Я всегда страдала от лишнего веса! Довела себя до веса 105 кг! Худела экстремально, строгие диеты, жесткие запреты. Но вес возвращался. Так продолжалось пока я не поняла - я у себя одна! Составила свою диету для похудения. Примерный рацион на день: Завтрак: - овсянка на нежирном молоке, изюм, яблоко, чай Перекус: - запеченное яблоко с корицей - суп, куриная грудка, салат из моркови Перекус: - стакан ряженки Ужин: - рыба с овощами или салат из цветной капусты Как только я сбросила лишнее, то смогла заниматься спортом. Стала посещать тренажерный зал. Раньше спорт для меня был табу - жировые складки не давали двигаться. Я кардинально изменила свою фигуру и начала новую жизнь!
0 |
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- тренажёры, мать вашу!
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- какой актер вам нравится больше?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- как сумочка? нравится? хорошая?
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- как вам такие джинсы?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- как вам актёр?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- смотрится все вместе?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- весь день вчера проспала.
- всем доброе утро! с благовещением! сегодня прям долго я спала и вот недавно
- весна. время пробуждения природы. когда же люди проснутся. очухаются.
- всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему
- что-то я с утра на чай напала, две кружки уже выдула, вкусный, с сушеными
- ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они
- - является ли каша в голове пищей для размышления? - нет, но тараканы
- еще в 205 году ученые пришли к выводу, что воспаление и стрес связаны с
- по оценкам, от 25 до 30 людей независимо от того, происходит ли потеря веса
- все дневники»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- гороскоп на 2020 год: овен
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- все диеты»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |