожу по сей день, не пропуская тренировок! здоровье крепкое, но иммунитет все равно слабый, ну то есть я уже в обмороки не падаю, добросовестно работаю с железом, пашу как вол и кушаю нормально, пью протеин, вобщем всё по спорту, но имунка часто подводит, то прыщи повылазят, то простужусь, то ещё что я больше не допускаю тех ошибок, которые я делала) у меня теперь другие идеалы и цели))) -
Помидоры, 16.07.14 16:40Автор, как дела? У вас, помню, были проблемы со здоровьем, и вы писали всем предупреждение, что нельзя себя до такого доводить. Вы вылечились?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- у нас уже ласточки летают активно
-
Lady-35 16.07.14 16:33 (ответ для: nastiafleur)Большое спасибо , обязательно учту все Ваши рекомендации. Удачи Вам и всего наилучшего
-
nastiafleur 16.07.14 16:30 (ответ для: Lady-35)
ну от целлюлита на своем опыте скажу вам, что поможет 45 минутное кардио 5 раз в неделю и не строгая диета, просто чтобы создать дефицит калорий. например если вы кушаете 2000 калорий в день, то начните с 1800 ,а через недели две перейдите на 1500,и так пока не похудеете, тут фишка в том что мне кардио помогло и сейчас помогает , оно как бы сушит тело изнутри, выходит лишняя вода, жир медленно,но уверенно плавится, соответственно и места с целлюлитом становятся всё меньше и меньше,а потом разглаживаются, хорошо ещё контрастный душ, прям на проблемные места струями холодной-горячей воды направлятьLady-35 писал(а): Спасибо. Я так сейчас не смогу . Буду пока бороться привычным для меня способом хотя бы с целлюлитом, раз уж . Спасибо -
Lady-35 16.07.14 16:23 (ответ для: nastiafleur)nastiafleur писал(а): когда говорят за присед для круглой накачанной попы обычно имеют ввиду глубокий присед со штангой , причем не с пустым грифом, а чтобы ещё 10-15-20 кг было навешано,в зависимости от ваших возможностей. У меня в зале например сам гриф пустой 30 кг весит,я с каждой стороны по блину в 10 кг вешаю, сумма получается 50 кг, так и приседать нужно
Спасибо. Я так сейчас не смогу . Буду пока бороться привычным для меня способом хотя бы с целлюлитом, раз уж . Спасибо -
nastiafleur 16.07.14 16:19 (ответ для: Lady-35)
когда говорят за присед для круглой накачанной попы обычно имеют ввиду глубокий присед со штангой , причем не с пустым грифом, а чтобы ещё 10-15-20 кг было навешано,в зависимости от ваших возможностей. У меня в зале например сам гриф пустой 30 кг весит,я с каждой стороны по блину в 10 кг вешаю, сумма получается 50 кг, так и приседать нужноLady-35 писал(а): Что означает с тяжелыми весами? . Я выполняю приседы и одновременно жим руками вверх при подъёме с гантельками в каждой руке по 1 кг, а также приседы в сторону, то на одну ягодицу, то на другую также с этими гантельками. Делаю по 50 одного и 50 другого упражнения каждый день. Этого я так поняла не достаточно? Подскажите, пожалуйста, в домашних условиях это возможно? Спасибо - хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- чья внешность нравится больше?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры,
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
Lady-35 16.07.14 16:07 (ответ для: DreamChaser)DreamChaser писал(а): попу вы поднимите только приседом с тяжелыми весами. других вариантов, кроме хирургического не существует.
Что означает “с тяжелыми весами“? . Я выполняю приседы и одновременно жим руками вверх при подъёме с гантельками в каждой руке по 1 кг, а также приседы в сторону, то на одну ягодицу, то на другую также с этими гантельками. Делаю по 50 одного и 50 другого упражнения каждый день. Этого я так поняла не достаточно? Подскажите, пожалуйста, в домашних условиях это возможно? Спасибо -
nastiafleur 16.07.14 10:04 (ответ для: Moraaa)Moraaa писал(а): В ягодицах можно огого какие мышцы накачать, тут я с вами не согласна. И может как то над бедрами поработать, чтобы они выглядели больше, и плечевым поясом, тогда и талия визуально будет меньше.
