Я УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИРОК НА ЖИВОТЕ! СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ: МИНУС 6 СМ! ХУЛА-ХУП ВМЕСТО ДИЕТЫ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я начала крутить хула-хуп и обещала отписаться о результатах. Этот срок прошёл.
Что я могу сказать? Минус 6 см в талии (было 66 см, сейчас 60 см, в идеале хочу 57 см).
Как я занималась? я каждый день крутила этот хула-хуп, напомню весом в 2 кг 300 грамм с 72 пупырками, качала пресс (верхний, нижний, косые мышцы). Если вас интересует отдельно как и сколько по времени я качала пресс обращайтесь в личку, ибо здесь расписывать это долго.
Делала и другие упражнения на попу,бёдра, руки. Отвечу сразу - у меня НЕ БЫЛО синяков, покраснений, болей в почках. Единственное, после кручения обруча 2 дня слегка побаливала поясница, потому что до этого я крутила достаточно лёгкий металлический обруч. Я не знаю, может я и гуманоид какой-то, но у меня действительно не было синяков, ни одного. Но скорее всего, если вы начнёте крутить такой хула-хуп, то у вас будут синяки, так как все форумы об этом домашнем тренажёре пестрят рассказами о синяках.
С моим смешанным типом фигуры прямоугольно-треугольником ( Н-V ) в принципе тонкой осиной талии мне не добиться никогда, разве что рёбра удалить. Но убрать лишний, имеющийся жир на животе и талии вполне возможно.
Сейчас бы я хотела поговорить о питании.
Я не люблю слово “диета“, поэтому буду использовать словосочетание - сбалансированное питание с созданием дефицита калорий. Зачем дефицит? затем чтобы максимально снизить жировую прослойку на животе. Я не употребляю никакой химии, поэтому грандиозного накаченного рельефного живота мне будет сложно добиться, и может быть по истечении полугода у меня более-менее прорисуются кубики и уйдёт жир с живота.
Не нужно мне писать “а у меня вот...“ , “а я вот...“. У нас у всех разный тип фигуры, тип телосложения, ширина костей, вес костей и т.д. Если Вы хотите отдельно обсудить вашу ситуацию, то снова-таки вэлком в мою личку!
Как я питалась?
Как и раньше, только если раньше я ела 2-3 раза в день, то летом я ела и сейчас ем 5 раз в день. Понятное дело, что никаких пирожных, сахара, жареного мяса, и вообще ничего жареного, жирного, фаст-фуда и т.д. Эту гадость я 2 года не употребляю. поэтому мне было легче скорректировать новое питание. Я обобщила это всё, поэтому если Вам интересно как именно Я питалась, то спрашивайте отдельно. Почему я здесь многое не пишу, а предлагаю Вам обратиться в личку? Потому что я не хочу нести ответственность за Ваше здоровье, и то, что подошло мне может не подойти Вам, то, как питалась я может нанести вред Вам.
Выкладываю фото, которые в принципе раньше на сайте выкладывала а-ля “оцените фигуру“. Делайте выводы сами, не пишите гадостей, на любые вопросы отвечу с удовольствием! Спасибо за Внимание!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- нравится или что-то бы изменили?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и некрасивой!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- настроения нет, не скажу почему!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Slim_Shady_Girl 24.05.14 11:00 (ответ для: nastiafleur)когда у меня не было сантиметра, и я похудела на пару кг, я превратилась в шопоголика Бегала по магазинам и искала вещи с размером xxs
-
nastiafleur 24.05.14 10:54 (ответ для: Slim_Shady_Girl)
оо даа))одежда многое расскажет))PerfectOutInside писал(а): Я понимаю, о чем Вы говорите Когда занимаешься спортом, главное- сантиметр. Я еще сужу по одежде. - фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- 24.04.2024 среда
-
Slim_Shady_Girl 24.05.14 10:53 (ответ для: nastiafleur)nastiafleur писал(а): спасибочки ещё раз! да и для меня 60 кг- это много, но это чисто психологически. Становлюсь на весы , вижу 60, и сердце замирает, потом иду к зеркалу , смотрю на фигуру и успокаиваюсь
Я понимаю, о чем Вы говорите))) Когда занимаешься спортом, главное- сантиметр. Я еще сужу по одежде. -
nastiafleur 24.05.14 10:48 (ответ для: July_18)
ну это да, плюсов тут не меньше чем минусов! Но все равно я всегда с чувством лёгкой досадой смотрю на девочек, у которых от природы хорошая вкусная фигура, талия, попа, грудь,мало жира, быстрый метаболизм. Особенно если такие девочки начинают заниматься в тренажерке, то очень быстро достигают хороших результатов. Фигура становится рельефней, плечики круглее, попа подтянутая, и стройные ноги) Эх) ну каждому своё)July_18 писал(а): Это ведь гораздо лучше, самому себя построить, а не то, что природа на блюдечке преподнесла. Плохо то, что нужно всегда себя контролировать, да. Но зато к хорошей внешности ещё приложится титаническая сила воли, которая может пригодиться в любой ситуации. -
July_18 24.05.14 10:45 (ответ для: nastiafleur)
Это ведь гораздо лучше, самому себя построить, а не то, что природа на блюдечке преподнесла. Плохо то, что нужно всегда себя контролировать, да. Но зато к хорошей внешности ещё приложится титаническая сила воли, которая может пригодиться в любой ситуации.nastiafleur писал(а): спасибо. Но к сожалению, чтобы мне быть симпатичной и собой довольной, нужно прикладывать титанический труд. Я буквально выстроила своё тело так, потому что глядя на маму, на бабушку, я была бы сейчас как бочка с целюлитом, причем жир откладывается у них буграми. И если мне полнеть за счет жира, то тоже будет бугристая фигура -
nastiafleur 24.05.14 10:43 (ответ для: July_18)
спасибо. Но к сожалению, чтобы мне быть симпатичной и собой довольной, нужно прикладывать титанический труд. Я буквально выстроила своё тело так, потому что глядя на маму, на бабушку, я была бы сейчас как бочка с целюлитом, причем жир откладывается у них буграми. И если мне полнеть за счет жира, то тоже будет “бугристая“ фигураJuly_18 писал(а): Главное, Вы симпатичная, молодая, и собой довольны х - какое имя больше подходит для отчества александровна?
