вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Да, до 19.00 ягоды - черная смородина, крыжовник и морошка. Реально, я наедаюсь. И до овощей очень часто дело не доходит. Хотя с 19 до 23 система питания моя это разрешает. Пожалуй, перенесу овощи на обед, как первое перед супом. А то я их как-то маловато стала есть. 2 принцип программы Лидии Ионовой: Похуд не должно быть ни стремительным, ни скачкообразным. По нормам ВОЗ, безопасной для здоровья считается стабильная скорость снижения веса от 3-х до 5 кг в месяц (в зависимости от его начальной величины). Потеря в 10–15 кг за несколько недель способна нанести организму большой вред, иногда непоправимый. А резкие скачки веса способны надолго дестабилизирова обменные процессы, восстановить которые бывает очень нелегко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
хочу вес»
входOченьBезучая
+374  -6
|
10 дней к себе.»
|
 +7 +3 |
Эйва Шекер
+2374 -4
|
утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2+2   |
| Шмидт
+2945 -6
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
+12+14 |
Svetlanкa
+3456 -4
|
привет всем!
первые грибочки полезли в лесу
строчки сфоткала, но еще»
|
+36+19 |
ЯНА без
+881 -1
|
вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1+1 |
Аленька26
+3785  +1
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
Тили
+483 -1
|
16 апреля, вторник. (6:24)»
|
+15+10 |
| Svetlanкa
+3456 -4
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| Д@ШуткА
+2276 -1
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Шмидт
+2945 -6
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+13+11 |
| Аленька26
+3785 +1
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+25+24 |
| ЯРыба@
+1026 +1
|
солнце взойдет!»
|
+12+17 |
| Шмидт
+2945 -6
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| I am
+2202 -4
|
записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+3280 -4
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+42+9 |
| Д@ШуткА
+2276 -1
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1+2 |
| Классика
+3497 -6
|
надо доделать дело» |
+3+13 |
| Аленька26
+3785 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»
|
+23+15 |
62 кг,к 8
+85 -4
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
Миссис Дарси
+2256 +1
|
в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2+2 |
| 13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1+1 |
| Mmdms
+1032 +1
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
Лисёночек 68
+965 -6
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
| iizika |
великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»
|
+7+5 |
| I am
+2202 -4
|
занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2276 -1
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
| Roberta
+987 +3
|
на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+3456 -4
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+36+20 |
| Svetlanкa
+3456 -4
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
| ЯРыба@
+1026 +1
|
правило зарядись энергией!»
|
+9+17 |
| Аленька26
+3785 +1
|
№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»
|
+32+17 |
| KissЮлик
+3085 -6
|
всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»
|
+7+11 |
| hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3+1 |
| BuketSireni
+47 +1
|
интервальное голодание: 16/8.» |
+3+4 |
| I am
+2202 -4
|
и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2+2 |
| Классика
+3497 -6
|
у нас айва цветёт во всю силу.»
|
+2+9 |
| Классика
+3497 -6
|
по сну сегодня всё очень прекрасно»
|
+2+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1143 -2
|
всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»
|
+8+5 |
| Совушка ДВ
+3280 -4
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| Планет@
+1283 -1
|
сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1+1 |
| OченьBезучая
+374 -6
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
| Аленька26
+3785 +1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+16+15 |
| hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
| Совушка ДВ
+3280 -4
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+64+13 |
| новая_я_)
+793 +2
|
начало положено»
|
+18+9 |
| Классика
+3497 -6
|
по шагам отлично, но нет предела совершенству»
|
+3+11 |
| Лисёночек 68
+965 -6
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+17+14 |
| Совушка ДВ
+3280 -4
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+51+21 |
| Roberta
+987 +3
|
в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1+1 |
| Eve-Lina
+988 -6
|
в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1+1 |
 |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 |
|
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 |
|
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 |
|
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 |
|
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 |
|
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 |
|
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 |
|
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 |
|
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 |
|
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 43 |
|
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 |
|
как вам стрелочки? » | 26 |
|
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 |
|
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 |
|
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 |
|
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 |
|
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 |
|
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 |
|
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 |
|
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 |
|
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
|
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 |
|
очень классное сочетание цветов! » | 9 |
|
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 |
|
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 |
|
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 |
|
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 |
|
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 |
|
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 |
|
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 |
|
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 |
|
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 |
|
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 |
|
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 |
|
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 |
|
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 |
|
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 |
|
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 |
|
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 |
|
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 |
|
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 |
|
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 |
|
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 |
|
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 |
|
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 |
|
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 |
|
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 |
|
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 |
|
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 |
|
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 |
|
это про меня. » | 39 |
|
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 |
|
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 |
|
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 |
|
ужасна ли эта стрижка? » | 52 |
|
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 |
|
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 |
|
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 |
|
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 |
|
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 |
|
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 |
|
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 |
|
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 |
|
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 |
|
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 |
|
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 |
|
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 |
|
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 |
|
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 |
|
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 |
|
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 |
|
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 |
|
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 |
|
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 |
|
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 |
|
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- гороскоп на 2020 год: овен
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- в вашем союзе ты — лицо подчинённое или последнее слово всегда за тобой?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |