КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.55, итог: -31.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Шмидт +5107 +2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Совушка ДВ +6296 +2 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Д@ШуткА +3584 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



KissЮлик +5763 +2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Д@ШуткА +3584 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Эйва Шекер +4018 +20 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



ЯРыба@ +2033 +14 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Аленька26 +7601 -4 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Совушка ДВ +6296 +2 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Совушка ДВ +6296 +2 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



OLIVOCHKA))) +2445 +14 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Классика +5865 +2 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Классика +5865 +2 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Эйва Шекер +4018 +20 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



OLIVOCHKA))) +2445 +14 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Д@ШуткА +3584 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Миссис Дарси +3573 -1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Шмидт +5107 +2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Аленька26 +7601 -4 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Шмидт +5107 +2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Svetlanкa +6942 -4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Svetlanкa +6942 -4 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Birdie@ +234 +20 39 den» +3

Аленька26 +7601 -4 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



KissЮлик +5763 +2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Классика +5865 +2 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Классика +5865 +2 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Ирис76 сейчас на сайте +339 +1 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



I am +3875 -6 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Аленька26 +7601 -4 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Классика +5865 +2 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



KissЮлик +5763 +2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Svetlanкa +6942 -4 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Mmdms +1938 +14 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Д@ШуткА +3584 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Шмидт +5107 +2 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



KissЮлик +5763 +2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Шмидт +5107 +2 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



liliya26 +1673 +20 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Д@ШуткА +3584 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
вам нравится косметика этого бренда? »
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
что посоветуете: плавание или пилатес? » 10
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
как понять что ты готова к браку? » 23
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
какие у вас завтраки бывают? » 64
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
тема содержит фото только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » 26
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
тема содержит фото вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » 20
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
тема содержит фото кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » 5
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
не открываются комментарии, почему так? » 6
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»