- чистите язык? чем?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель! фото!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
July_18 24.05.14 10:40 (ответ для: nastiafleur)Главное, Вы симпатичная, молодая, и собой довольны х)
-
nastiafleur 24.05.14 10:38 (ответ для: July_18)
ой там смайл не пойму каким боком вылез на комментарии моём ниже! вместо смайла я писала слово “попа“July_18 писал(а): По-моему, у Вас классная фигура, даже несмотря на то, что пополнели и если честно, по мне, так это только украсило Вас. Единственное, что мне не нравится, так это плоская попа, но это мне. -
nastiafleur 24.05.14 10:37 (ответ для: July_18)
вы за это имеете ввиду? ну она была плоская , не спорю. Но так тут сравнении. в синей рубашке 47 кг,а рядом уже 60 кг) появилась, но и то в живую все равно у меня низ уступает верху. плечи шире бедер, ну такое строение, что поделаешь) генетика такая, не будет у меня чемпионских булочек как у Усмановой!)July_18 писал(а): По-моему, у Вас классная фигура, даже несмотря на то, что пополнели и если честно, по мне, так это только украсило Вас. Единственное, что мне не нравится, так это плоская попа, но это мне. - что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу
- как относитесь к челкам? делали себе?
- какая модель телефона у вас?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
July_18 24.05.14 10:18 (ответ для: nastiafleur)
По-моему, у Вас классная фигура, даже несмотря на то, что пополнели и если честно, по мне, так это только украсило Вас.nastiafleur писал(а): с тех пор как я создала эту тему, прошло примерно 9 месяцев, я набрала с 47 кг до 60 кг и сейчас выгляжу так спасибо
Единственное, что мне не нравится, так это плоская попа, но это мне. -
nastiafleur 24.05.14 08:26 (ответ для: Slim_Shady_Girl)
спасибочки ещё раз! да и для меня 60 кг- это много, но это чисто психологически. Становлюсь на весы , вижу 60, и сердце замирает, потом иду к зеркалу , смотрю на фигуру и успокаиваюсьPerfectOutInside писал(а): Абсолютно верно, Вы не выглядите визуально на 60 кг. Я выше Вас, и для меня 60 кг это уже много Но, так как мышцы весят больше жира, Вы выглядите прекрасно! -
Slim_Shady_Girl 24.05.14 01:04 (ответ для: nastiafleur)Абсолютно верно, Вы не выглядите визуально на 60 кг. Я выше Вас, и для меня 60 кг это уже много)) Но, так как мышцы весят больше жира, Вы выглядите прекрасно!
главная | в темы | вход |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
фото как вам? » | 22 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
к общему образу. » | 36 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
больно рожать? » | 106 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
как вам фото? » | 9 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
BuketSireni +187 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
Д@ШуткА +3258 -57 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +10 |
Д@ШуткА +3258 -57 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+35 +16 |
Mmdms +1676 -57 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+1 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +5 |
KissЮлик +4720 -72 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4 +8 |
Шмидт +4658 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+6 +6 |
Д@ШуткА +3258 -57 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
Аленька26 +5797 -2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+12 +6 |
новая_я_) +1455 +1 | недельный план выполнен» |
+13 +7 |
Olgadobro +358 +31 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Шмидт +4658 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+10 +5 |
Классика +5133 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+3 +5 |
Маво4ка +944 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+5 +10 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2 +5 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+3 +4 |
Классика +5133 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+6 +8 |
Шмидт +4658 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+7 +5 |
Аленька26 +5797 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+44 +12 |
Классика +5133 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+4 +8 |
Шмидт +4658 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+5 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Аленька26 +5797 -2 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+20 +6 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+16 +5 |
Аленька26 +5797 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+17 +6 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+27 +14 |
Olgadobro +358 +31 | 25.04.2024» |
+3 +4 |
I am +3318 +31 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
KissЮлик +4720 -72 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+3 +4 |
Д@ШуткА +3258 -57 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+6 +9 |
Аленька26 +5797 -2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+20 +14 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+6 +11 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+4 +8 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
iizika | 25.04.2024» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+22 +19 |
Тили +763 -12 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+4 +8 |
Д@ШуткА +3258 -57 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
Аленька26 +5797 -2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+18 +6 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+15 +15 |
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- гороскоп на 2020 год: рак
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- все диеты»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |