Хочу похудеть на 10 кг! Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать.
Девочки, всем привет)
Хочу похудеть на 10 кг, расскажите, как вы худеете? Считаете калории? Соблюдаете правила пп? Диеты может?
Подключали ли спорт, если да, то какие упражнения?
Может посоветуете с чего начать? Кто боролся с целюлитом, как успехи, что делали? У меня проблемные места живот, бочка и попа))
Сразу оговорюсь спорт зал посещать не могу, маленький ребенок.
Я пока исключила мучное и сладкое, чай учусь пить без сахара. Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать
Короче, буду рада послушать ваши советы, знания и истории
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом
- собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения
- кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не
- какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его
- мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете?
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- доброе утро и хорошего дня!)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Инесса25 26.04.18 13:12 (ответ для: Rider OnA Sports)Вы можете хоть кг, кто вам запретит
-
Крыська_мелкая 26.04.18 12:37Гречка и салат - это жестоко. Хотя я как-то в 16 лет в первый раз в жизни села на диету гречневую, где только гречка и кефир и как-то отсидела две недели даже без напряга и скинула заметно. Но я думаю, что лучше тогда уж белковая пища с овощами и отказ от сладкого и мучного
- какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его
- мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете?
- как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис
- наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались.
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- спала сегодня почти до обеда, неделя выдалась очень насыщенной на работе. требуется мне
-
Rider OnA Sports 26.04.18 12:16 (ответ для: Инесса25)
а чего не 50 грамм? дети больше едятИнесса25 писал(а): Купите для начала весы кухонные. Каждая порция еды не более 100 грамм за прием- это мало. В день 3-4 приема. Например, утром 100 грамм гречки, в обед 100 гр вареной грудки, вечером 100 грамм салата. Без масла, соли и майонеза. Исключите сладкое полностью, хлеб, все жареное. Можно тушить капусту без масла, цветная капуста на пару, рыба на пару, мясо на пару или вареное, гречку можно заменить перловкой для разнообразия, творог обезжиренный. Раз в неделю можно делать разгрузку на кефире. И первый месяц можно без спорта. При соблюдении всего этого в первый месяц кг на 5-6 похудеете. -
j22jaz1uvui1 26.04.18 11:40 (ответ для: Инесса25)Инесса25 писал(а): Купите для начала весы кухонные. Каждая порция еды не более 100 грамм за прием- это мало. В день 3-4 приема. Например, утром 100 грамм гречки, в обед 100 гр вареной грудки, вечером 100 грамм салата. Без масла, соли и майонеза. Исключите сладкое полностью, хлеб, все жареное. Можно тушить капусту без масла, цветная капуста на пару, рыба на пару, мясо на пару или вареное, гречку можно заменить перловкой для разнообразия, творог обезжиренный. Раз в неделю можно делать разгрузку на кефире. И первый месяц можно без спорта. При соблюдении всего этого в первый месяц кг на 5-6 похудеете.
Спасибо за совет! -
Инесса25 26.04.18 10:01Купите для начала весы кухонные. Каждая порция еды не более 100 грамм за прием- это мало. В день 3-4 приема. Например, утром 100 грамм гречки, в обед 100 гр вареной грудки, вечером 100 грамм салата. Без масла, соли и майонеза. Исключите сладкое полностью, хлеб, все жареное. Можно тушить капусту без масла, цветная капуста на пару, рыба на пару, мясо на пару или вареное, гречку можно заменить перловкой для разнообразия, творог обезжиренный. Раз в неделю можно делать разгрузку на кефире. И первый месяц можно без спорта. При соблюдении всего этого в первый месяц кг на 5-6 похудеете.
-
4u4undra 26.04.18 00:04 (ответ для: j22jaz1uvui1)это бад такой, жиросжигатель. там шипучие таблеточки утро-вечер,из них получается вкусный напиток, там курс 10 дней, снижает аппетит и сладкого с ним не хочется совсем, он еще и бодрит. но его в любом случае нужно принимать в комплексе с питание правильным и спортом.
- какое селфи приличнее всего?
- подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой
- расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- всем хорошего вечера. сегодня пол дня лил дождь, хоть попрохладнее стало. завтра или полностью
-
j22jaz1uvui1 21.04.18 05:35 (ответ для: 4u4undra)4u4undra писал(а): на одной гречке с капустой скоро взвоете! а грудью не кормите больше? если не кормите, то плоский животик можно он как раз помогает со сладким расстаться без сожалений и истерик. с маленькой можно и приседать и выпады делать и все, что хочешь одни прогулки по 2-3 часа чего стоят самомассаж делайте, скрабы от целлюлита, главное голодом не морите себя, а то не в радость потом жизнь будет.
А плоский животик это что! Диета такая ? -
4u4undra 21.04.18 00:14на одной гречке с капустой скоро взвоете! а грудью не кормите больше? если не кормите, то плоский животик можно) он как раз помогает со сладким расстаться без сожалений и истерик. с маленькой можно и приседать и выпады делать и все, что хочешь) одни прогулки по 2-3 часа чего стоят) самомассаж делайте, скрабы от целлюлита, главное голодом не морите себя, а то не в радость потом жизнь будет.
-
j22jaz1uvui1 19.04.18 12:24 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Тогда уменьшайте ВСЕ сладкое,мучное,сами порции..прибавляйте к этому прогулки пешком по полтора два часа..не знаю насколько маленький у вас ребёнок..ну и дома упражнений масса,чтоб делать..
Ребенку 8 мес, но она у меня ручная, единственное, что сейчас я с ней делаю, качаю пресс и планку - таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места?
- мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не
- кто не позднее 1990, должны узнать!
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом
- неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- по весу откат назад, это я расслабилась за выходные дни. настрой завтра на разгрузочный день, надо
-
Дюля Дос Сантос 19.04.18 12:02 (ответ для: j22jaz1uvui1)j22jaz1uvui1 писал(а): 176 рост вес 75 кг. Хотелось бы 65 !
Тогда уменьшайте ВСЕ сладкое,мучное,сами порции..прибавляйте к этому прогулки пешком по полтора два часа..не знаю насколько маленький у вас ребёнок..ну и дома упражнений масса,чтоб делать..
_______
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
вес 63 кг 60 70 -
j22jaz1uvui1 19.04.18 09:54 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): А какой у вас вес/рост? А то может вы 170/60 тогда 10 не скоро скинете и точно не на таком питании
176 рост вес 75 кг. Хотелось бы 65 ! -
Дюля Дос Сантос 19.04.18 06:50
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » | 25 |
![]() |
у кого самое красивое лицо? » | 43 |
![]() |
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » | 25 |
![]() |
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » | 60 |
![]() |
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » | 35 |
![]() |
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » | 25 |
![]() |
такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » | 17 |
![]() |
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » | 17 |
![]() |
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 |
![]() |
используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в качестве » | 41 |
![]() |
ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » | 12 |
![]() |
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » | 76 |
![]() |
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 |
![]() |
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » | 43 |
![]() |
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » | 27 |
![]() |
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » | 25 |
![]() |
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » | 25 |
![]() |
нравятся эти духи? купили бы? » | 32 |
![]() |
оцените фото. это classic face? » | 16 |
![]() |
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » | 18 |
![]() |
какая фотка больше всего понравилась? » | 14 |
![]() |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 23 |
![]() |
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » | 27 |
![]() |
у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » | 30 |
![]() |
любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у нас от 7 тысяч. » | 75 |
![]() |
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » | 9 |
![]() |
как вам такой образ на повседневку? » | 46 |
![]() |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 |
![]() |
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 86 |
![]() |
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » | 21 |
![]() |
у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » | 20 |
![]() |
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » | 6 |
![]() |
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » | 21 |
![]() |
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » | 43 |
![]() |
как вам русская барби? » | 27 |
![]() |
неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю. » | 16 |
![]() |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 82 |
![]() |
наконец добралась до биссера. оцените! » | 38 |
![]() |
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » | 8 |
![]() |
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » | 11 |
![]() |
какой свитшот нравится больше? » | 23 |
![]() |
жить не могу без рыбы. а вы? » | 92 |
![]() |
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » | 28 |
![]() |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 69 |
![]() |
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » | 20 |
![]() |
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » | 100 |
![]() |
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » | 18 |
![]() |
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » | 38 |
![]() |
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » | 53 |
![]() |
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » | 18 |
![]() |
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » | 46 |
![]() |
какой мальчик больше понравился? » | 34 |
![]() |
нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » | 46 |
![]() |
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » | 40 |
![]() |
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » | 21 |
![]() |
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » | 42 |
![]() |
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » | 23 |
![]() |
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » | 32 |
![]() |
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » | 15 |
![]() |
беременные девушки! где вы одеваетесь? ума не приложу, где взять стильную одежду для беременных. » | 50 |
![]() |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 47 |
![]() |
как вам такая чиколатка? » | 19 |
![]() |
тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » | 37 |
![]() |
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » | 249 |
![]() |
кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » | 32 |
![]() |
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » | 24 |
![]() |
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » | 25 |
![]() |
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » | 57 |
![]() |
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » | 11 |
![]() |
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » | 14 |
![]() |
глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » | 10 |
![]() |
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » | 15 |
![]() |
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » | 11 |
![]() |
кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » | 12 |
![]() |
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » | 11 |
![]() |
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » | 12 |
![]() |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 |
![]() |
много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » | 13 |
![]() |
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » | 16 |
![]() |
что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » | 70 |
![]() |
какие имена для девочек сейчас популярны? » | 16 |
![]() |
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » | 33 |
![]() |
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » | 11 |
![]() |
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » | 10 |
![]() |
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » | 83 |
![]() |
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » | 14 |
![]() |
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » | 13 |
![]() |
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » | 24 |
![]() |
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » | 44 |
![]() |
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » | 9 |
![]() |
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » | 10 |
![]() |
пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » | 9 |
![]() |
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » | 13 |
![]() |
спонтанные селфи вчера на работе! » | 23 |
![]() |
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » | 14 |
![]() |
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 |
![]() |
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » | 24 |
![]() |
сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » | 66 |
![]() |
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 |
![]() |
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » | 35 |
Стройная
![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
юка1986 | 13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Sparkl star
![]() |
сделала несколько лимфодренажных масажей.» |
![]() ![]() |
Стройная
![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month |
![]() |
![]() ![]() |
Соня 89
![]() |
1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweety Pie |
![]() |
![]() ![]() |
Стройная
![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() |
маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
13.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() |
душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() |
12.06.2024» |
![]() |
SSS112
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
12.06.2024» |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() |
как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() |
12.06.2024 пусть день будет солнечным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa | 13.06.2024» |
![]() ![]() |
ЯНА без
![]() |
класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() |
неплохой сегодня день был на работе.» |
![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- все диеты»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |