вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Да, до 19.00 ягоды - черная смородина, крыжовник и морошка. Реально, я наедаюсь. И до овощей очень часто дело не доходит. Хотя с 19 до 23 система питания моя это разрешает. Пожалуй, перенесу овощи на обед, как первое перед супом. А то я их как-то маловато стала есть. 2 принцип программы Лидии Ионовой: Похуд не должно быть ни стремительным, ни скачкообразным. По нормам ВОЗ, безопасной для здоровья считается стабильная скорость снижения веса от 3-х до 5 кг в месяц (в зависимости от его начальной величины). Потеря в 10–15 кг за несколько недель способна нанести организму большой вред, иногда непоправимый. А резкие скачки веса способны надолго дестабилизирова обменные процессы, восстановить которые бывает очень нелегко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
хочу вес»
входЭйва Шекер
+3417
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
 +1   |
BuketSireni
+190  +6
|
23.04.2024» |
|
| katya_zlaya_ | 23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» | |
Классика
+5134  -1
|
фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Соня 89
+1408 +1
|
23.04.2024» |
+1+2 |
Mmdms
+1693
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
| Классика
+5134 -1
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам»
|
+9+25 |
Планет@
+1710 -1
|
отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы» |
+1 |
| Стройная
+1547 -1
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
| Стройная
+1547 -1
|
23.04.2024» | |
| freyaa
|
23.04.2024» |
 |
| Эйва Шекер
+3417
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Стройная
+1547 -1
|
23.04.2024» | |
| Эйва Шекер
+3417
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3252 -1
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
| Маво4ка
+961 +2
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
| KissЮлик
+4776
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| hg8f5r2tcacr | 23.04.2024» | |
| РезультатЕже
+1344 -1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| KissЮлик
+4776
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| Шмидт
+4681
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
Солнышко57
+415
|
23.04.2024» |
|
| Эйва Шекер
+3417
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| Стройная
+1547 -1
|
23.04.2024» | |
| Классика
+5134 -1
|
взвесилась, к счастью без привесов»
|
+6+27 |
| Eve-Lina
+1381 -1
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Стройная
+1547 -1
|
23.04.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+4776
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+23+5 |
Olgadobro
+358
|
23.04.2024» |
+4+4 |
| Соня 89
+1408 +1
|
23.04.2024» |
+1+1 |
| Шмидт
+4681
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| Шмидт
+4681
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
Mirlona
+386 +1
|
23.04.2024» | |
| Eve-Lina
+1381 -1
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
| Соня 89
+1408 +1
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| Соня 89
+1408 +1
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| KissЮлик
+4776
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
ruzannacat
+126 +1
|
23.04.2024 вторник» |
+1 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| Д@ШуткА
+3258 -1
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2+2 |
| 13th Month | чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже» | |
| Шмидт
+4681
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| Хотюшка
+518 +1
|
хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась» |
+6 |
| Классика
+5134 -1
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+6+21 |
| Шмидт
+4681
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| Маво4ка
+961 +2
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
| Соня 89
+1408 +1
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Стройняшка Т
+179 -1
|
23.04.2024» |
|
 |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 11 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 37 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 124 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 |
|
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 12 |
|
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 40 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 28 |
|
какая талия вам больше нравится? » | 14 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 122 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 7 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 |
|
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 25 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 |
|
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 |
|
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 31 |
|
как вам платье на лето? » | 8 |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 41 |
|
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 1 |
|
оцените внешность? » | 41 |
|
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 |
|
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 28 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 |
|
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 11 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 50 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 47 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 |
|
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 14 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 17 |
|
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 12 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 30 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 |
|
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 59 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 20 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 |
|
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 |
|
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 10 |
|
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 86 |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 |
|
как вам такое сочетание фио? » | 18 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 |
|
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 15 |
|
как вам такой прикид? » | 23 |
|
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 50 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 47 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 27 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 271 |
|
нравится или нет? » | 17 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 75 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 |
|
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 33 |
|
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 |
|
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 |
|
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты себя не любишь или ценишь свои достоинства?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |