КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884782
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: -2.5, итог: -30.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5167 -1 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5167 -1 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Тили +568 +6 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




OLIVOCHKA))) +1645 +6 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Шмидт сейчас на сайте +3317 -1 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Д@ШуткА +2544 -1 восьмой день луного цикла» +1



Olgadobro +284 +6 17.03.2024» +6
+6



Классика +4105 -1 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Эйва Шекер +2778 +6 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



OLIVOCHKA))) +1645 +6 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Совушка ДВ +4149 +6 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Mmdms сейчас на сайте +1216 +6 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Д@ШуткА +2544 -1 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Совушка ДВ +4149 +6 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Классика +4105 -1 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



KissЮлик +3645 +6 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Эйва Шекер +2778 +6 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



I am +2671 -1 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Классика +4105 -1 много чего надо» +2
+12



Совушка ДВ +4149 +6 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Совушка ДВ +4149 +6 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



oxyd +168 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Совушка ДВ +4149 +6 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Эйва Шекер +2778 +6 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5167 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Стройняшка Т +135 -3 17.03.2024» +1

Классика +4105 -1 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Классика +4105 -1 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



новая_я_) +1239 -1 масленица» +25
+7
Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Совушка ДВ +4149 +6 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Olgadobro +284 +6 16.03.2024» +3
+4



Эйва Шекер +2778 +6 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Шмидт сейчас на сайте +3317 -1 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Совушка ДВ +4149 +6 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Совушка ДВ +4149 +6 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4658 +6 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Шмидт сейчас на сайте +3317 -1 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



ЯРыба@ +1253 +4 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



KissЮлик +3645 +6 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Д@ШуткА +2544 -1 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Эйва Шекер +2778 +6 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Совушка ДВ +4149 +6 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
какие у вас завтраки бывают? » 64
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
как понять что ты готова к браку? » 23
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»