КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885233
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг 		грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.45, месяц: +2.5, итог: -26.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 85.98%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +542 +3 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +561 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
Эйва Шекер +449 -5 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Классика +664 +1 это пока только в планах» +4
+12
Эйва Шекер +449 -5 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Тили +112 +2 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
KissЮлик +631 +1 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
Классика +664 +1 пока не взвешиваюсь» +5
+16
Классика +664 +1 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
ЯНА без +211 -1 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
новая_я_) +178 -1 вторник» +10
+10
Классика +664 +1 у нас дожди зачастили» +4
+6
Эйва Шекер +449 -5 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
liliya26 +161 -1 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Эйва Шекер +449 -5 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
Лисёночек 68 +169 -1 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
Стройная +46 +5 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
РезультатЕже +190 -1 вчера был день обжорства» +1
+2
KissЮлик +631 +1 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
OLIVOCHKA))) +123 +3 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тема содержит фото глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » 10
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » 13
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » 21
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 86
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 45
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » 25
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 32
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 17
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » 20
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
тема содержит фото как вам русская барби? » 27
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
тема содержит фото кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » 32
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » 25
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » 8
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » 14
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 41
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
тема содержит фото какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » 25
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 46

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»