КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИРОК НА ЖИВОТЕ! СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ: МИНУС 6 СМ! ХУЛА-ХУП ВМЕСТО ДИЕТЫ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я начала крутить хула-хуп и обещала отписаться о результатах. Этот срок прошёл.





Что я могу сказать? Минус 6 см в талии (было 66 см, сейчас 60 см, в идеале хочу 57 см).


Как я занималась? я каждый день крутила этот хула-хуп, напомню весом в 2 кг 300 грамм с 72 пупырками, качала пресс (верхний, нижний, косые мышцы). Если вас интересует отдельно как и сколько по времени я качала пресс обращайтесь в личку, ибо здесь расписывать это долго.


Делала и другие упражнения на попу,бёдра, руки. Отвечу сразу - у меня НЕ БЫЛО синяков, покраснений, болей в почках. Единственное, после кручения обруча 2 дня слегка побаливала поясница, потому что до этого я крутила достаточно лёгкий металлический обруч. Я не знаю, может я и гуманоид какой-то, но у меня действительно не было синяков, ни одного. Но скорее всего, если вы начнёте крутить такой хула-хуп, то у вас будут синяки, так как все форумы об этом домашнем тренажёре пестрят рассказами о синяках.






С моим смешанным типом фигуры прямоугольно-треугольником ( Н-V ) в принципе тонкой осиной талии мне не добиться никогда, разве что рёбра удалить. Но убрать лишний, имеющийся жир на животе и талии вполне возможно.


Сейчас бы я хотела поговорить о питании.


Я не люблю слово “диета“, поэтому буду использовать словосочетание - сбалансированное питание с созданием дефицита калорий. Зачем дефицит? затем чтобы максимально снизить жировую прослойку на животе. Я не употребляю никакой химии, поэтому грандиозного накаченного рельефного живота мне будет сложно добиться, и может быть по истечении полугода у меня более-менее прорисуются кубики и уйдёт жир с живота.


Не нужно мне писать “а у меня вот...“ , “а я вот...“. У нас у всех разный тип фигуры, тип телосложения, ширина костей, вес костей и т.д. Если Вы хотите отдельно обсудить вашу ситуацию, то снова-таки вэлком в мою личку!








Как я питалась?


Как и раньше, только если раньше я ела 2-3 раза в день, то летом я ела и сейчас ем 5 раз в день. Понятное дело, что никаких пирожных, сахара, жареного мяса, и вообще ничего жареного, жирного, фаст-фуда и т.д. Эту гадость я 2 года не употребляю. поэтому мне было легче скорректировать новое питание. Я обобщила это всё, поэтому если Вам интересно как именно Я питалась, то спрашивайте отдельно. Почему я здесь многое не пишу, а предлагаю Вам обратиться в личку? Потому что я не хочу нести ответственность за Ваше здоровье, и то, что подошло мне может не подойти Вам, то, как питалась я может нанести вред Вам.










Выкладываю фото, которые в принципе раньше на сайте выкладывала а-ля “оцените фигуру“. Делайте выводы сами, не пишите гадостей, на любые вопросы отвечу с удовольствием! Спасибо за Внимание!
следующая тема»
регистрация»

автор: nastiafleur, 05.09.13 13:54
комментарии: +305, просмотры: +107629
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
  • Естественно, пытаюсь худеть. Худела на 5кг, опять набрала. Но у меня ноги всегда столбами, даже когда вес нормальный. Нижняя часть тела вообще большая. Я их не качала, просто у меня огромные икры и бедра. Когда я напрягаю ногу, у меня сильно выпирает твердая икра.
  • Moraaa писал(а): у меня все хорошо и с попой она круглая и выпуклая, и с грудью, и с талией, мне бы тока качаться, а лень у меня лишнего веса 10 кило, и толстые ноги, причем с рождения, как у слона, когда набрала, ушки на бедрах стали огромные но были и так всегда, только меньше. И вот я думаю, от ног, я никогда не избавлюсь, у меня там просто огромные мышцы.
    на ногах огромные мышцы? а когда вы успели их накачать? просто если есть лишний вес,тем более 10 кг, то вряд ли это есть гуд
  • nastiafleur писал(а): это не совсем так. генетика 50 успеха определяет. да, можно похудеть, можно набрать массу, можно накачать руки ноги пресс и т.д. , но только если генетически в вас не заложена красивая форма ягодиц, равномерное откладывание на них жира напомню что круглая накачанная попа состоит из хорошо развитых мышц и тонкого равномерного слоя жира, мышц пресса или круглой грудь-то никаким спортом вы это не исправите. можно только улучшить немного исходные данные. опять таки возьму в пример себя и свою подругу. обе 160 см. у меня попа квадратная, жир откладывает не равномерно, то есть не по всей попе, а где-то есть впадины, где-то жира нет вообще, где-то его слишком много, попа не выглядит кругло и подтянуто, хотя мышцы достаточно твердые и ноги у меня большие относительно попы. а у подруги не большие ,ровные аккуратные ноги и попа сердцевидной формы, очень круглая и жир покрывает ягодичную мышцу так, что попа в профиль если смотреть очень выпуклая! и это очень красиво смотрится, хотя моя подруга не занимается и не занималась спортом, никогда! кушает она всё подряд, в том числе и всякие чипсы, колы поверьте, я щас не преувеличиваю, а говорю правду, так как есть! поэтому вот вам и генетика

    у меня все хорошо и с попой (она круглая и выпуклая), и с грудью, и с талией, мне бы тока качаться, а лень( у меня лишнего веса 10 кило, и толстые ноги, причем с рождения, как у слона, когда набрала, ушки на бедрах стали огромные (но были и так всегда, только меньше). И вот я думаю, от ног, я никогда не избавлюсь, у меня там просто огромные мышцы.
  • Moraaa писал(а): Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.
    забыла сказать ещё, что подруга весит 47 кг , у неё нет целлюлита, у неё очень хорошая фигура)
  • Moraaa писал(а): Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.
    это не совсем так. генетика 50 % успеха определяет. да, можно похудеть, можно набрать массу, можно накачать руки ноги пресс и т.д. , но только если генетически в вас не заложена красивая форма ягодиц, равномерное откладывание на них жира ( напомню что круглая накачанная попа состоит из хорошо развитых мышц и тонкого равномерного слоя жира), мышц пресса или круглой грудь-то никаким спортом вы это не исправите. можно только улучшить немного исходные данные. опять таки возьму в пример себя и свою подругу. обе 160 см. у меня попа квадратная, жир откладывает не равномерно, то есть не по всей попе, а где-то есть впадины, где-то жира нет вообще, где-то его слишком много, попа не выглядит кругло и подтянуто, хотя мышцы достаточно твердые и ноги у меня большие относительно попы. а у подруги не большие ,ровные аккуратные ноги и попа сердцевидной формы, очень круглая и жир покрывает ягодичную мышцу так, что попа в профиль если смотреть очень выпуклая! и это очень красиво смотрится, хотя моя подруга не занимается и не занималась спортом, никогда! кушает она всё подряд, в том числе и всякие чипсы, колы)) поверьте, я щас не преувеличиваю, а говорю правду, так как есть! поэтому вот вам и генетика))
  • nastiafleur писал(а): на то и существует генетика, что мышцы можно огого какие накачать, но если природой не дана красивая форма ягодиц то ее и не будет, хоть закачайся приседом. Лично у меня сама попа квадратная, то есть в центре попы впадины, округлостей нет, но под попой примерно в районе ляшек скапливается жир, я уже 7 месяцев хожу в качалку и занимаюсь всеми этими примудростями, я уже фигуру даже довела до почти соревновательного вида, плечи у меня итак широкие, а вот попа мало изменилась, наоборот за счет увеличения бицепса бедра и квадрицепса попа еще меньше кажется

    Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.
  • Сестра!Утку мне! писал(а): трудно ли вам было отказаться? вы раньше были равнодушны, или очень любили, но преодолели тягу усилиями воли?
    я раньше была равнодушна, ни на одном дне рождения никогда торты и сладкое не ела))) вообще не любитель шоколада, поэтому и тяги особо нет))
  • nastiafleur писал(а): нет, я не ем ни сладкое,ни мучное, ни жирное. ну в общем всё от чего я и раньше отказалась это я и не емя кушаю только правильную пищу
    трудно ли вам было отказаться? вы раньше были равнодушны, или очень любили, но преодолели тягу усилиями воли?
  • Сестра!Утку мне! писал(а): а вы по-прежнему не едите сладкое и мучное?
    нет, я не ем ни сладкое,ни мучное, ни жирное. ну в общем всё от чего я и раньше отказалась это я и не ем)))я кушаю только правильную пищу
  • nastiafleur писал(а): ну почти, я ещё полтора года назад насмотрелась Усмановой, и захотела себе такой пресс как у неё. мне нравилась её фигура, тогда всё и началось начала худеть, много бегать, прыгать. круг крутить, чтобы избавиться от жировой прослойки на животе. моя цель была-живот, я не стремилась к костлявому телу. просто так получилось, что я слишком увлекалась, и пошло-поехало..начала худеть и худеть, пока в больницу не попала. очень тогда похудела, но пресс не увидела, потому что жир на животе так и остался. очень похудели ноги, попа, руки, на спине вообще ребра даже просвечивались. кошмар был! потом я уже поняла, что надо идти в зал, и там уже заниматься, наращивать мышцы и кушать просто по-нормальному 5 раз в день. ну и мне это очень понравилось работать с железом мне пришлось по вкусу. подошло по характеру и настроению, поэтому я без зала уже не могу!
    а вы по-прежнему не едите сладкое и мучное?
  • Сестра!Утку мне! писал(а): вы, наверно, когда в тренажерку пришли и позанимались какое-то время, идеал сменился с худого-анорексичного тела на стройное и подкачанное с мышцами? - у меня было именно так.
    ну почти, я ещё полтора года назад насмотрелась Усмановой, и захотела себе такой пресс как у неё. мне нравилась её фигура, тогда всё и началось) начала худеть, много бегать, прыгать. круг крутить, чтобы избавиться от жировой прослойки на животе. моя цель была-живот, я не стремилась к костлявому телу. просто так получилось, что я слишком увлекалась, и пошло-поехало..начала худеть и худеть, пока в больницу не попала. очень тогда похудела, но пресс не увидела, потому что жир на животе так и остался. очень похудели ноги, попа, руки, на спине вообще ребра даже просвечивались. кошмар был!) потом я уже поняла, что надо идти в зал, и там уже заниматься, наращивать мышцы и кушать просто по-нормальному 5 раз в день. ну и мне это очень понравилось))) работать с железом мне пришлось по вкусу. подошло по характеру и настроению, поэтому я без зала уже не могу!)))
  • nastiafleur писал(а): привет да, писала, я против голодовок и самонасилования!я до декабря месяца вылечилась, гемоглобин с 68 поднялся до 120 17 января сего года я пошла в качалку, и хожу по сей день, не пропуская тренировок! здоровье крепкое, но иммунитет все равно слабый, ну то есть я уже в обмороки не падаю, добросовестно работаю с железом, пашу как вол и кушаю нормально, пью протеин, вобщем всё по спорту, но имунка часто подводит, то прыщи повылазят, то простужусь, то ещё что я больше не допускаю тех ошибок, которые я делала у меня теперь другие идеалы и цели
    вы, наверно, когда в тренажерку пришли и позанимались какое-то время, идеал сменился с худого-анорексичного тела на стройное и подкачанное с мышцами? - у меня было именно так.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
тема содержит фото нравится или нет? » 13
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
какая модель телефона у вас? » 17
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1258 -13 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +3703 +2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
РезультатЕже +1049 день предателя» +2
+7
Д@ШуткА +2692 -13 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
OченьBезучая +470 -14 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Д@ШуткА +2692 -13 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Д@ШуткА +2692 -13 18.04. советы по питанию:» +1
+2
I am +2664 -13 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
новая_я_) +1054 -14 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Шмидт +3576 -14 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Svetlanкa +4244 -14 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Соня 89 +1250 -13 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Прометей +1922 -13 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Эйва Шекер +2764 -13 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
KissЮлик +3703 +2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Svetlanкa +4244 -14 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
KissЮлик +3703 +2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Ринуся +536 -14 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
ЯНА без +1044 -14 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Стройная +1270 -13 17.04.2024 среда» +1
+2
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3996 -13 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Аленька26 +4598 -14 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Svetlanкa +4244 -14 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Шмидт +3576 -14 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3996 -13 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Бусинка Кэт +1206 -14 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Д@ШуткА +2692 -13 18.04. 1 луный день» +1
+2
I am +2664 -13 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Svetlanкa +4244 -14 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
BuketSireni +107 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Аленька26 +4598 -14 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
ЯНА без +1044 -14 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
KissЮлик +3703 +2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
liliya26 +1143 -14 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
SSS112 +1258 -13 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
SSS112 +1258 -13 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
I am +2664 -13 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Д@ШуткА +2692 -13 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Аленька26 +4598 -14 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Шмидт +3576 -14 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3996 -13 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Прометей +1922 -13 17.04.2024» +1
+1
SSS112 +1258 -13 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
I am +2664 -13 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Тили +573 -13 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Лисёночек 68 +1185 -14 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Аленька26 +4598 -14 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»