на то и существует генетика, что мышцы можно огого какие накачать, но если природой не дана красивая форма ягодиц то ее и не будет, хоть закачайся приседом. Лично у меня сама попа квадратная, то есть в центре попы впадины, округлостей нет, но под попой примерно в районе ляшек скапливается жир, я уже 7 месяцев хожу в качалку и занимаюсь всеми этими примудростями, я уже фигуру даже довела до почти соревновательного вида, плечи у меня итак широкие, а вот попа мало изменилась, наоборот за счет увеличения бицепса бедра и квадрицепса попа еще меньше кажетсяMoraaa писал(а): В ягодицах можно огого какие мышцы накачать, тут я с вами не согласна. И может как то над бедрами поработать, чтобы они выглядели больше, и плечевым поясом, тогда и талия визуально будет меньше. -
DreamChaser 16.07.14 04:24 (ответ для: Lady-35)
попу вы поднимите только приседом с тяжелыми весами. других вариантов, кроме хирургического не существует.Lady-35 писал(а): Что ж получается - попу выпуклой ни какими силовыми упражнениями не поднять? У меня точно такая же фигура была при росте 162 см и весе 53 кг, а попы не было вообще и таллии. Теперь кручу хула-хуп по 30 минут в день, напрягая мышцы живота, с конца февраля этого года. Визуально живот немного меньше стал и таллия слегка появилась. Стала вести дневник, чтобы видеть разницу ещё и на цифрах. И так хотелось бы попу поднять Удачи Вам, Настя! Вы большая умница! С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями! - лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
Moraaa 16.07.14 00:39 (ответ для: nastiafleur)nastiafleur писал(а): за несколько лет наблюдений, да и вобще за весь опыт моего похудения и накачки мышц, скажу вот что с чистой совесью : Есл от природы не дана подтянутая выпуклая попа- то её уже и не будет! хоть убейтесь, хоть приседайте с 200 кг штангой, закачивайтесь, прыгайте на скакалке, ездите по полу ягодицами- не будет у вас той попы которую вы хотите! можно толко улучшить исходные данные, у меня дае сейчас, попа относительно плоскя, потому что жир откладивается на ляшках, и под попой если сзади смотреть сама же попа пустует, в ней нет равнмерного покрытия жиром намню что попа круглая смотритя не только из-за наличия мышц, но и из-за распределения жирового слоя так же как и на сисечках Вот у меня допустим проблемы с попой, она не круглая и не выпуклая, она просто в более-менее хорошем состоянии, но какбы я её не качала, и не худела и не пила бы протеин, попы как у Кати Усмановой у меня не будет! не та генетика! тоже самое с талией. я худела в прямом смысле до костей. ребра просвечивались даже не спине. и вот что я заметила, у меня прямоугольный тип фигуры, все кости расположены так, что сосдаётся впечатление прямого шкафа. Поэтому нужно работать с исходными данными,а не мечтать про фигуру песочные часы. Мечтать иожно о чем угодно,а вот ставить цель и добиваться её-это весьма неплохо желаю всем здоровья и красоты!
В ягодицах можно огого какие мышцы накачать, тут я с вами не согласна. И может как то над бедрами поработать, чтобы они выглядели больше, и плечевым поясом, тогда и талия визуально будет меньше. -
Круче Белуччи 15.07.14 13:18 (ответ для: nastiafleur)а можее мне написать про свое питание? каждый день хула-хуп крутили?
-
Lady-35 27.06.14 20:35 (ответ для: nastiafleur)Настя, Вы проделали такой кропотливый труд для своей фигуры, и не скрою, Ваш результат является для меня большим примером для подражания. Спасибо.
главная | в темы | вход |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
как вам образ? » | 10 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
это про меня. » | 39 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 |
Д@ШуткА +3258 +1 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Классика +5133 -1 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 -1 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Аленька26 +5800 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Olgadobro +358 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5133 -1 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Тили +764 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Ринуся +591 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
KissЮлик +4721 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5800 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Аленька26 +5800 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Аленька26 +5800 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
KissЮлик +4721 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Olgadobro +358 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Mirlona +386 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4681 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Шмидт +4681 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4681 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Шмидт +4681 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
I am +3318 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Классика +5133 -1 | я сегодня очень устала» |
+1 |
KissЮлик +4721 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Mmdms +1676 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Шмидт +4681 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Классика +5133 -1 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
Классика +5133 -1 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- все диеты»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |