Я всегда страдала от лишнего веса! Довела себя до веса 105 кг! Худела экстремально, строгие диеты, жесткие запреты. Но вес возвращался. Так продолжалось пока я не поняла - я у себя одна! Составила свою диету для похудения. Примерный рацион на день: Завтрак: - овсянка на нежирном молоке, изюм, яблоко, чай Перекус: - запеченное яблоко с корицей - суп, куриная грудка, салат из моркови Перекус: - стакан ряженки Ужин: - рыба с овощами или салат из цветной капусты Как только я сбросила лишнее, то смогла заниматься спортом. Стала посещать тренажерный зал. Раньше спорт для меня был табу - жировые складки не давали двигаться. Я кардинально изменила свою фигуру и начала новую жизнь!
0 |
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не
- какая ваша любимая книга?
- многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея?
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- как вам интерьер?
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- угадайте пол по фото
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и
- могут ли появляться морщины после похудения?
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- подходят они внешне друг другу?
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- как думаете, сколько лет?
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- подскажите средство для роста ресниц!
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицвет
- оптимальным считается количество потери лишнего веса,
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин
- ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда в
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела
- 16.03.2024 привет всем!
- все дневники»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |