КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 19.06.21 ВЕС 95,1 КГ МИНУС 200ГР М.ГОРЬКИЙ ПИСАЛ: «ЕСТЬ ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕК, ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ДЕЛО ЕГО РУК И МОЗГА». В НАШЕМ МОЗГУ ЖИВЕТ СИЛА ВОЛИ. КРАСИВАЯ ФИГУРА – ЭТО СИЛА ВОЛИ (НАДО ВСТАТЬ    +2
описание   +2
Вес 95,1 кг минус 200гр М.Горький писал: «Есть только человек, все остальное дело его рук и мозга». В нашем мозгу живет сила воли. Красивая фигура – это сила воли (надо встать раньше и приготовить полезный завтрак), это еще раз сила воли ( надо встать раньше, даже если весь организм дал сбой и требует поваляться в постели еще полчаса), это исключительно сила воли (продолжать вести Дневник похудения, даже если вам кажется, что весь мир рушится, и вы падаете в огненную лаву). Нужно идти к своей цели, через не могу, не хочу и больше нет ни сил и желания. Я думаю, что только это на начальном этапе помогает не бросить похудение и изменение вредных привычек в питании. Как говорится-“Надо Федя))),надо!“ Встала на весы))) не удержалась....
рацион   +1
печень куриная жареная- 150.00 гр, щи- 500.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 185%»
спорт   +1
вес: 95.10 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 31

жир: 30.3 кг
вода: 38.47 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.
чтение - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин, сидение на диване - 300 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, одевание - 5 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, глажение - 60 мин, танцы быстрые - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, растяжка - 15 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 20 мин
сожгла: 1961 ккал., сожгла за счет жиров: 616 ккал. (66 гр.)
процедуры   +1
-: маникюр педикюр ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +37
голоса: +10

начало

  • elle nina
    19.06.21 15:26

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Ой, да ладно Можно и капустке и морковье худеть, яблоки и вские наши фрукты-ягодки, так что и без заморских навороченых диетических продуктов можно хорошо худетькабачки и еже с ним не в счёт
    можно, но скучно)))) А от скуки есть охота((((
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • senata
    19.06.21 15:14

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): самой интересно, еды ведь не много, хоть она и разнообразная...
    вот и я об этом) интересно будет посмотреть на результат.
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • senata
    19.06.21 15:13

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): поэтому мы и жирд.... пухляшечки
    Ой, да ладно))) Можно и капустке и морковье худеть, яблоки и вские наши фрукты-ягодки, так что и без заморских навороченых диетических продуктов можно хорошо худеть(кабачки и еже с ним не в счёт)
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • senata
    19.06.21 15:10

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я вот как раз посмотрела и видео с рецептами тоже. В основном её жарят. А я же не жарю ничего пока не достигну медицинской нормы по весу, жарка очень увеличивает калорийность за счет масла, а в рецептах эта спаржа купается в маслах - оливковом и сливочном, плюс чеснок, плюс яблочный уксус, плюс лайм, плюс соль и специи... Второй вариант, её варят, но хитро - связанной, в высокой кастрюле, и чтобы головки торчали, она варится неравномерно. И еще в пароварке готовят. Но что-то у меня сомнения, что варёная и пареная она вкусная А денег стоит конкретных, я вот и думаю, лучше креветок купить
    Правильно думаешь)))
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • elle nina
    19.06.21 13:10

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Жду твоего отвесика, очень жду вторника
    самой интересно, еды ведь не много, хоть она и разнообразная...
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • elle nina
    19.06.21 13:09

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): я не понимаю ни брокколи, ни цветной, ни шпитата, ни спаржи а ещё, кабачки, синенькие и патиссоны, от слова ВАЩЕ!
    поэтому мы и жирд.... пухляшечки))))
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • elle nina
    19.06.21 13:07

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): не, не пробовала, но коллега по работе её просто обожает, говорит, что я ничего не понимаю, что это такая вкусняшка! Всё хотела её купить, но цены на неё кусаются... Её нужно ещё правильно приготовить. Она вроде как отваривает её чуть, а потом обжаривает с чесночком. Вроде так... может что и не помню из её рассказа точно. Ты посмотри в инете как её приготовить.
    я вот как раз посмотрела и видео с рецептами тоже. В основном её жарят. А я же не жарю ничего (пока не достигну медицинской нормы по весу), жарка очень увеличивает калорийность за счет масла, а в рецептах эта спаржа купается в маслах - оливковом и сливочном, плюс чеснок, плюс яблочный уксус, плюс лайм, плюс соль и специи... Второй вариант, её варят, но хитро - связанной, в высокой кастрюле, и чтобы головки торчали, она варится неравномерно. И еще в пароварке готовят. Но что-то у меня сомнения, что варёная и пареная она вкусная))))) А денег стоит конкретных, я вот и думаю, лучше креветок купить))))
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • senata
    19.06.21 11:12

    ответ для: Elle Nina

    Жду твоего отвесика, очень жду вторника
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • senata
    19.06.21 11:09

    ответ для: Elle Nina

    я не понимаю ни брокколи, ни цветной, ни шпитата, ни спаржи))) а ещё, кабачки, синенькие и патиссоны, от слова ВАЩЕ!
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • senata
    19.06.21 11:06

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Зато отвес! Здорово! Наташ, а ты спаржу готовила когда-нибудь? Я еще подумала, из полезной туфты бывает спаржа... Брокколи и спаржа - многие про них говорят, брокколи еще ладно, полно в любом виде. А вот спаржа - я видела в продаже стебельки, но не покупала.
    не, не пробовала, но коллега по работе её просто обожает, говорит, что я ничего не понимаю, что это такая вкусняшка! Всё хотела её купить, но цены на неё кусаются... Её нужно ещё правильно приготовить. Она вроде как отваривает её чуть, а потом обжаривает с чесночком. Вроде так... может что и не помню из её рассказа точно. Ты посмотри в инете как её приготовить.
    вес 90.5 кг
    90
              
    100

  • elle nina
    19.06.21 10:53
    Зато отвес! Здорово! Наташ, а ты спаржу готовила когда-нибудь? Я еще подумала, из полезной туфты бывает спаржа... Брокколи и спаржа - многие про них говорят, брокколи еще ладно, полно в любом виде. А вот спаржа - я видела в продаже стебельки, но не покупала.
    вес 47 кг
    40
              
    50

Винга +283 +10 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +5
+7
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +13
+8



liliya26 +844 +15 всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» +1



Стройная +841 +10 15.06.2024» +3
+4
Прометей +792 +10 15.06.2024» +2
+4
Прометей +792 +10 15.06.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +683 +10 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +40
+22



Mmdms +969 +10 привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» +2



Соня 89 +705 +10 15.06.2024» +2
+5



Тили +486 +90 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2



Соня 89 +705 +10 15.06.2024» +1
+2
KissЮлик +2832 +10 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +12
+4



Классика +1950 -1 вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» +3
+3



Ринуся +399 +15 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5



liliya26 +844 +15 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +3



Прометей +792 +10 15.06.2024» +2
+4
hg8f5r2tcacr 15.06.2024» +4
+2
новая_я_) +745 +15 пол июня пролетело» +13
+8

Ш@хиризада +564 +15 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +1
+5


Прометей +792 +10 15.06.2024» +3
+4
Прометей +792 +10 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +3
+10



Стройная +841 +10 15.06.2024» +3
+10



KissЮлик +2832 +10 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +10
+4



Эйва Шекер +1256 +10 у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» +1



OLIVOCHKA))) +683 +10 как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» +3
+6



Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +10
+9



Sweety Pie сейчас на сайте диагноз-депресия?» +2
+3
Стройная +841 +10 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» +1



Аленька26 +3020 +1 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» +2
+5



koshka1507 +123 -80 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +1
+4
Стройная +841 +10 15.06.2024 субота - день отдыха» +4
+15



OLIVOCHKA))) +683 +10 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +16
+13



Svetlanкa +3122 привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» +15
+9




Стройная +841 +10 16.06.2024» +1



Mmdms +969 +10 лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» +10



OченьBезучая +380 +15 как провести хороший день.» +3
+9



Соня 89 +705 +10 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» +1
+6



OLIVOCHKA))) +683 +10 всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» +33
+9



Стройная +841 +10 16.06.2024» +1
Классика +1950 -1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +3
+9



Соня 89 +705 +10 15.06.2024» +2
+2
Стройная +841 +10 15.06.2024» +3
+4
13th Month комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» +4
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +6
+7



Совушка ДВ +2215 -80 14.06.2024дневник номер 1» +7
+19



Винга +283 +10 5 день б/с» +8
+3
Olgadobro +311 +2 15.06.2024» +3
+6



Стройная +841 +10 15.06.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +683 +10 дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» +3
+6



Svetlanкa +3122 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +20
+11



Соня 89 +705 +10 15.06.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
что смотрели из этого? понравилось? » 25
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
какая ваша любимая песня? » 44
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»