вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Да, до 19.00 ягоды - черная смородина, крыжовник и морошка. Реально, я наедаюсь. И до овощей очень часто дело не доходит. Хотя с 19 до 23 система питания моя это разрешает. Пожалуй, перенесу овощи на обед, как первое перед супом. А то я их как-то маловато стала есть. 2 принцип программы Лидии Ионовой: Похуд не должно быть ни стремительным, ни скачкообразным. По нормам ВОЗ, безопасной для здоровья считается стабильная скорость снижения веса от 3-х до 5 кг в месяц (в зависимости от его начальной величины). Потеря в 10–15 кг за несколько недель способна нанести организму большой вред, иногда непоправимый. А резкие скачки веса способны надолго дестабилизирова обменные процессы, восстановить которые бывает очень нелегко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
хочу вес»
входСтройная
+765  +74
|
07.05.2024» |
 +2 +5   |
I am
+1244  -28
|
как хорошо рабочую неделю начинать со вторника, туда-сюда и уже вечер» |
+1 |
| Стройная
+765 +74
|
07.05.2024 сегодня намечается отличная погода» |
+2+6 |
Солнышко57
+162 +74
|
07.05.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+1458 +3
|
детей спать уложила, в душ сходила, выхожу з душа слышу что-то громыхает,» |
+1 |
| Соня 89
+695 +74
|
07.05.2024» |
+1+2 |
| I am
+1244 -28
|
кушала сегодня рагу овощное! так хорошо что уже всё молоденькое есть:» |
+1 |
| Эйва Шекер
+1458 +3
|
не знаю, сижу и думаю, фильм посмотреть или идти книгу почитать перед» |
+1 |
Svetlanкa
+1650 -1
|
привет всем!
что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2»
|
+6+16 |
| Аленька26
+2106 -2
|
№ 3 сегодня у нас погода отличная, + 16 градусов днем обещают,но гулять»
|
+25+11 |
| Совушка ДВ
+2012 -1
|
07.05.2024 дневник номер 3»
|
+9+14 |
| liliya26
+522 -2
|
всем хорошего вечера. у нас сегодня ливень был. в центре даже деревья» |
+1+1 |
Шмидт
+1719 +5
|
салат «цезарь»»
|
+6+9 |
| Маво4ка
+384 +74
|
христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не»
|
+9+9 |
| новая_я_)
+518 +3
|
вторник»
|
+19+7 |
| Стройная
+765 +74
|
07.05.2024» |
+2+5 |
| Классика
+2021 -1
|
мне надо в магазин сходить» |
+3+26 |
| Миссис Дарси
+1345 -29
|
цель по весу скоре всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес» |
+2+2 |
| Винга
+147 -29
|
доброго вечера»
|
+14+6 |
| Миссис Дарси
+1345 -29
|
в кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!корица обладает целым рядом» |
+2+2 |
| Mmdms
+623 -28
|
это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек»
|
+7+12 |
| ЯРыба@
+587 -28
|
добрый день, девочки!наконец то выходные!приготовила сегодня баклажаны»
|
+17+11 |
| Шмидт
+1719 +5
|
а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже»
|
+21+17 |
Тили
+289 +1
|
07 мая, вторник. (5:2)»
|
+8+6 |
Бусинка Кэт
+667 -2
|
сегодня утром сбегала на тренировку, вчера же я пропустила, и меня вечером» |
+1+1 |
| Миссис Дарси
+1345 -29
|
совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состояни,» |
+2+2 |
| VikkI_boom
+273 -1
|
доброго денька!сегодня настроена проконтролировать пищу свою, до девятого» |
+5+6 |
| I am
+1244 -28
|
отработала сегодня с натяжкой, уже еле работала быстре мне хотелось» |
+1 |
| Миссис Дарси
+1345 -29
|
что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть,» |
+2+2 |
| Шмидт
+1719 +5
|
ну всё, пора собираться на концерт к доче, потом поедем на ленинградский» |
+3+16 |
| Планет@
+904 -1
|
как же все-таки хорошо, когда живот втянут, есть небольшое чувство голода.» |
+1 |
| Svetlanкa
+1650 -1
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, почти выспалась) проспала»
|
+21+17 |
| iizika |
всем привет!весна никак не хочет дарить тепло
что нынче вырастет в огороде»
|
+6+7 |
| Классика
+2021 -1
|
немного про питание.»
|
+9+35 |
| Стройная
+765 +74
|
07.05.2024» |
+2+5 |
| Соня 89
+695 +74
|
07.05.2024артишок поможет профилактике атеросклероза, оздоровит нервную» |
+1+5 |
| ЯРыба@
+587 -28
|
доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я приехала»
|
+7+12 |
| Стройная
+765 +74
|
07.05.2024» |
+2+5 |
| I am
+1244 -28
|
вчера обратила внимание, что я когда выходная, мне днём хочется спать,» |
+1 |
| Svetlanкa
+1650 -1
|
привет всем! находила вчера не особо много, а сегодня и того меньше»
|
+14+16 |
| Шмидт
+1719 +5
|
«зона ужаса» — новая книга известного росийского мастера жанра хорор»
|
+6+15 |
| Ринуся
+178 +74
|
погода налаживается»
|
+12+14 |
| KissЮлик
+1872 -28
|
всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом.»
|
+8+12 |
| Соня 89
+695 +74
|
07.05.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+1719 +5
|
можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?»
|
+7+20 |
| Классика
+2021 -1
|
за сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала,» |
+2+18 |
| Соня 89
+695 +74
|
07.05.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+2106 -2
|
№ 1 доброе утро, мои хорошие! опять спала с перерывами, мне даже браслет»
|
+23+11 |
| Классика
+2021 -1
|
завтракала кулича и съела два яйца вкрутую.» |
+4+26 |
| РезультатЕже
+536 +1
|
цель сегодня сбросить еще» |
+1+2 |
| Хотюшка
+206 -1
|
отлично - вторник. считаю дни до выходных» |
+1+6 |
|
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 |
 |
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » | 77 |
|
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » | 29 |
|
можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » | 240 |
|
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » | 141 |
|
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » | 62 |
|
если вы давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если так бывает ( иногда) он не отвечает в мессенджере » | 2 |
|
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » | 13 |
|
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » | 15 |
|
все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » | 122 |
|
вы любите трещать по телефону? » | 23 |
|
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 |
|
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » | 20 |
|
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » | 36 |
|
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 35 |
|
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » | 38 |
|
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » | 34 |
|
записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » | 8 |
|
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » | 29 |
|
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » | 21 |
|
я думала, мужчин с такими взглядами уже не осталось! последний персонаж, который мне написал - это полный » | 24 |
|
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » | 34 |
|
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » | 27 |
|
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 28 |
|
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » | 7 |
|
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » | 40 |
|
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 56 |
|
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » | 7 |
|
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 72 |
|
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » | 202 |
|
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » | 13 |
|
как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » | 9 |
|
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 35 |
|
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » | 26 |
|
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » | 203 |
|
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » | 45 |
|
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » | 32 |
|
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » | 9 |
|
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » | 14 |
|
что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » | 7 |
|
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » | 42 |
|
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » | 6 |
|
какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » | 60 |
|
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » | 25 |
|
какое впечатление производит на вас семья на фото? » | 76 |
|
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » | 12 |
|
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » | 16 |
|
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 28 |
|
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » | 24 |
|
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » | 7 |
|
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » | 15 |
|
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 19 |
|
как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » | 15 |
|
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 67 |
|
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 |
|
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » | 4 |
|
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » | 19 |
|
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » | 43 |
|
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » | 20 |
|
вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » | 61 |
|
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » | 33 |
|
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » | 82 |
|
сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » | 13 |
|
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 19 |
|
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » | 17 |
|
сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » | 27 |
|
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » | 6 |
|
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » | 13 |
|
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » | 60 |
|
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 |
|
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » | 12 |
|
нормальное телосложение или полноватое? » | 8 |
|
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » | 4 |
|
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » | 1 |
|
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » | 6 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 73 |
|
раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » | 27 |
|
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 |
|
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 26 |
|
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » | 5 |
|
наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » | 18 |
|
ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » | 16 |
|
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 |
|
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » | 18 |
|
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » | 30 |
|
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 42 |
|
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » | 8 |
|
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » | 18 |
|
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » | 4 |
|
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » | 11 |
|
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 121 |
|
как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » | 27 |
|
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 35 |
|
нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » | 16 |
|
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 13 |
|
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » | 27 |
|
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » | 22 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 976 |
|
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » | 15 |
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- все диеты»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |